Это хорошая статья. Для получения дополнительной информации нажмите здесь.
Из Википедии, бесплатной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску

Женщина практикует Ардха Navasana на йога коврик

Коврики для йоги - это специально изготовленные коврики, которые используются для предотвращения скольжения рук и ног во время практики асан в современной йоге в качестве упражнения . Ранний вариант резинового коврика , впервые предложенный учителем йоги Анджелой Фармер в 1982 году, назывался липким ковриком .

До наших дней медитативная йога и хатха-йога практиковались на голой земле, иногда с ковриком из оленьей или тигровой шкуры. Современные коврики, подходящие для энергичных форм йоги, сделаны из пластика, резины , а иногда и из других материалов, включая гессиан и пробку , с учетом стоимости, комфорта, сцепления и веса.

Коврик для йоги был назван «одним из самых вездесущих символов коммерциализации йоги». [1]

История [ править ]

В древние времена в Индии йогу практиковали на траве куша , на твердой земле без какого-либо покрытия, на ковре из оленьей или тигровой шкуры, как указано в Бхагавадгите и Шветашватара Упанишаде как подходящее для достижения просветления . [2] [3] [4]

Сидя в удобной позе на шкуре (оленя или тигра) на траве куша, поклоняясь Ганапати с фруктами и сладостями, положив правую ладонь на левую, держа горло и голову на одной линии, губы сомкнуты и крепки. Если смотреть на восток или на север, смотреть на кончик носа, избегать слишком большого количества еды или поста, Нади должны быть очищены, без чего практика будет бесполезной.

-  Шветашватара Упанишад , глава II

Из-за редкости и стоимости таких ковров [5] они сейчас редко используются даже в Индии . [6]

  • Мудрец Бхарадваджа восседает на оленьей шкуре. Акварель , начало 19 века

  • Йог практикует капал асану (йога) на стойку на голову в тигровой коже. Йогапрадипика , 1830 г.

  • Участники Триконасаны в Международный день йоги , Калькутта , 2015 г., на хлопковых простынях

Старый коврик для йоги 80-х годов из коврового покрытия

С появлением йоги на Западе многие практикующие использовали полотенца или ватные коврики на деревянных полах. [7] Ноги имели тенденцию скользить по этим поверхностям, требуя силы, чтобы просто стоять на месте в позе, подобной Триконасане . [8] В 1982 году, преподавая йогу в Германии , Анджела Фармер использовала ковровое покрытие, обрезанное до размера полотенца, во время занятий йогой; она вернулась домой в Лондон с материалами. Отец Анжелы, Ричард Фармер, связался с немецким производителем набивок и стал первым продавцом «липких ковриков». [9] Первый специальный коврик для йоги был изготовлен и продан компанией Hugger Mugger Yoga Products.в 1990-е годы; компания изначально импортировала коврики в фермерском стиле, но обнаружив, что они начали рассыпаться при использовании, разработала собственную, более прочную альтернативу. [10] [11]

Типы [ править ]

Коврики для йоги с нанесенными отметками совмещения

Коврики для йоги обычно имеют длину около 6 футов (180 см) и ширину 2 фута (61 см). Коврики для йоги имеют толщину от легких 1 ⁄ 16 дюйма (2 мм) до 1 ⁄ 8 дюйма (3 мм) (стандарт) и до 1 ⁄ 4 дюйма (6 мм) для высокопроизводительных ковриков или мягких ковриков для йога-терапии . [12]

Коврики для йоги доступны во многих цветах и ​​узорах. «Выравнивающие коврики» напечатаны с направляющими для правильного выравнивания, помогая йогу поставить ноги на нужном расстоянии друг от друга и точно на одной линии. Некоторые компании печатают нестандартные изображения на циновках, особенно на более дорогих. [12] Некоторые дорожные коврики можно сложить в небольшой квадрат. [13] [14]

Первые коммерчески производимые «липкие» [12] коврики для йоги были изготовлены из ПВХ ; они имеют гладкую поверхность и обычно дешевле. [12] В последнее время некоторые якобы «экологически чистые» [12] маты производятся из натурального джута , органического хлопка и резины. [12] Коврики из ПВХ являются самыми губчатыми, поэтому при наступлении на них они «деформируются»; Коврики из волокна, такие как хлопок и джут, являются самыми прочными. [12] Джутовые циновки самые грубые; «Липкие» маты из ПВХ обеспечивают хорошее сцепление с дорогой, но некоторые современные текстурированные маты из других материалов также обеспечивают хорошее сцепление. [12] [15]Гладкие коврики обеспечивают максимальное сцепление, поэтому подходят для более энергичных стилей, таких как горячая йога и аштанга-виньяса-йога ; компромисс в том, что они могут быть менее удобными и быстрее казаться грязными. Коврики с большей текстурой могут обеспечить большую набивку, что полезно для таких стилей, как инь-йога, когда позы выполняются более длительное время. Коврики для путешествий тоньше и легче, но имеют меньшую набивку. [16]

Yoga Journal попросил пять профессионалов йоги высказать свое мнение о ковриках для йоги. Они сильно различались в своих предпочтениях в отношении брендов, некоторые выбрали традиционный «липкий» тип, но они согласились с тем, что коврики не должны быть скользкими. [13]

Гессиановый коврик, рассмотренный The Independent, давал хорошее сцепление с дорогой, был удобен и привлекателен; ее резиновые Подошвы сделали его устойчивым на любой поверхности, но несколько тяжелого; пробковый коврик обеспечивает как хорошее сцепление с дорогой и исключительно теплая поверхность с приятной текстурой, и свойство быть в какой - то степени самоочищения. [16] Наилучший захват дает гладкий латексный коврик; По мнению обзора, его толщина 4 мм обеспечивает достаточную набивку для занятий инь-йогой и устойчивости для стилей энергичной йоги. [16] В обзоре было отмечено, что круглый коврик сначала был незнаком, но полезен для личной практики таких поз, как Прасарита Падоттанасана.(наклон вперед в широкой стойке) и последовательности, в которых прямоугольный ковер нужно поворачивать на 90 градусов с интервалами; он также идеально подходил для демонстрации асан классу. [16]

В популярной культуре [ править ]

Собака в костюме для йоги в комплекте с миниатюрным ковриком для йоги на ежегодном празднике Хэллоуина в парке Карла Шурца , 2009 г., Нью-Йорк.

