Из Википедии, бесплатной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску
Увеличение малоподвижного образа жизни, например чрезмерное использование электроники, может привести к снижению физической активности.

Во всем мире наблюдается значительный сдвиг в сторону менее тяжелой физической работы и более малоподвижного образа жизни . [1] Это сопровождалось более широким использованием механизированного транспорта, более широким распространением трудосберегающих технологий в домашних условиях и менее активным отдыхом . [1] По крайней мере 31% населения мира не получает достаточного количества физических упражнений . [2] Это верно почти во всех развитых и развивающихся странах [2], а также среди детей. [3] [4] Некоторые эксперты называют сидение «новым курением» из-за его негативного воздействия на общее состояние здоровья. [5]

Эти тенденции в физических упражнениях способствуют росту хронических заболеваний, включая ожирение , болезни сердца , инсульт и высокий уровень холестерина . [6] Было обнаружено, что активный транспорт (ходьба, езда на велосипеде и т. Д.) Обратно пропорционален ожирению в Европе, Северной Америке и Австралии. [7] Таким образом, физические упражнения снижают смертность. [6]

Причины отсутствия физических упражнений [ править ]

См. Также: Сидячий образ жизни и Отсутствие физического воспитания.

Одной из наиболее распространенных причин в развивающемся мире является урбанизация. По мере того, как все больше населения переезжает в города, перенаселенность, рост бедности, рост преступности, высокая плотность движения, низкое качество воздуха и отсутствие парков, тротуаров и мест для занятий спортом приводят к менее активному образу жизни. [2]

Отсутствие физической активности увеличивается или становится высоким среди многих групп населения, включая молодых людей [8], женщин [9] и пожилых людей. [10]

Исследование населения, проведенное в 2005 году на юге Бразилии, показало, что отсутствие физической активности в свободное время более распространено среди женщин и тех, кто живет с партнером; с положительной корреляцией, связанной с возрастом и количеством выкуриваемых сигарет, и отрицательной корреляцией (снижение уровня физической активности), связанной с годами формального образования, индексом массы тела и повышением социально-экономического статуса. [11]

Исследования детей и взрослых обнаружили связь между количеством часов просмотра телевизора и распространенностью ожирения. [12] [13] [14] Мета-анализ 2008 года показал, что 63 из 73 исследований (86%) показали повышенный уровень детского ожирения при увеличении воздействия средств массовой информации, причем этот показатель увеличивается пропорционально времени, проведенному за просмотром телевизора. [15]

Другой причиной в случае детей является то, что физическая активность от самоходного транспорта до школьной физкультуры и организованных видов спорта снижается во многих странах. [3]

Симптомы [ править ]

Неинфекционные заболевания , отчасти из-за отсутствия физических упражнений, в настоящее время являются самой большой проблемой общественного здравоохранения в большинстве стран мира. [2] Ежегодно не менее 1,9 миллиона человек умирают в результате отсутствия физической активности [16], что делает его одной из основных предотвратимых причин смерти во всем мире. [17]

Страны [ править ]

Австралия [ править ]

В период с 1961 по 2002 год у австралийских детей был заметный спад в аэробной форме. [18]

Канада [ править ]

Люди с ожирением менее активны, чем их сверстники с нормальным весом. В Канаде 27,0% мужчин , ведущих сидячий образ жизни , страдают ожирением по сравнению с 19,6% мужчин, ведущих активный образ жизни . [19] Худые люди более суетливы, чем их тучные коллеги; эта связь сохраняется, даже если люди с нормальным весом едят больше или человек с ожирением теряет вес. [20]

Национальные данные показывают, что только 10% канадской молодежи соблюдают правила использования экранного времени менее 2 часов в день. Кроме того, хотя 2/3 семей живут достаточно близко, чтобы их дети могли ехать в школу на велосипеде или пешком, только 1/3 сообщают, что ходят в школу пешком, а 80% никогда не ехали в школу на велосипеде. [ необходима цитата ]

Азия и Китай [ править ]

Исследование, проведенное в Китае, показало, что урбанизация снижает дневные затраты энергии примерно на 300–400 ккал, а поездка на работу на машине или автобусе снижает их еще на 200 ккал. [21]

В период с 1980-х по 2000-е годы произошло быстрое снижение физической активности. Снижение физической активности объясняется увеличением технологий на рабочем месте и изменением способов проведения досуга. [22] В 1989 г. 65% китайцев имели работу, требующую тяжелого труда. В 2000 году этот показатель снизился до 51% [22].

