Из Википедии, бесплатной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску
Талассофобия
СпециальностьКлиническая психология
ПродолжительностьБолее шести месяцев
УходСистемная десенсибилизация, экспозиционная терапия, консультирование, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), лекарства

Талассофобия ( греч . Θάλασσα , таласса , «море» и φόβος , фобос , «страх») [1] - это стойкий и сильный страх перед глубокими водоемами, такими как море, океаны, бассейны или озера. Хотя талассофобия очень тесно связана, ее не следует путать с аквафобией, которая классифицируется как боязнь самой воды. Талассофобия может включать страх оказаться в глубоких водоемах, страх огромной пустоты моря, морских волн, морских существ и страх расстояния от суши. [2] Причины талассофобии не ясны и являются предметом исследования медицинских специалистов.поскольку они могут сильно различаться у разных людей. [3] Исследователи предположили, что страх перед большими водоемами отчасти является эволюционной реакцией человека , а также может быть связан с влияниями массовой культуры, вызывающими страх и страдания. [4] Тяжесть талассофобии, а также признаки и симптомы, связанные с ней, довольно непостоянны и сложны. Те, кто страдает талассофобией, переживают многочисленные эпизоды эмоциональных и физических страданий, вызванных множеством триггеров. [5] Лечение может включать комбинацию терапии и анксиолитиков и наиболее эффективно при назначении пациентам в детстве, когда талассофобия обычно находится на пике. [6]

Причины [ править ]

Эволюционный контекст [ править ]

Считается, что боязнь больших водоемов - это эволюционная и наследственная черта, передаваемая из поколения в поколение. Люди предпочитают определенность риску и адаптироваться на основе истории обучения и ситуационных переменных. [7] [4] Исследование, проведенное Николасом Карлтоном в 2016 году, устанавливает, что «Страх неизвестности» - это эволюционный механизм, который с самого начала обеспечивал выживание человечества. [8] Демонстрация страха перед глубокими водоемами в действительности оправдана, поскольку предки человечества понимали, что их выживание зависит от пребывания на территориальной суше, а не в водной среде. [7] Это, в свою очередь, переросло в фундаментальный страх, передаваемый из поколения в поколение, чтобы гарантировать выживание человечества.[9]

Мартин Энтони, профессор психологии Университета Райерсона и соавтор «Рабочей тетради по борьбе с тревогой» , утверждает, что «с эволюционной точки зрения логично, что у людей разовьется склонность бояться и избегать глубокой воды из-за всех связанных с этим рисков» . Он продолжает, комментируя генетический аспект страхов, говоря: «Мы, по сути,« запрограммированы »эволюцией, чтобы бояться одних ситуаций (например, высоты, глубокой воды, змей) легче, чем других (например, цветов, плюшевых мишек)» [10]

Мифология и современная популярная культура [ править ]

В иудео-христианской мифологии море часто изображается как пространство бедствий и наказаний. Это очевидно в первой книге Библии ( Бытие ), в рассказах, подобных рассказам о Ноевом ковчеге . Такие тексты, как «Буря» Уильяма Шекспира , описывают кораблекрушение как движущую силу повествования и придают морю «потустороннее» и «злое» олицетворение. Авторы книги « Звери глубин: морские существа и популярная культура» Шон Харрингтон и Джон Хэкетт считают, что эти рассказы являются движущей силой широко распространенного страха перед океанами. [4] Литература готического и сверхъестественноготяготеют к морю как к плодородной среде, и в результате создают неприятный и пугающий образ в умах зрителей. [7] Считается, что это верно как для древних, так и для современных обществ. Блокбастер 1975 года « Челюсти» часто упоминается как влиятельный фильм, который стал движущей силой современного движения талассофобии. Основные средства массовой информации также влияют на коллективные эмоции публики. [7] Сообщения в новостях о больших белых акулах , электрических угрях или других опасных морских хищниках, нападающих на пловцов в океане, вызывают страх у зрителей и, как считается, имеют большое влияние. [11]Точно так же реальные случаи, когда корабли, такие как « Титаник» тонут, а их пассажиры тонут, были сделаны ужасающе реалистичными в их версиях из фильмов. У людей, которые очень боятся насильственной смерти или, в частности, утопления, также выше вероятность развития талассофобии. Считается, что эти культурные влияния (как древние, так и современные) усилили страх перед глубокими водоемами на протяжении всего времени. [4]

