Институт медицины Уравнение
Уравнение Института медицины было опубликовано в сентябре 2002 года. Это уравнение лежит в основе Диетических рекомендаций для американцев 2005 года и новой пищевой пирамиды MyPyramid .
Уравнение Института медицины использует подход, отличный от большинства других. Уравнение не измеряет скорость основного обмена , а использует эксперименты, основанные на воде с двойной меткой . Ученые из Института медицины заявили в своем отчете, что факторный метод, как правило, занижает расход калорий.
Расчетная потребность в энергии, , представляет собой расчетное количество ежедневных килокалорий или калорий , которое требуется человеку для поддержания его или ее текущего веса. Для человека с массой тела (кг), ростом (м), возрастом (лет) и физической активностью это определяется как
Эти уравнения предназначены для детей и взрослых с нормальным весом. Формулы коррекции используются для лиц с избыточным весом и ожирением. Эти поправки для детей и подростков обсуждались С. Дж. Вудраффом, Р. М. Ханнингом и С. И. Барром в статье в Obesity Reviews, опубликованной 1 января 2009 г. Вопрос заключается в том, действительно ли разные формулы необходимы или, возможно, даже вредны, если происходит переоценка. и, таким образом, способствует еще более высокой и нездоровой массе тела у этих людей. [1] Однако они таковы:
– коэффициент физической активности. Коэффициенты активности представлены в таблице ниже:
Сидячий означает только легкую физическую активность, связанную с независимой жизнью, умеренно активный означает около получаса умеренных или энергичных упражнений в дополнение к этому. Активный означает по крайней мере час упражнений, а очень активный означает физическую активность в течение нескольких часов каждый день.