Удовлетворение жизнью

Эта статья может потребовать очистки, чтобы соответствовать стандартам качества Википедии . Конкретная проблема: ненадлежащее использование второго лица; излишне многословие в изложении результатов академического исследования; исключение синтеза и оригинальных исследований Пожалуйста, помогите улучшить эту статью, если можете. ( Сентябрь 2018 г. ) ( Узнайте, как и когда удалить этот шаблон сообщения )

Удовлетворенность жизнью (УЖ) - это способ, которым люди показывают свои эмоции, чувства (настроения) и то, что они думают о своих направлениях и возможностях на будущее . ^{[1] [ необходима страница ]} Это показатель благополучия, оцениваемый с точки зрения настроения, удовлетворенности отношениями, достигнутых целей, самооценки и самооценки способности справляться с повседневной жизнью. Удовлетворенность жизнью предполагает благоприятное отношение к своей жизни, а не оценку текущих чувств. Удовлетворенность жизнью измерялась в зависимости от экономического положения, уровня образования , опыта, места жительства и многих других показателей. ^{[2] [3][4] [5]}

Удовлетворенность жизнью - ключевая часть субъективного благополучия . Существует множество факторов, как внутренних, так и внешних, которые способствуют субъективному благополучию и удовлетворенности жизнью. (Динер, 2021).

Факторы, влияющие на удовлетворенность жизнью [ править ]

Личность [ править ]

Одна из основных концепций личности - это факторная модель большой пятерки. Эта модель иллюстрирует то, что некоторые исследователи считают строительными блоками личности каждого человека. Эта модель рассматривает такие аспекты, как открытость опыту , сознательность , экстраверсия , уступчивость и невротизм . В исследовании, проведенном Денев и Купером в 1998 году, были проанализированы многочисленные исследования с помощью определенных личностных опросников, которые связывали субъективное благополучие и показатели личности. Они обнаружили, что невротизм был самым сильным предиктором удовлетворенности жизнью. (Денев и Купер, 1998). ^[6]Невротизм также связан с людьми, которым трудно принять решение, и часто встречается у людей, страдающих психическими заболеваниями. Личностный фактор «открытость опыту» положительно коррелирует с удовлетворенностью жизнью. Помимо личностных измерений, изученных в модели «большой пятерки», хронотип черт был связан с удовлетворенностью жизнью; утренние люди («жаворонки») показали более высокую удовлетворенность жизнью, чем люди, ориентированные на вечер («совы»). ^{[7] [8]}

Более частая социализация также может способствовать общему благополучию. Доказано, что социальная поддержка через других влияет на благополучие взрослых и общее состояние здоровья этих людей. ^[9] Следовательно, люди, которые склонны к общению и считаются более открытыми для других, будут иметь более высокий уровень удовлетворенности жизнью.

Еще один фактор, который часто учитывается при ранжировании своей удовлетворенности жизнью, - это гены человека и то, как они влияют на его черты, также известные как наследуемость ^[10] . Было доказано, что наследственность играет роль как в личностном, так и в индивидуальном опыте, поэтому исследования показывают, что наследственность может в некоторой степени влиять на удовлетворенность жизнью. ^[11] Это исследование показало, что не было никаких индивидуальных различий между мужчинами и женщинами с точки зрения наследуемости удовлетворенности жизнью, однако элементы личности, на которые повлияла наследственность, по-видимому, оказали влияние на их общую удовлетворенность жизнью.

Было также высказано предположение, что способность самостоятельно справляться с негативными эмоциями может влиять на долгосрочное удовлетворение жизнью. ^[12] Наличие личности, способной правильно справляться с такими эмоциями, как гнев, тревога или ненависть, может быть полезно при столкновении с подобными событиями в более позднем возрасте. Более легкомысленные люди, как правило, справляются со своими негативными эмоциями иначе, чем те, кто настроен сдержанно. Эти индивидуальные различия могут повлиять на то, как люди справляются с проблемами в настоящем и как они справляются с аналогичными ситуациями в будущем.