Прошлый опыт и генетика [ править ]

Негативное или травмирующее событие в прошлом также может вызвать глубокий страх перед океанами. [12] Травматические переживания, связанные с испугом во время плавания или почти утоплением, также являются основными причинами талассофобии. В дополнение к этому, наблюдение за другими людьми, особенно с родителями и другими влиятельными взрослыми, которые также боялись глубокой воды, считаются факторами, способствующими развитию талассофобии в более позднем возрасте. [13] Ученые также считают, что генетика и биологическая наследственность играют важную роль в достижении страха перед морями, океанами и озерами. [13]Такие генетические факторы включают наличие члена семьи с талассофобией, личное психическое состояние, такое как негативное, чувствительное или тревожное, и даже слышание ужасающих историй о несчастных случаях на воде. Личный опыт и воспитание - все это факторы, которые потенциально могут быть причиной талассофобии.

Диагностика и симптомы [ править ]

Талассофобия характеризуется определенными физическими и эмоциональными чертами человека. Реакция людей, страдающих талассофобией, на большие водоемы (пляжи, океаны, озера) не соответствует уровню опасности, которую представляет для них вода. [14] Следовательно, они демонстрируют ненормальное поведение в ситуациях или средах, которые вызывают у них страх. Фобии, вызванные тревогой, такие как талассофобия, проявляются в виде определенных признаков и симптомов. Люди с умеренным страхом перед глубокими водоемами могут испытывать беспокойство и беспокойство каждый день. [5]

Общие эмоциональные симптомы талассофобии включают: [12]

  • Постоянное беспокойство
  • Проблемы с засыпанием или сном (возможно, бессонница)
  • Приступы паники и паники
  • Чувство неминуемой гибели
  • Нужно бежать
  • Чувство отстраненности от ситуации
  • Быть подавленным

Общие физические симптомы талассофобии включают: [6]

  • Одышка
  • Потливость
  • Дрожь или дрожь при виде моря
  • Плач или бегство от глубоких водоемов
  • Тошнота
  • Головокружение
  • Учащенное дыхание
  • Кричать и / или кричать при виде моря

Согласно «Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам (пятое издание)» (DSM-5), которое представляет собой руководство по оценке и диагностике психических расстройств, разработанное Американской психиатрической ассоциацией ; для того, чтобы получить диагноз «боязнь глубоких водоемов»: [14]

  • Страх человека перед глубокой водой должен быть постоянным, чрезмерным и необоснованным.
  • Человек должен чувствовать этот страх каждый раз, когда попадает в глубокую или открытую воду.
  • Человек либо избегает океана или других открытых водоемов, либо терпит их с сильным страхом.
  • Страх человека перед большими водоемами мешает его нормальному функционированию.
  • Страх человека присутствует в течение шести месяцев или дольше.

Распространенность и частота талассофобии или какой-либо другой фобии по большей части неизвестны. Исследователи пришли к выводу, что степень тяжести и распространенность талассофобии постоянно меняется среди разных демографических групп, и многие могут не знать, что они страдают легкой талассофобией. [4]

Лечение [ править ]

Люди, страдающие талассофобией, часто улучшают свои симптомы с помощью определенных стратегий и процедур, применяемых терапевтами и медицинскими работниками. Чрезвычайно важно отметить, что, если ее не лечить, талассофобия может привести к другим психическим расстройствам, таким как посттравматическое стрессовое расстройство, тревога, депрессия и / или панические атаки.

  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

С талассофобией можно справиться с помощью психологического инструмента, известного как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ - это тип психотерапевтического лечения, который помогает пациентам научиться определять тревожные стереотипы мышления и преобразовывать их в позитивное и реалистичное поведение. [15] Психологи и терапевты используют когнитивно-поведенческую терапию, чтобы оказать негативное влияние на определенное поведение и эмоции, чтобы они были заменены более подходящими и реалистичными реакциями. Метааналитическое исследование, проведенное в 2013 году, показало, что КПТ оказывает положительное влияние на изменение нервных путей и активацию мозга у пациентов с фобиями., что приводит к более контролируемому поведению при воздействии страха. [16]

