Ментальный блок является неконтролируемым подавлением или подавления болезненных или нежелательных мыслей / воспоминаний. Это также может быть неспособность продолжить или завершить ход мыслей , как в случае писательского тупика . В случае писательского тупика многие считают полезным сделать перерыв и вернуться к своей теме. Еще одна тактика, которая используется, когда люди с психическими блоками изучают новую информацию, - это повторение. Подобное явление происходит, когда нельзя решить задачу по математике.который обычно считается простым. Психические блоки могут быть вызваны физическими недостатками или просто отсутствием внимания. Психические блоки также часто используются для описания временной неспособности вспомнить имя или другую информацию. Внезапное прекращение речи или мыслительного процесса без видимой причины иногда может рассматриваться как следствие подавления. [1] Психическая блокировка может быть механизмом преодоления психических заболеваний, таких как истерия, невроз и отсутствие патологии. [1]
Случайное забывание
Кривые забывания могут быть связаны с умственной блокировкой. Забывая кривой был впервые описан Эббингхаузом как естественная потеря сохранения данных в памяти с течением времени. Воспоминания также могут со временем просто исчезнуть из-за распада следа, который со временем ослабляет воспоминания. Этот вид распада связан как с зрительной, так и с вербальной рабочей памятью. Несмотря на то, что триггеры распадаются, часть информации остается в памяти. Интерференция - это явление, при котором память может быть искажена из-за наличия связанных воспоминаний, когда дело доходит до поиска . [2]
Хотя случайное забывание непреднамеренно, это важный процесс. Мозг человека может быть перегружен информацией, поэтому полезно, когда ненужная сохраненная информация забывается. Со случайным забыванием связаны два вмешательства: проактивное и обратное. [3] Проактивное вмешательство - это влияние на способность человека вспоминать информацию по изученному предмету. Примером этого может быть человек, которому трудно запомнить новый адрес друга, когда он запомнил старые адреса. Ретроактивное вмешательство - это когда новое обучение влияет на память о ранее изученной задаче. [4] Примером может быть актер, разучивающий новые строки для предстоящего эпизода, который он снимает. Когда они изучают новый сценарий, это может повлиять на их способность запоминать сценарий, который использовался в предыдущем эпизоде. Еще одно вмешательство, которое, по мнению некоторых ученых, является главным виновником случайного забывания, - это способность человека обращать внимание, что, следовательно, препятствует способности мозга правильно кодировать изученную информацию.
Примечательное когнитивное исследование показало участникам 9-минутное видео о забывании, вызванном узнаванием. Это последовало за серией тестов, которые оценивали понимание участниками после просмотра видео. Поскольку участники смотрели это видео, они знали о непреднамеренном забывании и о том, как это происходит. Тем не менее, участники стали жертвами случайного забывания при проверке того, что они должны были помнить из показанного видео. Это привело исследователей к мысли, что даже когда люди осознают феномен случайного забывания и пытаются не забывать, у них все равно возникают проблемы с запоминанием. [5]
Случайное забывание отличается от случайного быстрого забывания. Быстрая потеря воспоминаний является признаком амнезии, слабоумия, легких когнитивных нарушений и других состояний, которые могут быть вызваны возрастом или травмой. [6]
Ассоциативная блокировка
Ассоциативная блокировка объясняется как эффект вмешательства во время поиска. [7] Ассоциативная блокировка может быть вызвана неспособностью реплики достичь определенной цели, потому что реплика заменяется новой репликой, которая становится сильнее. Это приводит к ухудшению исходной реплики, потому что каждое отдельное воспоминание конкурирует за первый доступ к сознанию при предъявлении общей реплики. Когда происходит вмешательство, два похожих друг на друга воспоминания соревнуются за то, чтобы их запомнить. Следовательно, вспомнить одно из этих двух воспоминаний будет труднее расшифровать. Исследователи говорят, что, чтобы теория интерференции не влияла на воспоминания между несколькими воспоминаниями, нужно сделать их запоминающимися. [7]
Отучиться
Отставание связано с двумя отдельными стимулами, прикрепленными к следу памяти; тогда трасса ослабляется, потому что к ней обращаются недостаточно часто. Когда кто-то пытается восстановить указанную память, возникает ошибка, когда подаётся другой сигнал. Исследования по отучению теперь связываются с теорией интерференции. Теорию интерференции можно определить как объяснение того, как и почему происходит потеря долговременной памяти. Эта теория также предполагает, что чем больше информации кто-то узнает за один раз, тем быстрее он ее забудет. [8]
У процесса отучения есть положительные качества. Отказ от обучения может быть полезен, если хранимая информация была ложной или неверной. Однако предвзятость подтверждения может затруднить отучение. Это связано с информацией, подтверждающей ваши убеждения или взгляды. Считается, что теория распада также играет роль в процессе разучивания.
Согласно Harvard Business Review, процесс преднамеренного отучения состоит из трех основных частей . Первый шаг - понять, что ментальные модели неэффективны. Ментальную модель можно понимать как предположение о том, как вещи работают и функционируют. Второй шаг определяется как создание ментальной модели, о которой человек знает и которая точно соответствует его целям. Последний шаг - изменение умственных привычек. Человеку необходимо изменить свое поведение и привычки. Такой тип отучения может происходить по многим причинам. Например, изменение мыслительного процесса человека с негативного на более позитивное. [9] Процесс непреднамеренного разучивания известен как «забывание», поскольку он не был преднамеренным, чтобы разучить информацию. Забывание может произойти, когда информация не используется достаточно долго, и в конечном итоге она полностью забывается. Термин, называемый увяданием, также может быть виноват в забывании. Затухание просто означает, что информация, полученная в прошлом, может ускользнуть по прошествии длительного периода времени. [10]
Мотивированное забывание
Направленное забывание - это еще одно название мотивированного забывания , означающее, что человек сознательно забывает любой недавний опыт, который был нежелательным. Мотивированное забывание - это психологическое поведение, которое может происходить сознательно или бессознательно. [3] На человека может повлиять мотивированное забывание из-за травмирующего события, намеренная или непреднамеренная защита себя и другие типы защитных механизмов.
