Из Википедии, бесплатной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску
«Медленные глаза» перенаправляются сюда. Для глаз терна см. Prunus spinosa .

Номера быстрого движения глаз сон ( NREM ), также известный как покоящийся сон , [1] это, в совокупности, сон этапы 1-3, ранее известный как этапы 1-4. Сон с быстрым движением глаз (REM) не включен. На каждой стадии наблюдаются отчетливые электроэнцефалографические и другие характеристики. В отличие от быстрого сна, на этих стадиях обычно мало или совсем нет движения глаз. Сновидения во время медленного сна редки, и мышцы не парализованы, как при быстром сне. Люди, которые не проходят стадии сна должным образом, застревают в медленном сне, а поскольку мышцы не парализованы, человек может ходить во сне. [2]Согласно исследованиям, умственная деятельность, происходящая во время медленного сна, считается мыслительной, тогда как быстрый сон включает галлюцинаторные и причудливые формы. [3] Умственная деятельность, которая происходит во время медленного и быстрого сна, является результатом двух разных генераторов разума, что также объясняет разницу в умственной активности. [3] Кроме того, во время NREM наблюдается преобладание парасимпатической нервной системы. [4] В период медленного сна мышление человека становится более организованным. [5] Считается, что указанные различия между активностью REM и NREM возникают из-за различий в стадиях памяти, которые происходят во время двух типов сна. [3]В ходе нескольких экспериментов было обнаружено, что низкий уровень сна стадии 3 наблюдается примерно у 40-50% людей с острой и хронической шизофренией (которые обычно испытывают аномальный сон с медленным движением глаз). [6]

Этапы [ править ]

NREM-сон был разделен на четыре этапа в стандартизации Rechtschaffen and Kales (R&K) 1968 года. В обновлении 2007 года Американской академии медицины сна (AASM) их количество сократилось до трех . [7]

  • 1 стадия - чаще всего возникает в начале сна, при медленном движении глаз. Это состояние иногда называют расслабленным бодрствованием. [8] Альфа-волны исчезают, и появляется тета-волна . Люди, пробужденные с этой стадии, часто считают, что они полностью проснулись. Во время перехода в сон 1-й стадии часто возникают приступы гипноза . [9]
  • 2 стадия - движения глаз не происходит, сновидения очень редки. Спящего довольно легко разбудить. Записи ЭЭГ, как правило, показывают характерные « веретена сна », которые представляют собой короткие всплески высокочастотной активности мозга [10] и « К-комплексы » на этой стадии.
  • Этап 3 - ранее разделенный на этапы 3 и 4, это глубокий сон, медленноволновый сон (SWS). Стадия 3 раньше была переходом между стадией 2 и стадией 4, где начали возникать дельта-волны , связанные с «глубоким» сном, в то время как дельта-волны доминировали на стадии 4. В 2007 году они были объединены в стадию 3 для всего глубокого сна. . [11] Сновидения на этой стадии более распространены, чем на других стадиях медленного сна, хотя и не так часто, как при быстром сне. Содержание сновидений SWS имеет тенденцию быть разрозненным, менее ярким и менее запоминающимся, чем те, которые происходят во время быстрого сна. [12] Это также стадия, во время которой парасомниичаще всего встречаются. В различных образовательных системах, например, в VCAA австралийской викторианской образовательной практики, все еще практикуются разделение на 3 и 4 ступени.