Самоуважение [ править ]

Удовлетворенность жизнью Масштаб (SWLS) представляет собой единую шкалу, которая используется ЮНЕСКО , в ЦРУ , в Нью - Economics Foundation , в ВОЗ , базы данных Veenhoven, в Latinbarometer, в Afrobarometer , и UNHDR оценить , как один рассматривает их само- уважение , благополучие и общее счастье в жизни. ^[13]Предыдущее моделирование показало, что позитивные взгляды и удовлетворенность жизнью полностью опосредованы концепцией самооценки, а также различными способами восприятия людьми идей и событий. Несколько исследований показали, что самооценка играет определенную роль в влиянии на удовлетворенность жизнью. Когда человек знает себя и свою ценность, он начинает мыслить позитивно. Существует также гомеостатическая модель, подтверждающая эти выводы. ^[14]

Взгляд на жизнь [ править ]

Настроение и взгляды человека на жизнь сильно влияют на восприятие их собственной удовлетворенности жизнью. ^[15] Две взаимосвязанные эмоции, которые могут влиять на то, как люди воспринимают свою жизнь, - это надежда и оптимизм . Обе эти эмоции состоят из когнитивных процессов, которые обычно ориентированы на достижение целей и восприятие этих целей. Кроме того, оптимизм связан с более высокой удовлетворенностью жизнью, тогда как пессимизм связан с симптомами депрессии. ^[16]

По словам Селигмана, чем счастливее люди, тем меньше они сосредотачиваются на негативных аспектах своей жизни. Более счастливые люди также больше склонны любить других, что способствует созданию более счастливой среды. Это коррелирует с более высоким уровнем удовлетворенности человека своей жизнью из-за представления о том, что конструктивность в отношениях с другими может положительно влиять на удовлетворенность жизнью. ^[17] Однако другие обнаружили, что удовлетворенность жизнью совместима с глубоко негативными эмоциональными состояниями, такими как депрессия. ^[18]

Терапия по обзору жизни с использованием практики автобиографического поиска для пожилых людей с депрессивными симптомами в исследовании, проведенном Серрано Дж. П., Латорре Дж. М., Гатцем М. и Монтанесом Дж., Факультет психологии Университета Кастилья-Ла-Манча, продемонстрировало, что с увеличением Специфика воспоминаний, люди показывают снижение депрессии и безнадежности и повышение удовлетворенности жизнью. Тест был разработан для измерения способности участников вспомнить конкретное воспоминание в ответ на ключевое слово во время отсчета времени. Тридцать ключевых слов; в том числе пять слов, классифицированных как «позитивные» (например, смешной, удачливый, страстный, счастливый, обнадеживающий), пять как «негативные» (неудачные, несчастливые, грустные, брошенные, мрачные) и пять как «нейтральные» (работа, город, дом, обувь,были представлены устно в фиксированном чередующемся порядке каждому члену фокус-группы. Чтобы участники поняли инструкции, были приведены примеры как «общих» воспоминаний (например, лето в городе), так и «конкретных» воспоминаний (например, день, когда я женился). Для каждого ключевого слова участников попросили поделиться воспоминаниями, вызванными этим словом. Воспоминание должно было принадлежать событию, которое должно было произойти только один раз, в определенное время и в определенном месте и длиться не более суток. Если человек не мог вспомнить воспоминание в течение 30 секунд, то этот экземпляр реплики не засчитывался. Два психолога выступили в качестве оценщиков и независимо оценили ответы каждого участника. Каждое воспоминание было помечено либо как «конкретное» - если вызванное событие длилось не более одного дня, - либо как «общее».

Возраст [ править ]

Распространено мнение, что возраст и удовлетворенность жизнью имеют «U-образную форму», при этом удовлетворенность жизнью снижается к среднему возрасту, а затем повышается по мере взросления людей. ^[19] Другие ученые обнаружили, что нет общей возрастной тенденции в удовлетворенности жизнью, утверждая, что работа Бланчфлауэра и Освальда ошибочна из-за включения несоответствующих контрольных переменных (которые не могут повлиять на возраст человека). ^{[20] [21]}

Психологи Юваль Пальги и Дов Шмоткин (2009) изучали людей, которым в основном было за 90. Было обнаружено, что эта группа испытуемых высоко ценила свое прошлое и настоящее. Но в целом группа меньше думала о своем будущем. Эти люди были очень довольны своей жизнью до момента опроса, но знали, что конец близок, и поэтому не имели таких надежд на будущее. Интеллект также является фактором, потому что удовлетворенность жизнью растет по мере того, как люди становятся старше; по мере взросления они становятся мудрее и осведомленнее, поэтому начинают видеть, что жизнь станет лучше, и лучше понимают важные вещи в жизни. ^[22]

