Из Википедии, бесплатной энциклопедии
  (Перенаправлено с Виньясы )
Перейти к навигации Перейти к поиску

Виньяса [1] ( Санскритская : विन्यास , IAST : Vinyasa ) представляет собой плавный переход между асан стилей современной йоги как физических упражнений , таких как Виньяса Крама Йога , Аштанга Виньяса Йоги и Бикрам Йоги , [2] , особенно , когда движение в паре с дыхание.

Описание [ править ]

Дополнительная информация: Йога как упражнение

Формы виньясы, используемые в качестве упражнений, в том числе Аштанга-виньяса-йога Паттабхи Джойса 1948 года и дочерние школы, такие как Пауэр-йога Берил Бендер Берч 1995 года и другие, такие как Батист-йога, Дживамукти-йога , Виньяса-флоу-йога, Пауэр-виньяса-йога. , и Сила Виньяса-йоги , берут начало в развитии Кришнамачарьей плавного аэробного стиля йоги в Майсурском дворце в начале 20 века. [3] [4]

Использование Кришнамачарьей [ править ]

Согласно официальной истории Аштанга Виньяса Йоги, Кришнамачарья изучил полную систему асан (поз) и виньяс (переходов) из другого неизвестного документа, Йога Курунта , предположительно написанного 5000 лет назад Ваманой Риши; История гласит, что Кришнамачарья скопировал это и преподал в неизменном виде Паттабхи Джойсу. Однако оригинал рукописи предположительно был уничтожен муравьями, и ни одна копия не сохранилась; ни Джойса , ни любой другой из учеников Кришнамачарьи расшифрованы его, как можно было бы ожидать в традиционном гуру - Шишья отношений. Кроме того, Кришнамачарья «удивительно [лы]» [5] не цитировал текст в своей « Йога-макаранде» 1935 года.или его c. 1941 Йогасанагалу . [5] Yogasanagalu же содержат таблицу асана и виньяс, и эти «сопоставимы» [6] к системе Джойс, но далеко не фиксируются , как написано в древней рукописи, «прыжки» стиль йоги Кришнамачарьи в Майсур дворце постоянно изменение, адаптация к потребностям конкретных учеников в соответствии с их возрастом, конституцией ( деха ), призванием ( вриттибхеда ), способностями ( шакти ) и путями ( марга ); [6] подход был «экспериментальным». [7]Напротив, система, которой Кришнамачарья обучал Джойса и которая стала основой Аштанга Виньяса Йоги, была неизменной. Возможно, это произошло потому, что Джойсу пришлось преподавать в санскритской Патхасале в 1933 году, в то время как другие ученики Кришнамачарьи учились на его Йогасале, поэтому он, возможно, предполагает Марк Синглтон , обучил 18-летнего Джойса простой фиксированной последовательности, подходящей для начинающий учитель для использования с большими группами мальчиков. [8] Норман Сджоман отмечает, что Кришнамачарья цитировал Шритаттванидхи 19 века.какие документы асаны использовались в Майсурском дворце в его ранних трудах; его ранние виньясы превратились в формы, более похожие на те, что были у Джойса, что Сджоман считает доказательством того, что Кришнамачарья создал, а не унаследовал виньясы: «Это не был унаследованный формат». [9] [10]

Кришнамачарья использовал виньясу как минимум двумя способами. Один в широком смысле означал «правильно сформулированную последовательность шагов ( крама ) для достижения данной позы». [11] Другой был «этапом выполнения асаны». Например, Сарвангасана представлена ​​словами: «У этого есть 12 виньяс [стадий]. 8-я виньяса - это асана-стхити [настоящая поза]». [12]

Использование Паттабхи Джойса [ править ]

Напротив, Паттабхи Джойс использовал термин «виньяса» в более узком смысле, чтобы обозначить «повторяющиеся связывающие движения» между асанами Аштанга Виньяса Йоги. [11] Учитель аштанга-йоги Грегор Маэле объясняет, что этот плавный стиль «создает медитацию движения». [13] Последовательности виньясы, использованные в гастрольных демонстрациях йоги Кришнамачарьи, были, согласно интервью с Джойсом, «практически идентичны аэробной схеме» современной Аштанга Виньяса Йоги, а именно «нескольким отдельным« сериям », в рамках которых выполняется каждая основная асана. в сочетании с короткими, повторяющимися, соединяющими сериями поз и прыжков, основанных на модели Сурья Намаскар ". [14]

Использование Шарата Джойса [ править ]

Современная виньяса-йога, которой обучает Шарат Джойс (внук Паттабхи Джойса), координирует дыхание с переходными движениями виньясы между асанами. [15] Определенная последовательность асан, также называемая виньясой, многократно используется на занятиях Аштанга Виньяса Йоги; она включает Чатуранга Дандасана (поза низкого посоха ), Урдхва Мукха Сванасана (поза собаки вверх) и Адхо Мукха Шванасана (поза собаки вниз), чтобы связать другие асаны. [15] Шарат Джойс определяет виньясу как систему дыхания и движения. [16]

См. Также [ править ]

  • Трул Хор

Ссылки [ править ]

  1. ^ "Виньяса" . Лексико . Проверено 30 ноября 2019 года . Определение виньясы на английском языке: ... Происхождение санскритской виньясы «движение, положение (конечностей)».
  2. ^ A Little Виньяса Travelyogi . Дата обращения 07.03.2017
  3. ^ Синглтон 2010 , стр. 176.
  4. ^ "Виньяса-йога" . Йога-журнал . Проверено 20 февраля 2019 .
  5. ^ а б Синглтон 2010 , стр. 184.
  6. ^ а б Синглтон 2010 , стр. 188.
  7. ^ Синглтон 2010 , стр. 186.
  8. Перейти ↑ Singleton 2010 , pp. 189-190.
  9. ^ Сьоман 1999 , стр. 52.
  10. ↑ Кушман, Энн (июль – август 1999 г.). Новый взгляд на йогу . Йога-журнал . п. 43. ISSN 0191-0965 . 
  11. ^ а б Синглтон 2010 , стр. 190.
  12. ^ Кришнамачарья 2006 , стр. 146.
  13. ^ Maehle, Грегор (2007). Аштанга-йога: практика и философия: исчерпывающее описание основной серии аштанга-йоги, следуя традиционному счету виньясы, и аутентичное объяснение Йога-сутры Патанджали . Новато, Калифорния: Библиотека Нового Света. п. 294 . ISBN 978-1-57731-606-0. OCLC  776703947 . Последовательное движение, которое связывает позы, образуя непрерывный поток. Он создает медитацию движения, которая показывает, что все формы непостоянны и по этой причине не удерживаются.
  14. ^ Синглтон 2010 , стр. 195.
  15. ^ a b «Последовательности Виньяса Йоги» . Йога-журнал . Проверено 20 февраля 2019 .
  16. ^ "ПРАКТИКА | SHARATH JOIS" . sharathjois.com . Архивировано из оригинального 21 февраля 2019 года . Проверено 21 февраля 2019 .

Источники [ править ]

  • Кришнамачарья, Тирумалай (2006) [1934]. Йога-макаранда . Перевод Лакшми Ранганатана; Нандини Ранганатан.
  • Синглтон, Марк (2010). Yoga Body: истоки современной практики осанки . Издательство Оксфордского университета. ISBN 978-0-19-539534-1. OCLC  318191988 .
  • Сьоман, Норман Э. (1999) [1996]. Традиция йоги Майсурского дворца (2-е изд.). Abhinav Publications. ISBN 81-7017-389-2.

Внешние ссылки [ править ]

  • СМИ, связанные с Виньясой, на Викискладе?