Среди азиатских детей в период с 1917 по 2003 год мало что изменилось в силе и скорости, однако выносливость существенно снизилась за последние 10–15 лет. [23]

Финляндия [ править ]

В Финляндии физическая активность в свободное время увеличилась, в то время как физическая активность на работе и в пути на работу снизилась с 1972 по 2002 год. [24] Физическая активность в свободное время увеличилась с 66% (1972) до 77% (2002) у мужчин и с 49%. (1972 г.) до 76% (2002 г.) у женщин. Физически трудоемкая работа снизилась с 60% (1972 г.) до 38% (2002 г.) у мужчин и с 47% (1972 г.) до 25% (2002 г.) у женщин. Ежедневные поездки на работу снизились с 30% (1972 г.) до 10% (2002 г.) у мужчин и с 34% (1972 г.) до 22% (2002 г.) у женщин. [24]

Нидерланды [ править ]

По состоянию на 2007 год ходьба и езда на велосипеде как средство передвижения в Нидерландах было стабильным с 1994 года. Средний голландский гражданин в 2007 году прошел 240 км (150 миль) и проехал на велосипеде 908 км (564 мили) в год. [25]

В последние 15 лет персональные тренировки становятся все более популярными в Нидерландах. Личный тренер является тренером сертифицированным иметь различную степень знания общей физическую подготовки , участвующую в физическом предписании и инструкции. Они мотивируют клиентов, устанавливая цели и предоставляя им обратную связь.

Центры тренировок с препятствиями очень популярны. Полоса препятствий - это серия сложных физических препятствий, которые нужно преодолеть отдельному человеку или команде, при этом рассчитывая время. Полосы препятствий могут включать бег , лазание , прыжки , ползание , плавание и элементы равновесия с целью проверки скорости и выносливости. Иногда в курс входят ментальные тесты.

Южная Америка [ править ]

Более 60% населения Бразилии , Чили и Перу не соответствуют рекомендуемому уровню физической активности, необходимой для поддержания здоровья. [26] Исследование населения южной части Бразилии показало, что> 80% населения было физически неактивным. [11]

Швеция [ править ]

Исследование, проведенное с участием шведских мужчин, показало значительное снижение общего количества физических упражнений, несмотря на увеличение количества развлекательных упражнений. Это было связано с уменьшением количества упражнений на рабочем месте и физических упражнений на транспорте. [27]

Соединенные Штаты [ править ]

График, показывающий тенденцию изменения доли населения США, не сообщившего о физической активности в свободное время, с 1988 по 2007 годы. [28]

В период с 1955 по 2005 год американцы в целом стали менее физически активными . [29] Хотя уровень физической активности в свободное время существенно не изменился, наблюдалось снижение активности, связанной с работой, транспорта, работающего на людях, активности дома и ее роста. малоподвижный образ жизни . [29] В течение 2000 и 2005 гг. Количество взрослых, которые никогда не были физически активными, увеличилось с 9,4% до 10,3%, в то время как количество людей, которые занимались наивысшим уровнем физической активности, уменьшилось с 18,7% до 16,7%. Что касается физической активности в свободное время, количество людей, не занимающихся физической активностью, увеличилось с 38,5% до 40,0%, в то время как количество людей, проводивших большую часть дня сидя, увеличилось с 36,8% до 39,9%. [6]

В 2000 году CDC подсчитал, что более 40% населения США вели сидячий образ жизни, еще 30% были активны, но недостаточно и менее 30% имели адекватный уровень физической активности. [30] Наблюдалась тенденция к снижению физической активности отчасти из-за все более механизированных форм работы, изменения видов транспорта и растущей урбанизации. Показатели ожирения увеличились по сравнению с расширением пригородов. Это объясняется увеличением времени, затрачиваемого на дорогу, что приводит к меньшему количеству физических упражнений и меньшему количеству приготовления еды дома. [31] С 1983 по 1990 год количество пеших походов снизилось с 9% до 7%. [32] Отвозить детей в школустановится все более популярным. В США доля детей, которые ходят в школу пешком или на велосипеде, снизилась в период с 1969 г. (42%) по 2001 г. (16%), что привело к меньшему количеству физических упражнений. [30]

Великобритания [ править ]

В Англии ходьба и езда на велосипеде сократились с 1975 года, на смену им пришел моторизованный транспорт. [33] Средний британский гражданин в 2005 году проходил 317 км (197 миль) в год, [34] уменьшившись на 106 км (66 миль) с 1975 года. [33] [35]

См. Также [ править ]

  • Культура фитнеса
  • Профессиональный тренер по фитнесу
  • Физическая подготовка
  • Диетолог

Ссылки [ править ]

