Кризис среднего возраста
Из Википедии, свободной энциклопедии
  (Перенаправлен из кризиса среднего возраста )
Перейти к навигации Перейти к поиску
Чтобы узнать о песне Faith No More, см. Кризис среднего возраста .

Кризис среднего возраста является переходом самосознания и уверенности в себе , что может произойти в средних возрасте лиц, как правило , от 45 до 65 лет. [1] [2] [3]Это явление описывается как психологический кризис, вызванный событиями, которые подчеркивают растущий возраст человека, неизбежную смертность и, возможно, отсутствие жизненных достижений. Это может вызвать чувство сильной депрессии, раскаяния и высокого уровня беспокойства, или желание достичь молодости, или радикально изменить свой нынешний образ жизни, или почувствовать желание изменить прошлые решения и события. Исследования кризисов среднего возраста показывают, что они менее распространены, чем принято считать, согласно Vaillant (2012) в его 75-летнем долгосрочном исследовании развития взрослых, он обнаружил, что кризисы среднего возраста были редкостью для людей, участвовавших в исследовании.

Термин был введен Эллиотом Жаком в 1965 году.

Кризис против стрессоров

Считается, что тип личности и история психологического кризиса предрасполагают некоторых людей к этому «традиционному» кризису среднего возраста. [4] [5] Люди, переживающие это, страдают множеством симптомов и демонстрируют разный диапазон поведения.

Важно понимать разницу между кризисом среднего возраста и источником стресса в среднем возрасте . Средний возраст - это время от 45 до 64 лет [3] [1] [2], когда человек часто оценивает свою жизнь. Однако многие факторы, вызывающие стресс в среднем возрасте, часто называют кризисом среднего возраста. Повседневные стрессовые факторы могут накапливаться и восприниматься как кризис, но на самом деле это просто «перегрузка». [4] И женщины, и мужчины часто испытывают несколько факторов стресса из-за одновременной роли супругов, родителей, сотрудников, детей и т. Д.

Многие взрослые среднего возраста переживают серьезные жизненные события, которые могут вызвать период психологического стресса или депрессии , например, смерть любимого человека или неудача в карьере. Однако эти события могли произойти раньше или позже в жизни, что сделало бы их «кризисом», но не обязательно кризисом среднего возраста. В том же исследовании 15% взрослых людей среднего возраста испытали этот тип потрясений среднего возраста. В то время как те, кто имеет более низкий образовательный статус, и те, кто имеет более высокий образовательный статус, имеют равное количество стрессоров, именно те, кто получил более низкий уровень образования, гораздо больше чувствуют эти стрессоры, и эти стрессоры вносят гораздо больший вклад в кризис среднего возраста. . [6] [7]

Исследования показывают, что некоторые культуры могут быть более чувствительны к этому явлению, чем другие; одно исследование показало, что существует мало свидетельств того, что люди переживают кризис среднего возраста в японской и индийской культурах , что поднимает вопрос о том, является ли кризис среднего возраста главным образом культурной конструкцией . Похоже, что опыт возрастания до того, что считается старым, значительно различается в каждой культуре. Авторы выдвинули гипотезу о том, что популярность концепции кризиса среднего возраста в западных обществах объясняется «культурой молодежи», продолжением молодежных практик и зарождающейся фазой развития взрослых в западных обществах. [8]

Исследователи обнаружили, что средний возраст часто является временем для размышлений и переоценки, но это не всегда сопровождается психологическими потрясениями, которые обычно ассоциируются с «кризисом среднего возраста». [9] Те, кто сменили карьеру или работу в раннем возрасте, с меньшей вероятностью испытали кризис в среднем возрасте. [10] [11]

Вхождение

Заболевание может возникнуть в возрасте от 45 до 64 лет. [1] [2] Кризис среднего возраста длится около 3–10 лет у мужчин и 2–5 лет у женщин. Кризис среднего возраста может быть вызван самим старением или старением в сочетании с изменениями, проблемами или сожалениями по поводу:

  • работа или карьера (или ее отсутствие)
  • супружеские отношения (или их отсутствие)
  • созревание детей (или отсутствие детей)
  • старение или смерть родителей (или их отсутствие)
  • физические изменения, связанные со старением (или их отсутствие)

