Название происходит от санскритских слов ваджра , оружие, название которого означает «молния» или «алмаз», [1] и асана (आसन, асана), означающая «поза» или «сиденье». [3]
Название Ваджрасана обозначает средневековое место для медитации , но его использование было различным. Хатха-йога-прадипика 15-го века назвала это синонимом сиддхасаны , когда одна из пяток давит на корень полового члена; согласно Йога-Мимамса III. 2 стр. 135, это объясняет ссылку на ваджрное оружие. [4]
Гхеранда-самхита 2.12
17-го века описывает то, что « Свет о йоге» называет Вирасаной , со ступнями рядом с ягодицами, в то время как в других текстах Ваджрасана, по-видимому, означает современное положение на коленях, когда ягодицы опираются на ступни. [4] Специалист по йоге Норман Сджоман отмечает, что здесь неясно « Свет о йоге» , поскольку в его описании Лагхуваджрасаны [5] колени и ступни соединены вместе, но не описана основная Ваджрасана. [4]
Практикующий сидит на пятках, икры под бедрами. Между коленными чашечками есть промежуток в четыре пальца, и пальцы обеих стоп соприкасаются друг с другом и сидят прямо.
В Лагхуваджрасане, продвинутой позе в Аштанга Виньяса Йоге и Йоге Айенгара , бедра наполовину приподняты из положения сидя, макушка головы находится на полу, а руки обхватывают лодыжки. [8]
Некоторые хирурги-ортопеды утверждают, что ваджрасана может быть опасна для колен. [9]
Поза была связана с повреждением общего малоберцового нерва, приводящим к опусканию стопы , при котором нарушается тыльное сгибание стопы и стопа волочится (кончики пальцев) во время ходьбы; и в потере чувствительности к поверхности стопы и частям передней, нижнебоковой части ноги. В этом контексте один врач назвал это «падение ступней в йоге». [10] [11]
См. Также [ править ]
Список асан
Сэйдза - традиционная японская официальная поза сидя
Вирасана - еще одна асана на коленях, это название когда-то также использовалось для асаны для медитации со скрещенными ногами.
Ссылки [ править ]
^ a b Будиловский, Жанна; Адамсон, Ева (2000). Полное идиотское руководство по йоге (2-е изд.). Пингвин. п. 203. ISBN. 978-0-02-863970-3.
^ Rountree, Sage (12 апреля 2017) [2012]. «Найдите комфорт в сидении» . Йога-журнал .
Перейти ↑ Sinha, SC (1 июня 1996). Философский словарь . Публикации Anmol. п. 18. ISBN 978-81-7041-293-9.
^ a b c Sjoman, Norman E. (1999) [1996]. Йога-традиция Майсурского дворца . Abhinav Publications. п. 79. ISBN 978-81-7017-389-2.
^ Айенгар, BKS (1979) [1966]. Свет о йоге: Йога-дипика . Торсонс. С. 372–373. ISBN 978-1855381667.
^ "Супта Ваджрасана" . Аштанга-йога . Дата обращения 5 июля 2019 .
^ "Взлет ракеты" . Вашингтон Пост . Проверено 10 марта 2020 .
^ "Лагху-Ваджрасана" . Аштанга-йога . Дата обращения 5 июля 2019 .
↑ Нельсон, Дин (23 декабря 2010 г.). «Йога вредна для ваших колен, - предупреждает индийский врач» . Телеграф . Проверено 11 апреля 2011 года . Многие гуру йоги страдали от проблем с коленями и суставами из-за выполнения позы ваджрасаны [...]
^ Чусид, Джозеф (9 августа 1971). «Йога Foot Drop». Журнал Американской медицинской ассоциации . 271 (6): 827–828. DOI : 10,1001 / jama.1971.03190060065025 .
^ Броуд, Уильям Дж. (5 января 2012 г.). «Как йога может разрушить ваше тело» . The New York Times Magazine . Проверено 29 августа 2012 года .
