В Соединенных Штатах , в начале школа позже движение цели на более позднее время начала учебного дня на основе все больше доказательств того, что начиная с средними и средними школами слишком рано утром вредно для здоровья, контрпродуктивный, и несовместимая с подростковым возрастом потребностью сна и узоры. Во второй половине 20-го века многие государственные школы в Соединенных Штатах начали сдвигать учебное время раньше, чем более обычное время звонка, подумал [ кем? ] out 9:00. Сегодня в американских школах обычно начинается учебный день в 7:00 и заканчивается примерно через семь часов, около 14:00 [1]Большинство исследований сна предполагают, что утренние занятия для учащихся средних и старших классов следует начинать не раньше 8:30. [2]
Сторонники возврата к более позднему времени начала школьного обучения утверждают, что сон и школьные часы следует рассматривать как проблему общественного здравоохранения, ссылаясь на данные, связывающие раннее начало школьного обучения с широко распространенным недосыпанием среди подростков, а также с широким спектром острых и хронических физических, психологических заболеваний. , и образовательные проблемы. Мало того, что учащиеся постоянно спят значительно больше по ночам в школе, когда их школы переходят на более позднее время начала занятий, но и более поздние школьные часы постоянно связаны с улучшением успеваемости в школе, снижением импульсивности и большей мотивацией, а также с более низким уровнем депрессии. опоздания, прогулы и утренние автомобильные аварии. [2] [3] Недавние исследования (2011 г.) показывают, что раннее начало обучения в школе непропорционально наносит ущерб учащимся из малообеспеченных семей и может даже негативно повлиять на будущий потенциал заработка учащихся, компенсируя любую финансовую экономию школьной системы, относящуюся к более ранним часам. [4]
История
В начале 1990-х годов знаковое исследование времени начала обучения в школе Миннесотского университета отслеживало старшеклассников из двух районов Миннеаполиса - Эдина , пригородного района, который изменил время работы с 7:20 до 8:30 и Миннеаполиса. Государственные школы , которые изменили свое время открытия с 7:20 до 8:40 утра, были обнаружены многие положительные преимущества для учащихся, в том числе:
- Повышение посещаемости и показателей зачисления
- Меньше спать в классе
- Меньше депрессии, о которой сообщают студенты
- Меньше посещений учащимися школьных консультантов по вопросам поведения и сверстников
- Более ровный темперамент дома
Последующее лонгитюдное исследование государственных школ Миннеаполиса через пять лет показало, что эти и другие положительные преимущества сохраняются. В 2014 году в рамках трехлетнего проекта с использованием данных более 9000 студентов, посещающих восемь средних школ в трех штатах, было обнаружено, что, когда школы перешли на время начала 8:30 утра или позже, посещаемость, стандартизованные результаты тестов и успеваемость улучшились, опоздания, злоупотребление психоактивными веществами, симптомы депрессии, потребление напитков с кофеином и количество дорожно-транспортных происшествий с участием подростков-водителей снизились. [5]
С 1990-х годов более 250 отдельных школ или округов в 45 штатах отложили время начала занятий [6] [7] [8], и множество других рассматривают возможность внесения изменений в любой момент времени. [9] [10] Несмотря на спорадические усилия по реформированию со стороны преподавателей, должностных лиц общественного здравоохранения, законодателей и низовых групп, тем не менее, в большинстве средних и старших школ Америки по-прежнему требуется, чтобы учащиеся начинали обучение до 8:30 утра. Задержка начала занятий на протяжении многих лет в основном была связана с противодействием членов сообщества, которые опасались, что переход на более позднее школьное время будет непомерно дорогим и / или нарушит внеклассные занятия спортом и другие внеклассные расписания, работу учащихся, организацию дневного ухода, подготовку учителей и т. д. или время для домашней работы. [3] Несмотря на доказательства преимуществ для учащихся, по состоянию на 2019 год менее 20% средних и средних школ США начинают учебный день в 8:30 или позже. В октябре 2019 года в штате Калифорния был принят закон (California Bill 328), согласно которому в средних школах начинается день не ранее 8 часов утра, а в средних школах - не раньше 8:30. [11]
Сдвиг циркадных ритмов и недосыпание