Было зарегистрировано, что подростки, кажется, имеют более низкий уровень удовлетворенности жизнью, чем их старшие сверстники. Это может быть связано с тем, что многие решения неизбежны, и подросток может столкнуться с ними впервые в своей жизни. Хотя многие подростки не уверены во многих аспектах своей жизни, удовлетворенность друзьями остается на постоянном уровне. Предполагается, что это связано с тем, что человек может идентифицировать себя с людьми своей возрастной группы по сравнению с другими возрастными группами. В том же исследовании исследователи обнаружили, что удовлетворенность семьей снизилась. Это может быть связано с тем, что родители обычно применяют больше правил и положений, а подростки склонны демонизировать тех, кто их контролирует. Также было обнаружено, что удовлетворенность жизнью с точки зрения сексуальности увеличилась.^[23]

Жизненные события и опыт [ править ]

Было высказано предположение, что есть несколько факторов, которые влияют на наш уровень удовлетворенности жизнью. Переживания, которые являются как острыми событиями (например, смерть любимого человека), так и хроническими повседневными переживаниями (например, продолжающиеся семейные разногласия), влияют на самооценки удовлетворенности жизнью. В книге «Счастливее» лектора Гарварда Тала Бен-Шахара утверждается, что счастье должно быть конечной целью человека, основным фактором при оценке альтернативных вариантов. Как следует из подзаголовка, Хаппиер рекомендует нам стремиться к немедленному радостному переживанию способами, которые способствуют более долгосрочному и значимому удовлетворению. Более того, Бен-Шахар утверждает, что преследование подлинных самомотивированных целей, а не просто мгновенное удовольствие или самоотверженность в служении долгожданному удовольствию, приводит к оптимальному сочетанию краткосрочного и долгосрочного счастья.

Различия в опыте могут сильно повлиять на то, как мы наблюдаем за окружающим миром и взаимодействуем с ним. Это может повлиять на то, как мы разговариваем с людьми, как мы ведем себя публично, и на наше общее мировоззрение. Эти переживания, которые формируют наши представления об окружающем, влияют на нашу удовлетворенность жизнью. Тот, кто склонен смотреть на мир в более негативном свете, может иметь совершенно другой уровень удовлетворения, чем тот, кто постоянно восхищается красотой своего окружения. Люди, которые в среднем подвергаются большему стрессу, как правило, имеют более высокий уровень стресса, могут способствовать более высокому уровню удовлетворенности жизнью, если они сами понимают, как справляться со своим стрессом позитивным образом. ^[24]

Сезонные эффекты [ править ]

В недавнем исследовании анализируются зависящие от времени ритмы счастья, сравнивая удовлетворенность жизнью по будням (невроз выходных дней), дням месяца (негативные последствия к концу месяца) и году с учетом пола и образования и выделяя наблюдаемые различия. ^[25] В основном в зимние месяцы года нас может поражать депрессия, которая называется сезонным аффективным расстройством (САР). Это рецидивирующее заболевание, которое начинается осенью или зимой и проходит весной или летом. ^[26] Говорят, что те, кто страдает этим расстройством, обычно имеют в анамнезе большое депрессивное или биполярное расстройство, которое может быть наследственным, включая членов семьи.

Предполагается, что сезонное аффективное расстройство вызвано уменьшением воздействия света окружающей среды, что может привести к изменениям в уровнях химического нейромедиатора серотонина. Снижение уровня активного серотонина усиливает симптомы депрессии. В настоящее время существует несколько лечебных методов лечения сезонного аффективного расстройства. Первая линия терапии - светотерапия. Световая терапия включает воздействие яркого белого света, имитирующего уличный свет, что противодействует предполагаемой причине SAD. Из-за сдвигов в нейрохимических уровнях, антидепрессанты - еще одна форма терапии. Помимо световой терапии и антидепрессантов, есть несколько альтернатив, которые включают агомелатин, мелатонин, психологические вмешательства, а также изменение диеты и образа жизни.

Исследования показали, что начало SAD обычно происходит в возрасте от 20 до 30 лет, но большинство людей, страдающих этим заболеванием, не обращаются за медицинской помощью. ^[26] Это могло быть связано с клеймом проблем психического здоровья. Многие боятся заявить, что страдают, и предпочли бы это скрыть. Как общество, мы должны стремиться к большему признанию и приобретать знания для решения этих проблем.

