 | Эта статья включает в себя список общих ссылок , но он остается в значительной степени непроверенным, поскольку в нем отсутствует достаточное количество соответствующих встроенных ссылок . ( Декабрь 2016 г. ) ( Узнайте, как и когда удалить этот шаблон сообщения ) |
Каатсу ( яп .加 圧, часто обозначаемый как KAATSU или K A A T SU [1] ) - это запатентованный метод упражнений, разработанный доктором Йошиаки Сато, который основан на упражнениях по умерению кровотока (или тренировках по умеренной окклюзии сосудов ), включающих сжатие васкулатура проксимальнее , осуществляющих мышцы со стороны Kaatsu Master устройства.
Изобретение [ править ]
В 1966 году в возрасте 18 лет, когда Ёсиаки Сато присутствовал на буддийской церемонии в своей родной Японии, его ноги онемели, когда он сидел на полу в традиционной японской позе . Он едва мог больше терпеть боль, согнув под себя ноги. В отчаянии он начал массировать икры, пытаясь уменьшить дискомфорт во время долгой церемонии. Он понял, что его кровообращение было заблокировано в икрах, когда он сидел прямо на ногах. Это было, когда он задумал оригинальную идею тренировки умеренности кровотока.
В течение следующих 7 лет он экспериментировал на себе, накладывая разные велосипедные трубки, веревки и ленты с разным давлением на разные части своего тела. Он методично отслеживал, какие типы лент и давления работали, а какие нет. Спустя годы тщательных проб и ошибок Сато постепенно разработал эффективные протоколы для безопасного изменения кровотока в его конечностях. К 1973 году в возрасте 25 лет Сато разработал детали Каатсу в том виде, в котором он практикуется в настоящее время. В то время во время лыжной поездки он сломал лодыжку и повредил связки вокруг колена. Травмы были диагностированы, и врачи сказали Сато, что на заживление уйдет 6 месяцев.
Наложив гипсовую повязку, Сато реабилитировал себя с помощью повязок Каатсу, наложенных на верхнюю часть ноги. Он неоднократно применял и выключал давление Каатсу, выполняя изометрические упражнения в течение 30 секунд и несколько секунд отдыха три раза в день. Результаты его режима шокировали его врача, когда его мышцы не атрофировались, и он полностью выздоровел в течение 6 недель.
Между 1973 и 1982 годами Сато проводил тренинг Каатсу и разработал протоколы, которые лучше всего работали для людей всех возрастов и с различными заболеваниями.
Патенты [ править ]
В 1994 году Сато подал заявку на получение своих первых патентов в Японии (Патент № 2670421), США (Патент № 6149618) и Европе (Великобритания, Германия, Франция, Италия с номером 94206403.0), когда он произвел первые тренировочные ленты Kaatsu. В 1997 году Сато представил образовательную программу для инструкторов Каатсу, в которой его определенные протоколы были представлены тренерам, инструкторам, физиотерапевтам и врачам по всей Японии. Сертифицировано более 3000 инструкторов Каатсу.
Исследование [ править ]
Kaatsu Training был назван одним из совместных проектов Медицинского и исследовательского центра 22-го века больницы Токийского университета. Сато также начал предлагать курс физиологии ишемического кровообращения в больнице Токийского университета и проводил совместные разработки с Японской корпорацией пилотируемых космических систем.
В 1990-х Сато начал совместные исследования с профессором Наокатой Исии из Департамента наук о жизни Высшей школы искусств и наук Токийского университета. Другие исследователи в Японии начали изучать преимущества Каатсу, и результаты различных исследований были представлены в экспертные публикации. В 2009 году доктор Сато подписал соглашение о совместных разработках с Китайским университетом Цзилинь и Национальным научно-исследовательским институтом спортивных наук Китая. В 2014 году доктор Сато основал Исследовательский фонд Каатсу.
Оборудование [ править ]
Второе поколение оборудования KAATSU было запущено в 2004 году с введением KAATSU Master и KAATSU Air Bands. Устройство KAATSU Master количественно определяло и контролировало точное давление, оказываемое на ноги и руки пользователей.
В 2006 году Сато завершил разработку небольшого портативного программируемого устройства KAATSU под названием KAATSU Master Mini. Сато разработал другие приложения для пользователей KAATSU, такие как KAATSU для скорости и выносливости, а также KAATSU Beauty и снятия стресса. Он также разработал стул KAATSU.
Продукты [ править ]
- Цикл KAATSU 2.0
- КААТСУ Мастер
- KAATSU Nano
- KAATSU Aqua Bands
- KAATSU Air Bands
- Программа сертификации специалистов КААТСУ
- Ремень вала KAATSU
Ссылки [ править ]
- ^ "Фотографическое изображение логотипа обучения Каатсу" (JPG) . Par-golf.co.jp . Проверено 3 декабря 2016 .
- Абэ, Такаши; Чарльз Ф. Кернс; Ёсиаки Сато (8 декабря 2005 г.). «Размер и сила мышц увеличиваются после тренировки ходьбы с ограниченным венозным кровотоком из мышцы ноги, тренировки KAATSU-walk» . Журнал прикладной физиологии . DOI : 10.1152 / japplphysiol.01267.2005 . Проверено 31 января 2008 .
- Cook, Summer B .; Кларк, Брайан Ч .; Плуц-Снайдер, Лори Л. (октябрь 2007 г.). «Влияние физической нагрузки и ограничения кровотока на функцию скелетных мышц» . Медицина и наука в спорте и физических упражнениях . 39 (10): 1708–1713. DOI : 10.1249 / mss.0b013e31812383d6 . PMID 17909396 . Проверено 31 января 2008 .
Внешние ссылки [ править ]