  • Систематическая десенсибилизация

Систематическая десенсибилизация - это лечение, при котором пациенты, страдающие определенными фобиями, подвергаются все большему количеству вызывающих тревогу раздражителей и одновременно обучаются методам релаксации. [12] Большинство людей, страдающих талассофобией, активно избегают ситуации, которой они боятся, что, в свою очередь, создает ложную и даже более пугающую фальшивую реальность. Методики систематической десенсибилизации позволяют пациентам противостоять своему страху с помощью контролируемых эмоций и реалистичных взглядов. [6] Он состоит из трех этапов, первый из которых включает изучение техники расслабления мышц.затем пациентов просят составить список пугающих сценариев, ранжируя их по интенсивности. Наконец, пациентов просят постепенно смотреть в лицо своему страху. Основное внимание в этой технике уделяется расслаблению во время прохождения стрессовых ситуаций до тех пор, пока окружающая среда / событие не перестанут вызывать дискомфорт. [17] Теория, лежащая в основе системной десенсибилизации, - это классическая обусловленность, цель которой - заменить чувство страха и тревоги состоянием спокойствия. Техники релаксации, которые преподаются для борьбы с талассофобией посредством системной десенсибилизации, включают диафрагмальное дыхание , прогрессивное расслабление мышц,медитация и внимательность . [13]

  • Экспозиционная терапия

Экспозиционная терапия - это действие человека, вступающего в тесный контакт с ситуацией или окружающей средой, которая безопасным образом вызывает у него фобию . Общая цель экспозиционной терапии - доказать пациенту, что ситуация, объект или окружение не так опасны или тревожны, как они могли бы подумать. Это лечение также позволяет пациентам чувствовать себя более уверенными в своей способности справиться с пугающей их ситуацией; если они столкнутся с ситуацией, которой они боятся. [3] В случае талассофобии экспозиционная терапия используется для уменьшения страха и беспокойства, связанных с большими водоемами. Существует несколько вариантов экспозиционной терапии ипсихологи могут использовать разные методы для достижения оптимальных результатов. Эти варианты включают: [18]

Воздействие in vivo: это метод, при котором пациентов инструктируют непосредственно столкнуться с опасным объектом, ситуацией или деятельностью в реальной жизни. Тем, кто страдает талассофобией, часто рекомендуют входить в воду на пляжах , озерах или прудах . Обратной стороной воздействия in vivo является то, что у участников высокий процент выбытия и плохое принятие лечения по сравнению с другими вариантами терапии.

Интероцептивное воздействие: преднамеренное создание безвредных, но вызывающих страх физических ощущений. Например, людям с талассофобией часто показывают изображения моря , океанов или озер или видеозаписи людей в воде. Это вызывает реакцию, которая затем может быть изменена или обработана терапевтом . [3]

Воздействие виртуальной реальности: при определенных обстоятельствах технология виртуальной реальности может использоваться, когда воздействие in vivo нецелесообразно. Это может быть связано с тем, что человек не проживает рядом с пляжами, океанами или озерами. Он также может включать случаи, когда какой-либо другой фактор препятствует входу пациента в такую ​​среду (включая факторы здоровья, личные или религиозные факторы).

Воображаемое воздействие: живое представление пугающей ситуации, объекта или окружающей среды. Этот метод обычно используется для тех, кто в прошлом пережил травматический опыт или был свидетелем события, которое привело к их диагнозу талассофобии. Это позволяет людям уменьшить чувство страха в отношении определенных триггеров. [12]

  • Медикамент

Большинство пациентов улучшают или полностью устраняют все симптомы талассофобии с помощью терапии; однако некоторым может потребоваться комбинация терапии и лекарств для точного лечения их симптомов. [13] Лекарства не могут вылечить фобии, такие как талассофобия, однако они могут помочь уменьшить симптомы тревоги и страха. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (широко известные как СИОЗС ) представляют собой тип антидепрессантов, которые может назначить квалифицированный врач. Другие распространенные лекарства, используемые для лечения талассофобии, включают бета-блокаторы (которые помогают, блокируя поток адреналина, возникающий при тревоге) и бензодиазепины.(быстродействующий успокаивающий препарат). Бензодиазепины следует назначать только в том случае, если другие терапевтические или лекарственные средства не помогли, поскольку они обладают седативным действием и вызывают привыкание . [19]

См. Также [ править ]

  • Аквафобия
  • Список фобий

Ссылки [ править ]

