Из Википедии, бесплатной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску

Произвольный вывод - это классический принцип когнитивной терапии, созданный Аароном Т. Беком в 1979 году. [1] Он определяет акт произвольного вывода как процесс вывода без достаточных доказательств или вообще без каких-либо доказательств. В случаях депрессии Бек обнаружил, что люди могут быть более склонны к когнитивным искажениям и чаще делать произвольные выводы. Эти выводы могут быть общими и / или касаться эффективности их лекарств или лечения. [2]Произвольный вывод - это одно из множества конкретных когнитивных искажений, выявленных Беком, которые обычно проявляются у людей с тревогой, депрессией и психологическими нарушениями. [3]

Произвольные выводы, как правило, происходят из пережитых эмоциональных расстройств и придают искаженное значение. В большинстве случаев это искаженное значение связано с обвинением самого себя. [4] В книге « Хорошее самочувствие: новая терапия настроения».В книге Дэвида Д. Бернса, ученика Аарона Т. Бека, более подробно обсуждаются когнитивные искажения. Бернс объясняет произвольный вывод или «поспешные выводы» двумя наиболее распространенными примерами произвольного вывода: «Чтение мыслей» и «Ошибка гадалки». Когда «Чтение мыслей» является произвольным выводом, один будет верить, что другие думают о нем негативно. При «чтении мыслей» человек настолько убежден, что другие думают о нем негативно, что даже не утруждает себя подтверждением. Это действует как самоисполняющееся пророчество, когда человек избегает или контратакует другого человека, и в результате создает напряжение, которого не существовало бы, если бы он не применил вывод. В «Ошибке гадалки» можно представить, что происходит что-то не так или что-то плохое, и внезапно они убеждены, что это произойдет, несмотря на всю иррациональность этого. Подобно «Чтению мыслей», это становится самоисполняющимся пророчеством.[5]

Согласно Беку (1967), человек идет по жизни с вредными схемами и пессимистической точкой зрения, они укрепляют свои вредные мысли. Предыдущие убеждения людей также имеют тенденцию укреплять этот образ мышления, например, когда они сосредотачиваются на информации, которая соответствует их убеждениям, и игнорируют равнозначные факты, которые не согласуются с их схемами. [6] Эти схемы, которые доминируют в когнитивных процессах, состоят из 1) чувства неадекватности и ошибочности, 2) веры в то, что все действия и опыт приведут к неудаче, и 3) обескураживающего будущего. Со временем эти мыслительные процессы становятся автоматическими. Не имея времени поразмышлять о когнитивном процессе, можно полагать, что их нелогичные доводы к их заключению верны. [7]Приписывание отрицательного и искаженного значения события приводит к появлению скрытых схем, которые позже активируются событиями и влияют на то, как обрабатывается информация из события. [8] Когда человек создает произвольный вывод, он вмешивается и рассматривается как эффективный ответ на событие. [9]

В исследовании 2003 года, в котором пытались понять когнитивные процессы, такие как произвольный вывод о депрессии, исследователи сравнили 42 пациента с хронической депрессией, 27 пациентов с большим депрессивным расстройством (не хроническим) и 24 пациента, которые никогда раньше не были психически больными. Исследование включало анкету атрибутивного стиля, анкету в стиле размышлений, анкету схемы и шкалу дисфункционального отношения. В то время как исследования показали, что обе депрессивные группы были значительно выше по всем когнитивным параметрам по сравнению с контрольной группой, депрессивная группа получила более высокие баллы по атрибутивному стилю. [10]

Более того, Бек также изучал взаимосвязь между когнитивными искажениями и идиосинкразиями , при этом сделанные выводы могли быть больше основаны на собственной личности, чем на депрессивном эмоциональном состоянии. [11]   Это исследование показывает, что, хотя это часто бывает у людей с депрессией, выводы могут быть сделаны в любом количестве случаев. Однако основной затронутый вопрос заключается в том, как они могут негативно повлиять на чью-то личную схему в сочетании с уже отрицательными эмоциями, вызванными тревогой или депрессией.

Когнитивная терапия для произвольного вывода Подход Аарона Т. Бекса к помощи людям с произвольным выводом заключается в том, чтобы задавать им вопросы о выводе. Бек заставляет людей задуматься о рациональности автоматических мыслей, которые возникают, когда кто-то использует произвольный вывод в качестве объяснения события. [12] [13] Изучая, что люди думают о себе, когда они находятся в депрессии, Бек и его коллеги смогли разработать эту форму терапии, чтобы изменить самооценку.  

