 | Эта статья требует дополнительных ссылок для проверки . ( июнь 2019 г. ) ( Узнайте, как и когда удалить это сообщение-шаблон ) |
Cartwheel является сбоку вращательное движение тела. Выполняется путем опускания рук по очереди на пол во время переворота тела. Ноги перемещаются по туловищу, когда одна или обе руки находятся на полу, а затем ступни возвращаются на пол по одной, в конце спортсмен становится прямо. Он используется в различных спортивных мероприятиях, включая танцевальные выступления и некоторые виды индийских танцев, в гимнастике и ура, а также в боевых искусствах капоэйры . Оно называется колесом телеги, потому что руки и ноги исполнителя движутся аналогично спицам вращающегося колеса ( тележки ). В классическом индийском танце Карана это называется талавиласитам., а в капоэйре называется ау .
Техника [ править ]
Чтобы выполнить колесо телеги, нужно двигаться боком по прямой линии, держа спину прямой, прикладом и сердечником и головой внутрь; кладет на землю руку той же стороны, а затем другую руку; перекидывает ноги по телу и опускает их вниз, когда руки и тело приходят в положение стоя.
Классическое колесо телеги, выполняемое в правильной гимнастической форме, всегда начинается с выпада вперед: ведущая нога (более сильная нога) впереди, а более слабая - сзади. Во время выпада гимнастка держит руки высоко в воздухе и прямыми, с квадратными бедрами и пупком, обращенными вперед. Затем гимнастка отталкивается от передней ноги и кладет руки бок о бок на землю перед собой. Когда она это делает, она поднимает ноги вверх и через туловище и голову, когда ее тело переворачивается. Во время вращения ноги расставлены в большом и широком диапазоне (насколько может их достать гимнастка). Ноги прямые, а пальцы ног и ступни заострены. На соревнованиях в США ноги должны двигаться не менее чем на 90 градусов, чтобы гимнастка получила много очков. Ну наконец то,гимнастка ставит первую ногу на землю, а затем вторую ногу, приземляясь в выпаде с более слабой ногой впереди и ведущей ногой сзади. Гимнастка приземляется лицом, противоположным тому, в котором она начала, руки прямые и высоко поднятые, затем отдает честь.
Колесо телеги с изогнутыми ногами [ править ]
Согнутая нога Cartwheel описывает Картвила , где ноги согнуты , а не вытянутые , когда тело переворачиваются. Это может быть полезным промежуточным методом обучения для гимнастических учеников, пытающихся освоить полное колесо телеги, поскольку меньшую часть тела легче контролировать. [1]
В гимнастике [ править ]
_236.jpg/440px-2019-06-27_1st_FIG_Artistic_Gymnastics_JWCH_Men's_All-around_competition_Subdivision_4_Vault_(Martin_Rulsch)_236.jpg)
_236.jpg){kind=link}
Колеса тележки обычно выполняются в гимнастике в вольных упражнениях и на бревне . На полу гимнастка может опередить колесо телеги другими движениями, как в случае с колесом телеги, которое начинается с шага в сторону «галопом». Это обязательный навык в упражнении с обязательными бревнами в гимнастике США 4 уровня.
См. Также [ править ]
Ссылки [ править ]
- ↑ Брумфилд, Линдси (2 марта 2011 г.). Полное руководство по начальной гимнастике . Кинетика человека (ПРЕИМУЩЕСТВО). п. 92. ISBN 9780736086585.