Коврик для йоги стал определяющим символом современной йоги как упражнения . [8] Журналист Анна Луиза Бардач пишет в The New York Times в 2011 году , что «драгоценный немногие из приблизительно 16 миллионов изгибчивой, спандекс -clad йогини в Соединенных Штатах, которые поддерживают ежегодный 6 миллиардов долларов промышленности, как представляется, имеют понятия , что они обязаны своими ковриками для йоги Вивекананде ". [17] [18] Исследователь йоги Андреа Джайн написала в The Washington Post.что «Один из наиболее распространенных символов коммерциализации йоги - циновка, которую многие считают необходимостью предотвратить поскользнуться, пометить территорию в переполненных классах или создать ритуальное пространство». [1] Она отметила, что «преданные приверженцы» могут заплатить более 100 долларов за роскошный коврик. [1] Ученый по йоге Нура-Хелена Корпелайнен согласилась с тем, что коврик для йоги выполняет ритуальную функцию: каждое занятие Аштанга-йоги «начинается с открытия коврика для йоги, принятия прямой позы стоя ( самаститиḥ ) и повторения мантры ... Практика заканчивается мантрой, расслаблением и свертыванием циновки ". [19]

См. Также [ править ]

  • Кирпич для йоги
  • Штаны для йоги

Ссылки [ править ]

  1. ^ a b c Джайн, Андреа (14 августа 2015 г.). «Пять мифов о йоге» . Вашингтон Пост .
  2. ^ Мэллинсон, Джеймс ; Синглтон, Марк (2017). Корни йоги . Книги пингвинов. п. 59. ISBN 978-0-241-25304-5. OCLC  928480104 .
  3. ^ Бхагавадгита 6.11: В чистом месте он должен поставить себе твердое сиденье, не слишком высокое и не слишком низкое, с тканью, оленьей шкурой и травой куша сверху.
  4. ↑ Свами Вивекананда . "Полное собрание сочинений Свами Вивекананды / Том 1 / Раджа-Йога / Приложение - Ссылки на йогу. Том 1, Раджа-Йога. Приложение: Ссылки на йогу. Шветашватара Упанишад Глава II" . Проверено 11 октября 2019 года .
  5. ^ Свенсон, Дэвид (1999). Аштанга-йога - Практическое руководство . Продукция Аштанга Йоги. ISBN 978-1891252082.
  6. ^ "История коврика для йоги" . Дядя Мэтс Йога Коврик Эмпориум . Проверено 28 сентября 2010 .
  7. ^ Клер, Кэмерон. «Раньше коврики были современными» . Страсть к путешествиям . Проверено 11 октября 2019 года .
  8. ^ a b Холл, Колин. «Коврики для йоги: действительно ли они необходимы?» . Йога Интернэшнл . Проверено 11 октября 2019 года .
  9. ^ Pagès Ruiz, Фернандо (5 апреля 2017). «Липкий бизнес + история ковриков для йоги» . Йога-журнал . Проверено 25 апреля 2019 года .
  10. ↑ Брукс, Джанет Рэй (5 ноября 2003 г.). «Yoga-Supply House, подходящий для рынка; компания, построенная в Юте, отражает силу видения основателя». The Salt Lake Tribune .
  11. ^ jbyrdyoga (4 октября 2015 г.). "Коврик для йоги тапас Hugger Mugger" . Архивировано из оригинального 27 апреля 2019.
  12. ^ a b c d e f g h «Как выбрать правильный коврик для йоги» . Гайам . Архивировано 19 февраля 2018 года . Дата обращения 9 мая 2019 .
  13. ^ a b Редакторы YJ (12 апреля 2017 г.). "Проверьте свою смекалку: 5 любимых учителей ковриков для йоги" . Йога-журнал . Дата обращения 9 мая 2019 .
  14. ^ «Топ 5 лучших ковриков для йоги» . Йога-кочевники. 29 октября 2018 . Дата обращения 9 мая 2019 .
  15. ^ "Типы ковриков для йоги" . DoYouYoga . Дата обращения 9 мая 2019 .
  16. ^ a b c d Додд, Лиз (18 сентября 2019 г.). «8 лучших ковриков для йоги, которые идеально подходят для каждой позы» . Независимый .
  17. ^ Бардач, Ann Louise (2 октября 2011). «Как йога завоевала Запад» . Нью-Йорк Таймс . п. SR4.
  18. Перейти ↑ Jain, Andrea R. (5 октября 2011 г.). «Нет, я не обязан своим ковриком для йоги Вивекананде» . Религиозные депеши.
  19. ^ Корпелайнен, Noora-Helena (2019). «Искры йоги: переосмысление эстетики современной постуральной йоги» . Журнал сомаэстетики . 5 (1): 46–60.

Внешние ссылки [ править ]

  • СМИ, связанные с ковриками для йоги на Викискладе?