Плавание (спорт)

Плавание

Старт мужской эстафеты 4х100 м на летних Олимпийских играх 2008 года в Пекине.
Высший руководящий орган	ФИНА
Первые соревнования	1930-е годы
Характеристики
Контакт	Нет
Члены команды	Команда или отдельные лица
Место проведения	Бассейны или открытая вода
Присутствие
Страна или Регион	Мировой
Олимпийский	1896 г.
Чемпионат мира	1973
Паралимпийский	1960 г.

Плавание - это индивидуальный или командный гоночный вид спорта, который требует использования всего тела для движения в воде. Спорт проходит в бассейнах или на открытой воде (например, в море или озере). Соревновательное плавание - один из самых популярных олимпийских видов спорта ^[1] с различными дистанциями баттерфляй , плаванием на спине , брассом , вольным стилем и индивидуальным комплексным плаванием . В дополнение к этим индивидуальным видам спорта четыре пловца могут принять участие в эстафете вольным или смешанным стилем.. Смешанная эстафета состоит из четырех пловцов, каждый из которых будет плавать своим гребком, который может быть плаванием на спине, брассом, баттерфляем и вольным стилем. ^[2]

Плавание для каждого гребка требует набора определенных приемов; На соревнованиях существуют определенные правила, касающиеся приемлемой формы для каждого отдельного удара. ^[3] Существуют также правила о том, какие типы купальных костюмов , кепок, украшений и травм разрешены на соревнованиях. ^[4] Хотя спортсмены-пловцы могут получить несколько травм в результате занятий спортом, таких как тендинит в плечах или коленях, занятия спортом также имеют множество преимуществ для здоровья.

История

Были обнаружены свидетельства любительского плавания в доисторические времена, причем самые ранние свидетельства датируются картинами каменного века примерно 10 000 лет назад. Письменные упоминания датируются 2000 годом до нашей эры, с некоторыми из самых ранних упоминаний о плавании, включая Илиаду , Одиссею , Библию , Беовульф , Коран и другие. В 1538 году Николаус Винманн, швейцарско-немецкий профессор языков, написал самую раннюю известную полную книгу о плавании Colymbetes, sive de arte natandi dialogus et festivus et iucundus lectu ( Пловец, или Диалог об искусстве плавания и радости и радости). Приятно читать ). ^[5]

Плавание возникло как соревновательный вид отдыха в 1830-х годах в Англии. В 1828 году был открыт первый крытый бассейн - Георгиевские бани. ^[6] К 1837 году Национальное общество плавания проводило регулярные соревнования по плаванию в шести искусственных бассейнах , построенных вокруг Лондона . Популярность рекреационных мероприятий росла, и к 1880 году, когда был сформирован первый национальный руководящий орган, Ассоциация любительского плавания, по всей стране уже действовало более 300 региональных клубов. ^[7]

В 1844 году двое коренных американцев, участвовавших в соревнованиях по плаванию в Лондоне, представили европейской публике ползание вперед. Сэр Джон Артур Трудген перенял у некоторых южноамериканских туземцев ход передачи и успешно представил новый ход в 1873 году, выиграв местный конкурс в Англии. Его удар по-прежнему считается самым мощным из всех используемых сегодня. ^[8]

Капитан Мэтью Уэбб был первым человеком, переплывшим Ла-Манш (между Англией и Францией) в 1875 году. Используя технику брасса, он переплыл пролив 21,26 мили (34,21 км) за 21 час 45 минут. Его подвиг не повторили и не превзошли в течение следующих 36 лет, пока Т.В. Берджесс не пересек его в 1911 году.

Другие европейские страны также учредили федерации плавания; Германия в 1882 году, Франция в 1890 году и Венгрия в 1896 году. Первые европейские соревнования по плаванию среди любителей прошли в 1889 году в Вене . Первый в мире чемпионат по плаванию среди женщин был проведен в Шотландии в 1892 году ^[9].

Мужское плавание стало частью первых современных Олимпийских игр в 1896 году в Афинах . В 1902 году австралиец Ричмонд Кэвилл представил западному миру фристайл. В 1908 году была основана всемирная ассоциация плавания Fédération Internationale de Natation (FINA). Женское плавание было введено в Олимпийские игры в 1912 году; Первыми международными соревнованиями по плаванию среди женщин за пределами Олимпийских игр стала женская Олимпиада 1922 года . Баттерфляй была разработана в 1930-х годах и сначала была разновидностью брасса, пока в 1952 году она не была принята как отдельный стиль.

