Тайский бокс

Тайский бокс

Фокус	Поразительный
Страна происхождения	Таиланд
Известные практики	См. ниже
Отцовство	Муай Боран , Краби Крабонг

Муай Тай ( тайский : มวยไทย , ГСРРВ :  муай тай , произносится [муай tÀJ] ( слушать ) ), иногда называют « тайский бокс », это боевое искусство и боевой спорт , который использует стоячие ударив наряду с различными клинч методами. ^{[1] [2] [3] [4] [5]} Эта дисциплина известна как «искусство восьми конечностей», поскольку для нее характерно комбинированное использование кулаков, локтей, коленей и голеней. ^[6]Муай-тай получил международное распространение в конце 20-го - 21-го века, когда западные практикующие из Таиланда начали соревноваться в кикбоксинге и матчах по смешанным правилам, а также в матчах по правилам тайского бокса по всему миру. Профессиональная лига регулируется Ассоциацией профессионального бокса Таиланда (PAT), санкционированной Управлением спорта Таиланда (SAT).

Муай Тай связан с другими стилями боевых искусств, такими как Муай Чайя , Муай Боран , Муай Лао , Летвей , Прадал Серей и Томои . ^{[7] [8]} Муай Тай развился из традиционного Муай Боран . ^{[9] [10]} Практикующий тайский бокс известен как нак-муай . Западных практикующих в Таиланде иногда называют нак муай фаранг , что означает «иностранный боксер». ^[11]

История [ править ]

Историю муай-тай можно проследить, по крайней мере, в Сиамском королевстве 16-го века как боевое искусство мирного времени, которое практиковали солдаты короля Наресуана. Выставку тайского бокса наблюдал и сообщил Симон де ла Лубер , французский дипломат, который был послан королем Людовиком XIV в Королевство Сиам в 1687 году в его знаменитой работе «Du Royaume de Siam» (1688). Во время сражений между бирманцев в конбаун и Аютия бирманский-сиамской войны (1765-1767) ^[12] муай боран , и , следовательно , Муай Тай, первоначально называлась более родовыми названиями , такими как тои Муай или просто муай. Помимо того, что муай был практической боевой техникой для использования в реальных боевых действиях, он стал видом спорта, в котором противники сражались на глазах у зрителей, которые отправлялись смотреть для развлечения. Эти соревнования по муай постепенно стали неотъемлемой частью местных фестивалей и праздников, особенно проводимых в храмах. В конце концов, ранее голые бойцы стали носить на руках и предплечьях длинные веревки из конопли. Этот тип матча назывался муай кат чуак (มวย คาด เชือก).

19 век [ править ]

Восхождение на престол короля Чулалонгкорна (Рамы V) в 1868 году положило начало золотому веку не только муай, но и всей страны Тайланда . Муай значительно прогрессировал во время правления Рамы V как прямой результат личного интереса короля к спорту. В стране царил мир, и муай функционировал как средство физических упражнений, самообороны, нападения, отдыха и личного прогресса. ^[13]

Современная эпоха [ править ]

1909-1910: Король Чулалонгкорн формализовал муай-боран («древний бокс»), присудив (в 1910 году) три муэна победителям на похоронных боях своего сына (в 1909 году). Стиль региона: Лопбури, Корат, Чайя. ^[14]

1913: Британский бокс был введен в учебную программу колледжа Суан Кулап. Первое описательное использование термина «тайский бокс».

1919: Британский бокс и муай преподаются как один вид спорта в учебной программе колледжа Суан Кулап. Также предлагалось дзюдо.

1921: Первое постоянное кольцо в Сиаме в колледже Суан Кулап. Используется как в муай, так и в британском боксе.

1923 год: стадион Суан Санук. Первое трехканатное кольцо в международном стиле с красными и синими мягкими углами, недалеко от парка Лумпини. Муай и британский бокс. ^[15]

Король Рама VII (годы правления 1925–1935) настаивал на введении кодифицированных правил муай, и они были введены в действие. Первый боксерский ринг в Таиланде был построен в 1921 году в Суан Кулапе. Были представлены судьи, и теперь раунды отсчитывались по ударам. Бойцы на боксерском стадионе Люмпини стали носить современные перчатки, а также жесткие защитные приспособления для паха во время тренировок и боксерских поединков с иностранцами. Традиционное связывание веревкой ( кат чуак ) делало руки закаленным и опасным ударным инструментом. Использование узлов на веревке над костяшками пальцев сделало удары более абразивными и опасными для противника, при этом защищая руки бойца. ^[16]Эта веревка все еще использовалась в боях между тайцами, но после смерти на ринге было решено, что бойцы должны носить перчатки и хлопковые покрывала поверх ступней и лодыжек. Примерно в это же время термин «муай-тай» стал широко использоваться, в то время как более старая форма этого стиля стала известна как «муай-боран», которая сейчас используется в основном как форма выставочного искусства.