Сторонники возвращения к более поздним школьным часам приводят многочисленные доказательства того, что начало средней и старшей школы примерно до 8:30 или 9 утра несовместимо с биологическими часами подростков и молодых людей. [12] В 1993 году группа ученых под руководством Мэри Карскадон , доктора философии из Университета Брауна, показала, что изменения циркадной биологии во время полового созревания приводят к «задержке фазы сна», сдвигу в образцах сна и бодрствования у подростков, что приводит к их падению. засыпают и просыпаются позже, чем люди младшего и старшего возраста. Последующие исследования подтвердили эти результаты, изучили влияние времени начала учебы в школе на потребности во сне и характер сна подростков [13] и продемонстрировали «фазовый сдвиг» в высвобождении мелатонина в период полового созревания, который, по-видимому, участвует в смещении цикл сна-бодрствования через несколько часов в подростковом возрасте. [14] [15] [16] Такой же сдвиг к отсроченной фазе высвобождения мелатонина во время полового созревания также наблюдался у других млекопитающих. [17]
Сдвиг циркадных ритмов, связанных с половым созреванием, затрудняет, если не делает невозможным, для многих подростков, которым, возможно, придется вставать в 5 или 6 утра, чтобы подготовиться и добраться до школы к 7 утра школьного звонка, чтобы выспаться в школе. ночи. [18] Даже если не учитывать отвлекающие факторы домашней работы, внеклассных занятий и электроники, большинству подростков трудно заснуть примерно до 11 вечера или встать примерно до 8 утра. Кроме того, им нужно спать до 8 утра или около того, чтобы успокоиться. 9 или более часов сна, которые, по мнению большинства исследований, им необходимы. [15] В результате многие подростки приходят в школу недосыпающими. [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] Самые последние данные исследования поведения молодежи, связанного с риском, показывают, что 70% американских школьников недосыпают и около 40 % получают шесть или меньше часов сна в сутки. [27]
Воздействие раннего школьного дня на здоровье и безопасность
Позднее начало занятий в школе связано с увеличением количества сна учащихся, однако имеющиеся данные об улучшении психического здоровья, посещаемости школы и концентрации / бдительности у учащихся являются слабыми. [28] Почти 70% подростков , как сообщается , не высыпаться [3] и есть сообщили об увеличении стимулирующего злоупотребления, увеличение массы тела , риск развития диабета , [29] иммунные расстройства , перепады настроения , депрессия и суицидальные мысли , а также как пониженный импульсный контроль. [30] [31] Раннее начало занятий в школе ассоциируется с сонливостью вождения у начинающих водителей-подростков и более высоким уровнем ДТП. [ необходима цитата ] Школы, заканчивающиеся рано днем, также могут увеличить риск нездорового, рискованного поведения среди недосыпающих подростков. [32] Отправка детей в школу до восхода солнца также может означать, что они должны ждать или идти в темноте и в условиях плохой видимости. [33]
Влияние на успеваемость в школе
Недостаток сна может привести к низкой мотивации, трудностям с концентрацией внимания, беспокойству, замедлению реакции, нехватке энергии, частым ошибкам, забывчивости и снижению навыков принятия решений. Исследования, многие из которых были инициированы Кайлой Уолстром и ее исследовательской группой в Центре прикладных исследований и улучшения образования (CAREI) Университета Миннесоты , связали эти эффекты с ранним началом школьного обучения, что, в свою очередь, неоднократно связывалось с повышением показателей. опозданий, прогулов, прогулов и отсева. [34] [35] В 2012 году исследование с использованием данных из округа Уэйк, штат Северная Каролина, показало, что перенос времени начала средней школы на один час, примерно с 7:30 до 8:30, увеличивает результаты стандартизированных тестов как минимум на два процентиля. по математике и один процентиль по чтению. Эффект был наибольшим для студентов с результатами тестов ниже среднего, предполагая, что более позднее время начала занятий сократит разрыв в успеваемости учащихся. [36]
Капитал
Влияние более позднего начала занятий на успеваемость в школе, включая сокращение прогулов , прогулов и повышение общей успеваемости, примерно в два раза выше у экономически неблагополучных учащихся. [37] Это несоответствие можно объяснить, по крайней мере частично, тем фактом, что привилегированные учащиеся имеют возможность посещать частные школы (большинство из которых начинают обучение после 8 часов утра) и / или экономить время, управляя автомобилем или находясь за рулем в школу.
