Сидение – это базовое положение для действия и отдыха , в котором вес тела поддерживается в первую очередь костными седалищными буграми, при этом ягодицы соприкасаются с землей или горизонтальной поверхностью, такой как сиденье стула , а не нижними конечностями , как при стоянии , приседании . или стоя на коленях . В положении сидя туловище находится более или менее вертикально, хотя иногда может опираться на другие предметы для более расслабленной позы.
Сидение в течение большей части дня может представлять значительный риск для здоровья: одно исследование показывает, что у людей, которые регулярно сидят в течение длительного времени, может быть более высокий уровень смертности, чем у тех, кто этого не делает. [1] [2] Согласно глобальному обзору, среднестатистический человек сидит сидя 4,7 часа в день, что составляет 47% взрослого населения мира. [3]
Форма стояния на коленях , при которой ягодицы отведены на пятки, например, в позах Сейза и Ваджрасана , также часто интерпретируется как сидение.
Британская ассоциация хиропрактиков заявила в 2006 году, что 32% населения Великобритании проводят сидя более десяти часов в день. [4]
Самый распространенный способ сидения на полу предполагает сгибание коленей. Можно также сидеть, согнув ноги, опираясь на что-нибудь твердое для спины или опираясь на руки. Сидеть с согнутыми ногами можно, расположив ноги преимущественно параллельно или скрестив их друг с другом.
Распространенной позицией со скрещенными ногами является то, что нижняя часть обеих ног согнута к телу, пересекая друг друга в лодыжке или икре, обе лодыжки лежат на полу, иногда со ступнями, подвернутыми под колени или бедра. Эта позиция известна на нескольких европейских языках как поза портного , от традиционной рабочей позы портных ; [5] сравните портновский бурсит . Он также назван в честь различных кочевников , живших на равнинах : в американском английском индейском стиле (Примечание: это имя можно считать оскорбительным), [6] во многих европейских языках «турецкий стиль» и в японском агура (胡座, стиль сидения неханьская национальность (особенно тюрки, монголы и другие выходцы из Центральной Азии ) . В йоге она известна как сукхасана , что означает «легкая поза».