Из Википедии, бесплатной энциклопедии
  (Перенаправлено с Paddleboard Yoga )
Перейти к навигации Перейти к поиску
Йога с паддлбордом, здесь Урдхва Дханурасана в 2012 году

Йога с паддлбордом , зародившаяся в Америке примерно в 2013 году, представляет собой практику современной йоги в виде упражнения , а иногда и специальных переходов ( виньяс ) между позами ( асанами ) во время гребли на доске стоя , обычно с доской в ​​спокойной воде, например в озере. [1] [2] Новички могут практиковать этот гибрид йоги на пляже или в бассейне, чтобы набраться сил и гибкости, чтобы поддерживать равновесие, необходимое, когда доска находится на плаву. Начинающие могут практиковать последовательность асана либо на нормальную длину доске для серфинга или специально сконструированного стенд до лопастного борта ; некоторые, описываемые как «прощающие», надувные.[3] [4] Йога с веслом отмечается на фестивале Wanderlust Festival на Гавайях. [5]

Прием [ править ]

Занятия йогой с паддлбордом в Мальмё , Швеция

Алекса Позняк, писавшая для Boston.com в 2013 году, сравнивала Paddleboard Yoga с «тускло освещенными студиями» [6] и ковриками для йоги традиционной йоги. Практикуя позы, в том числе « Собака вниз» в Беверли-Харбор с его сильными течениями, каждая доска была снабжена маленьким якорем. Он отметил, что этот стиль был одновременно «физической тренировкой» [6], когда основные мышцы постоянно работали над поддержанием баланса тела на доске, и «упражнением на умственную концентрацию». [6] Когда он потерял концентрацию, как он часто делал на коврике для йоги, его доска «наказывала [его] за то, что он позволил [его] разуму блуждать» [6]и, подобно тому, что инструктор описала как «только около 10% ее учеников», он упал в «холодную» воду. Тем не менее Позняк назвал этот опыт «чувственным приключением» [6] с мяуканьем чаек, океанским бризом и запахом соленой воды: одновременно «успокаивающим» и «бодрящим». [6]

Навыки балансировки, необходимые для йоги с веслом, можно практиковать на суше на балансировочной доске , опоре, предназначенной для колебания.

Lauren Ladoceour в Yoga Journal в 2013 году, писал , что Встаньте paddleboarding был создан в 1940 - х годах серферов на Waikiki в Гавайи . Она описала йогу с паддлбордом как «привносящую чувство радостной свободы в практику йоги, в остальном привязанную к земле». [7] Занятия начинались с позы на коленях, таких как « Кошка-Корова» , с переходом к асанам стоя, например, позы дерева . Она цитировала виньяса-йогуучительница и гонщица с паддлбордом Джиллиан Гибри говорит, что практика требует сосредоточения как в асанах, так и в переходах между ними. Чтобы не упасть даже на спокойной воде, необходимы микродвижения, устремив взор на фиксированную точку. Йоги Бикрам учитель Кэти Фицджеральд добавляет , что «падение является лишь частью опыта». [7]

Писатель-путешественник Элизабет Гоуинг во время своего тура по разным видам йоги в Британии описала «Йогу с веслом» в Ноттингеме , Англия, в 2019 году. Она удивила себя в конце часового обучения, которое включало позу дикой вещи , стоя на своей доске в позе воина . [8]

Ссылки [ править ]

  1. ^ Мэтьюз, Джессика. «Чего я могу ожидать от занятий йогой с паддлбордом?» . Американский совет упражнений.
  2. ^ « „ Flo-йо“йог, paddleboard Mashup - просто не попадет в» . today.com . Проверено 17 сентября 2013 года .
  3. ^ Маркус, Бен. Искусство гребли стоя: полное руководство по SUP на озерах, реках и океанах . Гилфорд, Коннектикут: FalconGuides. ISBN 978-0762773299.
  4. ↑ Винсентелли, Элизабет (11 июня 2016 г.). «Давай, займись йогой на доске с веслом» . New York Post .
  5. ^ Синсер, Линн (10 сентября 2015). «На курорте Гавайи, йога днем, вечеринка ночью» . Нью-Йорк Таймс .
  6. ^ a b c d e f Позняк, Алексан (24 июня 2013 г.). «Йога с веслом» . Boston.com.
  7. ^ a b Ladoceour, Лорен (5 апреля 2017 г.) [2013]. "Радостная поездка" . Йога-журнал .
  8. ^ Гоуинг, Элизабет (2019). Маловероятные положения (в неожиданных местах): йога-путешествие по Великобритании . Англия: Путеводители Брэдта. С. 17–22. ISBN 978-1-78477-640-4. OCLC  1061309216 .

Внешние ссылки [ править ]

  • В CBS