Экономическое влияние
В отчете RAND Corporation за 2017 год сделан вывод о том, что перенос школы до 8:30 является экономически эффективной стратегией на уровне населения, которая значительно повлияет на общественное здоровье и экономику США, при этом выгоды быстро перевешивают любые непосредственные затраты. Всего через два года исследование консервативно прогнозировало прибыль США в размере 8,6 миллиарда долларов. Через десять лет эта прибыль увеличится до 83 миллиардов долларов, а через 15 лет - до 140 миллиардов долларов, что составит среднегодовой прирост экономики США в размере 9,3 миллиарда долларов. [38] В более раннем отчете по проекту Гамильтона, опубликованном Брукингским институтом, сделан вывод о том, что начало занятий позже может быть немедленным и недорогим способом улучшить здоровье, безопасность и успеваемость всех учащихся. Авторы, экономисты Брайан А. Джейкоб и Джона Э. Рокофф, предсказали, что начало занятий в средней школе на час позже, примерно в 9 часов утра, приведет к увеличению будущих доходов на одного учащегося примерно на 17 500 долларов в приведенной стоимости - соотношение выгод к затратам составит около как минимум 9: 1, даже если изменение расписания требует предварительных вложений, чтобы изменить расписание движения автобусов и / или приспособиться к более поздним внеклассным мероприятиям. [39]
Призыв к реформе
Еще в 1993 году исследователи сна и руководители здравоохранения начали поощрять школьную администрацию переносить часы средней и старшей школы на 8:30 утра или позже. [40] [41] В последние два десятилетия, многочисленные здравоохранения, образования, а также общественные деятели призывают к возвращению позже, здоровее время начала школы, [42] , включая бывшего министра образования США Арне Дункан , [43] в Национальном Сна Фонд , [44] и Национальный институт здоровья . [45] [46] [47] В 2014 году Американская академия педиатрии опубликовала политическое заявление [48], в котором рекомендуется, чтобы средние и старшие школы начинались не ранее 8:30 утра, как эффективное средство решения серьезной проблемы общественного здравоохранения недостаточного сон у подростков, [49] позиция отражена в 2015 году в центры по контролю и профилактике заболеваний [3] , а в 2016 году в американской медицинской ассоциации , [50] и при поддержке американской академии детской и подростковой психиатрии , в американской торакальной Общества , Национальной ассоциации школьных медсестер и Общества детских медсестер . [51] Ассоциация национального образования издало резолюцию в поддержку школьных расписаний , которые следуют научно обоснованные рекомендации относительно режима сна возрастных групп. [52] Несколько государственных медицинских обществ опубликовали заявления или резолюции, поддерживающие более позднее время начала занятий в школе [53] , как и Ассоциации родителей и учителей штатов Вашингтон и Вирджиния ( PTA ) и Ассоциация педагогов Сиэтла. [54] [55] Переход на более позднее время начала обучения в школе также соответствует цели « Здоровые люди 2020», направленной на увеличение доли учащихся 9–12 классов, которые достаточно спят. [56]
California Конгрессмен Zoe Lofgren неоднократно представила версий «ZZZ - х до А в» Билл и резолюцию Конгресса США с 1998 года, все ограничения , содержащие предложения по часам , на которых американские вузы могут начать необходимую инструкцию. На 116-м Конгрессе все попытки принять закон прекратились в комитете. [57]
С 1990-х годов в законодательные собрания штатов были внесены многочисленные законопроекты, касающиеся сна и времени начала занятий [58], включая Калифорнию, Флориду , Мэриленд , Вирджинию , Гавайи, Индиану, Теннесси , Миннесоту, Нью-Джерси, Мэн, Пенсильванию, Род-Айленд и другие. Законодательные органы Южной Каролины, Юты, Вашингтона, Невады и Массачусетса . В 2014 году Мэриленд был первым штатом, принявшим закон о времени начала обучения в школе посредством HB 883 [59], спонсируемого делегатом Аруны Миллер (D, округ Монтгомери ) и единогласно принятого Генеральной ассамблеей Мэриленда. [60] Этот закон требовал от Департамента здравоохранения и психической гигиены штата [61] провести исследование потребностей учащихся во сне, изучить способы, которыми школьные системы могут изменить часы работы, чтобы приспособить их к ним, и разработать рекомендации о том, следует ли государственным школам штата принять политику время начала - в 8 часов утра или позже [62], в результате чего будет составлен «Отчет о безопасных и здоровых школьных часах». [63] Двумя годами позже законодательный орган штата Мэриленд принял законопроект о «оранжевой ленте» для здорового школьного времени, [64] также спонсируемый Делегатом Миллером, добровольную бесплатную программу стимулирования, признающую округа за введение основанных на фактах школьных часов. В 2015 году в Нью-Джерси был принят закон (S2484 [65] ), обязывающий Департамент образования штата изучить варианты и преимущества более позднего поступления в школу в средних и старших классах и рекомендовать, следует ли штату создать пилотную программу для проверки более позднего времени начала занятий в школе. в избранных средних школах и средних школах по всему штату. [66] Калифорнийский законопроект 2017 года, внесенный сенатором Энтони Дж. Портантино , который запрещал бы средним и старшим школам штата требовать посещения до 8:30, был принят законодательным собранием штата в 2018 году, но на него наложил вето губернатор Джерри Браун . Законопроект, слегка измененный и повторно представленный в 2019 году и поддержанный Start School Later и PTA штата Калифорния , был принят законодательным собранием в сентябре 2019 года и подписан губернатором Гэвином Ньюсомом , что сделало Калифорнию первым штатом в стране, который установил пол о том, как ранние школы могут требовать посещения. [67]
