Тренажер любая машина используется для физических упражнений . Они варьируются от простых пружинных устройств до компьютеризированных электромеханических устройств и бассейнов с рециркуляцией воды. Большинство тренажеров оснащены эргометром. Велоэргометр представляет собой устройство для измерения работы персоны прикладывает во время тренировки, который используется в учебных или сердечной стресс - тестов или других медицинских тестов.
Машины сопротивления
Весовые тренажеры
Силовые тренажеры используют гравитацию в качестве основного источника сопротивления и комбинацию простых механизмов для передачи этого сопротивления человеку, использующему тренажер. Каждая из простых машин (шкив, рычаг, колесо, наклон) изменяет механическое преимущество машины в целом по отношению к весу.
Другие виды машин сопротивления
- Машины трения
- Пружинные -loaded машины (такие как Bowflex )
- Машины с вентиляторной загрузкой
- Машины с жидкостной загрузкой
- Bullworker
- Гидравлическое оборудование
- Вибрация всего тела
- Открытый тренажерный зал
- Пневматические тренажеры
- Беговая дорожка
Машины бесконечного пути
Велосипеды стационарные
Беговые / прогулочные тренажеры
Эллиптические тренажеры
Эллиптические тренажеры (эллиптические тренажеры) представляют собой комбинацию подъема по лестнице и беговой дорожки. Обычно он содержит две дорожки, на которых стоит пользователь. Пользователи описывают эллиптическое движение (отсюда и название машины) при ходьбе или беге трусцой. На некоторых эллиптических тренажерах есть элементы управления магнитным сопротивлением, которые усложняют движение.
Планерные машины
Этот тренажер позволяет пользователю стоять на двух отдельных ножных педалях и использовать свои собственные мышцы для создания движения. Стабилизированное движение можно сравнить с «набором качелей» для каждой ноги.
Альпинистские машины
Также называемые машинами для подъема по лестнице, они воздействуют на ноги пользователя, когда он / она качает педали вверх и вниз, как при подъеме по лестнице. У некоторых альпинистских тренажеров есть ручки, с помощью которых можно толкать и тянуть, чтобы тренировать все тело.
Гребные тренажеры
Гребные тренажеры , также называемые гребцами, имитируют движения тела гребной лодки.