Сонные веретена и К-комплексы [ править ]

Веретена сна уникальна для сна NREM. Наибольшая активность веретена происходит в начале и в конце NREM. Сонные веретена активируются в головном мозге в областях таламуса, передней поясной извилины и островковой коры, а также в верхней височной извилине. У них разная длина. Есть медленные веретена в диапазоне 11-13 Гц, которые связаны с повышенной активностью в верхней лобной извилине, и быстрые веретена в диапазоне 13-15 Гц, которые связаны с привлечением сенсомоторной обработки кортикальных областей, а также с рекрутингом. мезиальной лобной коры и гиппокампа. Нет четкого ответа на вопрос, что означают эти веретена для сна, но продолжающиеся исследования надеются пролить свет на их функцию. [13]

К-комплексы - это одиночные длинные дельта-волны, которые длятся всего секунду. [14] Они также уникальны для медленного сна. Они появляются спонтанно на ранних стадиях, обычно на второй стадии, во многом как веретена сна. Однако, в отличие от шпинделей сна, они могут быть произвольно вызваны временными шумами, такими как стук в дверь. Функция этих К-комплексов неизвестна, и необходимы дальнейшие исследования. [15]

Сновидения [ править ]

Хотя сообщения участников исследования об интенсивной яркости сновидений во время быстрого сна и повышенном запоминании сновидений, происходящих во время этой фазы, предполагают, что сновидения чаще всего происходят на этой стадии [16], сновидения также могут происходить во время медленного сна [16], в котором сновидения имеют тенденцию к быть более приземленным по сравнению. [17]

Исследования также показали, что сны во время фазы медленного сна чаще всего происходят в утренние часы, что также является периодом времени с наибольшей частотой быстрого сна. Это было обнаружено в ходе исследования, в котором участвовали субъекты, которые спали в течение определенных интервалов времени и были принудительно пробуждены, их сон был разделен на дремоты, включая только быстрый сон и только медленный сон с использованием полисомнографии.. Это означает, что полисомнографическая фаза быстрого сна не требуется для сновидений. Скорее, реальные механизмы, которые создают быстрый сон, вызывают изменения в восприятии сна. Благодаря этим изменениям к утру происходит подкорковая активация во время NREM, которая сравнима с типом, который происходит во время REM. Именно эта подкорковая активация приводит к сновидениям на стадии медленного сна в утренние часы. [18]

Мышечные движения [ править ]

Во время медленного сна тоническая активность большинства респираторных мышц верхних дыхательных путей подавляется. Это имеет два последствия:

  1. Верхние дыхательные пути становятся более подвижными.
  2. Ритмичная иннервация приводит к более слабым мышечным сокращениям, поскольку уровень внутриклеточного кальция снижается, поскольку устранение тонической иннервации гиперполяризует мотонейроны и, следовательно, мышечные клетки.

Однако, поскольку диафрагма в значительной степени управляется автономной системой, она относительно избавлена ​​от ингибирования не-REM. Таким образом, создаваемое им давление всасывания остается неизменным. Это сужает верхние дыхательные пути во время сна, увеличивает сопротивление и делает поток воздуха через верхние дыхательные пути турбулентным и шумным. Например, один из способов определить, спит ли человек, - это прислушаться к его дыханию: когда человек засыпает, его дыхание становится заметно громче. Неудивительно, что повышенная тенденция к разрушению верхних дыхательных путей во время дыхания во сне может привести к храпу - вибрации тканей верхних дыхательных путей. Эта проблема усугубляется избыточным весом.люди спят на спине, так как лишняя жировая ткань может давить на дыхательные пути, закрывая их. Это может привести к апноэ во сне . [ необходима цитата ]

Парасомнии [ править ]

Основная статья: Парасомния

Парасомнии очень часто возникают на последней стадии медленного сна. Парасомния - это поведение во сне, которое влияет на функцию, качество или время сна, вызванное физиологической активацией, при которой мозг застревает между стадиями засыпания и пробуждения. Автономная нервная система, когнитивные процессы и двигательная система активируются во время сна или когда человек просыпается.

Некоторыми примерами парасомнии являются сомнамбулизм (ходьба во сне), сомнилоки (разговоры во сне), еда во сне , кошмары или ночные кошмары , паралич сна и секссомния (или « секс во сне »). Многие из них имеют генетический компонент и могут нанести серьезный вред человеку своим поведением или его партнеру по постели. Парасомнии чаще всего встречаются у детей, но было обнаружено, что большинство детей с возрастом их перерастают. Однако, если не перерасти, они могут вызвать другие серьезные проблемы в повседневной жизни. [19]

Полисомнография [ править ]

Полисомнография (ПСГ) - это тест, используемый для исследования сна; Результат теста называется полисомнограммой. Ниже представлены изображения этапов 1, 2 и 3 NREM.