Соревновательное плавание

Соревновательное плавание стало популярным в 19 веке. Цель соревнований по плаванию высокого уровня - побить личные или мировые рекорды, обойдя участников в любом конкретном виде. Плавание на соревнованиях должно вызывать наименьшее сопротивление для достижения максимальной скорости. Однако некоторые профессиональные пловцы, не имеющие национального или мирового рейтинга, считаются лучшими по своим техническим навыкам. Обычно спортсмен проходит цикл тренировок, в котором тело перегружено работой в начальном и среднем сегментах цикла, а затем нагрузка уменьшается на заключительном этапе по мере приближения пловца к соревнованиям.

Практика уменьшения количества упражнений в дни, непосредственно предшествующие важному соревнованию, называется постепенным снижением нагрузки . Сужение используется, чтобы дать телу пловца немного отдохнуть, не прекращая упражнения полностью. Заключительный этап часто называют «бритьем и конусом»: пловец сбривает все открытые волосы, чтобы уменьшить сопротивление и иметь более гладкое и более гидродинамическое ощущение в воде. ^[10] Кроме того, метод «бритья и конус» относится к удалению верхнего слоя «мертвой кожи», который обнажает более новую и более богатую кожу под ним. Это также помогает «сбрить» ваше время на несколько миллисекунд. ^[11]

Плавание - это мероприятие на летних Олимпийских играх , где спортсмены мужского и женского пола соревнуются в 16 признанных видах спорта . Олимпийские соревнования проводятся в 50-метровом бассейне, который называется бассейном с длинным курсом.

В бассейне проводится сорок официально признанных индивидуальных соревнований по плаванию; однако Международный олимпийский комитет признает только 32 из них. Международным руководящим органом соревнований по плаванию является Международная федерация плавания («Международная федерация плавания»), более известная как ФИНА .

Открытая вода

В плавании на открытой воде , когда соревнования проводятся в открытом водоеме (озере или море), есть также соревнования на 5 км, 10 км и 25 км для мужчин и женщин. Однако в олимпийский график включен только забег на 10 км, опять же как для мужчин, так и для женщин. Соревнования на открытой воде обычно проводятся отдельно от других соревнований по плаванию, за исключением чемпионатов мира и Олимпийских игр.

Стили плавания

В соревновательном плавании были установлены четыре основных стиля. Они были относительно стабильными в течение последних 30–40 лет с небольшими улучшениями. Они есть:

• Бабочка
• На спине
• Брасс
• Фристайл

На соревнованиях может использоваться только один из этих стилей, за исключением индивидуального попурри, или IM, который состоит из всех четырех. В последнем случае пловцы плывут на равные дистанции баттерфляем, затем на спине, брассом и, наконец, вольным стилем. ^[12] В олимпийских соревнованиях это заплыв на двух дистанциях - 200 и 400 метров. Некоторые соревнования по короткой дистанции также включают 100-ярдовую или 100-метровую дистанцию ​​IM - в частности, для молодых или начинающих пловцов (обычно до 14 лет), занимающихся клубным плаванием, или для мастеров плавания (старше 18 лет).

Удар дельфина

С 1990-х годов самым радикальным изменением в плавании стало добавление подводного дельфина. Это используется для увеличения скорости на старте и после поворотов во всех стилях. Первое успешное использование его было Дэвидом Беркоффом . На Олимпийских играх 1988 года он проплыл большую часть дистанции 100 метров на спине под водой и побил мировой рекорд на дистанции во время предварительных соревнований. Другим пловцом, использовавшим эту технику, был Денис Панкратов на Олимпийских играх 1996 года в Атланте, где он завершил почти половину заплыва на 100 м баттерфляем под водой и выиграл золотую медаль. За последнее десятилетие американские спортсмены-пловцы продемонстрировали наибольшее использование подводного дельфина для получения преимущества, в первую очередь обладатели олимпийских и мировых медалей Майкл Фелпс иРайан Лохте ; однако в настоящее время пловцам не разрешается уходить под воду глубже пятнадцати метров из-за изменений правил FINA . ^[13] Кроме того, в 2014 году FINA объявила, что один удар дельфина может быть добавлен к вытягиванию брассом перед первым ударом брассом. ^[14]

