Шиншин-Тоитсу-Do (心身統一道, лит путь ума и тело объединения [1] ) был основан Накамур Темпа и также известен как японская Йога . Это изучение принципов природы и того, как их можно усовершенствовать, чтобы помочь нам осознать истины природы и наши полные возможности. [2]
История
Накамура Темпу создал свою японскую йогу на основе разновидностей раджа-йоги и карма-йоги с акцентом на последнюю, чему он научился у своего индийского учителя Калиапы (также известного как Кариапа и Кариаппа), который привел его в Горкхе на востоке Непала .
Цель и средства
Целью этого пути объединения разума и тела является свободное использование нашего разума и тела и осознание нашей истинной природы как человеческих существ . Мы должны уметь использовать наши самые фундаментальные инструменты (разум и тело) естественно, эффективно и в координации друг с другом, чтобы художественно выражать себя в жизни. [3] Три элемента, которые являются ключевыми в этом процессе:
- Тренировка, раскрывающая природу позитивности .
- Реформа подсознания.
- Регулирование и поддержание сбалансированного состояния нервной системы.
Принципы и методы
Учения признают четыре основных принципа объединения разума и тела (шин син тōицу но йондай генсоку):
- Используйте ум в позитивном ключе ( фудошин приводит к «ки но дасиката», т. Е. Проекции жизненной энергии).
- Изучите себя.
- Проанализируйте предложения, полученные от вашего окружения.
- Изучите свое отношение к другим.
- Откройте для себя настоящее и позвольте беспокойству о будущем или прошлом улетучиться.
- Испытайте универсальный разум.
- Используйте ум с полной концентрацией.
- Сконцентрируйтесь на знакомых вам вещах.
- Сосредоточьтесь на делах, которые вы хотите выполнить в спешке.
- Сосредоточьтесь на том, что вам неинтересно.
- Сконцентрируйтесь на вещах, которые, по вашему мнению, не представляют никакой ценности.
- Используйте свое тело естественно.
- Тренируйте тело постепенно, систематически и непрерывно.
По словам основателя, человеку нужно шесть качеств, чтобы проявить себя в жизни.
качество | перевод | описание |
---|---|---|
тай-рёку (体力) | сила тела | физическая сила, здоровье и выносливость |
тан-рёку (胆 力) | сила храбрости | |
хандан-рёку (判断力) | сила решения | трезвый расчет |
данко-рёку (断 行 力) | сила решимости | сила воли к решительным и решительным действиям |
сэй-рёку (精力) | сила жизненной силы | энергия или жизненная сила для выносливости и настойчивости |
нō-рёку (能力) | сила способностей | способность широкого диапазона способностей и ловкости действий |
Известные практики
Смотрите также
Рекомендации
- ^ Новый японско-английский словарь Kenkyusha, Kenkyusha Limited, Tokyo 1991, ISBN 4-7674-2015-6
- Перейти ↑ Davey, HE (2006).Японская йога: путь динамической медитации Беркли, США ISBN 1-880656-60-4 .
- ^ Вилла Рика Айкидо Боевые искусства: Шиншин Тойцу
Дэви, HE, (2013) Учения Темпу: Практическая медитация для повседневной жизни , Michi Publishing, Олбани, Калифорния, США ISBN 978-0615856339
Савай, Атсухиро (2014) Истинные пути к медитации , Michi Publishing, Олбани, Калифорния, США ISBN 978-0990421405
Внешние ссылки
- (на японском языке) Перевод Фонда Накамура Темпу
- Международная японская ассоциация йоги
- Michi Publishing (англоязычные книги по Син-син-тоицу-до Накамуры Темпу)