Бег на 3000 метров или 3000 метров - это бег на треке , также известный как бег на 3 км или 3 км, в котором 7,5 кругов проходятся по открытой 400-метровой дорожке или 15 кругов по 200-метровой крытой дорожке.
Обсуждается, следует ли классифицировать бег на 3000 м как бег на средние или длинные дистанции. [1] В соревнованиях элитного уровня темп на 3000 м более сравним с темпом на более длинных 5000 м , а не на милю . Мировой рекорд производительности на 3000 м соответствует темпу 58,76 секунды на 400 м, что ближе к 60,43 секунды на 5000 м, чем 55,46 секунды на милю . Тем не менее, бег на 3000 м требует некоторой анаэробной подготовки , и элитный спортсмен должен развить высокую толерантность к молочной кислоте , как и бегун на милю. Таким образом, бег на 3000 м требует баланса аэробной выносливости .необходимо для 5000 м и толерантности к молочной кислоте, необходимой для мили.
В мужской легкой атлетике бег на 3000 метров был олимпийской дисциплиной только как командная гонка на летних Олимпийских играх 1912 , 1920 и 1924 годов. Он не участвовал ни в одном из чемпионатов ИААФ на открытом воздухе, но иногда проводится на ежегодных элитных встречах по легкой атлетике. Он часто используется в программах по легкой атлетике в помещении и является самой длинной дистанцией на чемпионате мира ИААФ в помещении .
В женской легкой атлетике бег на 3000 метров был стандартным видом на Олимпийских играх ( с 1984 по 1992 год ) [2] и чемпионатах мира (с 1980 по 1993 год). [3] Мероприятие было прекращено на чемпионате мира и олимпийском уровне после чемпионата мира по легкой атлетике 1993 года - Цюй Юнься стал последним обладателем золотой медали на мероприятии. Начиная с чемпионата мира по легкой атлетике 1995 года и Олимпийских игр 1996 года , он был заменен бегом на 5000 метров, а затем последовали другие чемпионаты, организованные ИААФ.
Квалифицированные бегуны в этом виде спорта достигают скоростей, близких к vVO2max , при которых потребности организма в кислороде не могут непрерывно удовлетворяться [4] , что требует некоторых анаэробных усилий.
Мировой рекорд среди мужчин - 7: 20,67, установленный Дэниелом Коменом из Кении в 1996 году. Комен также является мировым рекордсменом в закрытых помещениях с результатом 7: 24,90 минуты, установленным в 1998 году. Мировой рекорд среди женщин - 8: 06,11, установленный Ван Цзюнься из Китая в 1993 году. Мировой рекорд среди женщин в помещении составляет 8:16,60 минут, установленный эфиопкой Гензебе Дибаба в 2014 году.