Кризис среднего возраста может по-разному влиять на мужчин и женщин, потому что их факторы стресса различаются. Американский культурный стереотип мужчины, переживающего кризис среднего возраста, может включать в себя покупку предметов роскоши, таких как экзотический автомобиль, или стремление к близости с более молодой женщиной. Некоторые мужчины ищут более молодых женщин, способных к продолжению рода, не обязательно с намерением произвести потомство. [12] Кризис среднего возраста мужчины, скорее всего, вызван проблемами на работе, [5] кризис женщины - личными оценками своих ролей. Несмотря на то, что причины, по которым мужчины и женщины переживают кризис среднего возраста, различаются, эмоции, с которыми они оба сталкиваются, могут быть сильными.

Одна из основных характеристик перспективы кризиса среднего возраста - это предположение о том, что их средний возраст будет богат событиями, обычно в негативном смысле и потенциально стрессовым. Исследование психолога Оливера Робинсона характеризует каждое десятилетие жизни, описывая частые события или ситуации, характерные для этих возрастных периодов. Он описывает, что кризис может начаться у человека в возрасте 20 лет, когда он обычно пытается составить карту всей своей жизни. Более того, более поздний возраст, от 50 до 60 лет, может быть временем болезни или даже мысли о смерти. Такой срок может убедить человека среднего возраста в том, что его жизнь нужно прожить так, как ожидалось. [11]

Люди, переживающие кризис среднего возраста, могут чувствовать: [13]

  • глубокое чувство раскаяния за цели, которые не были достигнуты
  • страх унижения среди более успешных коллег
  • стремление достичь ощущения молодости
  • нужно проводить больше времени в одиночестве или с определенными сверстниками
  • повышенное чувство своей сексуальности или ее отсутствие
  • тоска , замешательство, негодование или гнев из-за недовольства своим браком, работой, здоровьем, экономическим или социальным статусом
  • стремление исправить ошибки, которые, по их мнению, они сделали в раннем возрасте [14]

Лечение и профилактика

Физические изменения, которые обычно происходят в эти годы, включают увеличение веса, появление морщин, дряблость кожи, выпадение волос. [15] [9] [16] [17] [11] Регулярные упражнения и соблюдение питательной диеты могут помочь сохранить физическое и психическое здоровье в эти переходные годы.

Существенные изменения, внесенные в раннем возрасте, могут предотвратить кризис среднего возраста. Пример, подтверждающий такую ​​теорию, может быть получен из исследования, проведенного доктором Сьюзен Краусс Уитборн. Люди , которые изменили работу перед их средним возрастом лет имели большее чувство generativity , когда они достигли среднего возраста. Они также испытали большее чувство мотивации отклониться от застоя и желание помочь подрастающему поколению процветать. Это психологическая стадия, предложенная Эриком Эриксоном, которая описывает нормальную стадию, через которую проходят взрослые в среднем возрасте. [18] [19]

Теоретические основы

Идея кризиса среднего возраста зародилась у последователей Зигмунда Фрейда , которые считали, что в среднем возрасте мысли всех людей были движимы страхом надвигающейся смерти. [20] Хотя кризис среднего возраста в последнее время привлекает больше внимания в массовой культуре, чем серьезные исследования, есть некоторые теоретические конструкции, поддерживающие это понятие. Юнгианская теория утверждает, что средний возраст является ключом к индивидуации , процессу самоактуализации и самосознания, который содержит множество потенциальных парадоксов. [21] Хотя Карл Юнг не описал кризис среднего возраста как таковойописанная им интеграция мышления, ощущений, чувств и интуиции в середине жизни может, по-видимому, привести к путанице в отношении жизни и целей. [22]

Жизненный этап Эрика Эриксона - плодотворность против застоя также совпадает с идеей кризиса среднего возраста. Эриксон считал, что на этой стадии взрослые начинают понимать давление стремления улучшить жизнь будущих поколений. На этом этапе человек осознает неизбежность смертности, и достоинством этого этапа является создание лучшего мира для будущих поколений, чтобы человечество могло расти. Если генеративно не установлено, человек впадает в состояние эгоцентризма, в котором его личные потребности и удобства становятся его главной заботой. Застойэто отсутствие психологического движения или роста. Вместо того, чтобы помогать сообществу, человек едва ли может помочь своей семье. Те, кто переживает застой, не инвестируют в рост ни себя, ни других. [23]