Цифры представляют 30-секундные эпохи (30 секунд данных). Они представляют данные обоих глаз, ЭЭГ, подбородка, микрофона, ЭКГ , ног, носового / орального потока воздуха, термистора, торакального усилия, абдоминального усилия, оксиметрии и положения тела в указанном порядке. ЭЭГ выделена красным квадратом. Шпиндели сна на рисунке 2 этапа подчеркнуты красным.

Этап N1:

Этап N2:

Этап N3:

Медленноволновой сон [ править ]

Основная статья: Медленноволновой сон

Медленноволновой сон (SWS) представляет собой самую глубокую стадию медленной фазы сна, и ее часто называют глубоким сном.

Наивысшие пороги возбуждения (например, трудность пробуждения, например, от звука определенной громкости) наблюдаются на стадии 3. Человек обычно будет чувствовать сонливость, когда просыпается с этой стадии, и действительно, когнитивные тесты, проведенные после пробуждения на стадии 3, показывают что умственная работоспособность несколько снижается на периоды до 30 минут или около того по сравнению с пробуждениями на других стадиях. Это явление получило название « инерция сна ».

После депривации сна обычно наблюдается резкий отскок SWS, что говорит о «необходимости» этой стадии. [20]

Медленный сон (МСВ) - это очень активное состояние, в отличие от состояния покоя мозга, как считалось ранее. Данные визуализации мозга показали, что во время медленного сна на региональную активность мозга влияет только что пройденный опыт бодрствования.

Было проведено исследование с участием экспериментальной и контрольной групп, чтобы научить их ориентироваться в трехмерном лабиринте. Кровоток в парагиппокампальной извилине увеличивался в зависимости от того, как человек продвигается в трехмерном лабиринте. Затем участников обучали работе в лабиринте в течение 4 часов, а позже, во время различных циклов сна: медленного сна, быстрого сна и бодрствования, их сканировали двенадцать раз с помощью ПЭТ-сканирования в течение ночи. ПЭТ-сканирование продемонстрировало более высокий кровоток в гиппокампе.во время сна SWS / NREM из-за тренировки в предыдущий день, в то время как в контрольной группе не наблюдалось увеличения кровотока, и они не получали тренировки в предыдущий день. Согласно этому исследованию, активность мозга во время сна показывает, что события предыдущего дня действительно имеют значение. Одна теория предлагает модель диалога между гиппокампом и неокортексом. Были предложены две стадии активности гиппокампа: первая - это запись памяти во время бодрствования, а вторая - воспроизведение воспоминаний во время медленного сна. Считается, что этот процесс реактивации последовательностей активации памяти постепенно укрепляет изначально слабые связи между неокортикальные сайты, позволяющие активировать исходную информацию в коре головного мозганезависимо от гиппокампа и, таким образом, обеспечивает обновленную кодирующую способность гиппокампа ". Маке пришел к выводу, что области мозга, связанные с обработкой информации и памятью, увеличили активность мозга во время периода медленного сна. События, произошедшие в предыдущий день, более эффективны и более четкое воспоминание на следующий день, что указывает на то, что области памяти мозга активируются во время сна SWS / NREM, а не находятся в состоянии покоя, как считалось ранее. [21]

