Следующий план представляет собой обзор и актуальное руководство по бегу:
Бег - способ быстрого передвижения пешком, при котором в обычных точках цикла бега обе ноги отрываются от земли. Бег является ключевым компонентом ряда спортивных мероприятий, обычно в сфере шоссейных гонок, легкой атлетики или триатлона.
Характер бега
Бег можно описать как:
Формы бега
- Обратный ход
- Бег босиком
- Спринт
- Бег трусцой
- ChiRunning
- Бег по горизонтали и наклону
- Бег на длинные дистанции - форма непрерывного бега на дистанции не менее пяти километров (3,1 мили). Физиологически это в основном аэробный характер и требует выносливости, а также умственной силы.
Запуск спортивных мероприятий
- Легкая атлетика
- Бег по дороге
- 5K
- 5K профилей гонок
- 10 тыс.
- 10K профилей гонок
- Четверть марафон
- 10 миль
- Профили забега на 10 миль
- 20 тыс.
- Полу марафон
- Конкретные профили полумарафона
- Марафон
- Конкретные профили аргентинского марафона
- Конкретные профили австралийских марафонов
- Конкретные профили канадских марафонов
- Специфические профили китайских марафонов
- Специфические профили европейских марафонов
- Специфические профили немецких марафонов
- Конкретные профили индийских марафонов
- Специфические профили японских марафонов
- Специфические профили литовских марафонов
- Конкретные профили пакистанских марафонов
- Конкретные словенские профили марафона
- Конкретные профили марафонов в Великобритании
- Особые профили US Marathon
- Ультрамарафон
- Многодневная гонка
- Экиден
- 5K
- Бег по бездорожью
- Приключенческий бег
- Бег по пересеченной местности
- Упал
- Провалились соревнования по бегу
- Горный бег
- Горные соревнования по бегу
- Упал
- Трейлраннинг
- Многопрофильные виды спорта, частью которых является бег:
- Мультиспорт , включающий бег:
- Приключенческие гонки
- Акватлон
- Дуатлон
- Триатлон, который включает бег в качестве заключительного, третьего компонента
- Квадратлон
- Тетратлон
- Современное пятиборье
- Семиборье
- Октатлон
- Десятиборье
- Мультиспорт , включающий бег:
- Башня работает
Беговые площадки
- Список крупнейших беговых событий
Беговое оборудование
- Обувь
- Спортивная обувь
- Спортивные балетки
- Носки
- Следите за шипами
- Гепард Flex-Foot
- Шорты для бега
- Транспондер времени
Профилактика травм
- Растяжка
- Перекрестное обучение
Физиология бега
- Походка
Травмы бега
- пяточное сухожилие
- Ахиллова тендинит
- Разрыв ахиллова сухожилия
- Волдыри на ногах
- Синдром подвздошно-большеберцового бандажа
- Потянул мышцу
- Вытянутое подколенное сухожилие
- Колено бегуна
- Палец ноги бегуна
- Шины на голени
- Растяжение лодыжки
- Стресс-переломы
История бега
История бега
- Постоянная охота
- Бег в Древней Греции
- Стадион (бег)
- Долихос (бег)
- Диаулос (бег)
- История марафона
- Четырехминутная миля
Работающие организации
- Любительская спортивная ассоциация - старейший национальный руководящий орган легкой атлетики в мире, учрежденный 24 апреля 1880 года.
- Легкая атлетика Канада
- Легкая атлетика Новой Зеландии
- Международная ассоциация легкоатлетических федераций (ИААФ)
- Азиатская легкоатлетическая ассоциация - спонсор чемпионата Азии
- Конфедерация африканской легкой атлетики - спонсор чемпионата Африки по легкой атлетике
- CONSUDATLE - спонсор Чемпионата Южной Америки по легкой атлетике и Чемпионата Южной Америки по лыжным гонкам.
- Европейская легкоатлетическая ассоциация - спонсор чемпионата Европы
- Спортивная ассоциация Северной Америки, Центральной Америки и Карибского бассейна (NACAC) спонсирует чемпионат NACAC.
- Ассоциация легкой атлетики Океании - спонсор чемпионата Океании по легкой атлетике
- Клуб дорожных бегунов Америки
- Легкая атлетика Великобритании
- Легкая атлетика США
Лица, влиятельные в беге
Великобритания
- Роджер Баннистер - первый человек, который пробежит милю менее чем за 4 минуты.
- Дэвид Сесил, шестой маркиз Эксетер (1905–1981) - президент ИААФ в течение 30 лет
- Себастьян Коу - олимпиец на пенсии, возглавляющий заявку Лондона на проведение летних Олимпийских игр 2012 года ; одновременно удерживал все четыре мировых рекорда на средние дистанции: 800 м, 1000 м, 1500 м и милю.
- Мо Фарах CBE - самый успешный британский бегун на длинные дистанции.
Франция
- Пьер де Кубертен (1863–1937) - основатель современных Олимпийских игр.
Марокко
- Хишам Эль-Герруж - действующий обладатель мировых рекордов на дистанции 1500 метров, миль и 2000 метров на открытом воздухе, а также двукратный олимпийский чемпион. Пробежал милю за 3: 43,13 в Риме в 1999 году.
Новая Зеландия
- Артур Лидьярд (1917–2004), бегун и тренер.
Сенегал
- Ламин Диак , президент ИААФ с ноября 1999 г.
Соединенные Штаты
- Эйвери Брандейдж (1887–1975) - давний президент Международного олимпийского комитета.
- Оллан Касселл - давний глава США по легкой атлетике
- Тед Корбитт (1919–2007) - основатель Американского клуба дорожных бегунов и президент-основатель New York Road Runners. Он руководил усилиями по точному измерению и сертификации трасс для шоссейных гонок на длинные дистанции в Соединенных Штатах.
- Джим Фикс - автор бестселлера 1977 года «Полная книга бега» . Он помог начать революцию в фитнесе в Америке, популяризируя бег и демонстрируя пользу для здоровья от регулярного бега трусцой.
- Дон Кардонг - бывший президент Клуба бегунов Америки
- Фред Лебоу (1932–1994) - давний руководитель NY Road Runners и создатель формата марафона «большой город».
- Билл Роджерс - влиятельный бегун как открытый, так и профессиональный бегун
- Стив Роланд «Пре» Префонтейн (25 января 1951 - 30 мая 1975) Олимпиада 1971 года, пожизненный бегун, икона бега 1970-х, смерть в результате автокатастрофы.
Смотрите также
- Эко-бег
- ChiRunning
- Эрнст ван Аакен
- Лондонский UnderRound
- Спортивное ориентирование
- Спортивная ходьба
- 20 км пешком
- Гонки на колясках
Рекомендации
Внешние ссылки
- План бега в Керли
- Чисхолм, Хью, изд. (1911). . Британская энциклопедия . 23 (11-е изд.). Издательство Кембриджского университета. С. 853–854.