 | Эта статья требует дополнительных ссылок для проверки . ( апрель 2019 г. ) ( Узнайте, как и когда удалить этот шаблон сообщения ) |
Клуб здоровья (также известный как фитнес - клуб , фитнес - центр , санаторий , и часто упоминается как тренажерный зал ) является местом , которое дома осуществляет оборудование с целью физических упражнений .
В последние годы количество фитнес-центров и медицинских услуг увеличилось, что расширило интерес населения. Сегодня клубы здоровья и фитнес-центры являются эталоном медицинских услуг, повышая приверженность к физической активности. [1]
Удобства и услуги [ править ]
Основная зона тренировки [ править ]
В большинстве оздоровительных клубов есть основная зона тренировок, которая в основном состоит из свободных весов, включая гантели и штанги, а также стоек и скамеек, используемых с этими предметами и тренажерами , которые используют шестерни, тросы и другие механизмы для управления упражнениями пользователя. В этой области часто есть зеркала, чтобы спортсмены могли следить за правильной осанкой и поддерживать ее во время тренировки. Тренажерный зал , который преимущественно или исключительно состоит из свободных весов (гантели и штанг), в отличие от тренажеров, иногда называют черным железом тренажерного залом , после традиционного цвета блинов . [2]
Кардиозон / тренажерный зал [ править ]
Кардио-театр или кардиотренажер включает в себя множество видов оборудования, связанного с сердечно - сосудистой системой, например, гребные тренажеры , стационарные велотренажеры , эллиптические тренажеры и беговые дорожки . Эти зоны часто включают в себя несколько аудиовизуальных дисплеев, часто телевизоры (либо встроенные в оборудование, либо размещенные на стенах вокруг самого места), чтобы развлекать спортсменов во время длительных кардиотренировок. В некоторых спортзалах есть газеты и журналы, которые пользователи кардио-театра могут читать во время тренировки.
Групповые занятия [ править ]
Большинство оздоровительных клубов 2010 года предлагают групповые занятия, которые проводят сертифицированные инструкторы по фитнесу или тренеры. Групповые занятия часто считаются самой важной услугой в центрах взаимодействия с участниками. [3] Существует много типов групповых занятий, но обычно они включают занятия, основанные на аэробике , езде на велосипеде (спиннинг), боксе или боевых искусствах , высокоинтенсивных тренировках , степ-йоге, обычной йоге и горячей (бикрам) йоге , пилатесе, тренировке мышц. уроки растяжки и самообороны, такие как крав-мага и бразильское джиу-джитсу. В оздоровительных клубах с бассейнами часто проводятся занятия по аквааэробике . Инструкторам часто необходимо получить сертификаты, чтобы проводить эти классы и обеспечивать безопасность участников.
Спортивные сооружения [ править ]
Некоторые оздоровительные клубы предлагают спортивные сооружения, такие как бассейны , корты для сквоша , закрытые беговые дорожки, катки или площадки для бокса. В некоторых случаях за использование этих объектов взимается дополнительная плата.
Персональное обучение [ править ]
В большинстве клубов здоровья работают личные тренеры , которые доступны для членов для советов и консультаций по тренировкам / фитнесу / питанию / здоровью. Персональные тренеры могут разработать индивидуальный режим фитнеса, иногда включающий план питания, чтобы помочь клиентам достичь своих целей. Они также могут контролировать и тренироваться с членами. Чаще всего доступ к личным тренерам предполагает дополнительную почасовую оплату.
Другие услуги [ править ]
Новые клубы здоровья обычно включают в себя магазины, торгующие оборудованием, закусочные, рестораны, детские учреждения, комнаты отдыха для участников и кафе. В некоторых клубах есть сауна , паровая баня или бассейн и даже есть консультации по питанию. Клубы здоровья обычно взимают плату за то, чтобы посетители могли пользоваться оборудованием, курсами и другими предоставляемыми услугами. В 2010-х годах в некоторых клубах были экологически чистые клубы здоровья, которые включали принципы «зеленой жизни» в свой фитнес-режим, в дизайн центра (например, без отходов ) или и то, и другое.