Хотя удар дельфина чаще всего встречается в соревнованиях по вольному стилю на средние дистанции и на всех дистанциях плавания на спине и баттерфляем, он обычно не используется с таким же эффектом во вольном спринте. Ситуация изменилась с добавлением так называемых «технических» костюмов на чемпионате Европы по короткой воде в Риеке, Хорватия в декабре 2008 года. Там Амори Лево установил новые мировые рекорды: 44,94 секунды на 100 м вольным стилем и 20,48 секунды на 50. м вольным стилем и 22,18 в беге на 50 м баттерфляем. В отличие от остальных участников этих соревнований, он проводил по крайней мере половину каждой гонки под водой, используя удар дельфина. ^[15]

Соревновательные пулы

Бассейны чемпионата мира должны быть 50 метров (160 футов) ( длинное поле ) в длину и 25 метров (82 фута) в ширину, с десятью дорожками, обозначенными от нуля до девяти (или от одного до десяти в некоторых бассейнах; от нуля до девяти (или от одного до десяти). в полуфиналах и финалах обычно остаются пустыми); полосы должны быть шириной не менее 2,5 метров (8,2 фута). Они будут оснащены стартовыми блоками на обоих концах бассейна, и большинство из них будет иметь оборудование для автоматической регистрации, включая сенсорные панели для записи времени и датчики для обеспечения законности захвата реле . Минимальная глубина бассейна должна составлять два метра. ^[16]

Другие пулы, которые проводят соревнования в соответствии с правилами FINA , должны соответствовать некоторым, но не всем этим требованиям. Многие из этих бассейнов имеют восемь или даже шесть вместо десяти дорожек, а некоторые будут иметь длину 25 метров (82 фута), что делает их короткими . Мировые рекорды , которые устанавливаются в бассейнах с короткими дистанциями, хранятся отдельно от рекордов , установленных в бассейнах с длинными дистанциями, потому что для пловцов может быть преимуществом или недостатком иметь больше или меньше поворотов в гонке.

Сезоны

Соревновательное плавание, от клубного до международного уровня, как правило, состоит из осенне-зимнего сезона с соревнованиями в бассейнах с короткими курсами (25 метров или ярдов) и весенне-летнего сезона с соревнованиями в бассейнах с длинным курсом (50 метров) и на открытой воде. .

В международных соревнованиях и клубном плавании в Европе сезон короткой дистанции (25 м) длится с сентября по декабрь, а сезон длинной дистанции (50 м) - с января по август с открытой водой в летние месяцы. Эти правила постепенно вводятся в конкуренцию в Северной Америке.

На данный момент в клубах, школах и колледжах по плаванию в Соединенных Штатах и ​​Канаде сезон коротких курсов (25 ярдов) намного длиннее, с сентября по март. Сезон продолжительных курсов проходит в 50-метровых бассейнах и длится с апреля до конца августа с открытой водой в летние месяцы.

В клубном плавании в Австралазии сезон короткой дистанции (25 м) длится с апреля по сентябрь, а сезон длинной дистанции (50 м) с октября по март с открытой водой в летние месяцы.

За пределами США метры являются стандартом как для короткой, так и для длинной дистанции, при этом во всех видах плавания используются одинаковые дистанции. В сезоне коротких дистанций в Америке плавают вольным стилем на 500 ярдов, 1000 ярдов и 1650 ярдов, поскольку ярд намного короче метра (100 ярдов равны 91,44 метра), в то время как в течение сезона длинных дистанций в Америке - 400 метров. Вместо этого проводятся соревнования по плаванию на дистанции 800 и 1500 метров вольным стилем.

В начале каждого купального сезона короткие дистанции позволяют начинающим пловцам забегать на короткие дистанции. Например, в сезоне коротких дистанций, если пловец хотел соревноваться в только что выученном гребле, ему доступен забег на 25 ярдов / метров, в отличие от сезона длинных дистанций, когда им необходимо уметь плавать в минимум 50 метров этого нового удара, чтобы соревноваться.

Должностные лица

Есть несколько типов официальных лиц ^[17], которые необходимы для управления соревнованием. ^[18]

Рефери : Рефериимеет полный контроль и власть над всеми должностными лицами. Рефери будет обеспечивать соблюдение всех правил и решений FINA и должен иметь окончательный ответ на все вопросы, касающиеся фактического поведения чего-либо, касающегося соревнования, а также окончательное решение, которое не регулируется правилами. Рефери берет на себя общую ответственность за проведение соревнований и принимает окончательные решения о том, кто победит в каждой гонке. Судьи вызывают пловцов на блоки коротким свистком. Это сигнал пловцам встать рядом со своими кубиками. Затем рефери дает длинный свисток, который приказывает пловцам наступать на блок. В заплывах на спине длинный свисток является сигналом для пловцов прыгнуть в воду. Затем судья дает еще один длинный свисток,сигнал пловцам взять водосточный желоб или предоставленную ручку блока. В конце рефери передает остальное стартеру, направляя свою руку на стартера.

