 | В этой статье не процитировать какие - либо источники . ( декабрь 2009 г. ) ( Узнайте, как и когда удалить этот шаблон сообщения ) |
Тренажер любая машина используется для физических упражнений . Они варьируются от простых пружинных устройств до компьютеризированных электромеханических аттракционов и бассейнов с рециркуляцией воды. Большинство тренажеров оснащены эргометром. Велоэргометр представляет собой устройство для измерения работы персоны прикладывает во время тренировки, который используется в учебных или сердечной стресс - тестов или других медицинских тестов.
Машины сопротивления [ править ]
Тренажеры [ править ]
Силовые тренажеры используют гравитацию в качестве основного источника сопротивления и комбинацию простых механизмов, чтобы передать это сопротивление человеку, использующему тренажер. Каждая из простых машин (шкив, рычаг, колесо, наклон) изменяет механическое преимущество машины в целом по отношению к весу.
Другие виды машин сопротивления [ править ]
- kBox
- Машины трения
- Пружинные -loaded машины (такие как Bowflex )
- Машины с вентиляторной загрузкой
- Машины с жидкостной загрузкой
- Bullworker
- Гидравлическое оборудование
- Вибрация всего тела
- Открытый тренажерный зал
- Пневматические тренажеры
- Солофлекс
- беговая дорожка
- Растяжка
Машины бесконечного пути [ править ]
Стационарные велосипеды [ править ]
- Велотренажер
Машины для бега / ходьбы [ править ]
- Беговая дорожка
- Эллиптический тренажер
Эллиптические машины [ править ]
Эллиптические тренажеры (эллиптические тренажеры) представляют собой комбинацию подъема по лестнице и беговой дорожки. Обычно он содержит две дорожки, на которых стоит пользователь. Пользователи описывают эллиптическое движение (отсюда и название машины) при ходьбе или беге трусцой. На некоторых эллиптических тренажерах есть элементы управления магнитным сопротивлением, которые усложняют движение.
Планерные машины [ править ]
Этот тренажер позволяет пользователю стоять на двух отдельных ножных педалях и использовать собственные мышцы для создания движения. Стабилизированное движение можно сравнить с «набором качелей» для каждой ноги.
Альпинистские машины [ править ]
Также называемые машинами для подъема по лестнице, они воздействуют на ноги пользователя, когда он / она качает педали вверх и вниз, как при подъеме по лестнице. У некоторых альпинистских тренажеров есть ручки, с помощью которых можно толкать и тянуть, чтобы тренировать все тело.
Гребные тренажеры [ править ]
Гребные тренажеры , также называемые гребцами, имитируют движения тела гребной лодки.
Катание на лыжах [ править ]
NordicTrack
См. Также [ править ]
- Подбородок
- Снаряжение для упражений
- Спортивная медицина
- Реабилитация
- Статика