Некоторые психологи [ ласковые слова ] считают, что кризис среднего возраста мужчин - это психологическая реакция на надвигающуюся менопаузу и конец репродуктивной карьеры их супругов. [24] Их гены могут влиять на то, что мужчин больше привлекают репродуктивные женщины и меньше привязаны к своим не репродуктивным супругам.

Критика

Некоторые люди вообще оспаривают существование кризисов среднего возраста. Одно исследование показало, что у 23% участников было то, что они назвали «кризисом среднего возраста», но если копнуть глубже, только треть из них - 8% от общего числа - сказали, что кризис был связан с осознанием старения. [4] [25]

Остальные (15% опрошенных) испытали серьезный жизненный опыт или переходный период, такой как развод или потеря работы в среднем возрасте, и описали их как «кризис среднего возраста». Хотя нет никаких сомнений в том, что эти события могут быть травматическими - связанные с ними реакции горя могут быть неотличимы от депрессии . [4]

Коста и МакКрэй (1980) нашли мало доказательств роста невротизма в среднем возрасте . Хотя они действительно обнаружили, что некоторые люди, вероятно, испытали такие кризисы, эти люди, скорее всего, испытали кризис в возрасте от 20 до 30 лет, и этот опыт не был уникальным для среднего возраста. Робинсон, Розенберг и Фаррелл (1999) повторно опросили (500) мужчин. Оглядываясь назад на период их среднего возраста, стало очевидно, что, хотя это не обязательно влечет за собой кризис, это было время для переоценки.

Завершая свой обзор кризиса среднего возраста мужчин, Олдвин и Левенсон писали, что «... Учитывая большую часть данных, вполне вероятно, что для большинства мужчин средний возраст - это время достижений и удовлетворения. доля мужчин, однако, переход отнюдь не гладкий ". [26] Они обнаружили похожую закономерность, когда проанализировали исследования того, что обычно считается триггером женского кризиса среднего возраста: менопауза, уход детей из дома, «бутерброд» заботы как о родителях, так и о детях. Большинство женщин пережили эти периоды без травматического психологического «кризиса». [26]

Неизменную популярность концепции кризиса среднего возраста можно объяснить еще одним открытием Робинсона и др. Как резюмируют Алвин и Левенсон: «... молодые люди, ныне бэби-бумеры среднего возраста , использовали термин« кризис среднего возраста »для описания почти любых неудач, будь то в своей карьере или семейной жизни». [27]

Левенсон исследовал возможное существование кризиса среднего возраста и его последствия. В то время как Levenson (1978) обнаружил, что у 80% участников среднего возраста был кризис, а Ciernia (1985) сообщил, что 70% мужчин среднего возраста заявили, что у них был кризис (Shek, 1996), другие не могли воспроизвести эти результаты, включая Shek ( 1996), Крюгер (1994), Маккрэй и Коста (1990). На спор о том, существует ли кризис среднего возраста, отвечает недавнее исследование, в котором делается попытка сбалансировать такие факторы, как предвзятость ответа и эффекты экспериментатора, чтобы установить внутреннюю валидность. Вышеупомянутое исследование не поддерживает модель Левенсона о едином возрасте в среднем возрасте, который является обозначенным временем перехода и потенциального «кризиса». Вместо,изменения личности могут происходить в течение всего взрослого возраста без пика общего дистресса или психосоциального кризиса.[28]

Многие считают средний возраст отрицательным, но на самом деле многие переживают это время положительно. Вместо того чтобы кризис среднего возраста был кризисом, он может быть возможностью для роста и прогресса в достижении целей. Именно кризисные моменты могут позволить человеку переоценить, как он продвигается к своей цели, и внести существенные изменения в свою жизнь, чтобы позволить им достичь этих целей. [29]