Стартер: Стартер полностью контролирует пловцов с момента передачи пловцов ему / ей рефери до начала гонки. Стартер начинает гонку, говоря: «Возьми свою отметку». В этот момент пловцы займут неподвижное положение, в котором они хотели бы начать свой забег. После того, как все пловцы заняли свое неподвижное положение, стартер нажимает кнопку на стартовой системе, сигнализируя о начале гонки громким звуком (обычно звуковым сигналом или гудком) и миганием стробоскопа. Стартер отправляет пловцов с блоков и может объявить фальстарт, если пловец покидает блок до того, как его отправит стартер. Стартер также может по любой причине вспомнить гонку после старта или попросить пловцов «встать», «расслабиться» или «уйти».если он или она считает, что (а) конкретный пловец (-ы) получил несправедливое преимущество на старте.

Секретарь, конечно : Секретарь (также называемый «стойлом») собирает пловцов перед каждым соревнованием и отвечает за организацию («посев») пловцов на заплывы в зависимости от их времени. Заплывы обычно распределяются от самого медленного к самому быстрому, при этом считается, что пловцы, не использовавшие ранее время для участия в соревнованиях, являются самыми медленными. Секретарь курса также отвечает за регистрацию и отчетность пловцов, которые решили «скретчить» (не плавать) свои соревнования после того, как они зарегистрировались или прошли квалификацию в полуфинал или финал. Секретарь также отвечает за соблюдение правил соревнований по плаванию, если пловец решает не появляться («Неявка» - Н.С.) на своих соревнованиях.

Хронометристы : Каждый хронометрист учитывает время пловцов на выделенной ему дорожке. Если не используется система резервного копирования видео, может возникнуть необходимость использовать полный комплект хронометристов, даже если используется автоматическое судейское оборудование. Главный хронометрист назначает места для сидения всем хронометристам и дорожки, за которые они несут ответственность. На большинстве соревнований на дорожке будет один или несколько секундометристов. На международных соревнованиях, где используется полностью автоматическое хронометражное оборудование и оборудование для видеонаблюдения, секундометристы могут не потребоваться.

Инспекторы поворотов : Один инспектор поворотов назначается на одну или несколько дорожек на каждом конце бассейна. Каждый инспектор поворотов следит за тем, чтобы пловцы соблюдали соответствующие правила поворота, а также соответствующие правила старта и финиша гонки. Инспекторы поворотов должны сообщать о любом нарушении в отчетах о дисквалификации с подробным описанием события, номера дорожки и нарушения, переданного старшему инспектору поворотов, который немедленно передает отчет судье.

Судьи гребка: Судьи гребка расположены с каждой стороны бассейна. Они следят за пловцами во время их плавания взад и вперед по бассейну. Они следят за соблюдением правил, относящихся к стилю плавания, определенному для данного соревнования, и соблюдают повороты и финиши, чтобы помочь инспекторам поворотов.

Судьи на финише: судьи на финише определяют порядок финиша и следят за тем, чтобы пловцы финишировали в соответствии с правилами (две руки одновременно для брасс и баттерфляй, на спине для плавания на спине и т. Д.)

Если судья наблюдает, как пловец нарушает правило гребка, которым он плывет, он должен сообщить об увиденном рефери. Рефери может дисквалифицировать (или DQ) любого пловца за любое нарушение правил, которое он / она лично наблюдает, или за любое нарушение, о котором ему сообщили другие уполномоченные официальные лица. Все дисквалификации подлежат решению и усмотрению судьи.

Дисквалифицированные могут опротестовать свою дисквалификацию. Протесты рассматриваются судейской коллегией, а не судьей палубы или судьями по ударам, которые могли составить первоначальный отчет о дисквалификации.

Купальники

Купальник

Конкурсные купальники направлены на улучшение состояния обнаженной кожи для увеличения скорости и покрытия. В 2009 году правила и положения FINA были изменены, и костюмы, сделанные из полиуретана, были запрещены, потому что они делали спортсменов более плавными. Эти правила также запрещают костюмы, которые выходят выше пупка или ниже колена для мужчин, и костюмы, выходящие за плечи или закрывающие шею для женщин. ^[19]

плавательная шапочка

Шапочка для плавания (также известная как шапочка) убирает волосы пловца, чтобы уменьшить сопротивление. Шапки могут быть из латекса, силикона, спандекса или лайкры.