  1. ^ a b «ВОЗ: ожирение и избыточный вес» . Всемирная организация здравоохранения . Проверено 10 января 2009 года .
  2. ^ a b c d "ВОЗ | Отсутствие физической активности: глобальная проблема общественного здравоохранения" . ВОЗ . Проверено 22 февраля 2009 года .
  3. ^ a b Dollman J, Norton K, Norton L (декабрь 2005 г.). «Доказательства светских тенденций в поведении детей в области физической активности» . Br J Sports Med . 39 (12): 892–7, обсуждение 897. doi : 10.1136 / bjsm.2004.016675 . PMC 1725088 . PMID 16306494 .  
  4. ^ Салмон Дж, Timperio А (2007). Распространенность, тенденции и влияние окружающей среды на физическую активность детей и молодежи . Med Sport Sci . Медицина и спортивная наука. 50 . С. 183–99. DOI : 10.1159 / 000101391 . ISBN 978-3-318-01396-2. PMID  17387258 .
  5. ^ "Сидит новый курит?" . Открытие. 2012-03-01.
  6. ^ a b c «NCHS - Health E Stats - Физическая активность среди взрослых: США, 2000 и 2005 годы» . CDC . 2018-09-04.
  7. ^ Бэссетт ДР, Пухер Дж, Бюлер R, Томпсон Д.Л., Crouter SE (ноябрь 2008 г.). «Ходьба, езда на велосипеде и показатели ожирения в Европе, Северной Америке и Австралии». Журнал физической активности и здоровья . 5 (6): 795–814. DOI : 10,1123 / jpah.5.6.795 . PMID 19164816 . 
  8. ^ «ВОЗ | Физическая активность и молодежь» . ВОЗ .
  9. ^ «ВОЗ | Физическая активность и женщины» .
  10. ^ «ВОЗ | Физическая активность и пожилые люди» . ВОЗ .
  11. ^ а б Диас-да-Коста Дж. С., Халлал ПК, Уэллс Дж. С. и др. (2005). «Эпидемиология физической активности в свободное время: популяционное исследование на юге Бразилии» . Cad Saude Publica . 21 (1): 275–82. DOI : 10.1590 / s0102-311x2005000100030 . PMID 15692661 . 
  12. ^ Gortmaker SL, Must A, Соболь AM, Петерсон K, Колдиц Г.А., Dietz WH (апрель 1996). «Телевидение как причина роста ожирения среди детей в США, 1986–1990». Arch Pediatr Adolesc Med . 150 (4): 356–62. DOI : 10,1001 / archpedi.1996.02170290022003 . PMID 8634729 . 
  13. ^ Vioque J, Торрес, Quiles J (декабрь 2000). «Время, проведенное перед телевизором, продолжительность сна и ожирение у взрослых, живущих в Валенсии, Испания» . Int. J. Obes. Relat. Метаб. Disord . 24 (12): 1683–8. DOI : 10.1038 / sj.ijo.0801434 . PMID 11126224 . 
  14. Перейти ↑ Tucker LA, Bagwell M (июль 1991). «Телевидение и ожирение у взрослых женщин» . Am J Public Health . 81 (7): 908–11. DOI : 10,2105 / AJPH.81.7.908 . PMC 1405200 . PMID 2053671 .  
  15. ^ "www.commonsensemedia.org" (PDF) . Иезекииль Дж. Эмануэль . [ постоянная мертвая ссылка ]
  16. ^ «КТО | Почему« Двигайся ради здоровья » » . ВОЗ .
  17. ^ Lopez AD, Mathers CD, Ezzati M, Джемисон DT, Мюррей CJ (май 2006). «Глобальное и региональное бремя болезней и факторы риска, 2001: систематический анализ данных о здоровье населения». Ланцет . 367 (9524): 1747–57. DOI : 10.1016 / S0140-6736 (06) 68770-9 . PMID 16731270 . 
  18. ^ Томкинсон GR, Олдс TS (2007). «Вековые изменения в выполнении тестов на аэробную пригодность австралийских детей и подростков». Med Sport Sci . Медицина и спортивная наука. 50 : 168–82. DOI : 10.1159 / 000101361 . ISBN 978-3-8055-8177-6. PMID  17387257 .
  19. ^ Тьепкема M (2005-07-06). «Измеренное ожирение - ожирение взрослых в Канаде: измеренные рост и вес» . Питание: результаты опроса общественного здоровья Канады . Оттава, Онтарио: Статистическое управление Канады. Архивировано из оригинала на 2008-10-12 . Проверено 10 февраля 2009 .
  20. ^ Levine JA, Lanningham-Фостер LM, McCrady SK, Крижан AC, Olson LR, Кейн PH, Дженсен MD, Кларк М. (2005). «Межиндивидуальные вариации в распределении позы: возможная роль в ожирении человека». Наука . 307 (5709): 584–6. Bibcode : 2005Sci ... 307..584L . DOI : 10.1126 / science.1106561 . PMID 15681386 . 