Тайский бокс был на пике популярности в 1980-х и 1990-х годах. Лучшие бойцы имели кошельки на сумму до 200 000 бат, а стадионы, на которых были разрешены азартные игры, приносили большие доходы и большие доходы от рекламы. По состоянию на 2016 год ^{[Обновить]}выплаты суперзвездам составляли около 100 000 бат за бой ^[17], но могут достигать 540 000 бат за бой. ^[18]

В 1993 году была открыта Международная федерация любителей тайского бокса (IFMA). Он стал руководящим органом любительского муай-тай, состоящим из 128 стран-членов по всему миру, и признан Олимпийским советом Азии .

В 1995 году правительством Таиланда был учрежден Всемирный совет муай-тай , старейшая и крупнейшая профессиональная организация, применяющая санкции в отношении тайского бокса, с санкции Управления спорта Таиланда.

В 1995 году Всемирная федерация тайского бокса была основана в результате слияния двух существующих организаций и образовалась в Бангкоке, став федерацией, управляющей международным тайским боксом. По состоянию на август 2012 года в нее входило более 70 стран-членов. Его президент избирается на Всемирном конгрессе по тайскому боксу.

В 2006 году тайский бокс был включен в SportAccord с IFMA. Одним из требований SportAccord было то, что ни один вид спорта не может иметь в названии название страны. В результате в конституцию IFMA была внесена поправка, согласно которой название вида спорта было изменено с «муай-тай» на «муай-тай» - написанное одним словом в соответствии с олимпийскими требованиями.

В 2014 году тайский бокс был включен в Международную ассоциацию всемирных игр (IWGA) и будет представлен в официальной программе Всемирных игр 2017 года во Вроцлаве , Польша.

В январе 2015 года тайский бокс получил патронаж Международной федерации студенческого спорта (FISU), а с 16 по 23 марта 2015 года в Бангкоке прошел первый университетский чемпионат мира по тайскому боксу.

По состоянию на 2020 ^{[Обновить]}год за рубежом насчитывается более 3800 залов тайского бокса. ^[19]

Традиционная одежда [ править ]

Mongkhon или Монгкол ( «оголовье») и PRA jiad ( «повязки») часто носит на ринг перед началом матча. Они возникли, когда Сиам находился в состоянии постоянной войны. Молодые люди отрывали куски одежды любимого человека (часто саронг матери ) и носили его в битве на удачу, а также для защиты от злых духов. В наше время монгкол (букв. «Святой дух», «удача», «защита») носят как дань уважения спортзалу бойца. Монгкол традиционно представлен тренером на истребитель , когда он судит о том , что боец готов представлять тренажерный зал в кольце. Часто,после того, как боец ​​закончил вай кру, тренер снимет монгкол с головы и поместит его в свой угол ринга на удачу. Они также использовались для защиты. Независимо от того, является ли боец ​​буддистом или нет, они обычно приносят монгкол буддийскому монаху, который благословляет его на удачу перед выходом на ринг.

Методы [ править ]

Формальные техники тайского бокса делятся на две группы: маэ май (แม่ ไม้), или «основные техники», и лук май (), или «второстепенные техники». Муай Тай часто является боевым искусством истощения, когда противники обмениваются ударами друг с другом. ^[20] Это, конечно, относится к традиционным стилистам в Таиланде, но это менее популярная форма боя в современном мире боевых искусств, где тайский стиль обмена ударом на удар больше не является благоприятным. Почти все техники в тайском боксе используют движение всего тела, вращая бедро при каждом ударе, ударе, локтем и блоке.

Удар кулаком ( Чок ) [ править ]

Изначально техника удара в муай-тай была весьма ограничена, представляя собой кроссы и длинный (или ленивый) круговой удар прямой (но не заблокированной) рукой и приземление пяткой ладони. Взаимодействие с западным боксом и западными боевыми искусствами означает, что теперь используется весь спектр западных боксерских ударов: свинцовый джеб, прямой / кросс, хук, апперкот, удары лопатой и штопором и оверхенды, а также кулаки-молоты и кулаки сзади.