очки для плавания

Очки предотвращают попадание воды и хлора в глаза пловцов. Очки могут быть тонированы, чтобы противодействовать ослеплению у открытых бассейнов. Пловцы, которые носят корректирующие линзы, могут использовать очки по рецепту.

Ласты для плавания

Резиновые ласты используются для ускорения ударов и развития силы и техники, но запрещены в гонках. Они также улучшают технику, удерживая ноги в правильном положении при ударах ногами.

Перетащите костюм

Пловцы используют на тренировках гидрокостюмы для повышения сопротивления. Это позволяет пловцу испытывать еще большие трудности во время тренировки и позволяет пловцу чувствовать меньшее сопротивление во время соревнований. Дрэг-костюмы не используются в соревновательных гонках.

Ручные весла

Пловцы используют эти пластиковые приспособления для наращивания силы рук и плеч и совершенствования техники вытягивания рук. Лопатки прикрепляются к руке с помощью резиновой трубки или эластичного материала. Они бывают разных форм и размеров, в зависимости от предпочтений пловца и размера руки.

Кикборд

Доска для плавания - это доска из вспененного материала, которую пловцы используют для поддержки веса верхней части тела, когда они сосредотачиваются на ударах ногами. Удар ногой - это движение только ног, которое помогает увеличить мышцы ног для будущей силы.

Вытяните буй

Буи для вытягивания, которые часто используются одновременно с веслами, поддерживают ноги пловцов (и предотвращают их удары ногами), пока они сосредотачиваются на тяге. Буи сделаны из пенопласта, поэтому они плавают в воде. Пловцы держат их между бедер. Их также можно использовать как доску, чтобы усложнить удары ногами.

Лодыжки

Улучшение баланса сведет к минимуму необходимость того, чтобы этот удар был направлен вверх, а не вперед, и в некоторых случаях полностью исправит удар. Использование браслета на лодыжке немедленно отключает удар ногой, что затем заставляет вас прилагать усилия, чтобы исправить равновесие. Если вам это удалось, значит, лодыжка на лодыжке выполнила часть своей работы. ^[20]

Трубка

Трубка - это пластиковое устройство, которое помогает пловцам дышать во время плавания. Это оборудование помогает пловцу практиковать удержание головы в одном положении, а также тренировать правильную технику дыхания: вдыхать через рот и выдыхать через нос. Эта техника противоположна обычному дыханию бегунов, которое проходит через нос и выходит изо рта. ^{[21] [22]}

Темп тренер

Звуковые часы, прикрепленные к шапочке или очкам пловца, помогают поддерживать определенный темп или скорость руки. По мере того, как слышен каждый звуковой сигнал, следует выполнять следующий ход или цикл ударов.

Zoomers

Разновидность резиновых плавников, зумеры - это отрезанные ласты с отверстиями внизу. Они помогают пловцу бежать быстрее, но за счет более тяжелой работы.

Обычные купальники

Такие бренды, как Arena , Speedo , TYR и Adidas, являются популярными обычными брендами купальных костюмов. Самый прочный материал для обычного плавания - Полиэстер. Основное отличие купальных костюмов для соревнований от обычных заключается в том, что они более плотные и сжимают мышцы пловцов. Обычные купальники легче надевать и удобнее для активного отдыха.

Мужчины

Наиболее часто используемые мужские купальники для тренировок включают плавки и джеммеры . Самцы обычно плавают без экипажа .

Споры возникли после Олимпийских игр в Пекине в 2008 году, когда многие олимпийские пловцы побили рекорды беспрецедентное количество раз, используя революционные купальники, которые закрывали все их ноги. Чтобы подчеркнуть эту проблему, в 2008 году 70 мировых рекордов были побиты за один год, и 66 олимпийских рекордов были побиты на одной Олимпиаде (были гонки в Пекине, где первые пять финишировавших плыли быстрее, чем старый мировой рекорд).

С 1 января 2010 года мужчинам разрешается носить костюмы только от талии до колен. ^[23] Им также разрешается носить только один купальный костюм; они не могут носить трусы под глушителями. Это правило было введено в действие после разногласий на Олимпийских играх в Пекине и чемпионате мира в Риме.

Женщины

На соревнованиях женщины носят слитные костюмы с более толстой и высокой спинкой, хотя костюмы-двойки также можно носить во время тренировок. Спинки различаются в основном толщиной ремешка и геометрическим дизайном. К наиболее распространенным стилям относятся: спина-гонщик, спинка акселя, корсет, ромбовидная спинка и спинка-бабочка / Fly-Back. Также есть разные фасоны длины: три четверти (до колен), стандартная длина (от плеч до бедер) и стиль бикини (из двух частей). С 1 января 2010 года на соревнованиях женщины должны носить костюмы, не доходящие до плеч или колен.