NREM SWS, также известный как медленная волновая активность (SWA), считается очень важным для развития мозга не только из-за его гомеостатического поведения, но и из-за его четкой корреляции с возрастом. [22] Дети спят дольше и глубже, чем взрослые. Разница в глубине сна была количественно определена записями ЭЭГ SWA. [23] Увеличение SWA достигает пика непосредственно перед половым созреванием и экспоненциально снижается от подросткового до взрослого возраста как в продольных, так и в поперечных исследованиях типично развивающихся участников. [24] [22] [23] [25] Этот феномен понимается как воспоминания и приобретенные навыки, которые метаболизируются во время медленного сна; [22]уменьшение SWA считается отражением синаптической перестройки и, следовательно, эффектом завершения поведенческого созревания. [24] Критический период от детства до взрослой жизни также считается чувствительным периодом для проявления психических расстройств. Например, у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), расстройством мозга, которое влияет на когнитивный и двигательный контроль, траектории утолщения коры головного мозга значительно различаются по данным МРТ. Толщина коркового слоя - обычная мера созревания мозга; Основное различие у детей с СДВГ заключается в задержке толщины коры, особенно в лобной доле. [25]Значительные корреляции в траектории толщины серого вещества и SWA предполагают, что SWA может указывать на уровни созревания коры на индивидуальном уровне. [24] Тем не менее, еще предстоит провести исследование, в котором диагноз СДВГ можно было бы поставить непосредственно по показаниям SWA.

Память [ править ]

Основная статья: Сон и память

Сон с небыстрыми движениями глаз известен своим благотворным влиянием на консолидацию памяти, особенно на декларативную память (в то время как улучшение процедурной памяти больше связано с быстрым сном) [26], даже если важно отметить, что четкое различие влияние между этапами на тип обучения не представляется возможным. [27]

Как правило, и REM, и NREM связаны с повышенной производительностью памяти, потому что вновь закодированные воспоминания повторно активируются и консолидируются во время сна. [28]

NREM-сон, как было показано, тесно коррелирует с декларативной консолидацией памяти в различных исследованиях, где субъект спал после декларативного задания памяти; те, у кого был сон, насыщенный стадиями NREM, имели лучшую производительность после дневного сна или ночи по сравнению с субъектами, которые бодрствовали или имели больше REM-сна. [29] [30] [31]

Важность медленного сна для консолидации памяти также была продемонстрирована с помощью подсказок; в этой парадигме, когда участники спят и находятся в фазах медленного сна, предлагаются подсказки (которые могут быть, например, звуками или словами, представленными на слух, запахами и т. д.). [32] [33] [34] Тот факт, что эта процедура была эффективна для улучшения более поздних показателей памяти, указывает на то, что на этих этапах происходит реактивация следов памяти и последующая консолидация, чему способствуют реплики. ; что важно, это не работает, если сигнал подается, когда субъект бодрствует или находится в фазе быстрого сна. [32] [33]

Более того, специфическая и решающая роль SWS (медленного сна, стадии медленного сна) в консолидации памяти была продемонстрирована в исследовании [35], в котором с помощью электрических стимуляций вызывались и усиливались медленные колебания; из-за этого увеличения SWA участники имели лучшую производительность в задачах декларативной памяти. SWA не только помогает обучению, но и имеет решающее значение, поскольку было продемонстрировано, что его подавление ухудшает декларативную консолидацию памяти. [36]

С другой стороны, веретена сна (особенно связанные со стадией N2 NREM-сна, но могут также возникать во время N3 NREM-фазы сна) также имеют решающее значение для декларативной консолидации; действительно, они усиливаются (увеличиваются в плотности) после декларативного обучения [37], их увеличение связано с лучшей производительностью памяти (что было доказано с помощью фармакологических манипуляций с плотностью веретен и измерения результатов в учебных задачах). [38]

Рабочая модель сна и стабилизации памяти [ править ]

Schreiner и Rasch (2017) [34] предложили модель, иллюстрирующую, как может функционировать благоприятное влияние на память во время сна, которая включает в себя тета- и гамма-волны и веретена сна.