Как тактика, удары кулаком по корпусу в муай-тай используются реже, чем в большинстве других ярких видов единоборств, чтобы не подвергать голову атакующему отражению ударов коленями или локтями. Чтобы использовать диапазон точек прицеливания, в соответствии с теорией центральной линии, боец ​​может использовать либо западную, либо тайскую стойку, которая позволяет эффективно проводить атаки на дальние или короткие дистанции без ущерба для защиты.

Локоть ( Сок ) [ править ]

Локоть можно использовать в качестве ударного оружия по-разному: горизонтально, по диагонали вверх, по диагонали вниз, апперкот, вниз, вращение назад и полет. Со стороны его можно использовать либо как завершающий удар, либо как способ разрезать бровь противника, чтобы кровь могла блокировать его обзор. Диагональные локти быстрее, чем у других форм, но менее мощные. Удар локтем считается самым опасным видом атаки в этом виде спорта.

Существует явная разница между локтем-одиночкой и последующим локтем. Одиночный локоть - это движение, не зависящее от любого другого, тогда как последующий локоть - это второй удар той же руки, который сначала является хуком или прямым ударом с последующим ударом локтем. Такие удары локтями и большинство других ударов локтями используются, когда расстояние между бойцами становится слишком маленьким и остается слишком мало места, чтобы бросить крюк в голову противника.

Локти можно использовать с большим эффектом как блокировку или защиту, например, от пружинящих колен, боковых колен, ударов ногами или кулаками. При хорошем подключении удар локтем может нанести серьезный урон противнику, включая порезы или даже нокаут.

Удар ногой ( Te ) [ править ]

Два наиболее распространенных удара ногой ^[21] в тайском боксе известны как тип (буквально «джеб ногой») и тэцзян.(удар ногой вверх в форме треугольника, проходящий под рукой и ребрами), или удар с разворота. В тайском ударе с разворотом используется вращательное движение всего тела, и он широко используется практиками других боевых видов спорта. Это делается из круговой стойки с задней ногой немного назад (примерно на ширине плеч) по сравнению с инстинктивным боем верхней части тела (боксом), когда ноги должны создавать более широкую основу. Удар с разворота почти полностью черпает свою силу из вращательного движения бедер, встречное вращение плеч и рук также часто используется для добавления крутящего момента к нижней части тела и увеличения мощности удара. ^[22]

Если противник пытается выполнить удар с разворота, тайский боксер обычно проверяет удар, то есть блокирует удар внешней стороной голени. Тайские боксеры обучены всегда касаться голени. Стопа состоит из множества мелких костей и намного слабее. Боец может пораниться, если попытается ударить ногой или подъемом. Голени тренируют, постоянно ударяя по твердым предметам, например, подушечкам или тяжелым мешкам.

Колено ( Ти Кхао ) ^[23] [ править ]

• Khao dot [kʰàw dòːt] (удар коленом в прыжке) - боксер подпрыгивает на одной ноге и наносит удар коленом этой ноги.
• Khao loi ( Удар летающим коленом ) - боксер делает шаг (шаги), прыгает вперед и с одной ноги и наносит удар коленом этой ноги.
• Khao thon [kʰàw tʰoːn] ( Прямой удар коленом ) - боксер просто толкает его вперед, но не вверх, за исключением случаев, когда он удерживает голову противника в клинче и намеревается ударить его коленом вверх в лицо. Согласно одному письменному источнику, эта техника несколько более поздняя, ​​чем кхао дот или кхао лой . ^{[ необходима цитата ]}Предположительно, когда тайские боксеры сражались связанными веревкой руками, а не в современных боксерских перчатках, эта конкретная техника была потенциально опасной для резания, резания и распиливания настороженным противником, который блокировал ее или отклонял острой "веревочной перчаткой". «края, которые иногда опускают в воду, чтобы сделать веревку намного прочнее. Это объяснение справедливо и для некоторых из следующих ниже ударов коленом.

Удар ногой ( Thip ) [ править ]

Толкание ногой, или буквально «удар стопой», - одна из техник муай-тай. Он в основном используется в качестве защитной техники для контроля дистанции или блокирования атак. Удары ногами следует выполнять быстро, но с достаточной силой, чтобы вывести противника из равновесия.