  21. ^ Джеймс WP (март 2008 г.). «Основные движущие силы эпидемии ожирения». Obes Ред . 9 (s1): 6–13. DOI : 10.1111 / j.1467-789X.2007.00432.x . PMID 18307693 . 
  22. ^ a b «Двойное бремя недоедания. Примеры из шести развивающихся стран» . Продовольственная и сельскохозяйственная организация ООН . Проверено 11 января 2009 года .
  23. ^ Макфарлейн DJ, Томкинсон GR (2007). «Эволюция и вариативность результатов фитнес-тестов азиатских детей и подростков». Med Sport Sci . Медицина и спортивная наука. 50 : 143–67. DOI : 10.1159 / 000101358 . ISBN 978-3-8055-8177-6. PMID  17387256 .
  24. ^ a b Бородулин К., Лаатикайнен Т., Юолеви А., Джусилахти П. (июнь 2008 г.). «Тридцатилетние тенденции физической активности в зависимости от возраста, календарного времени и когорты рождения у взрослых Финляндии» . Eur J Public Health . 18 (3): 339–44. DOI : 10.1093 / eurpub / ckm092 . PMID 17875578 . 
  25. ^ "statline.cbs.nl" . Центральное бюро статистики . Проверено апр 2011 . Проверить значения даты в: |access-date=( помощь )
  26. Перейти ↑ Jacoby E, Bull F, Neiman A (октябрь 2003 г.). «Быстрые изменения в образе жизни делают повышение физической активности приоритетом для Америки» . Преподобный Панам. Salud Publica . 14 (4): 223–5, 226–8. DOI : 10.1590 / s1020-49892003000900002 . PMID 14662071 . 
  27. ^ Norman A, Bellocco R, Вайда F, Wolk A (апрель 2003). «Возрастные и временные тенденции общей физической активности шведских мужчин». Медико-спортивные упражнения . 35 (4): 617–22. DOI : 10.1249 / 01.MSS.0000058357.23080.F4 . PMID 12673145 . 
  28. ^ "Статистика физической активности: Диаграмма тенденций физической активности в свободное время | DNPAO | CDC" . ВОЗ . Проверено 24 февраля 2009 года .
  29. ^ a b Brownson RC, Бёмер Т.К., Люк Д.А. (2005). «Снижение показателей физической активности в Соединенных Штатах: каковы факторы?» . Annu Rev Public Health . 26 (1): 421–43. DOI : 10.1146 / annurev.publhealth.26.021304.144437 . PMID 15760296 . S2CID 554592 .  
  30. ↑ a b Caballero B (2007). «Глобальная эпидемия ожирения: обзор» . Epidemiol Ред . 29 (1): 1–5. DOI : 10.1093 / epirev / mxm012 . PMID 17569676 . 
  31. Перейти ↑ Lopez R (2004). «Городское разрастание и риск лишнего веса или ожирения» . Am J Public Health . 94 (9): 1574–9. DOI : 10,2105 / AJPH.94.9.1574 . PMC 1448496 . PMID 15333317 .  
  32. Перейти ↑ French SA, Story M, Jeffery RW (2001). «Влияние окружающей среды на питание и физическую активность» . Annu Rev Public Health . 22 (1): 309–35. DOI : 10.1146 / annurev.publhealth.22.1.309 . PMID 11274524 . 
  33. ^ a b Комитет здравоохранения Палаты общин Великобритании (май 2004 г.). Ожирение - Том 1 - HCP 23-I, Третий отчет сессии 2003-04 гг. Отчет вместе с официальным протоколом . Лондон, Великобритания: TSO (Канцелярский офис). ISBN 978-0-215-01737-6. Проверено 17 декабря 2007 .
  34. ^ "www.dft.gov.uk" (PDF) . Отдел по транспортировке . Архивировано из оригинального (PDF) 11 апреля 2009 года.
  35. ^ "www.dft.gov.uk" . Отдел транспорта . Архивировано из оригинального 22 ноября 2008 года . Проверено 10 января 2009 года .

Дальнейшее чтение [ править ]

  • Сэйлор, Кэрри П. (2006). Похудание, упражнения и исследования здоровья . Коммак, Нью-Йорк: Издательство Nova Science. ISBN 978-1-60021-077-8.
  • Рэйчел С. Свон; Афруз Афгани; Кайо Акияма; Кэтрин Бисман (2005). Тенденции в исследованиях физических упражнений и здоровья . Коммак, Нью-Йорк: Издательство Nova Science. ISBN 978-1-59454-348-7.