Динамическое напряжение
 | Эта статья в значительной степени или полностью основана на одном источнике . ( октябрь 2012 г. ) |
«Динамическое напряжение» - это название, которое Чарльз Атлас дал системе физических упражнений, которую он впервые популяризировал в 1920-х годах.
Динамическое напряжение - это метод упражнений с сопротивлением, при котором мышцы натягиваются на мышцы. Практикующий напрягает мышцы данной части тела, а затем перемещает часть тела, преодолевая напряжение, как если бы поднимался тяжелый вес. Упражнения на динамическое напряжение - это не просто изометрические упражнения , поскольку они требуют движения. Вместо этого метод включает комбинацию упражнений по трем дисциплинам: изотонический , изокинетический и некоторые упражнения по изометрической дисциплине.
Компания Charles Atlas Ltd., зарегистрированная в компании Atlas в 1929 году, владеет торговой маркой Dynamic Tension. [ необходима цитата ]
История
После того, как в детстве над ним издевались, Чарльз Атлас присоединился к YMCA и начал выполнять многочисленные упражнения. Он стал одержим силой. Он сказал, что однажды он наблюдал, как в зоопарке тянется тигр, и спросил себя: «Как мистер Тигр поддерживает физическую форму? Вы когда-нибудь видели тигра со штангой ?» Он пришел к выводу, что львы и тигры стали сильнее, противопоставив мышцы мускулам.
История может быть апокрифической, но она отражает суть новаторства Атласа. В то время было доступно множество других «изометрических» курсов, и продажи резко пошли вверх только после того, как Атлас использовал рекламу, изображающую хулигана, пинающего песок в лицо слабаку. [1] Некоторые другие известные пользователи этого метода включают Джо Ди Маджио , Макс Баер , Рокки Марчиано , Джо Луи , Роберт Рипли и Алан Уэллс . [ необходима цитата ]
В частности, динамическое напряжение - это техника, очень часто используемая в боевых искусствах. Это относится к «динамическому напряжению», буквально применяемому с помощью движений человека. Подтяжка основных мышц и применение динамического напряжения позволяет человеку изменять темп своих движений. Реконструкция таких движений дает человеку больше силы и скорости. Это особенно полезно во время выступления или спарринга. Глубокий вдох, медленный выдох, напрягая мышцы, а иногда даже физическое встряхивание части тела - все это изображает более сильное присутствие во время выступления. После динамического напряжения может быть серия быстрых движений для увеличения темпа.
Динамическое напряжение - это универсальная техника, которую можно использовать с любым движением и любым стилем.
Смотрите также
использованная литература
- ^ История 20-го века с опущенными скучными частями, Д. Валлечинский, 1999
внешние ссылки