Повышенная тета-активность представляет собой успешное восстановление памяти после сигнала: если такое увеличение наблюдается, это означает, что связь между сигналом и следом памяти достаточно сильна, и что сигнал подан эффективно и вовремя. Тета-волны взаимодействуют с гамма-активностью, и - во время NREM - эта осциллирующая тета-гамма вызывает перемещение репрезентации памяти из гиппокампа в кору. С другой стороны, увеличение количества веретен сна происходит сразу после увеличения тета или параллельно с ним и является необходимым механизмом для стабилизации, подкрепления, а также интеграции вновь закодированного следа памяти. [34]

Важно отметить, что в этой рабочей модели медленные колебания играют роль «задающего время задающего ритм» [34] и, по-видимому, являются предпосылкой для успеха репликации.

Согласно этой модели, усиление только медленных волн или только веретен недостаточно для улучшения функции памяти сна: необходимо увеличить и то, и другое, чтобы получить влияние, и последнее. [34]

Ссылки [ править ]

  1. Перейти ↑ Solms, Mark (2000). «Сновидения и быстрый сон контролируются разными мозговыми механизмами» (PDF) . Поведенческие и мозговые науки . Академический отдел нейрохирургии, Медицинская школа Св. Варфоломея и Лондонской королевской медицинской школы, Королевский госпиталь Лондона. 23 (6): 843–50, обсуждение 904–1121. DOI : 10.1017 / s0140525x00003988 . PMID  11515144 .
  2. ↑ О'Коннелл, Клэр (9 марта 2010 г.). "Почему некоторые люди ходят во сне?" . The Irish Times . ProQuest 309237844 . 
  3. ^ a b c Манни, Рафаэле (май 2005 г.). «Сон с быстрым движением глаз, сон с небыстрым движением глаз, сны и галлюцинации». Текущие отчеты психиатрии . 7 (3): 196–200. DOI : 10.1007 / s11920-005-0053-0 . PMID 15935133 . 
  4. ^ Андреасен, Нэнси С .; Черный, Дональд В. (2006). Вводный учебник психиатрии . Американская психиатрия. ISBN 978-1-58562-272-6.
  5. ^ Макнамара, Патрик; Джонсон, Патрисия; Макларен, Дейрдра; Харрис, Эрика; Богарне, Екатерина; Ауэрбах, Сэнфорд (2010). «Ментация о сне Рем и Нрем». Международный обзор нейробиологии . 92 : 69–86. DOI : 10.1016 / S0074-7742 (10) 92004-7 . PMID 20870063 . 
  6. ^ Hiatt, Джон Ф .; Флойд, ТК; Кац, PH; Файнберг, I (1 августа 1985 г.). «Дальнейшие доказательства аномального сна с небыстрым движением глаз при шизофрении». Архив общей психиатрии . 42 (8): 797–802. DOI : 10,1001 / archpsyc.1985.01790310059007 . PMID 4015324 . 
  7. ^ Шульц, Хартмут (2008). «Переосмысление анализа сна. Комментарий к Руководству AASM по оценке сна и связанных с ним событий» . J Clin Sleep Med . 4 (2): 99–103. DOI : 10,5664 / jcsm.27124 . PMC 2335403 . PMID 18468306 .  
  8. ^ Грин, Саймон (2011). Биологические ритмы, сон и гипноз . Нью-Йорк: Пэлгрейв Макмиллан. ISBN 978-0-230-25265-3.
  9. ^ Национальный институт неврологических расстройств и инсульта , Понимание сна. Архивировано 18 июня2012 г. в Wayback Machine.
  10. ^ Грин, Саймон (2011). Биологические ритмы, сон и гипноз . Нью-Йорк: Пэлгрейв Макмиллан. ISBN 978-0-230-25265-3.
  11. ^ «Глоссарий. Ресурс отдела медицины сна Гарвардской медицинской школы, подготовленный в партнерстве с Образовательным фондом WGBH» . Гарвардский университет. 2008 . Проверено 11 марта 2009 . Классификация комбинированных стадий сна 3–4 в 1968 году была реклассифицирована в 2007 году как стадия N3.
  12. ^ McNamara, P .; McLaren, D .; Дюрсо, К. (июнь 2007 г.). «Репрезентация Самости в сновидениях быстрого и быстрого сна» . Мечтать . 17 (2): 113–126. DOI : 10.1037 / 1053-0797.17.2.113 . PMC 2629609 . PMID 19169371 .  