  1. ^ "таласс (о) -, гребенчатая форма " . OED Online . Издательство Оксфордского университета. Июнь 2018 . Проверено 7 августа 2018 года . от греческого θάλασσα море и θαλάσσιος marine, формирующие элементы выученных слов. ... талассофобия [является] болезненным страхом перед морем.
  2. ^ Снайдер, Кари (2003). «Атака водного чудовища» . Катание на лодках . Нью-Йорк: Hachette Filipacchi Media. 76 (4): 44. ISSN 0006-5374 . Талассофобия - это страх перед морем, который может быть связан со страхом перед водой или волнами, страхом перед огромной пустотой или страхом перед удалением от земли. 
  3. ^ a b c «Талассофобия: причины и методы лечения страха перед океаном» . www.medicalnewstoday.com . 2020-11-19 . Проверено 24 ноября 2020 .
  4. ^ a b c d e Глубинные звери: морские существа и популярная культура . Хакетт, Джон, Харрингтон, Шон. Хертс, Великобритания. 2 февраля 2018 г. ISBN 978-0-86196-939-5. OCLC  1024275039 .CS1 maint: другие ( ссылка )
  5. ^ a b «Талассофобия: признаки, симптомы и методы лечения» . Выбор терапии . Проверено 25 ноября 2020 .
  6. ^ a b c «Что такое талассофобия и как с ней справиться? | Betterhelp» . www.betterhelp.com . Проверено 25 ноября 2020 .
  7. ^ a b c d Пространства и места ужаса . Паскуцци, Франческо, Уотерс, Сандра. Уилмингтон, Делавэр. 16 января 2020 г. ISBN 978-1-62273-863-2. OCLC  1122452212 .CS1 maint: others (link)
  8. ^ Карлтон, Р. Николас (2016-06-01). «Страх неизвестности: один страх править ими всеми?» . Журнал тревожных расстройств . 41 : 5–21. DOI : 10.1016 / j.janxdis.2016.03.011 . ISSN 0887-6185 . PMID 27067453 .  
  9. ^ Гарсия, Рене (2017-09-01). «Нейробиология страха и специфических фобий» . Обучение и память . 24 (9): 462–471. DOI : 10,1101 / lm.044115.116 . ISSN 1072-0502 . PMC 5580526 . PMID 28814472 .   
  10. ^ "Талассофобия: боитесь ли вы глубокого океана?" . HowStuffWorks . 2020-08-26 . Проверено 24 ноября 2020 . С эволюционной точки зрения логично, что у людей разовьется склонность бояться и избегать глубокой воды из-за всех связанных с этим рисков. Мы, по сути, «запрограммированы» эволюцией, чтобы бояться одних ситуаций (например, высоты, глубокой воды, змей) легче, чем других (например, цветов, плюшевых мишек).
  11. ^ Фобии: психология иррационального страха . Милошевич, Ирена (клинический психолог), Маккейб, Рэнди Э. Санта-Барбара, Калифорния. 2015. ISBN. 978-1-61069-575-6. OCLC  895030322 .CS1 maint: others (link)
  12. ^ a b c d «Страх перед океаном: что нужно знать, чтобы преодолеть его и почувствовать себя лучше» . Линия здоровья . 2019-07-30 . Проверено 25 ноября 2020 .
  13. ^ a b c d "Талассофобия: боитесь ли вы глубокого океана?" . HowStuffWorks . 2020-08-26 . Проверено 25 ноября 2020 .
  14. ^ а б тео (10.10.2019). «Талассофобия - боязнь моря, морских путешествий, больших водоемов, морской пустоты» . FearOf.org . Проверено 25 ноября 2020 .
  15. ^ PaulLee. «Талассофобия» . TranceForm Психология . Проверено 25 ноября 2020 .
  16. ^ Ипсер, Джонатан С .; Сингх, Лиша; Штейн, Дэн Дж. (2013). «Мета-анализ функциональной визуализации мозга при специфической фобии: мета-анализ визуализации при специфической фобии» . Психиатрия и клинические неврологии . 67 (5): 311–322. DOI : 10.1111 / pcn.12055 . PMID 23711114 . 
  17. ^ "Систематическая десенсибилизация - лечение фобий | Просто психология" . www.simplypsychology.org . Проверено 25 ноября 2020 .
  18. ^ "Что такое экспозиционная терапия?" . www.apa.org . Проверено 25 ноября 2020 .
  19. ^ «CTRN: Изменения прямо сейчас | Наркотики и лекарства» . Проверено 25 ноября 2020 .