Клинч и борьба на шее ( Чап хо ) [ править ]

В западном боксе два бойца разделяются в клинч ; Однако в тайском боксе это не так. Часто в клинче используются коленные и локтевые техники. Чтобы ударить и связать соперника как в наступательных, так и в оборонительных целях, в клинче используются небольшие удары в стойке.. Передний клинч следует выполнять, положив ладонь одной руки на тыльную сторону другой. Есть три причины, по которым нельзя переплетать пальцы. 1) На ринге бойцы носят боксерские перчатки и не могут переплетать пальцы. 2) Тайский передний клинч включает прижимание головы противника вниз, что легче, если руки сцеплены за затылком, а не за шеей. Кроме того, руки должны оказывать максимальное давление на шею. 3) Боец может получить травму одного или нескольких пальцев, если они переплетены, и становится труднее ослабить хват, чтобы быстро ударить локтем в голову соперника.

Правильный клинч также предполагает, что предплечья бойца прижимаются к ключице противника, в то время как руки находятся вокруг его головы, а не шеи противника. Общий способ выйти из клинча - это оттолкнуть голову противника назад или локтем, поскольку клинч требует, чтобы оба участника были очень близко друг к другу. Кроме того, недоминантный клинчер может попытаться «проплыть» своей рукой под клинчером соперника и внутри него, устанавливая ранее недоминантный клинчер в качестве доминирующего клинчера.

В муай-тай есть несколько других вариантов клинча или чап хо. [tɕàp kʰɔː] , в том числе:

• Клинч руками: одна или обе руки контролируют внутреннюю часть руки (-ей) защищающегося, а вторая рука, если она свободна, находится в положении переднего клинча. Этот клинч используется для кратковременного контроля над соперником перед нанесением удара коленом или броска.
• боковой клинч: одна рука обхватывает переднюю часть защитника, при этом плечо нападающего прижимается к подмышечной ямке защитника, а другая рука обходит спину, что позволяет нападающему наносить удары коленом по спине защитника или легко бросать защитника.
• низкий клинч: обе контролирующие руки проходят под руками защищающегося, что обычно используется более коротким из двух противников.
• лебединая шея: одна рука обхватывает шею сзади и используется для кратковременного захвата противника перед нанесением удара. ^{[ необходима цитата ]}

Защита от атак [ править ]

Защиты в тайском боксе делятся на шесть групп:

• Блокирование - жесткие блоки защитника, чтобы остановить удар на его пути, чтобы предотвратить его достижение своей цели (например, блокировка голени, описанная более подробно ниже)
• Parries - мягкое парирование защитника для изменения направления удара (например, от касания вниз на удар), чтобы он не попал в цель
• Избегание - перемещение части тела с пути или диапазона удара, чтобы защищающийся оставался в пределах досягаемости для встречного удара. Например, защищающийся отводит переднюю ногу назад, чтобы избежать лоу-удара атакующего, а затем немедленно контратакует ударом с разворота. Или защитник может откинуть голову назад от высокого удара нападающего с разворота, а затем контратаковать боковым ударом.
• Уклонение - перемещение тела с пути или диапазона удара, так что защищающийся должен снова приблизиться к контратаке, например, защитник прыгает вбок или назад от ударов атакующего
• Срыв - Предотвращение атаки, например, с помощью защитника, использующего разрушительные техники, такие как джеб, толчок ногой или низкий удар с разворота, обычно называемый «удар ногой» (наружу или внутрь передней ноги нападающего, чуть выше колена) в качестве злоумышленник пытается приблизиться
• Ожидание - Защитник ловит удар (например, ловит удар с разворота в корпус) или парирует удар до того, как он приземляется (например, низкий удар защитника в опорную ногу ниже, когда нападающий наносит высокий удар с разворота).

