В Викиверситете есть учебные ресурсы по анкете "Утро-вечер" |
Morningness-eveningness опросник ( ВВО ) является самооценка анкета , разработанная исследователями Джеймс А. Хорн и Улоф Остберг в 1976 г. Его основной целью является измерение ли человека циркадный ритм производит (биологические часы) пик бодрость утром, в вечером или в промежутке. Первоначальное исследование показало, что субъективное время пика активности коррелирует со временем пика температуры тела ; утренние типы ( ранние пташки ) имеют более ранний пик температуры, чем вечерние типы ( полуночники ), а промежуточные типы имеют пики температуры между утренними и вечерними группами хронотипов . [1]MEQ широко используется в психологических и медицинских исследованиях и был процитирован более 4000 раз. [2]
Вопросы MEQ [ править ]
Стандартный MEQ состоит из 19 вопросов с несколькими вариантами ответов, каждый из которых имеет четыре или пять вариантов ответа. Вот некоторые примеры вопросов: [1]
1. В какое время вы бы встали, если бы были полностью свободны планировать свой день?
12. Если бы вы легли спать в 23:00, насколько бы вы устали?
17. Предположим, вы можете выбрать собственное рабочее время. Предположим, вы работаете пятичасовой рабочий день (включая перерывы), ваша работа интересна, и вам платят в зависимости от вашей работы. В какое время вы бы решили начать?
Ответы на вопросы объединяются, чтобы сформировать общий балл, который показывает, в какой степени респондент отдает предпочтение утру по сравнению с вечером. Последующие исследователи создали более короткие версии с четырьмя, [3] пятью, [4] или шестью вопросами. [5]
Связанное исследование [ править ]
Согласно исследованию однояйцевых и разнояйцевых близнецов 1997 года , 54% различий в показаниях утреннего и вечернего возраста было связано с генетической изменчивостью, 3% - с возрастом, а остальное - с неодинаковыми влияниями окружающей среды и ошибками в измерениях. [6]
Исследование, проведенное в 2000 году, показало, что участники как «утреннего», так и «вечернего» утра плохо выполняли тесты Multidimensional Aptitude Battery (MAB). Таким образом, это не подтвердило гипотезу о существовании надежной связи между утренним и вечерним днем, временем дня и когнитивными способностями . [7]
Исследование, проведенное в 2008 году, изучало взаимосвязь между утренностью и тревожностью у взрослых в возрасте 40–63 лет. Он обнаружил отрицательную корреляцию у женщин, но не у мужчин, предполагая, что переменные, связанные с полом, могут быть отнесены к утреннему и вечернему времени при взгляде на настроение. [8]
В исследовании 2009 года изучались различия между вечерним и утренним типами во времени ритмов мелатонина и внутренней температуры тела, а также объективных и субъективных ритмов сонливости в контролируемом лабораторном протоколе . Вечерние типы имели значительно более поздние ритмы для всех этих переменных, особенно ритм максимальной бдительности, который происходил в среднем в середине дня для утренних типов и только за четыре часа до сна для вечерних типов. [9]
См. Также [ править ]
Ссылки [ править ]
- ^ а б Хорн, JA, Östberg O (1976). «Анкета самооценки для определения суточных ритмов человека по утрам и вечерам». Международный журнал хронобиологии . 4 (2): 97–110. PMID 1027738 .CS1 maint: multiple names: authors list (link)
- ^ https://scholar.google.com/scholar?q=horne+ostberg+1976
- Перейти ↑ Jankowski KS (2013). «Польская версия сокращенной анкеты« Утро – Вечер »». Биологические исследования ритма . 44 (3): 427–433. DOI : 10.1080 / 09291016.2012.704791 .
- ^ Адан А, Almirall Н (1991). "Опросник Хорна и Эстберга" утро-вечер: уменьшенная шкала ". Личность и индивидуальные различия . 12 (3): 241–253. DOI : 10.1016 / 0191-8869 (91) 90110-W .
- ^ Urbán Р, Т Magyaródi, Rigó А (2011). «Утро-вечер, хронотипы и вредное для здоровья поведение у подростков» . Международная хронобиология . 28 (3): 238–247. DOI : 10.3109 / 07420528.2010.549599 . PMC 3818690 . PMID 21452919 .
- ^ Hur YM, Bouchard TJ, Lykken DT (1998). "Genetic and environmental influence on morningness-eveningness". Personality and Individual Differences. 25 (5): 917–925. doi:10.1016/S0191-8869(98)00089-0.
- ^ Song J, Stough C (2000). "The relationship between morningness-eveningness, time-of-day, speed of information processing and intelligence". Personality and Individual Differences. 29 (6): 1179–1190. doi:10.1016/S0191-8869(00)00002-7.
- ^ Diaz-Morales JF, Sanchez-Lopez MP (2008). "Morningness-eveningness and anxiety among adults: A matter of sex/gender?". Personality and Individual Differences. 44 (6): 1391–1401. doi:10.1016/j.paid.2007.12.007.
- ^ Lack L, Bailey M, Lovato N, Wright H (2009). "Chronotype differences in circadian rhythms of temperature, melatonin, and sleepiness as measured in a modified constant routine protocol". Nature and Science of Sleep. 1: 1–8. doi:10.2147/NSS.S6234. PMC 3630920. PMID 23616692.
External links[edit]
- Automated Morningness–Eveningness Questionnaire (AutoMEQ)