Когнитивный контроль известен как способность получать доступ к мыслям и воспоминаниям, а также способность контролировать нежелательные мысли, всплывающие из бессознательного. Этот вид подавления может быть связан с парадигмой думать / не думать (TNT), которая представляет собой практику, призванную напоминать один из нежелательных жизненных переживаний, которые приводят к нежелательным чувствам, таким как первое горе, которые обычно можно попробовать. чтобы не думать об этом. Этот тип забывания окружен осознанностью, поэтому относится к категории подавления мысли. [3]
Кроме того , репрессии теория Фрейда выдвигает теорию , что это защитный механизм , который разрушает нежелательные чувства, идеи и воспоминания в бессознательном. [2] Этот защитный механизм возникает из-за попытки разрешить и устранить психологическую травму. В частности, исследование Зигмунда Фрейда, Джозфа Брейера и Пьера Жане показало, что защитные механизмы могут возникать в результате истерии, вызванной сексуальными травмами. Теория распада и теория интерференции могут быть связаны с психологическим подавлением. Теория распада - это потеря памяти из-за времени. Болезненное воспоминание всегда будет храниться вне зависимости от того, помнит он его или нет, но теория распада может помочь ускорить процесс забывания в зависимости от травмы или ассоциации с воспоминанием. Хотя теория интерференции связана со случайным забыванием, она также является частью процесса мотивированного забывания. Это потому, что он может создавать ложные воспоминания, также известные как синдром ложных воспоминаний. Если в памяти не так много деталей, ваш мозг может создать другие воспоминания вместо отсутствующих. Это создает ложное воспоминание. [3]
Когда возникают нежелательные напоминания, люди часто пытаются исключить нежелательные воспоминания из осознания. Прекращение извлечения нежелательного воспоминания известно как «подавление извлечения», процесс, который задействует механизмы подавления реакции, формально аналогичные остановке рефлексивного двигательного действия. [11]
Рекомендации
- ^ а б Лэнгфорд, Тим. "Комната ресурсов школы Cascades" . Ливанские общественные школы. Архивировано из оригинала на 2012-04-15 . Проверено 2 октября 2011 .
- ^ а б Баддели, Алан (2015). Память . 711 Третья авеню, Нью-Йорк, Нью-Йорк: Психология Пресс. С. 238–254. ISBN 978-1-84872-183-8.CS1 maint: location ( ссылка )
- ^ a b c d Имам, А., доктор (2020, 10 мая). Случайное забывание и мотивированное забывание [PDF]. Самастипурский колледж, факультет психологии. https://samastipurcollege.org/images/material/forgettingtypes.pdf.
- ^ Маклеод, S. (1970, 1 января). Упреждающее и обратное вмешательство. Получено 30 марта 2021 г. с https://www.simplypsychology.org/proactive-and-retroactive-interference.html.
- ^ Maxcey, А., Dezso, Б., Megla, Е., & Шнайдер, А. (2019, 16 июля). Непреднамеренное забывание выходит за рамки когнитивного контроля. Получено 28 марта 2021 г. с https://cognitiveresearchjournal.springeropen.com/articles/10.1186/s41235-019-0180-5.
- ^ Министерство здравоохранения и социальных служб США. (nd). Память, забывчивость и старение: что нормально, а что нет? Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/memory-forgetfulness-and-aging-whats-normal-and-whats-not .
- ^ а б Халберт, Джастин С.; Шивде, Гита; Андерсон, Майкл С. (01.07.2012). «Доказательства против ассоциативного блокирования как причины забывания, вызванного независимым поиском» . Экспериментальная психология (на немецком языке). 59 (1): 11–21. DOI : 10.1027 / 1618-3169 / a000120 . ISSN 1618-3169 .
- ^ Lotha Г., Rodgers, К. Янг, Г. Махаян, Д. Сингх, С. Льюис, Р., и Gaur, A. (2021, 19 февраля). Забывая. Британская энциклопедия. https://www.britannica.com/science/memory-psychology/Forgetting
- ^ Bonchek, М., Vermeulen, Ф., & Виттенбург, М. (2017, 21 апреля). Почему проблема с обучением - это разучивание. Получено 30 марта 2021 г. с https://hbr.org/2016/11/why-the-problem-with-learning-is-unlearning#:~:text=Unlearning%20is%20not%20about%20forgetting,to%. 20выберите% 20a% 20different% 20one .
- Перейти ↑ Coombs, C. (nd). Задний план. Получено 30 марта 2021 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK259353/.
- ^ Андерсон, Майкл С .; Ханслмайр, Саймон (июнь 2014 г.). «Нейронные механизмы мотивированного забывания» . Тенденции в когнитивных науках . 18 (6): 279–292. DOI : 10.1016 / j.tics.2014.03.002 . ISSN 1364-6613 . PMC 4045208 . PMID 24747000 .
- «Преодоление барьеров и ментальных блокировок» . galamind.com. 2011 . Проверено 12 декабря 2016 .
- Биллс, Артур Г. (1931-01-01). «Блокирование: новый принцип умственной усталости». Американский журнал психологии . 43 (2): 230–245. DOI : 10.2307 / 1414771 . JSTOR 1414771 .