Стойка лошади

Стойка лошади (иногда называемая стойкой для верховой езды ) является распространенной позой в азиатских боевых искусствах и берет свое название от положения, занимаемого при езде на лошади . Это называется мобо (馬步) по- китайски , киба-дачи (騎馬 立 ち) по- японски и джучум соги (주춤 서기) или аннун соги (букв. Сидячая поза ) по- корейски . Эта стойка может быть интегрирована не только в бой, но и во время упражнений и форм.. Чаще всего он используется для отработки ударов руками или для укрепления ног и спины.

Китайские боевые искусства [ править ]

Стойка лошади в ушу

Мабу используется для тренировки выносливости, а также для укрепления мышц спины и ног, силы сухожилий, а также общего ощущения и понимания «чувства заземленности». Это широкая, устойчивая стойка с низким центром тяжести.

Северные стили [ править ]

Идеальная стойка лошади в большинстве северных китайских боевых искусств (таких как Мицзунцюань и Чакюань ) должна иметь ступни, направленные вперед, бедра, параллельные полу, ягодицы вытянуты наружу, а спина «выгнута вверх», чтобы верхняя часть тела не наклонялась. вперед. Акцент на этом последнем пункте будет варьироваться от школы к школе, поскольку некоторые школы Длинного Кулака, такие как Тайцзу и Баджицюань , будут делать выбор в пользу бедер вперед, а ягодицы « втянуты внутрь ».

В Северном Шаолине расстояние между ступнями составляет примерно две ширины плеч.

Южный Шаолинь [ править ]

В Южном Шаолине принято принимать широкую стойку верховой езды, как если бы она ехала на лошади. Такие низкие позы укрепляют ноги практикующего. Стойка лошади в южно-китайских системах обычно выполняется так, что бедра параллельны земле, а пальцы ног направлены вперед или под небольшим углом.

Южно-китайские стили (такие как Хунг Гар ) известны своей глубокой и широкой стойкой лошади.

См. Также стойки ушу для получения дополнительной информации.

Японские боевые искусства [ править ]

Карате позиция лошади

В японских боевых искусствах стойка лошади ( киба-дачи ) имеет множество незначительных вариаций в разных школах, включая расстояние между ступнями и высоту стойки. Одна неизменная особенность - ступни должны быть параллельны друг другу.

Обратите внимание, что стойка лошади отличается от стойки верхом (四 股 立 ち, сико-дачи ) , широко используемой в сумо , в которой ноги направлены наружу под углом 45 градусов, а не параллельны.

Индийские боевые искусства [ править ]

То, что в южноиндийских боевых искусствах называется стойкой лошади, сильно отличается от позы с таким же названием в других азиатских боевых стилях. Известный на малаялам как асва вадиву или ашва вадиву , он имитирует саму лошадь, а не всадника. В каларипаяте в стойке лошади задняя нога полностью вытягивается назад, а колено передней ноги сгибается на девяносто градусов. Стойка лошади является основной позой формы Шивы и связана с вирабхадрасаной (позой воина) в йоге .

См. Также [ править ]

• Положение на корточках

Ссылки [ править ]

Внешние ссылки [ править ]

• Демонстрация стойки лошади Демонстрация стойки лошади
• Поза калари животного - Лошадь Поза лошади каларипаят
• Стойка лошади Южного Шаолиня - правильная техника и программа тренировок Стойка лошади Южного Шаолиня - правильная техника и программа тренировки