Ценности [ править ]

Предполагается, что общее удовлетворение жизнью приходит изнутри человека на основе личных ценностей человека и того, что он считает важным. Для одних это семья, для других - любовь, а для других - деньги или другие материальные ценности; в любом случае, это варьируется от одного человека к другому. ^[27] Экономический материализм можно считать ценностью. Предыдущее исследование показало, что материалистические люди были преимущественно мужчинами, и что материалистичные люди также сообщали о более низком уровне удовлетворенности жизнью, чем их нематериалистические коллеги. ^[28] То же самое и с людьми, которые ценят деньги больше, чем помощь другим людям; это потому, что на деньги, которые у них есть, можно купить активы, которые они считают ценными. ^[29]Материалистические люди менее удовлетворены жизнью, потому что они постоянно хотят все больше и больше вещей, и как только эти вещи приобретаются, они теряют ценность, что, в свою очередь, заставляет этих людей хотеть больше вещей, и цикл продолжается. Если у этих материалистов не хватает денег, чтобы удовлетворить свою тягу к большему количеству вещей, они становятся более неудовлетворенными. Это называется гедонистической беговой дорожкой.. Люди, которые высоко ценят традиции и религию, сообщают о более высоком уровне удовлетворенности жизнью. Это также верно для регулярных прихожан в церковь и людей, которые часто молятся. Другими людьми, которые сообщили о более высоком уровне удовлетворенности жизнью, были люди, которые ценили творчество, и люди, которые ценили уважение к другим и со стороны других - еще два качества, казалось бы, не связанных с материальными благами. ^[29]Поскольку наступают тяжелые времена и часто люди рассчитывают на помощь своих сверстников и членов семьи, неудивительно, что люди, имевшие социальную поддержку, будь то друзья, семья или церковь, сообщили о более высоком уровне удовлетворенности жизнью. Было обнаружено, что люди, лично ценившие материальные ценности, в целом менее удовлетворены жизнью по сравнению с людьми, которые придавали большее значение межличностным отношениям. ^[30]В соответствии с вышеприведенными выводами, также будет справедливо сказать, что представление о том, как человек ценит себя, играет определенную роль в том, как кто-то думает о своей жизни. Люди, которые гордятся собой, оставаясь умственно и физически здоровыми, имеют более высокий уровень удовлетворенности жизнью исключительно из-за содержания своего дня. Эти ценности вместе определяют, как кто-то видит себя в свете других.

Культура [ править ]

Определение культуры со ссылкой на глубоко укоренившиеся социальные ценности и убеждения. Культура влияет на субъективное благополучие . Благополучие включает в себя как общую удовлетворенность жизнью, так и относительный баланс положительного и отрицательного аффекта в повседневной жизни. Культура направляет внимание к различным источникам информации для вынесения суждений об удовлетворенности жизнью, тем самым влияя на оценку субъективного благополучия.

Индивидуалистические культуры направляют внимание на внутренние состояния и чувства (такие как положительные или отрицательные аффекты), в то время как в коллективистских культурах внимание направлено на внешние источники (то есть на соблюдение социальных норм или выполнение своих обязанностей). Действительно, Suh et al. (1998) обнаружили, что корреляция между удовлетворенностью жизнью и преобладанием положительного аффекта выше в индивидуалистических культурах, тогда как в коллективистских культурах аффект и соблюдение норм одинаково важны для удовлетворения жизнью. Большинство современных западных обществ, таких как США и европейские страны, склонны к индивидуализму, в то время как восточные общества, такие как Китай и Япония, ориентированы на коллективизм. Коллективистские культуры подчеркивают семью и социальное единство. Они ставят потребности других выше своих индивидуальных желаний. Индивидуалистическая культура ориентирована на личные достижения и предполагает сильное чувство соперничества. Ожидается, что люди будут нести собственный вес и полагаться на себя. Соединенные Штаты считаются одной из самых индивидуалистических стран, а с другой стороны, Корея и Япония - одни из самых коллективистских стран.^[31] Однако у обоих есть свои недостатки. Индивидуалистический подход может привести к одиночеству. Между тем, представители коллективистской культуры могут быть склонны бояться быть отвергнутыми. (См. Социальный контроль )

Семья [ править ]

Удовлетворенность жизнью можно также рассматривать в новой жизни как на влияние семьи. Удовлетворенность семейной жизнью является актуальной темой, поскольку семья каждого человека тем или иным образом влияет на него и большинство стремится к высокому уровню удовлетворения как в жизни, так и в своей собственной семье. Как обсуждал Гэри Л. Боуэн в своей статье «Удовлетворенность семейной жизнью: подход, основанный на ценностях», он исследует, как удовлетворенность семейной жизнью повышается за счет способности членов семьи совместно реализовывать свои семейные ценности в поведении (459). Важно изучить удовлетворенность семейной жизнью всех членов семьи с «предполагаемой» и «идеальной» точки зрения. Повышение удовлетворенности жизнью в семье повышается благодаря общению и пониманию отношения и восприятия каждого члена семьи.