Если рассматривать этот опыт как время личного роста, он может быть очень полезным и полезным. [30] Если рассматривать его как переходную фазу, [9] психологи считают, что первоначальный опыт может быть трудным и запутанным, но со временем он становится опытом саморазвития и самореализации. [9] [31] [32]

Смотрите также

  • Синдром пустого гнезда
  • Экзистенциальный кризис
  • Гераскофобия ( боязнь возраста )
  • Смысл жизни
  • Моно не знает
  • Кризис четверти жизни
  • Возвращение Сатурна

Примечания

  1. ^ a b c "Ntpu.edu.tw" (PDF) .
  2. ^ a b c "Psych.stanford.edu" (PDF) .
  3. ^ a b «Определение среднего возраста» . www.merriam-webster.com .
  4. ^ a b c d Сливински, Мартин Дж .; Алмейда, Дэвид М .; Смит, Джошуа; Ставски, Роберт С. (1 декабря 2009 г.). «Внутрииндивидуальные изменения и вариативность повседневных стрессовых процессов: результаты двух дневниковых исследований» . Психологическое старение . 24 (4): 828–840. DOI : 10.1037 / a0017925 . PMC 2857711 . PMID 20025399 .  
  5. ^ a b Шихи, Гейл (1996). Новые отрывки: отображение вашей жизни во времени . Коллинз. ISBN 978-0-00-255619-4.
  6. ^ Линч, JW; Everson, SA; Каплан, Джорджия; Salonen, R; Салонен, JT (март 1998 г.). «Усиливает ли низкий социально-экономический статус влияние усиленных сердечно-сосудистых реакций на стресс на прогрессирование атеросклероза сонных артерий?» . Американский журнал общественного здравоохранения . 88 (3): 389–394. DOI : 10,2105 / ajph.88.3.389 . ISSN 0090-0036 . PMC 1508331 . PMID 9518969 .   
  7. ^ Clay, RAC "). Исследователи заменяют мифы о среднем возрасте фактами" . Монитор по психологии . 34 (4): 36.
  8. ^ «Добро пожаловать в средневековье (и другие художественные произведения)» . Журнал нервных и психических заболеваний . 187 (4): 259–260. Апрель 1999 DOI : 10,1097 / 00005053-199904000-00020 . ISSN 0022-3018 . 
  9. ^ a b c d Эрик Х. Эриксон, Джоан М. Эриксон, Завершенный жизненный цикл: Расширенная версия (WW Norton, 1998),
  10. ^ "Мужской кризис среднего возраста" . Psych Central.com . 2016-05-17.
  11. ^ a b c "APA PsycNet" . psycnet.apa.org .
  12. ^ "Почему мужчины переживают кризис среднего возраста?" . Психология сегодня .
  13. ^ Стерн, Теодор А .; Фава, Маурицио; Wilens, Timothy E .; Розенбаум, Джерольд Ф. (13 февраля 2015 г.). Общая клиническая психиатрия Массачусетской больницы общего профиля . Elsevier Health Sciences. ISBN 9780323328999 - через Google Книги.
  14. ^ «Предупреждающие знаки кризиса среднего возраста» . Drphil.com .
  15. ^ MedlinePlus. Минакер, К.Л., Дагдейл, округ Колумбия, III доктор медицины, и Зив, Д., Мэриленд. (2011)
  16. ^ Буржуа, Ф. Джон; Гериг, Паола А .; Вельович, Даниэль С. (1 января 2005 г.). Отзыв об акушерстве и гинекологии . Липпинкотт Уильямс и Уилкинс. ISBN 9780781748797 - через Google Книги.
  17. ^ «Продукты - Краткие сведения - Номер 193 - март 2015 г.» . Cdc.gov . Проверено 15 июня 2016 .
  18. ^ "Словарь Мерриам Вебстер" . Мерриам-Вебстер .
  19. ^ MEDIS, Восемь возрастов человека Майкла Д. Эрика Эриксона в контексте православной христианской традиции (тезис). Сеть обмена теологическими исследованиями (TREN). DOI : 10.2986 / tren.015-0371 .
  20. ^ Scientific American MIND Magazine Февраль 2009 статья под названием « Попросите Мозги: Является ли кризис среднего возраста миф? » Дэвид Альмейда, профессор развития и семейных исследований человека в Университете штата Пенсильвания