  13. ^ Клайн, Джон. «Шпиндели сна» . Психология сегодня .
  14. ^ Джордан, Пол. «Медленный сон: стадии 1, 2 и 3» .
  15. ^ Cash, Sydney S .; Халгрен, Эрик; Дехгани, Нима; Россетти, Андреа О .; Тесен, Томас; Ван, ЧуньМао; Девинский, Оррин; Кузнецкий, Рубен; Дойл, Вернер; Madsen, Joseph R .; Бромфилд, Эдвард; Erőss, Loránd; Халас, Петер; Кармос, Джордж; Черча, Ричард; Виттнер, Люсия; Ульберт, Иштван (22 мая 2009 г.). «Человеческий K-комплекс представляет собой изолированное корковое нижнее состояние» . Наука . 324 (5930): 1084–1087. DOI : 10.1126 / science.1169626 . PMC 3715654 . PMID 19461004 .  
  16. ^ а б Мутц, Джулиан; Джавади, Амир-Хомаюн (1 января 2017 г.). «Изучение нейронных коррелятов феноменологии сновидений и измененных состояний сознания во время сна» . Неврология сознания . 2017 (1). DOI : 10.1093 / NC / nix009 . PMC 6007136 . PMID 30042842 .  
  17. ^ Демент, Уильям; Клейтман, Натаниэль (1957). «Связь движений глаз во время сна с активностью сновидений: объективный метод изучения сновидений». Журнал экспериментальной психологии . 53 (5): 339–346. CiteSeerX 10.1.1.308.6874 . DOI : 10.1037 / h0048189 . PMID 13428941 .  
  18. ^ Сузуки, Хироюки; Учияма, Макото; Тагая, Хирокуни; Одзаки, Акико; Курияма, Кеничи; Аритаке, Саяка; Шибуи, Кайо; Тан, Синь; Камей, Юичи; Куга, Рюичи (декабрь 2004 г.). «Сновидения во время сна с небыстрым движением глаз в отсутствие предшествующего сна с быстрым движением глаз» . Спать . 27 (8): 1486–1490. DOI : 10,1093 / сон / 27.8.1486 . PMID 15683138 . 
  19. ^ Шенк, Карлос. «Сон и парасомнии» . Национальный фонд сна.
  20. ^ Феррара, М; Де Дженнаро, L; Бертини, М. (1999). «Избирательная депривация медленноволнового сна (SWS) и восстановление SWS: нужно ли нам фиксированное количество SWS за ночь?». Онлайн-исследование сна . 2 (1): 15–9. PMID 11382878 . Визуально оцениваемая дельта-активность (стадии 3 и 4, SWS), а также компьютеризированные измерения дельта-активности увеличиваются после полного и выборочного лишения сна. Тем не менее, все еще остается спорным вопрос, является ли величина SWS только функцией предшествующей продолжительности бодрствования или связана со структурой предыдущего периода сна. 
  21. ^ Маке, Пьер (январь 2010). «Понимание сна с медленным движением глаз с помощью нейровизуализации». Всемирный журнал биологической психиатрии . 11 (sup1): 9–15. DOI : 10.3109 / 15622971003637736 . PMID 20509827 . 
  22. ^ a b c Файнберг, Ирвин; де Би, Эван; Дэвис, Николь М .; Кэмпбелл, Ян Г. (1 марта 2011 г.). «Топографические различия в подростковом созревании медленной ЭЭГ во время сна NREM» . Спать . 34 (3): 325–333. DOI : 10,1093 / сон / 34.3.325 . PMC 3041708 . PMID 21358849 .  
  23. ^ а б Курт, Саломея; Рингли, Майя; LeBourgeois, Monique K .; Гейгер, Аня; Бухманн, Андреас; Дженни, Оскар Г .; Хубер, Рето (ноябрь 2012 г.). «Картирование электрофизиологического маркера глубины сна выявляет развитие навыков у детей и подростков» . NeuroImage . 63 (2): 959–965. DOI : 10.1016 / j.neuroimage.2012.03.053 . PMC 4444061 . 
  24. ^ a b c Бухманн, Андреас; Рингли, Майя; Курт, Саломе; Шерер, Марго; Гейгер, Аня; Дженни, Оскар Г .; Хубер, Рето (2011). "Медленноволновая активность сна ЭЭГ как зеркало созревания коры" . Кора головного мозга . 21 (3): 607–615. DOI : 10.1093 / cercor / bhq129 . PMID 20624840 . 
  25. ^ a b Люстенбергер, Кэролайн; Маутон, Анн-Лор; Теслер, Ноэми; Курт, Саломея; Рингли, Майя; Бухманн, Андреас; Дженни, Оскар Г .; Хубер, Рето (январь 2017 г.). «Траектории развития медленноволновой активности сна ЭЭГ как маркер развития двигательных навыков в подростковом возрасте: пилотное исследование». Психобиология развития . 59 (1): 5–14. DOI : 10.1002 / dev.21446 . PMID 27401676 . 