Использование износостойкости

Гидрокостюмы используются для повышения водонепроницаемости пловцов, чтобы помочь им подготовиться к соревнованиям. Другие формы перетаскивания включают нейлоны, старые костюмы и футболки: предметы, которые увеличивают трение в воде для наращивания силы во время тренировки и, таким образом, увеличивают скорость после того, как элементы перетаскивания удалены для соревнований. Некоторые пловцы тренируются в баскетбольных шортах поверх купального костюма, в двух купальных костюмах или в дополнительном купальном костюме с дырочками в материале.

Многие пловцы также бреют открытые участки кожи перед соревнованиями в конце сезона, чтобы уменьшить трение в воде. Эта практика приобрела популярность после Олимпийских игр 1956 года, когда Мюррей Роуз и Джон Хенрикс пришли побриться и выиграли золотые медали для Австралии. ^[24] Свежевыбритая кожа менее устойчива в воде. Кроме того, исследование 1989 года показало, что бритье улучшает общие характеристики пловца за счет уменьшения сопротивления. ^[25]

К недостаткам использования гидрокостюма можно отнести отсутствие правильного хода. Это вызвано собственным утомлением пловца. Когда пловец становится более утомленным, разные группы мышц устают больше. Следовательно, пловец будет пытаться задействовать другую группу мышц, чтобы сделать то же самое, что может снизить эффективность гребка. ^{[ необходима цитата ]}

Элитное и международное плавание

Элитное и международное плавание включает соревнования самого высокого уровня, доступные пловцам, включая такие соревнования, как Олимпийские игры и чемпионаты мира по водным видам спорта .

Профессионализм

Плавание - это сочетание уровней, включая: полностью профессиональный, полупрофессиональный и любительский. Полностью профессиональные пловцы обычно получают зарплату как от своего национального руководящего органа, так и от внешних спонсоров, полупрофессионалы - небольшую стипендию от своего национального руководящего органа, а любители не получают никакого финансирования. За пределами этих крупных чемпионатов призовые деньги невелики - общий призовой фонд чемпионата мира по водным видам спорта 2015 года составляет 3000 долларов за гонку, разделенных между тремя лучшими ^[26], а серия Гран-при США 2014–2015 годов - 1800 долларов ^[27] по сравнению с 2015 годом. Фонд чемпионата мира по водным видам спорта в размере 60 000 долларов на гонку делится между восьмеркой лучших. ^[28]

Плавание на открытой воде

Плавание в открытой воде - это плавание вне обычного бассейна, обычно в озере или иногда в океане. Популярность этого вида спорта возросла в последние годы, особенно после того, как дистанция 10 км на открытой воде была добавлена ​​в качестве олимпийских соревнований в 2005 году, впервые проводимых на Олимпийских играх 2008 года в Пекине. ^[29]

Новые новейшие технологии позволили разработать гораздо более быстрые купальники. Костюмы для всего тела были запрещены, но пловцы на самом высоком уровне все еще носят костюмы, которые были покрыты лазером, потому что швы создают сопротивление. Недостатком этих костюмов является то, что они часто неудобны и тесны и могут легко порваться, если с ними не обращаться осторожно.

Самые большие по количеству участников Ocean Swim находятся в Австралии, с Pier to Pub , Cole Classic и Melbourne Swim Classic, в которых принимают участие около 5000 человек.

Изменения в спорте

Время плавания с годами сократилось из-за передовых методов тренировок и новых технических разработок.

Первые четыре Олимпиады проводились не в бассейнах, а на открытой воде (1896 г. - Средиземное море, 1900 г. - река Сена, 1904 г. - искусственное озеро, 1906 г. - Средиземное море). 1904 года Олимпийские игр фристайл гонка "была единственной когда - либо измеренное на 100 ярдов, вместо обычных 100 метров. 100-метровый бассейн был построен к Олимпиаде 1908 года и находился в центре легкоатлетического овала главного стадиона. В 1912 Олимпийских играх , проводимых в гавани Стокгольма, положило начало электронной синхронизации . ^{[ требуется разъяснение ]}