Защита на практике [ править ]

В обороне используется концепция «стены защиты», в которой плечи, руки и ноги используются для того, чтобы помешать атакующему успешно выполнить приемы. Блокировка является критическим элементом в тайском боксе и повышает уровень физической подготовки, которой должен обладать успешный практикующий. Удары с разворота низким и средним корпусом обычно блокируются верхней частью поднятой голени (этот блок известен как «шах»). Удары высоким корпусом в идеале блокируются, когда предплечья и плечо вместе, или, если достаточно времени для парирования, будет использоваться перчатка (неуловимо), локоть или голень. Удары с разворота на середину тела также могут быть пойманы / задержаны, что позволяет выполнить подметаниеили контратака на оставшуюся ногу соперника. Удары блокируются обычным боксерским щитом и приемами, похожими, если не идентичными, с базовой боксерской техникой. Распространенным средством блокирования удара является использование руки на той же стороне, что и встречный удар. Например, если ортодоксальный боец ​​наносит удар (будучи левой рукой), защитник сделает легкий удар, чтобы изменить угол удара правой рукой. Отклонение всегда минимально и точно, чтобы избежать ненужных затрат энергии и как можно быстрее вернуть руку охраннику. Крючки часто блокируются движением, которое иногда называют «расчесыванием волос», то есть поднятием локтя вперед и эффективным прикрытием головы предплечьем, согнутыми бицепсами и плечом.Более продвинутые блоки муай-тай обычно представляют собой встречные удары, использующие вес противника (когда он наносит удар), чтобы усилить урон, который может нанести противодействующий противник. Это требует безупречного выбора времени и, как правило, может быть усвоено только многократным повторением.

Детские боксеры [ править ]

В 2016 году 9998 детей в возрасте до 15 лет были зарегистрированы Советом по боксу при Управлении спорта Таиланда, по данным Исследовательского центра по продвижению безопасности детей и предотвращению травм (CSIP). ^[24] Четыреста двадцать молодых боксеров ежегодно регистрировались в совете в период с 2007 по 2015 год. ^{[24] По} некоторым оценкам, количество детей-боксеров по всей стране составляет от 200 000 до 300 000, некоторым из них всего четыре года. ^[25]

Центр расширенной диагностической визуализации (AIMC) при больнице Раматибоди изучил 300 детей-боксеров в возрасте до 15 лет со стажем от двух до более пяти лет, а также 200 детей, которые не занимаются боксом. Результаты показывают, что дети-боксеры не только получают травмы головного мозга, но и имеют более низкий IQ , примерно на 10 пунктов ниже среднего уровня. Более того, уровень IQ коррелирует с продолжительностью их обучения. ^{[25] [26]} Помимо повреждения мозга, иногда происходит смерть молодых бойцов на ринге. ^[27]

Адисак Плитаполкарнпим, директор CSIP, ^[28] был косвенно процитирован (в 2016 году), когда он сказал, что практикующих муай-тай «моложе 15 лет призывают избегать« контакта головы », чтобы снизить риск травм головного мозга, в то время как дети старшего возраста до девяти лет следует отстранить от боевых действий "; кроме того, минимальный возраст, установленный Законом о боксе для профессиональных соревнований, в значительной степени нарушался; кроме того, косвенно процитировано: «Боксерам в возрасте от 13 до 15 лет все же должно быть разрешено участвовать в соревнованиях, но« с легким касанием головы и лица »; ^[24] Он сказал, что «зрители и изменение правил бокса могут сыграть жизненно важную роль в предотвращении травм мозга у детей-боксеров, аномалий в структуре мозга, болезни Паркинсона».болезнь и раннее началоБолезнь Альцгеймера в более позднем возрасте ... Дети в возрасте от девяти до 15 лет могут принимать участие в [тайском] боксе, но прямой контакт с головой не допускается ". Ссылаясь на результаты [2014 г.] о наихудших формах детского труда, опубликованные Бюро по международным трудовым вопросам Министерства труда США , он сказал: «Мы знаем, что платных бойцов тайского бокса в прошлом эксплуатировали как детей, и этот вопрос по-прежнему вызывает серьезную озабоченность» ^[24].

На 13-й Всемирной конференции по предотвращению травм и обеспечению безопасности в 2018 году было выявлено, что до трех процентов будущего поколения вырастут с нарушениями обучаемости, если не будет ратифицирована поправка, запрещающая детям до 12 лет участвовать в боксерских матчах. Международные педиатры призвали законодателей Таиланда на помощь. ^[29]

Травмы [ править ]

