Боксерские упражнения

Boxercise - это занятие с высокой интенсивностью интервальных тренировок, основанное на тренировках по боксу . ^[1] Он отличается от бокса тем, что бокс является соревновательным видом спорта, тогда как боксерские упражнения включают в себя аспекты тренировок по боксу, но не спарринги или соревновательные поединки.

История [ править ]

Эта концепция зародилась в Великобритании в 1992 году и была создана тренером по боксу Энди Уэйком. ^{[2] [3]} Компания, которую он основал, росла в популярности в 1990-х годах, собрав более 1,2 миллиона участников в Великобритании. ^{[4] [5] [6]}

Эта концепция стала популярной во всем мире как универсальный фитнес-класс, а также среди персональных тренеров, использующих коврик для обучения своих клиентов, и инструкторов фитнес-тренировочных лагерей, использующих эти методы. Популярным стилем является использование подушек фокусировки или рукавиц. Целью занятий обычно является достижение улучшения физической формы или здоровья. ^{[7] [8] [9] [10]}

Boxercise - зарегистрированная торговая марка . ^{[11] [12] Компания} Boxercise была выбрана для работы с Мухаммедом Али Энтерпрайзис в 2011 году над созданием программы тренировок по боксу под названием « Тренировка Мухаммеда Али» . ^{[13] [14]}

Занятия обычно включают групповые упражнения, разминку и работу в качестве партнеров с использованием перчаток и подушечек для отработки боксерских комбинаций джеба , крюка , кросса и апперкота . Есть упор на правильные стойки православных и левша . ^{[15] [16]}

См. Также [ править ]

• Культура фитнеса
• Клуб здоровья
• Спортзал

Ссылки [ править ]

Внешние ссылки [ править ]