Округа Фэрфакс (Вирджиния) Государственные школы ( FCPS ) Совет по образованию принял резолюцию , в апреле 2012 года подтверждая свою цель , чтобы найти способы , чтобы начать уезд гимназий после 8 утра , чтобы позволить студентам получить достаточный сон, разрешение поддерживаемое Washington Post " S редколлегию. [68] В июне 2013 года FCPS заключил контракт с командой из Отделения медицины сна Детского национального медицинского центра для сотрудничества со студентами округа Фэйрфакс, родителями, преподавателями, администраторами и другими заинтересованными сторонами сообщества для разработки плана выполнения этой задачи. [69] Это усилие привело к тому, что редакционная коллегия Washington Post в августе 2013 года одобрила более позднее время начала учебы в школе как «более разумный способ начать школьную жизнь». [70] Эта редакционная статья была опубликована в Твиттере министром образования США Арном Дунканом вместе с комментарием. что переходить в старшую школу позже и позволять подросткам больше спать было «здравым смыслом» способом «улучшить успеваемость учеников, который реализовали очень немногие». [71] Когда новый директор школы Карен Гарза изложила свое видение района в сентябре 2013 года, она пообещала настаивать на более позднем начале занятий в школе. [72] 1 октября 2013 г. в округе Монтгомери директор школы Мэриленд Джошуа Старр [73] рекомендовал перенести время начала занятий в средней школе на 50 минут на 8:15 утра, с предложенным началом в 2015–16 учебном году. [74]
В Англии Оксфордский институт сна и циркадных нейронаук (SCNi) в 2015 году начал исследование, связанное с обучением подростков в Англии и Уэльсе по вопросам сна. Профессора Рассел Фостер и Колин Эспи в рамках своего проекта «Подростковый сон» оценят, улучшат ли десять получасовых уроков в 10 классе успеваемость и благополучие. Уроки, проводимые специально подготовленными учителями, знакомят с научной теорией о важности сна и последствиями недосыпания, а также с методами управления стрессом. Дизайн исследования был изменен с момента его первоначального объявления; Раньше оно было значительно более амбициозным, включая более позднее начало работы примерно в 25 школах, обучение сну в других, как в одних школах, так и ни в одном из других. Учащиеся будут оцениваться до и после периодов обучения сну. [75]
Адвокация на низовом уровне
С 1990-х годов в различных школьных сообществах время от времени возникали общественные группы, иногда побуждающие к учебе и предложениям о реформе, но часто вымирающие, как и заинтересованные, активные семьи выпадали из системы. [13] [76] Вероятно, самая заметная и самая продолжительная из массовых групп защиты интересов - это SLEEP в округе Фэрфакс, штат Вирджиния , которая была создана в 2004 году для повышения осведомленности о потребностях подростков во сне и изменения времени начала обучения в средней и старшей школе в Фэрфаксе. Окружные государственные школы (FCPS) до позднего утра. Совсем недавно инструменты социальных сетей позволили когда-то изолированным адвокатам объединить усилия и поделиться ресурсами. Осенью 2011 года онлайн-петиция стимулировала национальную некоммерческую организацию Start School Later , коалицию специалистов в области здравоохранения, ученых, занимающихся вопросами сна, педагогов, родителей, студентов и других заинтересованных граждан, стремящихся повысить осведомленность общественности о взаимосвязи между сном и школьные часы и обеспечение того, чтобы время начала занятий соответствовало требованиям здоровья, безопасности, образования и справедливости. Активные кампании по подаче петиций в 2012 и 2013 годах среди отделений округа Вашингтона, округ Колумбия коалиции, побудили несколько округов возобновить обсуждения [77] [78] [79] и помогли возглавить исследовательскую группу по пересмотру вопроса в государственных школах округа Монтгомери. . [80] Start School Later также поддерживает веб-сайт со ссылками на ссылки и другие образовательные материалы о сне и времени начала занятий [81], а в 2013 году в партнерстве с The Lloyd Society выступил со-спонсором образовательного симпозиума с основным докладчиком Джудит Оуэнс, доктором медицины. , MPH, директор отделения медицины сна в Детском национальном медицинском центре, исследовательские интересы которого включают нейроповеденческие и медицинские последствия проблем со сном у детей, фармакологическое лечение детских расстройств сна, а также культурные и психосоциальные проблемы, влияющие на сон. [82] [83] Многие защитники также поддерживают кампании, используя материалы с веб-сайта калифорнийского поверенного Денниса Нолана, исчерпывающего и часто обновляемого сборника исследований о лишении сна у подростков и его связи с ранним началом школьного обучения. [13] Весной 2013 года клиника Мэйо обновила свою онлайн-информацию о сне подростков, чтобы признать попытки простых людей пойти в школу в более позднее время синхронно с внутренними часами подростков. [84]
Благоприятные для сна школы и районы
- Школа Садбери-Вэлли и другие школы Садбери - школьная модель без установленных часов. Студенты посещают 5 или 6 часов в часы работы (например, с 8:30 до 17:00) в зависимости только от применимого законодательства об обязательном образовании . В некоторых штатах США этот закон именуется «Время обучения студентов».
Рекомендации
- ^ «Начало школы 3 раза для учащихся средней и старшей школы, хотя в учебном дне будет такое же количество часов. - США, 1738 учебный год» . www.cdc.gov . Проверено 8 августа 2015 года .
