Положение на корточках

Приседания — это универсальная поза , в которой вес тела приходится на ступни, но колени и бедра согнуты. Напротив, сидение предполагает перенос веса тела, по крайней мере частично, на ягодицы, прижатые к земле или горизонтальному объекту. Угол между ногами при приседании может варьироваться от нулевого до широко расставленного, если позволяет гибкость. Другой переменной может быть степень наклона верхней части тела вперед от бедер. Приседания могут быть как полными, так и частичными.

Приседание обычно считается синонимом приседания. Принято приседать одной ногой и становиться на колени другой ногой. ^[1] При приседании одна или обе пятки могут быть подняты. Маленькие дети часто инстинктивно приседают. Среди взрослых китайцев, жителей Юго-Восточной Азии и Восточной Европы сидение на корточках часто заменяет сидение или стояние. ^[2]

Приседание происходит от старофранцузского esquatir / escatir , что означает «сжимать/давить». ^[3] Смысл приседаний в поднятии тяжестей появился в 1954 году. ^[3]

Полное приседание включает в себя перенос веса на ступни, при этом ягодицы опираются на заднюю часть икр. Ее можно использовать как позу для отдыха или работы на уровне земли, особенно там, где земля слишком грязная или влажная, чтобы сидеть или стоять на коленях . ^[1]

Большинство взрослых жителей Запада не могут поставить пятки на пол во время приседания из-за укорочения ахиллова сухожилия , которое может быть вызвано привычкой: ^{[4] [5] [6]}

По этой причине положение на корточках обычно не устойчиво для них более нескольких минут, так как приседание с пятками вверх является менее устойчивым положением, чем приседание с пятками вниз. ^{[7] [8]} См. также тыльное сгибание .

Вьетнамские девушки сидят на корточках.

Мужчина Хавасупай приседает.

Гопник " славянин на корточках".

Приседания на земле как поза для отдыха

Кандидат в офицеры морской пехоты США сидит на корточках в качестве упражнения.

Демонстрация использования приземистого туалета .

Поза маласаны в йоге