Средний возраст – это период после взросления , но до наступления старости . [1] Точный диапазон оспаривается; некоторые источники помещают средний взрослый возраст между 45 и 65 годами. [2] [3] [4] Этот этап жизни отмечен постепенными физическими, когнитивными и социальными изменениями в человеке по мере его старения .
Этот промежуток времени можно назвать «средним возрастом» и определить как время между 45 и 65 годами . [6] [7]
Тело может замедлиться, и люди среднего возраста могут стать более чувствительными к диете, злоупотреблению психоактивными веществами, стрессу и отдыху. Хронические проблемы со здоровьем могут стать проблемой наряду с инвалидностью или болезнью. За десятилетие можно потерять примерно один сантиметр роста. [6] Эмоциональные реакции и ретроспектива варьируются от человека к человеку, например, переживание чувства смертности, печали или утраты являются обычными эмоциями в этом возрасте. [8]
Те, кто находится в среднем взрослом или среднем возрасте, продолжают развивать отношения и приспосабливаться к изменениям в отношениях. Эти изменения ярко проявляются в отношениях между взрослеющими/взрослыми детьми и стареющими родителями. Участие в сообществе довольно типично для этой стадии взрослой жизни [8] , а также для продолжения карьерного роста.
У взрослых среднего возраста могут начать проявляться видимые признаки старения . [6] Этот процесс может быть более быстрым у женщин, страдающих остеопорозом . Изменения могут произойти в нервной системе. Способность выполнять сложные задачи остается неизменной. У женщин менопауза наступает в возрасте около 51 года, когда заканчивается естественная фертильность. [9] Менопауза может иметь много побочных эффектов. Изменения могут происходить с кожей , и другие изменения могут включать ухудшение физической формы , в том числе снижение аэробной производительности, снижение максимальной частоты сердечных сокращений, поседение и выпадение волос. Показано, что сенсорная чувствительность у взрослых среднего возраста является одной из самых низких. [10]Эти измерения являются общими, и люди могут проявлять эти изменения с разной скоростью и в разное время. [11]
Уровень смертности может начать увеличиваться с 50 лет и выше, в основном из-за проблем со здоровьем, таких как проблемы с сердцем, рак , гипертония и диабет . [8] [12] Тем не менее, большинство людей среднего возраста в промышленно развитых странах могут рассчитывать на то, что они доживут до старости .