- ^ а б Рабочая группа по подростковому сну; Комитет по подростковому возрасту .; Совет по школе, здоровью. (1 сентября 2014 г.). «Время начала школы для подростков» . Педиатрия . 134 (3): 642–649. DOI : 10.1542 / peds.2014-1697 . PMID 25156998 . S2CID 207166680 .
- ^ а б в г Уитон, Энн Дж .; Ферро, Габриэль А .; Крофт, Джанет Б. (7 августа 2015 г.). «Время начала занятий для учащихся средних и старших классов - США, 2011–12 учебный год» . Еженедельный отчет о заболеваемости и смертности . 64 (30): 809–813. DOI : 10,15585 / mmwr.mm6430a1 . PMC 5779581 . PMID 26247433 . ProQuest 1705538712 .
- ^ "Jacob & Rockoff," Организация школ для повышения успеваемости учащихся: время начала, конфигурации оценок и назначение учителей ", Проект Гамильтон, Вашингтон, округ Колумбия: Институт Брукингса, сентябрь 2011 г." (PDF) . Wordpress.com . Проверено 29 октября 2017 года .
- ^ Кайла Л. Уолстром, доктор философии, Изучение влияния времени начала занятий в старшей школе на здоровье и успеваемость учащихся старших классов: исследование с нескольких сайтов. Центр прикладных исследований и совершенствования образования. Заключительный отчет. Университет Миннесоты, февраль 2014 г.
- ^ Университет Миннесоты. «Более позднее время начала обучения в средней школе приносит пользу учащимся - образование и человеческое развитие» . Cehdvision2020.umn.edu . Проверено 28 мая 2013 года .
- ^ Валстр K, Изменение времени: Выводы из первого продольного исследования позже средней школы времен начала NASSP Bull 2002; 86 (633): 3-21, «Архивная копия» . Архивировано из оригинала на 2014-10-18 . Проверено 25 апреля 2013 .CS1 maint: заархивированная копия как заголовок ( ссылка )
- ^ «Истории успеха». http://www.startschoollater.net/success-stories.html .
- ^ Школы, недавно откладывающие начало занятий
- ^ Время начала активности по штатам
- ^ Хейл, Лорен; Троксель, Венди; Байсс, Дэниел Дж. (2020). «Здоровье сна: возможность общественного здравоохранения для решения проблемы справедливости в отношении здоровья» . Ежегодный обзор общественного здравоохранения . 41 : 81–99. DOI : 10,1146 / annurev-publhealth-040119-094412 . PMC 7944938 . PMID 31900098 .
- ^ Национальный фонд сна. Справочная информация: более позднее время начала занятий в школе http://www.sleepfoundation.org/article/hot-topics/backgrounder-later-school-start-times
- ^ а б в Макджордж, Дэвид (2012). «Бессонница в Америке: время начала занятий (от редакции)». Образование и здоровье . 30 (3): 56–58.
- ^ Позднее начало занятий для старшеклассников, Миннесотский университет , июнь 2002 г. «Архивная копия» . Архивировано из оригинала на 2014-05-02 . Проверено 2 мая 2014 .CS1 maint: заархивированная копия как заголовок ( ссылка )
- ^ а б Мэри, А. Карскадон; Харви, Ким; Герцог, Паула; Томас, Ф. Андерс; Айрис, Ф. Литт; Уильям, К. Демент (сентябрь 1980 г.). «Пубертатные изменения дневной сонливости» . Спать . 2 (4): 453–460. DOI : 10,1093 / сон / 2.4.453 . PMID 7403744 .
- ^ Карскадон, Мэри А .; Виейра, Сесилия; Асебо, Кристина (май 1993 г.). «Связь между половым созреванием и предпочтением отсроченной фазы» . Спать . 16 (3): 258–262. DOI : 10,1093 / сон / 16.3.258 . PMID 8506460 .
- ^ Хагенауэр, Меган Гастингс; Кинг, Андреа Ф .; Посиденте, Бернар; Макгиннис, Мэрилин Ю.; Lumia, Augustus R .; Пекхэм, Элизабет М .; Ли, Тереза М. (июнь 2011 г.). «Изменения циркадных ритмов во время полового созревания у Rattus norvegicus: время развития и гонадная зависимость» . Гормоны и поведение . 60 (1): 46–57. DOI : 10.1016 / j.yhbeh.2011.03.001 . PMC 3112245 . PMID 21397604 .
- ^ Карскадон, Мэри А .; Вольфсон, Эми Р .; Асебо, Кристина; Цищинский, Орна; Сейфер, Рональд (декабрь 1998 г.). «Образцы сна подростков, циркадный ритм и сонливость при переходе к раннему школьному возрасту» . Спать . 21 (8): 871–881. DOI : 10,1093 / сон / 21.8.871 . PMID 9871949 .
- ^ Хансен, М. (1 июня 2005 г.). «Влияние школьного распорядка дня на сон подростков». Педиатрия . 115 (6): 1555–1561. DOI : 10.1542 / peds.2004-1649 . PMID 15930216 . S2CID 28417139 .
