Каацу ( яп .加圧, часто называемый КААТСУ или КААТСУ [1] ) — это запатентованный метод упражнений , разработанный доктором Ёсиаки Сато, который основан на упражнениях по замедлению кровотока (или тренировке по смягчению сосудистой окклюзии ), включающей сжатие сосуды , проксимальные к тренируемым мышцам , с помощью устройства Kaatsu Master.
В 1966 году, в возрасте 18 лет, когда Ёсиаки Сато присутствовал на буддийской церемонии в своей родной Японии, у него онемели ноги, когда он сидел в традиционной японской позе на полу. [2] В отчаянии он начал массировать икры, пытаясь облегчить дискомфорт во время долгой церемонии. Он понял, что кровообращение в икрах заблокировано. [2] Ощущение было похоже на «накачку», которую он испытывал, будучи бодибилдером, имея в виду набухание мышц во время тренировки. [2] [3] Именно тогда ему пришла в голову оригинальная идея тренировки замедления кровотока.
В течение следующих 7 лет он экспериментировал на себе, применяя различные велосипедные камеры, веревки и ленты с разным давлением на разные части своего тела. [2] После документирования своих экспериментов над собой, изучения того, что работает, а что нет, он разработал эффективные протоколы для безопасного изменения кровотока с целью обеспечения мышечного роста. [2]
«Момент доказательства» для Сато наступил в 25 лет. Он серьезно сломал лодыжку и порвал связки колена во время катания на лыжах. Отец Сато, местный врач, сказал ему, что на заживление травм уйдет шесть месяцев. Во время выздоровления Сато выполнял изометрические упражнения на поврежденной ноге, используя ленты KAATSU. Когда через 6 недель гипс сняли, врачи были шокированы. Его травмы не только полностью зажили, но и не было атрофии мышц. [2] Это было неслыханное восстановление после такой травмы, и оно привлекло большое внимание других людей, которые спрашивали Сато, будет ли KAATSU эффективным для решения их проблем со здоровьем. В ответ Сато в 1973 году открыл клинику (Sato Sports Plaza), которой он управлял с 1973 по 1982 год, леча тысячи людей всех возрастов и с различными заболеваниями. [2]
В 1994 году Сато подал заявку на свои первые патенты в Японии (патент № 2670421), США (патент № 6149618) и Европе (Великобритания, Германия, Франция, Италия с номером 94206403.0), когда он произвел первые тренировочные ленты Kaatsu. В 1997 году Сато представил образовательную программу Kaatsu Instructor, в которой определенные им протоколы были переданы тренерам, тренерам, физиотерапевтам и врачам по всей Японии. Сертификацию прошли более 3000 инструкторов Kaatsu.
Kaatsu Training был назван одним из совместных проектов Медицинского и исследовательского центра 22-го века больницы Токийского университета. Сато также начал предлагать курс физиологии ишемического кровообращения в больнице Токийского университета и проводил совместные разработки с Японской корпорацией пилотируемых космических систем. [2]