Более того, в когнитивной терапии для этих выводов также использовались различные подходы, такие как модификация когнитивного предубеждения (CBM). [14] Это включает в себя модификацию исходной теории Бека о депрессии, придумывая положительные взгляды и чувства к ситуациям, в отличие от отрицательных. Целью исследования было показать, что простое позитивное мышление о чем-либо позволяет правильно приписать ситуацию, а не «произвольно» делать ложные выводы.

В других исследованиях [ править ]

Другие ученые также применяли принцип произвольного вывода Бека в исследованиях эмоций у депрессивных пациентов. [15] Эти исследования показали, что в поддержку модели депрессии Бека произвольные выводы были одними из самых распространенных мыслей во время упражнений. Это приводит к необходимости когнитивной терапии, особенно для пар, чтобы уменьшить некоторые из этих мыслей. [16]

Исследования, проведенные с помощью CBM (Cognitive Bias Modification) , показали, что изменение взглядов на мир или определенные события может привести к снижению стресса и повышению уверенной результативности. Лестер и соавторы используют методы исследования того, как адекватно справляться со стрессом или даже уменьшать его последствия, а также в рамках исследования выводов Бека они пришли к выводу, что позитивное мышление и правильные атрибуции могут привести человека к более здоровому образу жизни. [17]

В некоторых источниках это явление также упоминается при консультировании как одно из когнитивных искажений, предложенных Беком. [18]   Среди прочего, произвольный вывод - это одно из искажений, которое заставляет человека искажать или неверно истолковывать сценарий, что может особенно вызвать проблемы среди пар.

Теории Бека о депрессии, особенно о произвольных выводах, также изучались исследователями, чтобы доказать их обоснованность или полезность. [19]   Это исследование было проведено до того, как Бек официально опубликовал свою теорию произвольного вывода в 1970-х годах, когда его теория когнитивной терапии все еще обсуждалась. Исследователи изучили его теорию, а также теорию Бергина и Ульмана, чтобы проверить их применимость к предмету когнитивной терапии. При этом мысли Бека в целом были оправданы, и исследование пришло к выводу, что из многих искажений, обсуждавшихся в исследованиях, произвольный вывод был одним из обычно присутствующих искажений, обнаруженных у участников. С тех пор теория Бека получила большее распространение, чем «Техника иррациональных убеждений Эллиса» [20].также называется методом ABC или рациональной эмоциональной поведенческой терапией .

Примеры [ править ]

Один член супружеской пары, который не получил сообщение от своей второй половинки, может сделать вывод: «Он или она, должно быть, изменяет», или кто-то, кто чувствовал себя подавленным в дождливый день, мог заключить: «У меня сезонный депрессия ». [21]

В средствах массовой информации использование произвольных выводов - распространенный гиперболический способ самовыражения, особенно когда вы чувствуете повышенную тревогу или депрессию. Человек может получать запросы на то, чтобы провести время с кем-то еще, и в этом состоянии он может предположить, что это потому, что что-то желательно, что они собираются использовать. Доказательств того, что это так, практически нет, но человек делает вывод, что это так, несмотря ни на что.

См. Также [ править ]

Ссылки [ править ]