- ^ Eaton, Danice K .; Макнайт-Эйли, Лела Р .; Лоури, Ричард; Perry, Geraldine S .; Пресли-Кантрелл, Летиция; Крофт, Джанет Б. (апрель 2010 г.). «Распространенность недостаточного, пограничного и оптимального времени сна среди старшеклассников - США, 2007». Журнал здоровья подростков . 46 (4): 399–401. DOI : 10.1016 / j.jadohealth.2009.10.011 . PMID 20307832 .
- ^ Робертс, Роберт Э .; Робертс, Кэтрин Рамзи; Дуонг, Хао Т. (октябрь 2009 г.). «Бессонница в подростковом возрасте: перспективные данные о недосыпании, здоровье и функционировании» . Журнал подросткового возраста . 32 (5): 1045–1057. DOI : 10.1016 / j.adolescence.2009.03.007 . PMC 2735816 . PMID 19361854 .
- ^ Knutson, Kristen L .; Лодердейл, Дайан С. (март 2009 г.). «Социально-демографические и поведенческие предикторы времени отхода ко сну и бодрствования среди подростков США в возрасте от 15 до 17 лет» . Журнал педиатрии . 154 (3): 426–430.e1. DOI : 10.1016 / j.jpeds.2008.08.035 . PMC 2783185 . PMID 18849051 .
- ^ Вольфсон, Эми Р .; Сполдинг, Ноа Л .; Дандроу, Крейг; Барони, Элизабет М. (15 августа 2007 г.). «Время начала средней школы: важность хорошего сна для молодых подростков». Поведенческая медицина сна . 5 (3): 194–209. DOI : 10.1080 / 15402000701263809 . PMID 17680731 . S2CID 42973742 .
- ^ Вольфсон, Эми Р .; Карскадон, Мэри А. (август 1998 г.). «Режим сна и дневное функционирование у подростков» . Развитие ребенка . 69 (4): 875–887. DOI : 10.1111 / j.1467-8624.1998.tb06149.x . PMID 9768476 .
- ^ Карскадон, Мэри А .; Вольфсон, Эми Р .; Асебо, Кристина; Цищинский, Орна; Сейфер, Рональд (декабрь 1998 г.). «Образцы сна подростков, циркадный ритм и сонливость при переходе к раннему школьному возрасту» . Спать . 21 (8): 871–881. DOI : 10,1093 / сон / 21.8.871 . PMID 9871949 .
- ^ Декстер, Д; Bijwadia, J; Шиллинг, Д; Эпплбо, G (2003). «Сон, сонливость и время начала занятий в школе: предварительное исследование». WMJ . 102 (1): 44–6. PMID 12679971 .
- ^ "Интернет-центр новостей CDC - Информационное сообщение для СМИ: 26 сентября 2011 г." . Cdc.gov. 2011-09-26 . Проверено 28 мая 2013 .
- ^ Маркс, Роберт; Таннер-Смит, Эмили Э; Дэвисон, Коллин М; Уфхольц, Ли-Энн; Фриман, Джон; Шанкар, Рави; Ньютон, Лиза; Браун, Роберт С; Парпия, Алисса С; Козма, Иоана; Хендрикс, Шон (2017-07-03). Кокрановская группа общественного здравоохранения (ред.). «Позднее начало занятий в школе для поддержки образования, здоровья и благополучия старшеклассников» . Кокрановская база данных систематических обзоров . 7 : CD009467. DOI : 10.1002 / 14651858.CD009467.pub2 . PMC 6483483 . PMID 28670711 .
- ^ Шапут, Жан-Филипп; Дютил, Кэролайн (декабрь 2016 г.). «Недостаток сна как один из факторов ожирения у подростков: влияние на пищевое поведение и активность» . Международный журнал поведенческого питания и физической активности . 13 (1): 103. DOI : 10,1186 / s12966-016-0428-0 . PMC 5037605 . PMID 27669980 .
- ^ Йео, Синг Чен; Тан, Джасинда; Lo, июнь C .; Чи, Майкл У.Л .; Гули, Джошуа Дж. (Июнь 2020 г.). «Связь времени, потраченного на выполнение домашних заданий или учебу, с поведением во сне в ночное время и симптомами депрессии у подростков из Сингапура» . Здоровье сна . 6 (6): 758–766. DOI : 10.1016 / j.sleh.2020.04.011 . PMID 32536472 .
- ^ Шохат, Тамар; Коэн-Цион, Майрав; Цищинский, Орна (февраль 2014 г.). «Функциональные последствия недостаточного сна у подростков: систематический обзор». Обзоры медицины сна . 18 (1): 75–87. DOI : 10.1016 / j.smrv.2013.03.005 . PMID 23806891 .
- ^ Макнайт-Эйли, Лела Р .; Eaton, Danice K .; Лоури, Ричард; Крофт, Джанет Б.; Пресли-Кантрелл, Летиция; Перри, Джеральдин С. (октябрь 2011 г.). «Взаимосвязь между часами сна и опасным для здоровья поведением у американских студентов-подростков». Профилактическая медицина . 53 (4–5): 271–273. DOI : 10.1016 / j.ypmed.2011.06.020 . PMID 21843548 .
