 | Эта статья требует дополнительных ссылок для проверки . ( июль 2014 г. ) ( Узнайте, как и когда удалить этот шаблон сообщения ) |
 | Некоторые из источников, перечисленных в этой статье, могут быть ненадежными . ( Май 2018 г. ) ( Узнайте, как и когда удалить этот шаблон сообщения ) |
Камни беспокойства - это гладкие полированные драгоценные камни, обычно в форме овала с углублением размером с большой палец, используемые для расслабления или снятия беспокойства. Гладкость камня чаще всего создается естественным путем с помощью проточной воды. [1] Камни беспокойства обычно имеют размер около 3 сантиметров. [2] Они используются, удерживая камень между указательным и большим пальцами и осторожно перемещая большой палец вперед и назад по камню. Это движение большого пальца вперед и назад по камню может уменьшить стресс. [1]
Камни беспокойства также могут называться пальмовыми камнями, камнями большого пальца, камнями непоседы, успокаивающими камнями или сенсорными камнями. [3]
История [ править ]
Как орудие народной практики, камни беспокойства имеют разное происхождение. Варианты концепции берут свое начало в Древней Греции , Тибете , Ирландии и многих индейских племенах . Концепция камня беспокойства началась с простого действия: взять гладкий камень и возиться с ним. [3] Камни беспокойства, сделанные из морской воды, обычно использовались древними греками. [4] Индейские племена постоянно передавали их молодым поколениям, создавая чувство связи с предыдущими членами семьи. [3] Они также считали, что эти камни беспокойства считались священным предметом и были особенными, если были сделаны из кварца. [4]
Использование [ править ]
С точки зрения когнитивно-поведенческой терапии , использование камней беспокойства - одна из многих народных практик, которые могут функционировать как психологически здоровые успокаивающие упражнения. Такие методы используются на ранней стадии лечения, заменяя любые знакомые, но деструктивные методы преодоления трудностей (грызение ногтей, царапание, кусание губ и т. Д.), Которые, возможно, разработал пациент. Это помогает подготовить пациента к безопасному противостоянию тревоге или травме. [1] Камни беспокойства достаточно просты и интуитивно понятны, чтобы быть полезными в терапевтических контекстах, где сложность и незнакомость являются первостепенными проблемами, например, при предложении краткосрочного лечения беженцам [1] или детям [3] с посттравматическим стрессовым расстройством.. После того, как пациент освоит более сложный сценарий релаксации для управления тревогой, сам камень беспокойства может служить в качестве физического «напоминания сценария релаксации»; пациент может заметить импульс использовать объект и тем самым осознавать свою тревогу . [3] Трение о камень может вызвать ощущение расслабления, расслабляя ум и вызывая чувство спокойствия. [5] Есть также люди, которые могут использовать их во время медитативных практик. Известно, что это помогает сосредоточить внимание человека на благо медитации. [5]
См. Также [ править ]
- Куб Непоседы
- Непоседа прядильщик
- Комболой - греческие бусины беспокойства
- Кольцо настроения
- Стресс мяч
Ссылки [ править ]
- ^ a b c d "История и преимущества камней беспокойства | Kheops International" . Kheops International . 2018-02-09 . Проверено 18 апреля 2018 .
- ^ "Камни беспокойства" .
- ^ a b c d e Магазин, Лунный свет. «Что такое камни беспокойства и как они могут мне помочь?» . Магазин Лунного Света . Проверено 2 мая 2018 .
- ^ а б «Камни беспокойства - сестры беспокойства» . Тревожные сестры . Проверено 9 мая 2018 .
- ^ a b «Для чего используются камни беспокойства? | LEAFtv» . LEAFtv . Проверено 2 мая 2018 .