Муай Тай - это боевой вид спорта, в котором задействованы восемь различных частей тела (кулаки, локти, колени и голени); поэтому травмы довольно распространены на всех уровнях тайского бокса. Травма считается подлежащей регистрации, если спортсмену требуется отдых более одного дня. Многие травмы в муай-тай не регистрируются, так как бойцы могут сначала не заметить травмы, отказываться признать, что им требуется лечение, иметь повышенный болевой порог, опасаться, что их инструктор воспримут травму негативно, или могут быть в замешательстве. что такое травма. ^[30] Как и в большинстве видов спорта, травматизм выше у новичков, чем у любителей и профессионалов. Травмы мягких тканейявляются наиболее распространенной формой травм в тайском боксе, составляя от 80 до 90% всех травм. Эти травмы вызваны неоднократными травмами мягких частей тела. Во время матчей набивки практически нет, поэтому мягкие ткани уязвимы для ударов. Вторыми по частоте травмы среди новичков и любителей муай-тай являются растяжения и растяжения . Похоже, что этих травм можно легко избежать или уменьшить. Многие участники исследования признали, что перед травмой не разминались должным образом. ^[30] Третья по частоте травма - переломы. Переломы чаще встречаются у бойцов-любителей и профессиональных бойцов, потому что им разрешен полный контакт, в то время как новичкам разрешен никакой контакт. Наиболее частые места переломов - нос,кости запястья , пястные кости , пальцы и ребра . Распределение травм значительно различается для новичков, любителей и профессионалов, потому что по мере того, как боец ​​продвигается по разным уровням, задействованные силы постепенно возрастают, используется меньше набивок и защитного снаряжения, и спортсмены, вероятно, будут тренироваться усерднее, что приведет к более серьезным тренировкам. травмы у опытных бойцов.

Азартные игры [ править ]

По словам обозревателя Bangkok Post , «... тайский профессиональный бокс - это азартные игры и большие деньги. Азартные игры по тайскому боксу оцениваются примерно в 40 миллиардов бат в год ... все разговоры о продвижении тайских боевых искусств искусство - это просто вздор ". ^[19] Роб Кокс, менеджер боксерского лагеря к востоку от Бангкока, утверждает, что «без игроков спорт был бы почти мертв. Они убивают его, но они также поддерживают его». ^[17]

Известна практика фиксации драк. Боксеры могут заработать от 60 000 до 150 000 бат за умышленное поражение поединка. Позднее арестованный боец, устроивший драку на стадионе Раджадамнерн в декабре 2019 года, является лишь последним примером. ^[31] Печально известным предполагаемым случаем договорных матчей стал бой 12 октября 2014 года в Паттайе между лучшим тайским боксером Буакав Банчамеком и его соперником Энрико Келем во время финального турнира K-1 World Max Final. ^[19]

Фольклор [ править ]

Городскую легенду тайцы начали рассказывать в 1767 году, примерно во время падения древней сиамской столицы Аюттхая , когда вторгшиеся бирманские войска окружили тысячи сиамских граждан. Затем они организовали семидневный и семидневный религиозный фестиваль в честь мощей Будды . Празднества включали в себя множество развлечений, таких как костюмированные представления, комедии и матчи по боям на мечах. Согласно фольклорной истории, в одной точке, король Mangraхотел посмотреть, как тайские бойцы будут сравниваться с его бойцами. Най Ханомтом был выбран, чтобы сразиться с избранным королем чемпионом, и боксерский ринг был установлен перед троном. Когда начался бой, Най Ханомтом бросился в атаку, используя удары руками, ногами, локтями и коленями, чтобы бить своего противника до тех пор, пока тот не рухнул. Король якобы спросил, будет ли Най Кханомтом сразиться с девятью другими бирманскими чемпионами, чтобы проявить себя. Он согласился и дрался один за другим без перерывов на отдых. Его последним соперником был отличный учитель по кикбоксингу из штата Ракхайн, которого Най Ханомтом победил ударами ног. ^[32]

Король Мангра был так впечатлен, что он якобы заметил, что «[е] очень часть сиамцев одарена ядом. Даже голыми руками он может сразить девять или десять противников. Но его лорд был некомпетентен и отдал страну врагу. «Если бы он был хорош, город Аюттхая никогда бы не пал». ^[33]

В ознаменование истории Най Кханом Тома ежегодно 17 марта проводятся Фестиваль Муай Тай и Церемония Вай Кру Муай Тай. ^[34]

Кондиционирование [ править ]

Как и большинство полноконтактных боевых видов спорта, муай-тай уделяет большое внимание физической подготовке . ^[35] Режимы тренировок включают в себя многие основные элементы спортивной подготовки, такие как бег , бокс с тенью , прыжки со скакалкой , упражнения с отягощением, упражнения с набивным мячом, упражнения на пресс и, в некоторых случаях, силовые тренировки . Тайские боксеры в значительной степени полагаются на удары ногами с использованием голени. Таким образом, практикующие муай-тай будут многократно ударять голенями по плотному тяжелому мешку, кондиционируя его и укрепляя кость посредством процесса, называемого кортикальным ремоделированием . ^[36] Тот же эффект будет иметь удар по мешку с песком.