- ^ Бин-Хасан, Саадун; Капур, Куш; Ракеш, Кшитиз; Оуэнс, Джудит (15 марта 2020 г.). «Изменение времени начала занятий в школе и дорожно-транспортные происшествия среди водителей-подростков» . Журнал клинической медицины сна . 16 (3): 371–376. DOI : 10,5664 / jcsm.8208 . PMC 7075093 . PMID 31992393 .
- ^ Морган Л.А., Влияние лишения сна на посещаемость школы и показатели отсева, Sleeping Resources 2012 http://sleepingresources.com/sleep-deprivation-and-dropout-rates/
- ^ Потеря сна и академическая успеваемость http://startschoollater.pbworks.com/w/page/60412535/Sleep%20Loss%20and%20Academic%20Achievement
- ^ Эдвардс, Ф (2012). "Неужели школы начинаются слишком рано?" . Следующее образование . 12 : 3.
- ^ Джейкоб Б.А., Рокофф Дж. Э., Организация школ для улучшения успеваемости учащихся: время начала занятий, конфигурации оценок и назначения учителей. Проект Гамильтон . Брукингс : сентябрь 2011 г. «Архивная копия» (PDF) . Архивировано из оригинального (PDF) 15 декабря 2013 года . Проверено 25 апреля 2013 .CS1 maint: заархивированная копия как заголовок ( ссылка )
- ^ «Начав школу позже, вырастет экономика» . RAND.org . 29 октября 2017 года . Проверено 29 октября 2017 года .
- ^ «Джейкоб Б.А., Рокоф Дж. Э., Организация школ для улучшения успеваемости учащихся: время начала, конфигурации оценок и назначения учителей. Проект Гамильтона. Брукингс: сентябрь 2011 г.» (PDF) . Brookings.edu . Архивировано из оригинального (PDF) 12 апреля 2016 года . Проверено 29 октября 2017 года .
- ^ Миннесота медицинской ассоциации Письмо инспектору Dragseth, Эдина государственных школ , 1995 «Архивная копия» . Архивировано из оригинала на 2013-07-07 . Проверено 25 апреля 2013 .CS1 maint: заархивированная копия как заголовок ( ссылка )
- ^ "MedChi, Медицинское общество штата Мэриленд. Постановление о реформировании школьного расписания. 12 сентября 1998 г." (PDF) . BigTent.com . Проверено 29 октября 2017 года .
- ^ «Изложение позиции» . StartSchoolLater.net . Проверено 16 марта 2017 года .
- ^ «Секретарь по образованию: пойдем в школу позже днем, UPI, 5 сентября 2013 г.» . CTPost.com . Архивировано из оригинала на 8 сентября 2013 года . Проверено 29 октября 2017 года .
- ^ Справочная информация: Позднее начало занятий в школе
- ^ Рабочая группа по проблемам сонливости Национальный центр исследований нарушений сна, NIH , август 1997 г., стр. 1-12, http://www.nhlbi.nih.gov/health/prof/sleep/pslp_wg.pdf .
- ^ Проблема Сонливость NIH сентября 1997 г. № 97-4071, стр. 1-4, «Архивная копия» (PDF) . Архивировано из оригинального (PDF) 25 октября 2013 года . Проверено 25 апреля 2013 .CS1 maint: заархивированная копия как заголовок ( ссылка )
- ^ Просвещение молодежи о сне и сонливом вождении NIH, сентябрь 1998 г., стр. 9-17, http://www.nhlbi.nih.gov/health/prof/sleep/dwydrv_y.pdf
- ^ Группа, работа со сном подростков; Подростковый возраст, Комитет по; Здоровье и школьный совет (1 августа 2014 г.). «Время начала школы для подростков» . Педиатрия . 134 (3): peds.2014–1697. DOI : 10.1542 / peds.2014-1697 . PMID 25156998 . Проверено 16 марта 2017 г. - с сайта pediatrics.AAPPublications.org.
- ^ «Время начала школы для подростков» . 25 августа 2014 . Проверено 16 февраля 2015 . Цитировать журнал требует
|journal=
( помощь ) - ^ «AMA поддерживает отложенное начало занятий в школе для улучшения самочувствия подростков» . Новости на платформе Cision . Проверено 29 октября 2017 года .
- ^ «Изложение позиции» . Начать школу позже . Проверено 8 августа 2015 года .
- ^ «Резолюция C-3 (Достаточный отдых)» (PDF) . 2014 Справочник . Национальная ассоциация образования. Архивировано из оригинального (PDF) 13 августа 2015 года . Проверено 8 августа 2015 года .