  1. ^ Даттило, Фрэнк. «Отношения - ACT» . Академия когнитивной терапии . Архивировано из оригинала на 2016-04-19.
  2. ^ Бек, Аарон Т. (1979). Когнитивная терапия депрессии . Guilford Press. ISBN 9780898629194.
  3. ^ Энглер, Барбара; Померанц, Эндрю (2005). Теории личности: Введение . Cengage Learning. ISBN 9780618496624.
  4. ^ Бек, Аарон; Гринберг, Л. Когнитивная терапия в лечении депрессии . Бостон, Массачусетс. п. 156. ISBN. 978-1-4613-2641-0.
  5. ^ Бернс, Дэвид Д. (1980). Хорошее самочувствие: терапия нового настроения . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: HarperCollins Publisher Inc., стр. 36. ISBN 0380731762.
  6. ^ Stanovich, Keith E. (август 2013). «Myside Bias, рациональное мышление и интеллект». Современные направления психологической науки . 22 (4): 259–265. DOI : 10.1177 / 0963721413480174 . S2CID 14505370 . 
  7. ^ Бек, Аарон Т .; Алфорд, Брэд А. (2009). Причины депрессии и лечение (второе изд.). Филадельфия: Пенсильванский университет Press. ISBN 9780812219647.
  8. ^ Бек, Аарон Т .; Гринберг, Л. (1984). Когнтитивная терапия в лечении депрессии . Бостон, Массачусетс. п. 156. ISBN. 978-1-4613-2641-0.
  9. ^ Бек, Аарон Т. (осень 1997 г.). «Прошлое и будущее когнитивной терапии» . Журнал психотерапии . 4 (4): 276–278. PMC 3330473 . PMID 9292441 .  
  10. ^ Рисо, Лоуренс П .; дю туа, PL; Blandino, Jaime A .; Пенна, Сюзанна; Дейси; Шон; Дуин, Джейсон С .; Pacoe, Elizabeth M .; Grant, Merida M .; Ульмер, Кристи С. (2003). «Когнитивные аспекты хронической депрессии». Журнал аномальной психологии . 112 (1): 72–80. DOI : 10.1037 / 0021-843X.112.1.72 . PMID 12653415 . 
  11. ^ БЕК, ААРОН Т. (1964-06-01). «Мышление и депрессия». Архив общей психиатрии . 10 (6): 561–71. DOI : 10,1001 / archpsyc.1964.01720240015003 . ISSN 0003-990X . PMID 14159256 .  
  12. ^ Бек, Аарон Т .; Гринберг, Рут Л. (1984), "Когнитивная терапия в лечении депрессии", Основы когнитивной терапии , Boston, MA: Springer США, С. 155-178,. DOI : 10.1007 / 978-1-4613-2641-0_7 , ISBN 978-1-4612-9648-5
  13. ^ Henker, Фред О. (июнь 1982 г.). «Хорошее самочувствие: терапия нового настроения». Психосоматика . 23 (6): 676–677. DOI : 10.1016 / s0033-3182 (82) 73375-4 . ISSN 0033-3182 . 
  14. ^ Лестер, Кэтрин Дж .; Мэтьюз, Эндрю; Дэвисон, Фил S .; Берджесс, Дженнифер Л .; Йенд, Дженни (сентябрь 2011 г.). «Изменение когнитивных ошибок способствует когнитивному благополучию: новый подход к изменению предубеждений». Журнал поведенческой терапии и экспериментальной психиатрии . 42 (3): 298–308. DOI : 10.1016 / j.jbtep.2011.01.001 . ISSN 0005-7916 . PMID 21352718 .  
  15. ^ Блэкберн, Айви М .; Юнсон, Кейт М. (март 1989 г.). «Контент-анализ мыслей и эмоций, вызванных депрессивными пациентами во время когнитивной терапии *». Британский журнал медицинской психологии . 62 (1): 23–33. DOI : 10.1111 / j.2044-8341.1989.tb02807.x . ISSN 0007-1129 . PMID 2706195 .  
  16. ^ Белый, Билл (апрель 1997). «Когнитивная терапия с детьми и подростками: сборник клинических случаев» А. А. Райнеке, Ф. М. Даттилио и А. Фриман (редакторы). Нью-Йорк: Guilford Press, 1996. стр. 416. 32,50 фунта стерлингов (в твердом переплете). ISBN 1 572 30022 1 ". Поведенческая и когнитивная психотерапия . 25 (2): 213–215. DOI : 10.1017 / s1352465800018452 . ISSN 1352-4658 . 
  17. ^ Лестер, Кэтрин Дж .; Мэтьюз, Эндрю; Дэвисон, Фил S .; Берджесс, Дженнифер Л .; Йенд, Дженни (сентябрь 2011 г.). «Изменение когнитивных ошибок способствует когнитивному благополучию: новый подход к изменению предубеждений». Журнал поведенческой терапии и экспериментальной психиатрии . 42 (3): 298–308. DOI : 10.1016 / j.jbtep.2011.01.001 . ISSN 0005-7916 . PMID 21352718 .  
  18. ^ Майк Nawas, М. (август 1970). «Почему когнитивная терапия ?: Критический анализ трех статей Бека, Бергина и Ульмана». Поведенческая терапия . 1 (3): 359–370. DOI : 10.1016 / s0005-7894 (70) 80114-9 . ISSN 0005-7894 . 
  19. ^ Майк Nawas, М. (август 1970). «Почему когнитивная терапия ?: Критический анализ трех статей Бека, Бергина и Ульмана». Поведенческая терапия . 1 (3): 359–370. DOI : 10.1016 / s0005-7894 (70) 80114-9 . ISSN 0005-7894 . 
  20. Перейти ↑ Bauer, Anne C. (сентябрь 2005 г.). «Когнитивно-поведенческая терапия: применение эмпирически подтвержденных методов в вашей практике». Психиатрические службы . 56 (9): 1166. DOI : 10,1176 / appi.ps.56.9.1166 . ISSN 1075-2730 . 
  21. ^ «Ошибки мышления при депрессии» . Психология сегодня . Проверено 18 июля 2020 .