  26. ^ Такер, М; Hirota, Y; Wamsley, E; Lau, H; Чакладер, А; Фишбейн, Вт (сентябрь 2006 г.). «Дневной сон, содержащий исключительно медленный сон, улучшает декларативную, но не процедурную память». Нейробиология обучения и памяти . 86 (2): 241–247. DOI : 10.1016 / j.nlm.2006.03.005 . PMID 16647282 . 
  27. ^ Фогель, Стюарт М .; Смит, Карлайл Т .; Кот, Кимберли А. (4 июня 2007 г.). «Диссоциативные зависимые от обучения изменения в быстром и не-быстром сне в декларативных и процедурных системах памяти». Поведенческие исследования мозга . 180 (1): 48–61. DOI : 10.1016 / j.bbr.2007.02.037 . PMID 17400305 . 
  28. ^ Уокер, Мэтью П .; Стикголд, Роберт (январь 2006 г.). «Сон, память и пластичность» (PDF) . Ежегодный обзор психологии . 57 (1): 139–166. DOI : 10.1146 / annurev.psych.56.091103.070307 . PMID 16318592 .  
  29. ^ Плигал, Вернер; Родился в январе (июль 1997 г.). «Влияние раннего и позднего ночного сна на декларативную и процедурную память». Журнал когнитивной неврологии . 9 (4): 534–547. DOI : 10.1162 / jocn.1997.9.4.534 . PMID 23968216 . 
  30. ^ Яруш, Рита; Салливан, Майкл Дж .; Экстранд, Брюс Р. (1971). «Влияние сна на память: II. Дифференциальное влияние первой и второй половины ночи». Журнал экспериментальной психологии . 88 (3): 361–366. DOI : 10.1037 / h0030914 . PMID 4326302 . 
  31. ^ Фаулер, MJ; Салливан, MJ; Экстранд, BR (19 января 1973). «Сон и память». Наука . 179 (4070): 302–304. DOI : 10.1126 / science.179.4070.302 . PMID 4345657 . 
  32. ^ a b Шрайнер, Томас; Раш, Бьорн (ноябрь 2015 г.). «Увеличение словарного запаса с помощью словесных подсказок во время сна» . Кора головного мозга . 25 (11): 4169–4179. DOI : 10.1093 / cercor / bhu139 . PMID 24962994 . 
  33. ^ a b Rasch, B .; Buchel, C .; Gais, S .; Борн, Дж. (9 марта 2007 г.). «Сигналы запаха во время медленного сна. Подсказка декларативной консолидации памяти» (PDF) . Наука . 315 (5817): 1426–1429. DOI : 10.1126 / science.1138581 . PMID 17347444 .  
  34. ^ a b c d e Шрайнер, Томас; Раш, Бьорн (апрель 2017 г.). «Благоприятная роль реактивации памяти для изучения языка во время сна: обзор» (PDF) . Мозг и язык . 167 : 94–105. DOI : 10.1016 / j.bandl.2016.02.005 . PMID 27036946 .  
  35. ^ Маршалл, Лиза; Хельгадоттир, Халла; Мёлле, Матиас; Родился в январе (ноябрь 2006 г.). «Повышение медленных колебаний во время сна усиливает память». Природа . 444 (7119): 610–613. DOI : 10,1038 / природа05278 . PMID 17086200 . 
  36. ^ Крупи, Доменика; Халс, Брэд К .; Петерсон, Майкл Дж .; Хубер, Рето; Ансари, Хидайат; Коэн, Майкл; Чирелли, Кьяра; Benca, Ruth M .; Гиларди, М. Феличе; Тонони, Джулио; Тонони, Дж. (Октябрь 2009 г.). «Зависимое от сна улучшение зрительно-моторного обучения: причинная роль медленных волн» . Спать . 32 (10): 1273–1284. DOI : 10,1093 / сон / 32.10.1273 . PMC 2753806 . PMID 19848357 .  
  37. ^ Гайс, Штеффен; Мёлле, Матиас; Хелмс, Кей; Родился 1 августа 2002 г. «Зависимые от обучения увеличения плотности веретена сна» . Журнал неврологии . 22 (15): 6830–6834. DOI : 10.1523 / jneurosci.22-15-06830.2002 .
  38. ^ Медник, Южная Каролина; Макдевитт, EA; Уолш, Дж. К.; Wamsley, E .; Паулюс, М .; Канади, JC; Драммонд, SPA (6 марта 2013 г.). «Критическая роль веретен сна в зависимой от гиппокампа памяти: фармакологическое исследование» . Журнал неврологии . 33 (10): 4494–4504. DOI : 10.1523 / JNEUROSCI.3127-12.2013 . PMC 3744388 . PMID 23467365 .  