Пловцы-мужчины носили костюмы для тела до 1940-х годов, что приводило к большему сопротивлению в воде, чем их современные коллеги-купальники. Спортивные костюмы теперь включают искусственную ткань и дизайн, снижающий сопротивление пловцов в воде и предотвращающий утомление спортсменов. Кроме того, с годами конструкции бассейнов уменьшили сопротивление. Некоторые конструктивные особенности позволяют снизить сопротивление плаванию , делая бассейн быстрее. К ним относятся надлежащая глубина бассейна, устранение токов, увеличенная ширина полосы движения, поглощающие энергию линии гоночных полос и водосточные желоба, а также использование других инновационных гидравлических, акустических и осветительных конструкций. За последние годы в стартовых блоках произошли серьезные изменения. Стартовые блоки раньше были маленькими, узкими и прямыми ^[30]но со временем они становились все больше и больше, и в настоящее время поверхность блока наклонена к бассейну. ^[31] Кроме того, стартовые блоки теперь имеют «клин», который представляет собой приподнятую наклонную платформу, расположенную в задней части основного блока. Это позволяет пловцу сесть на корточки под углом 90 градусов и быстрее оттолкнуться задней ногой, чтобы увеличить силу старта. ^[32]

В 1924 году летних Олимпийских играх были первыми , чтобы использовать стандартный 50-метровый бассейн с маркированных дорожках. В фристайле пловцы изначально ныряли со стен бассейна, но блоки для прыжков в воду были включены на летних Олимпийских играх 1936 года . Очередь сушильная была разработана 1950 - х и очки впервые были использованы в Олимпийских играх 1976 .

В конце 20 века произошли изменения и в технике. Для плавания брассом теперь разрешено полностью опускать голову под воду, что обеспечивает более длительный гребок и меньшее время. Однако брассы должны поднимать голову по завершении каждого цикла. Кроме того, в начале и поворотах брассом была добавлена ​​замочная скважина, чтобы ускорить гребок. Теперь, вне старта и поворотов, брассам разрешается один удар баттерфляем, чтобы увеличить скорость. Это изменение было официально внесено в декабре 2014 года. ^[33]На спине теперь разрешено поворачиваться на живот перед стеной, чтобы выполнить «переворот». Раньше им приходилось тянуться и переворачиваться назад, и его разновидность, известная как «поворот ведра» или «поворот самоубийства», иногда использовалась в отдельных комплексных упражнениях для перехода от плавания на спине к брассу.

Записи

Основание ФИНА в 1908 году ознаменовало начало установления первых официальных мировых рекордов по плаванию . ^[34] В то время рекорды могли быть установлены в любом бассейне длиной не менее 25 ярдов, и рекорды также принимались для промежуточных дистанций в соревнованиях на длинные дистанции. Сегодня мировые рекорды принимаются только тогда, когда время сообщается автоматической системой регистрации, или полуавтоматической системой регистрации в случае неисправности системы автоматической регистрации. ^[35]

Рекорды в таких дисциплинах, как 300 ярдов, 300 м, 1000 ярдов и 1000 м вольным стилем, 400 м на спине и брасс на 400 и 500 м, больше не были утверждены с 1948 года. Дальнейшее удаление 500 ярдов и 500 м вольным стилем, 150 м на спине и комплексная эстафета 3 × 100 м из списков рекордов произошла в 1952 году.

В 1952 году национальные федерации США и Японии предложили на Конгрессе ФИНА разделить рекорды, достигнутые в пулах длинных и коротких дистанций, однако прошло еще четыре года до того, как действие вступило в силу, и Конгресс решил сохранить только рекорды, проведенные в 50-метровых бассейнах как официальные списки мировых рекордов.

К 1969 году было проведено 31 соревнование, в которых FINA признала официальные мировые рекорды - 16 для мужчин и 15 для женщин, что очень напоминало расписание соревнований, которое использовалось на Олимпийских играх .

Повышение точности и надежности электронного оборудования для измерения времени привело к введению сотых долей секунды в записи времени с 21 августа 1972 года.

Рекорды для коротких (25 м) бассейнов начали официально утверждаться как "мировые рекорды для коротких курсов" с 3 марта 1991 года. До этой даты время в коротких (25 м) бассейнах официально не признавалось, но считалось " лучшее время в мире »(WBT). С 31 октября 1994 г. в официальные списки рекордов были добавлены результаты бега на 50 м на спине, брассом и баттерфляем.