- ^ Положения и решения относительно сна и времени начала занятий в школе http://www.startschoollater.net/position-statements.html
- ^ Резолюция PTA штата Вашингтон http://wsptagrassroots.blogspot.com/2012/05/resolutions-all-pass-as-written.html
- ^ Резолюция Вирджинии о влиянии времени начала занятий в школе «Архивная копия» . Архивировано из оригинала на 2015-02-16 . Проверено 25 апреля 2013 .CS1 maint: заархивированная копия как заголовок ( ссылка )
- ^ Healthy People 2020 Sleep Health http://www.healthypeople.gov/2020/topicsobjectives2020/objectiveslist.aspx?topicId=38
- ^ Лофгрен, Зоя (2019-03-25). «HR1861 - 116-й Конгресс (2019-2020): Закон от ZZZ до A» . www.congress.gov . Проверено 2 августа 2019 .
- ^ "startchoollater [только для некоммерческого использования] / Законодательство" . PBWorks.com . Проверено 16 марта 2017 года .
- ^ «GAM-HB0883 Резюме регулярной сессии 2014 г.» . Maryland.gov . Проверено 16 марта 2017 года .
- ^ «Генеральная ассамблея Мэриленда - Законодательное собрание» . Maryland.gov . Проверено 16 марта 2017 года .
- ^ «404-я страница не найдена» . Maryland.gov . Проверено 16 марта 2017 года . Cite использует общий заголовок ( справка )
- ^ Георгия, улица Донна (4 апреля 2014 г.). «Подростковый сон: государство для изучения вопросов здоровья и времени начала занятий в школе» . Вашингтон Пост .
- ^ «Отчет о безопасном и здоровом школьном времени» (PDF) . StartSchoolLater.net . Проверено 29 октября 2017 года .
- ^ «GAM-HB0039 Summary 2016 Regular Session» . Maryland.gov . Проверено 16 марта 2017 года .
- ^ «S 2484 - Регулярная сессия Нью-Джерси 2014-2015 - Открытые Штаты» . OpenStates.org . Проверено 16 марта 2017 года .
- ^ «Кристи соглашается учиться в более позднее время начала занятий в школе» . Проверено 11 августа 2015 года .
- ^ «Законодательство - Начать школу позже» . www.startschoollater.net . Проверено 25 марта 2019 года .
- ^ Правление, редакция (18 апреля 2012 г.). «Фэрфакс возвращается, когда должны начаться занятия в средней школе - The Washington Post» . Articles.washingtonpost.com. Архивировано из оригинала на 4 октября 2013 года . Проверено 16 февраля 2015 .
- ^ [1]
- ^ Правление, редакция (18 августа 2013 г.). «Более разумный способ начать школьную жизнь» . Вашингтон Пост . Проверено 16 февраля 2015 .
- ^ Дункан, Арне (арнедункан). «Здравый смысл для повышения успеваемости учащихся, который реализовали очень немногие: позвольте подросткам больше спать, позже пойдите в школу wapo.st/14WCs4R». 19 августа 2013 г., 18.41 Твит.
- ^ Т. Рис Шапиро (2 сентября 2013 г.). «Начальник школ округа Фэрфакс излагает видение округа» . Вашингтон Пост . Проверено 16 февраля 2015 .
- ^ «Джошуа Старр» . MontgomerySchoolsMd.org . Архивировано из оригинального 14 февраля 2015 года . Проверено 29 октября 2017 года .
- ^ «Публичные объявления MCPS» . MontgomerySchoolsMd.org. 1 октября 2013 . Проверено 16 февраля 2015 .
- ^ «Подростковый сон» . Институт нейробиологии сна и циркадных ритмов . Оксфордский университет. 2015 . Проверено 21 апреля 2016 года .
- ^ Снайдер, Терра Зипорин (16 мая 2012 г.). «Отодвиньте время начала старшей школы» . Неделя образования .
- ^ «Еще два округа считают более позднее время начала обучения в средней школе» . Вашингтон Пост . 8 марта 2013 г.
- ^ Святой Георгий, Донна (28 февраля 2013 г.). «Более позднее время начала обучения в средних школах округа Колумбия рассматривается большим количеством округов» . Вашингтон Пост .
- ^ Беррис, Джо (10 марта 2013 г.). «Изучение школьных систем Мэриленда позже начнется для средних школ» . Балтимор Сан .
- ^ Георгия, улица Донна (11 декабря 2012 г.). «Сонные подростки: Монтгомери учится позже в старшую школу» . Вашингтон Пост .
- ^ Шелленбаргер, Сью (16 июля 2013 г.). «Последние статистические данные о потребностях подростков во сне» . Wall Street Journal .
- ^ «Изучение подростковой потребности во сне» . TheLloydSociety.org . Проверено 29 октября 2017 года .
- ^ Кэрни, Джина (15 марта 2013 г.). «Эксперты приводят доводы в пользу более позднего начала школьного обучения» . Неделя образования .
- ^ «Подростковый сон: почему твой подросток так устал?» . MayoClinic.com . Проверено 29 октября 2017 года .