Дальнейшее чтение [ править ]

  • Rechtschaffen, A; Калес, А (1968). Руководство по стандартизированной терминологии, методам и системе оценки стадий сна у людей . Департамент здравоохранения, образования и социального обеспечения США; Национальные институты здоровья.
  • Массимини, Марчелло; Феррарелли, Фабио; Хубер, Рето; Эссер, Стив К .; Сингх, Харприт; Тонони, Джулио (2005). «Нарушение корковых эффективных соединений во время сна». Наука . 309 (5744): 2228–2232. JSTOR  3843726 . PMID  16195466 .
  • Cicogna, P; Натале, V; Occhionero, M; Босинелли, М. (2000). «Медленноволновая и REM-фаза сна». Онлайн-исследование сна . 3 (2): 67–72. PMID  11382903 .
  • Фогель, Джеральд; Фоулкс, D; Тросман, H (1 марта 1966 г.). «Функции эго и сновидения во время сна». Архив общей психиатрии . 14 (3): 238. DOI : 10.1001 / archpsyc.1966.01730090014003 . PMID  5903415 .
  • Рок, Андреа (2004). Разум ночью . ISBN 978-0-7382-0755-1.
  • Уоррен, Джефф (2007). «Медленная волна». Путешествие в голову: приключения на колесе сознания . ISBN 978-0-679-31408-0.
  • Ибер, С; Анколи-Исраэль, S; Chesson, A; Quan, SF. для Американской академии медицины сна. Руководство AASM по оценке сна и связанных с ним событий: правила, терминология и технические спецификации. Вестчестер: Американская академия медицины сна; 2007 г.
  • Манни, Рафаэле (май 2005 г.). «Сон с быстрым движением глаз, сон с небыстрым движением глаз, сны и галлюцинации». Текущие отчеты психиатрии . 7 (3): 196–200. DOI : 10.1007 / s11920-005-0053-0 . PMID  15935133 .