  21. ^ «Процесс индивидуации» . www.soul-guidance.com .
  22. ↑ Джонсон, Патрик (сентябрь 1997 г.). "Прекрасный роман Дэрил Шарп: Записки о выживании: Анатомия кризиса среднего возраста. Торонто, Inner City Books, 1980; Дорогая Глэдис: The Survival Papers, Book 2. Торонто, Inner City Books, 1989; Кто я на самом деле?": Личность, душа и индивидуация. Торонто, Inner City Books, 1995 " . Журнал Библиотеки Института Юнга Сан-Франциско . 16 (3): 47–63. DOI : 10.1525 / jung.1.1997.16.3.47 . ISSN 0270-6210 . 
  23. ^ Ньюман, Барбара М .; Ньюман, Филип Р. (2012). Развитие через жизнь . Уодсворт. С.  512 –15. ISBN 9781111344665.
  24. ^ "Почему мужчины переживают кризис среднего возраста?" . Психология сегодня .
  25. ^ Датт, Энн Жозефина; Валь, Ханс-Вернер; Диль, Манфред (28 марта 2018 г.). «Осведомленность о процессах старения» . Оксфордская исследовательская энциклопедия психологии . DOI : 10.1093 / acrefore / 9780190236557.013.397 . ISBN 9780190236557.
  26. ^ a b Олдвин, CM, & Левенсон, MR (2001). Стресс, преодоление трудностей и здоровье в среднем возрасте. Справочник развития среднего возраста , 188-214.
  27. ^ Лачман, ME (2001), "Midlife Психологическое развитие" , Международная энциклопедия социальных и поведенческих наук , Elsevier, стр 9796-9799,. DOI : 10.1016 / b0-08-043076-7 / 01695-8 , ISBN 978-0-08-043076-8, получено 2021-07-03
  28. ^ Sheehy, Гейл (1 января 1996). Новые отрывки: отображение вашей жизни во времени . Баллантайн Книги. ISBN 9780345404459 - через Интернет-архив.
  29. ^ Ниндл, Антон (2018-03-09), «Кризис: угроза и возможность» , Living Your Own Life , Routledge, стр. 79–88, DOI : 10.4324 / 9780429476792-6 , ISBN 978-0-429-47679-2, получено 2021-07-04
  30. ^ «Кризис среднего возраста» , SpringerReference , Берлин / Гейдельберг: Springer-Verlag, 2011, doi : 10.1007 / springerreference_61496 , получено 25 июня 2021 г.
  31. ↑ Чандра, Прабха (июнь 2011 г.). "Реален ли кризис среднего возраста?" . Профилактика Индия .
  32. ^ Эриксон, Эрик Х. (1968) Идентичность, молодежь и кризис. Нью-Йорк: Нортон.

использованная литература

  • «Кризис среднего возраста? Давайте разберемся». , Сет Чернофф, воскресенье, 11 октября 2015 г.
  • Чандра, П. (8 июня 2011 г.). Реален ли кризис среднего возраста? : Новости профилактики - Индия сегодня. Новости - Последние новости - Последние новости Индия - Прямые обновления - Индия сегодня. Проверено 23 апреля 2012 г.
  • Psycnet.apa.org
  • Доэни, Kd (nd). Кризис среднего возраста: депрессия или нормальный переход ?. WebMD - лучшая информация. Лучше здоровья ..
  • Шихи, Гейл (1996). Новые отрывки: отображение вашей жизни во времени . Коллинз. ISBN 978-0-00-255619-4.
  • Переход среднего возраста. (nd). DrWeil.com - официальный сайт Эндрю Вейла, доктора медицины
  • Комплексная клиническая психиатрия больницы общего профиля Массачусетса в Google Книгах
  • Эрик Х. Эриксон, Джоан М. Эриксон, Завершенный жизненный цикл: расширенная версия (WW Norton, 1998)

внешняя ссылка

  • СМИ, связанные с кризисом среднего возраста на Викискладе?
Источник « https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Midlife_crisis&oldid=1057706079 »
Contribute a better translation