В настоящее время FINA признает мировые рекорды в следующих соревнованиях как среди мужчин, так и среди женщин. ^[36]

• Вольный стиль: 50 м , 100 м , 200 м , 400 м , 800 м , 1500 м
• На спине: 50 м , 100 м , 200 м
• Брасс: 50 м , 100 м , 200 м
• Бабочка: 50 м , 100 м , 200 м
• Индивидуальное попурри: 100 м (только короткая дистанция), 200 м , 400 м
• Эстафеты: эстафета 4 × 50 м вольным стилем (только короткая дистанция), 4 × 100 м вольным стилем , 4 × 200 м вольным стилем , комплексная эстафета 4 × 50 м (только короткая дистанция), комплексная эстафета 4 × 100 м
• Смешанные эстафеты (команды из двух мужчин и двух женщин): 4 × 50 м смешанным вольным стилем (только короткая дистанция), 4 × 100 м смешанным вольным стилем (только длинная дистанция), 4 × 50 м смешанным комплексом (только короткая дистанция), 4 × 100 м смешанная смесь (только длинные блюда)

Исторические открытия

- обозначает экземпляры, которые не могут быть определены

Польза для здоровья

Плавание - это здоровое занятие, которым может заниматься большинство людей на протяжении всей жизни. ^[37] Это тренировка с низким уровнем воздействия, которая имеет несколько преимуществ для психического и физического здоровья, но при этом является хорошей рекреационной деятельностью. Плавание развивает выносливость, мышечную силу и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. ^[38] Соответственно, он также способствует снижению веса и является более безопасной альтернативой тренировкам для травмированных или беременных женщин. ^[39] Плавание требует меньше усилий, чем другие виды спорта, но спортсмены добьются желаемых результатов. ^[40]

Бюро переписи населения США сообщает, что два с половиной часа в неделю аэробных физических нагрузок, таких как плавание, могут снизить риск хронических заболеваний и помочь восстановить здоровые клетки. ^[41] Кроме того, плавание связано с улучшением когнитивных функций; также снижает риск диабета II типа, высокого кровяного давления и инсульта. Он может улучшить силу легких и сердца, одновременно тонизируя мышцы во время тренировки всего тела. ^[37] Обычно люди могут тренироваться в воде дольше, чем на суше, без дополнительных усилий и минимальной боли в суставах или мышцах. В воде тело испытывает меньшую физическую нагрузку, что снижает давление в суставах. ^{[42] [43] [44] [45]}

В дополнение к физическим преимуществам плавания, известно, что во время плавания снижаются уровни стресса, депрессии и беспокойства. Плавание - это вид спорта, требующий медитации, что означает усиление притока крови к мозгу, что позволяет человеку более спокойно оценивать факторы стресса. ^[46] Это упражнение может помочь улучшить память у людей старшего возраста, страдающих деменцией. ^[47]

Общие травмы

Вращающая манжета плеча наиболее уязвима у пловцов. Травма вращающей манжеты возникает в результате неоднократных травм и чрезмерного использования. ^[48] Суставы более склонны к травмам, когда рука постоянно используется в положении выше горизонтальной линии тела. Это положение встречается в каждом из четырех гребков плавания в каждом цикле рук. Из четырех сухожилий вращающей манжеты надостная мышца наиболее подвержена разрыву. Удар вращательной манжеты происходит из-за давления на вращающую манжету со стороны лопатки при поднятии руки.

Лучший способ предотвратить травму - это выявить проблему на раннем этапе. Как правило, основными причинами травм могут быть неправильная техника и чрезмерное использование группы мышц. Благодаря общению между пловцами, тренерами, родителями и медицинскими работниками любую проблему можно диагностировать до получения серьезной травмы. Кроме того, перед любыми серьезными движениями необходимо выполнить надлежащую разминку, растяжку и силовые упражнения.

При лечении травмы вращательной манжеты наиболее важным фактором является время. Из-за того, что сустав в основном стабилизируется мышцами и сухожилиями, травма должна быть полностью заживлена, чтобы предотвратить рецидив. Слишком быстрое возвращение к плаванию или другим сложным упражнениям может привести к дегенерации сухожилия, что может привести к разрыву. В период реабилитации следует сосредоточить внимание на укреплении вращательной манжеты и лопатки. ^[49]

Еще одна распространенная травма - это колено, связанное с брассом, также известное как колено пловца. Эта травма вызвана движением ногой, используемым во время плавания брассом. Движение ногой приведет к износу колена и, в конечном итоге, к постоянной боли. В недавних исследованиях было обнаружено, что первоначально боль ощущается только при нанесении удара ногой, но в конечном итоге боль распространилась на другие обычные повседневные занятия, как спортивные, так и не спортивные. ^[50]

Смотрите также

Рекомендации

внешняя ссылка

• Международная федерация плавания - международный руководящий орган.