В статье Кэролайн С. Генри «Характеристики семейной системы, родительское поведение и удовлетворенность подростковой жизнью» удовлетворенность подростковой жизнью имеет совершенно иное происхождение, чем удовлетворенность жизнью взрослых. Удовлетворенность подростка жизнью во многом зависит от динамики и характеристик его семьи. Семейные связи, гибкость семьи, родительская поддержка - все это огромные факторы, влияющие на удовлетворенность жизнью подростка. Чем больше привязанности, гибкости и поддержки есть в семье, тем выше уровень удовлетворенности жизнью подростка. Результаты этого исследования также показали, что подростки, живущие в неполном семейном доме, имели значительно более низкую удовлетворенность жизнью, чем подростки в неполном семейном доме. Подростковый возраст чрезвычайно важен с точки зрения удовлетворенности жизнью, исходящей от их семьи (Генри).

Семья также имеет совсем другое отношение к удовлетворенности жизнью: решение женщины иметь детей или нет. В статье Кэрол К. Холахан «Взаимосвязь между поиском информации при принятии решения о деторождении и удовлетворенностью жизнью для родителей и непарнокопытных» выясняется, что бездетные женщины гораздо более удовлетворены жизнью, чем женщины с детьми. Женщины, сознательно решившие не заводить детей, в целом очень удовлетворены жизнью. Было обнаружено, что большую часть удовлетворения жизнью приносила карьера, а не дети. С другой стороны, женщины, у которых были дети, были очень довольны жизнью, что зависело от причин и решений, по которым они имели детей. Это просто обобщения, и удовлетворение жизнью приходит из множества разных источников, которые уникальны и различны для каждого человека.

С другой стороны, на удовлетворенность жизнью также влияет отцовство и семейные пары, вводящие детей в свои отношения. Исследования показали, что взрослые с детьми менее счастливы (McLanahan & Adams, 1987) из-за меньшего удовлетворения жизнью, меньшего семейного удовлетворения, большего беспокойства и большей депрессии.

Брак [ править ]

Брак коррелирует с удовлетворением жизнью, но причинно-следственная связь все еще обсуждается. Во многих исследованиях не рассматривается вопрос о том, может ли самостоятельный выбор быть фактором, влияющим на взаимосвязь между браком и удовлетворенностью жизнью. Другими словами, может случиться так, что более счастливые люди с большей вероятностью вступят в брак, создавая иную картину последствий брака. Действительно, есть свидетельства того, что люди выбирают брак. ^[32] Кроме того, даже если существует такой причинно-следственный эффект, социальная изоляция и стигма, испытываемые одинокими, могут быть причиной более высокого уровня удовлетворенности жизнью среди супружеских пар, а не сам брак. ^[33]

Карьера [ править ]

Удовлетворительная карьера - важный компонент удовлетворенности жизнью. Делая что-то значимое в продуктивном качестве, вы получаете чувство удовлетворения от жизни. Это понятие достижения связано со стремлением человека. Потребность в достижениях - неотъемлемая часть того, чтобы стать полноценным человеком, и если кто-то чувствует себя успешным, он сможет лучше видеть яркие стороны своей жизни; таким образом повышая их удовлетворенность жизнью

В международном масштабе важна заработная плата - уровни доходов демонстрируют умеренную корреляцию с индивидуальными оценками удовлетворенности жизнью. Однако в развитых странах эта связь слабая и по большей части исчезает, когда люди зарабатывают достаточно денег для удовлетворения основных потребностей (Kahneman & Deaton 2010; Diener et al., 2010; Myers and Diener, 1995).

Социальные критерии [ править ]

Даниэль Канеман сказал, что «удовлетворенность жизнью в значительной степени связана с социальными критериями - достижением целей, оправданием ожиданий». ^{[34] [35]}

Связь с субъективным благополучием [ править ]

Удовлетворение жизнью является одним из компонентов субъективного благополучия наряду с эмоциональным балансом .

См. Также [ править ]

Ссылки [ править ]