Тренировка, характерная для тайского бойца, включает в себя тренировки с тренерами на тайских подушках, рукавицах для фокусировки , тяжелой сумке и спарринге. Ежедневная тренировка включает в себя множество раундов (3–5-минутные периоды, прерываемые коротким отдыхом, часто 1-2 минуты) этих различных методов практики. Тренировка по тайскому пэду является краеугольным камнем кондиционирования муай-тай, который включает отработку ударов руками, ногами, коленями и локтями с тренером с толстыми подушечками, покрывающими предплечья и руки. Эти специальные подушки (часто называемые тайскими подушечками) используются для поглощения ударов бойца и позволяют бойцу реагировать на атаки держателя подушек в реальной обстановке. Тренер также часто носит подкладку для живота вокруг области живота, чтобы боец ​​мог атаковать прямыми ногами или коленями по корпусу в любое время во время раунда.

Перчатки Focus предназначены для тренировки скорости рук бойца, комбинаций ударов , тайминга, силы удара , защиты и контр-ударов, а также могут использоваться для отработки ударов локтем. Тренировка с тяжелым мешком - это кондиционирующее и силовое упражнение, которое усиливает техники, практикуемые на подушках. Спарринг - это средство проверки техники, навыков, диапазона, стратегии и тайминга против партнера. Спарринг часто представляет собой упражнение с легким или средним контактом, потому что бойцам, участвующим в соревнованиях по полному расписанию, не рекомендуется рисковать травмой из-за жесткого спарринга. Определенная тактика и стратегия могут быть отработаны с помощью спарринга, включая рукопашный бой, клинч и только колен, отрезание кольца или использование досягаемости и дистанции, чтобы держать агрессивного бойца подальше.

Из-за строгого режима тренировок (некоторые тайские боксеры сражаются почти раз в две недели) профессиональные боксеры в Таиланде имеют относительно короткую карьеру на ринге. Многие уходят с соревнований, чтобы начать инструктировать следующее поколение тайских бойцов. Большинство профессиональных тайских боксеров происходят из малообеспеченных семей, и кошелек (после того, как другие стороны получают свою долю) является средством поддержки бойцов и их семей. ^[37] Очень немногие тайцы из более высоких экономических слоев пополняют ряды профессиональных тайских команд; они обычно либо не занимаются этим видом спорта, либо занимаются им только как боксеры-любители. ^{[38] [39]}

Известные практикующие [ править ]

См. Также [ править ]

• Муай Боран
• Муай Чайя
• Лердрит
• Вай Кру Рам Муай
• Пра Джиад
• Монгхон
• Тайский бокс в популярной культуре
• Краби – крабонг

Ссылки [ править ]

Дальнейшее чтение [ править ]

Викискладе есть медиафайлы по теме: Тайский бокс (категория)

• Kraitus, Panya (1992), Муай Тай - самое выдающееся искусство боя , Пхукет: Transit Press, ISBN 974-86841-9-9
• Муай Тай Основное руководство по искусству тайского бокса . Тони Мур. Новая Голландия. ISBN 1 84330 596 8 . 
• Бойкин, Чад (2002), Муай Тай Кикбоксинг - Окончательное руководство по кондиционированию, тренировкам и боям , Боулдер, Колорадо: Paladin Press, ISBN 1-58160-320-7
• Праюквонг, Кат (2006), Муай Тай: Живое наследие , Бангкок, Таиланд: Spry Publishing Co., Ltd, ISBN 974-92937-0-3
• Хартиг, Бастиан (2018-12-04). Тайский бокс: Опасная борьба с бедностью (Видео). Deutsche Welle . Проверено 6 декабря 2018 .
• Нуш, Флориан (09.12.2017). Дети-тайские боксеры: шанс на драку (видео). Deutsche Welle . Проверено 6 декабря 2018 .
• Вей, Линдси (2020) Путь духовного воина: жизнь и учения бойца тайского бокса Педро Соланы . Окленд: Purple Cloud Press, ISBN 979-8651807901