Трансцендентальная Медитация ( ТМ ) — это форма безмолвной медитации с мантрами , пропагандируемая движением Трансцендентальной Медитации . [1] [2] Махариши Махеш Йоги создал эту технику в Индии в середине 1950-х годов. Сторонники ТМ утверждают, что эта техника способствует состоянию расслабленного сознания , снятию стресса и доступу к более высоким состояниям сознания [ 3] , а также физиологическим преимуществам, таким как снижение риска сердечных заболеваний и высокого кровяного давления . [4]
Основываясь на учениях своего наставника Гуру Дева , Махариши обучал тысячи людей во время серии кругосветных путешествий с 1958 по 1965 год, выражая свои учения в духовных и религиозных терминах. [5] [6] ТМ стала более популярной в 1960-х и 1970-х годах, когда Махариши перешел к более техническим представлениям, а его технику медитации практиковали знаменитости. В это время он начал обучать учителей ТМ и создал специализированные организации для представления ТМ определенным слоям населения, таким как деловые люди и студенты. К началу 2000-х ТМ обучили миллионы людей; всемирная организация ТМ разрослась и теперь включает образовательные программы, товары для здоровья и сопутствующие услуги.
Техника ТМ включает в себя использование тихого звука, называемого мантрой, и практикуется по 15–20 минут дважды в день. Его преподают сертифицированные преподаватели в рамках стандартного курса обучения, за который взимается плата, которая зависит от страны. Согласно движению Трансцендентальной Медитации, это нерелигиозный метод расслабления, снятия стресса и саморазвития. Техника рассматривается как религиозная [7] и нерелигиозная; социологи , ученые, а также судья и суд из Нью-Джерси входят в число тех, кто выразил мнение о том, является ли это религиозным или нерелигиозным. [6] [8] [9]Апелляционный суд Соединенных Штатов оставил в силе федеральное решение о том, что ТМ по сути носит «религиозный характер» и поэтому не может преподаваться в государственных школах. [10] [11]
Научные исследования медитативных практик не имеют общей теоретической перспективы и характеризуются низким методологическим качеством. Твердые выводы о влиянии медитативных практик на здравоохранение не могут быть сделаны на основании имеющихся данных. [12] [13]
Программа Трансцендентальной Медитации и движение Трансцендентальной Медитации зародились у их основателя Махариши Махеш Йоги и продолжались после его смерти в 2008 году. В 1955 году [14] [15] [16] «Махариши начал публично обучать традиционной технике медитации» [17] узнал от своего учителя Брахмананды Сарасвати , что он назвал Трансцендентальную Глубокую Медитацию [18] , а позже переименовал в Трансцендентальную Медитацию. [19] Махариши инициировал тысячи людей, а затем разработал программу подготовки учителей ТМ, чтобы ускорить распространение техники среди большего числа людей. [19] [20]Он также открыл серию туров, которые начались в Индии в 1955 году и стали международными в 1958 году, продвигая Трансцендентальную Медитацию. [21] [22] Эти факторы в сочетании с одобрением знаменитостями, которые практиковали ТМ, и заявлениями о том, что научные исследования подтвердили правильность этой техники, помогли популяризировать ТМ в 1960-х и 1970-х годах. К концу 2000-х ТМ обучили миллионы людей, и Махариши руководил большим многонациональным движением. [23] Несмотря на организационные изменения и добавление продвинутых медитативных техник в 1970-х, [24] техника Трансцендентальной Медитации осталась относительно неизменной.