Из Википедии, бесплатной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску

Иван Родригес разминается в кругу на палубе с бейсбольным пончиком в сентябре 2009 года.
Охотник Пенс использует гирю «Удар Джек-Оно», пончик, который позволяет игроку практиковаться в ударе.

Бейсбол пончик представляет собой взвешенное кольцо , которое надевается на конце бейсбольной биты , используются для разогрева во время игры в бейсболе. Считается, что пончик помогает увеличить скорость летучей мыши. Пончики могут весить всего 4 унции. и целых 28 унций. Игроки чувствуют, что бейсбольные пончики увеличивают скорость летучей мыши, потому что после разминки с бейсбольным пончиком, а затем уменьшения веса после снятия пончика, качание ощущается быстрее. [1] Более тяжелая нагрузка утяжеленной летучей мыши стимулирует нервную систему и увеличивает мышечную активацию при более легких махах летучей мыши. Исследователи обнаружили, что сокращения мышцстановятся сильнее после достижения почти максимальных нагрузок. Одно исследование также показало, что дополнительный вес, добавленный к летучей мыши, может укрепить мышцы предплечий и запястий. [2] Бейсбольные пончики основаны на теории комплексных тренировок , которая чередует использование более тяжелых и легких весов для увеличения взрывной силы. За счет увеличения количества задействованных двигательных единиц эта тренировка увеличивает производительность мышц .

История [ править ]

Пончик был создан бывшим ловцом нью-йоркских янки Элстоном Ховардом . В 1955 году Ховард был первым афроамериканским игроком в списке « Янки ». Он играл кэтчера и дальнего поля во время его пребывания с янки. Первой командой, которая инвестировала в продукт Ховарда, была компания St. Louis Cardinals . По сути, это избавило игроков от привычки размахивать несколькими битами для разминки. [1] Хотя Ховарду приписывают изобретение пончика, он не заработал ту сумму денег, на которую надеялся, благодаря тому, что другие компании сделали свои собственные версии пончика ватин. У Ховарда и его сторонников не было средств, чтобы подать на компании в суд. [1] Во время игры пончик обычно находится вна палубном круге . Игрок в круге на палубе обычно размахивает битой и тянется, чтобы подготовиться к битой. Различные пончики весят разное количество. Пончик сбрасывается в круге на колоде, когда игрок перемещается в ящик для теста. [1] Гирю позже назвали « пончик » и « железный пончик ». [3]

Эффективность [ править ]

В 2011 году The Wall Street Journal сообщил об исследовании Гавайского университета, которое показало, что использование пончика с летучей мышью на самом деле снижает скорость тестирующего на тарелке после разогрева с бейсбольным пончиком. [4] Исследователи утверждают, что использование бейсбольного пончика может изменить задействованные мышцы и, следовательно, создать неэффективную механику удара. Исследование, проведенное Университетом штата Калифорния, Фуллертон, показало, что бейсболисты- любители, разогревающиеся с помощью легкой биты нормального веса, развивают более высокую скорость биты по сравнению с разминкой с утяжеленной битой. [5]Большинство исследований показали, что утяжеленный пончик с летучей мышью имеет положительный психологический эффект, но отрицательный физический эффект. « Кинестетическая иллюзия», создаваемая пончиком с летучей мышью, заставляет игроков поверить в то, что они размахивают стандартной разминкой стойки летучей мыши с помощью пончика с летучей мышью, хотя последующие взмахи фактически медленнее. [6] Этот эффект влияет на механику удара отбивающего и время удара.

Продолжительность времени между разминкой с бейсбольным пончиком и качелями на поле также, кажется, имеет влияние. Исследователи из Японии обнаружили, что после разминки с утяжеленным пончиком с летучей мышью первый взмах имел самую медленную скорость. [6] Это может повлиять на решение бейсболиста о том, на каком поле делать удар, пока он бьет битой. Хотя бейсбольные пончики широко используются среди игроков Высшей лиги бейсбола , а также среди школьников и студентов колледжей, положительные или вредные краткосрочные эффекты неубедительны. Однако длительное употребление пончиков ватин увеличивает силу верхней части тела, а значит, и скорость летучей мыши. [7]

По соображениям безопасности некоторые лиги начали запрещать использование бейсбольных пончиков. В 2012 году Маленькая лига пересмотрела свои правила старшей лиги, чтобы запретить использование «традиционных пончиков ватин». [8]

См. Также [ править ]

  • Одежда и снаряжение для бейсбола

Ссылки [ править ]

  1. ^ a b c d Какое кольцо надевают на бейсбольные биты? . Livestrong.Com. Проверено 25 июня 2012 года.
  2. ^ Рейес, Дж. Фрэнсис; Дольны, Деннис (2009). «Острые эффекты различных протоколов разминки взвешенных летучих мышей на скорость летучих мышей». Журнал исследований силы и кондиционирования . 23 (7): 2114–2118. DOI : 10.1519 / JSC.0b013e3181b3dd32 . PMID  19855339 . S2CID  13611243 .
  3. ↑ Диксон, Пол (15 февраля 1999 г.). Новый бейсбольный словарь Диксона . Книги урожая. п. 165 . ISBN 978-0-15-600580-7. Проверено 27 октября 2009 года .
  4. ^ Маллер, Бен. «Пончик летучей мыши может на самом деле замедлить скорость летучей мыши» . Почтовая игра . Проверено 3 августа 2011 года .
  5. ^ Монтойя, Брайан С .; Браун, Ли Э ​​.; Коберн, Джаред В .; Зиндер, Стивен М. (2009). «Влияние разминки битами с разным весом на нормальную скорость бейсбольной биты». Журнал исследований силы и кондиционирования . 23 (5): 1566–1569. DOI : 10.1519 / JSC.0b013e3181a3929e . PMID 19593220 . S2CID 35607047 .  
  6. ^ а б Оцудзи, Тамики; Абэ, Масафуми; Киношита, Хироши (2002). «Последствия использования утяжеленной летучей мыши на скорость последующего замаха и восприятие летучими мышами скорости и тяжести качания». Перцептивные и моторные навыки . 94 (1): 119–126. DOI : 10,2466 / pms.2002.94.1.119 . PMID 11883550 . S2CID 25117394 .  
  7. ^ ДеРенн, Куп; Бакстон, Бартон П. .; Hetzler, Ronald K .; Хо, Квок В. (1995). «Влияние тренировок с применением утяжеленных летучих мышей на качели летучей мыши ...: Журнал исследований силы и кондиционирования» . Журнал исследований силы и кондиционирования . 9 (4): 247–250.
  8. ^ "Архивная копия" . Архивировано из оригинала на 5 ноября 2011 года . Проверено 24 марта 2013 .CS1 maint: заархивированная копия как заголовок ( ссылка ) Little League International объявляет об изменениях в правилах использования летучих мышей в сезоне 2012 года