Уровни услуг и предложений [ править ]
Клубы здоровья предлагают множество услуг, и, как следствие, ежемесячная стоимость членства может сильно различаться. Недавнее исследование американских клубов показало, что ежемесячная стоимость членства колеблется от 15 долларов США в месяц в сетевых клубах с ограниченным набором удобств до более 200 долларов США в месяц в клубах, ориентированных на спа, которые обслуживают семьи и тех, кто стремится к общественной деятельности. на тренировку. [ необходима цитата ] Кроме того, некоторые клубы, такие как многие местные YMCA и JCC, предлагают перфокарты для каждого использования или единовременные сборы для тех, кто хочет использовать клуб по мере необходимости. Эти единовременные сборы обычно называют дневными пропусками.
Стоимость может варьироваться в зависимости от приобретения членства более высокого уровня, например членства Founders или Life. Такое членство часто имеет высокую первоначальную стоимость, но более низкую ежемесячную ставку, что делает их потенциально выгодными для тех, кто часто пользуется клубом и сохраняет свое членство в течение многих лет.
Виды услуг в клубах здоровья [ править ]
Клубы здоровья в Северной Америке предлагают ряд объектов и услуг по разным ценам для разных уровней услуг. Некоторые услуги имеют разные уровни или уровни цен, например, обычные, профессиональные, платиновые и золотые условия или пакеты. В некоторых оздоровительных и фитнес-центрах есть кардиотренажеры, фитнес-скрининг, тренажеры для силовых тренировок, профессиональные магазины, искусственные шезлонги, оздоровительные спа-салоны и сауны. Планы членства варьируются от 20 долларов в месяц для недорогих тренажерных залов до 700 долларов в месяц. Эти клубы здоровья, особенно в Соединенных Штатах, оснащены различными удобствами и предоставляют поддержку личного тренера.
История [ править ]
Первая общественная гимназия открылась в Париже в 1847 году. [4] Первые клубы здоровья для широкой публики, вероятно, были открыты в Санта-Монике, штат Калифорния, в 1947 году Вик Тэнни . [5]
См. Также [ править ]
- Athleisure
- Деревенский клуб
- Спортзал
- Физическая подготовка
- спа
Ссылки [ править ]
- ↑ Леон-Кисмондо, Хайро; Гарсия-Унануэ, Хорхе; Бурилло, Пабло (21 апреля 2020 г.). «Восприятие услуг в фитнес-центрах: подход IPA по полу и возрасту» . Международный журнал исследований окружающей среды и общественного здравоохранения . 17 (8): 2844. DOI : 10,3390 / ijerph17082844 . ISSN 1660-4601 . PMC 7215535 . PMID 32326141 .
- ↑ New York Magazine, 24 апреля 1989 г., стр. 117
- ↑ Леон-Кисмондо, Хайро; Гарсия-Унануэ, Хорхе; Бурилло, Пабло (22.06.2020). «Лучшие практики для обеспечения устойчивости бизнеса фитнес-центров: качественное видение» . Устойчивость . 12 (12): 5067. DOI : 10,3390 / su12125067 . ISSN 2071-1050 .
- ^ Бак, Джош (1999-12-01). «Эволюция клубов здоровья» . Клубная индустрия . ClubIndustry. Архивировано из оригинала на 2010-10-11 . Проверено 27 декабря 2010 .
Ипполит Триа, бывший силач водевиля, открыл гимназию в Париже в 1847 году, очевидно, в ответ на растущий интерес к упражнениям.
Gymnase Triat важен, потому что он был одним из первых клубов, взимавших плату за членство;
в спортзале были разные ставки для мужчин, женщин и детей [...]
- ^ Робертс, Скотт (1999). Бизнес персонального обучения . 1995 . Кинетика человека. п. 8. ISBN 978-0-87322-605-9. Проверено 27 декабря 2010 .
Первые клубы здоровья, предназначенные для широкой публики, вероятно, были созданы еще в 1947 году, когда Вик Тэнни открыл тренажерный зал в лофте на Второй улице в Санта-Монике, штат Калифорния.
- Кэрролл, Л. «Выбор клуба здоровья» , MSNBC Health , 19 декабря 2003 г. По состоянию на 23 февраля 2008 г.
Внешние ссылки [ править ]
- СМИ, связанные с клубами здоровья на Викискладе?
