Из Википедии, бесплатной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску
Мужчина в компрессионных колготках

Компрессионное белье - это предметы одежды, плотно прилегающие к коже. В медицинских условиях компрессионное белье поддерживает людей, которым приходится длительное время стоять или у которых нарушено кровообращение . Они бывают разной степени сжатия, и рукава с более высокой степенью сжатия, такие как рукава, обеспечивающие сжатие 20–30 мм рт. Ст. Или выше, обычно требуют рецепта врача. [1] Компрессионное белье на ногах может помочь предотвратить тромбоз глубоких вен и уменьшить отек, особенно во время путешествий.

Компрессию также можно использовать после операций, чтобы ускорить процесс заживления. Использование одежды зависит от пациента, но ее можно носить до года. Есть также компрессионная одежда второй ступени, которую носят каждый день.

В спорте спортсмены и во время тренировок обычно носят облегающую компрессионную спортивную одежду, обычно сделанную из спандекса , для предотвращения натирания и высыпаний .

Одежда для беременных [ править ]

Подпруга , обертывание или брюшную связующее представляет собой предмет одежды сжатия , которая напоминает tubetop , но носить на животе беременных женщин. [2] Пуповины также обычно носят после родов, чтобы обеспечить поддержку живота и спины, тем самым облегчая выполнение повседневных задач и помогая матерям с их осанкой.

Компрессионные чулки и носки [ править ]

Основная статья: Компрессионные чулки

Компрессионные чулки и носки - это чулочно-носочные изделия, специально разработанные для предотвращения возникновения различных заболеваний, связанных с кровообращением в ногах. Их также можно использовать, чтобы остановить прогрессирование этих расстройств.

Спортивная одежда [ править ]

Спидскейтер в боди
Игрок в пляжный волейбол в трико

Компрессионную спортивную одежду (рубашки, шорты, рукава, носки или нижнее белье) обычно носят спортсмены, которые хотят повысить производительность или скорость восстановления. Одежда - это облегающая одежда, часто сделанная из материала типа спандекс .

Одно небольшое исследование компрессионных шорт не показало изменений во времени спринта, но обнаружило некоторые изменения походки, которые могут уменьшить травмы. [3] Другое исследование рукавов голени не обнаружило изменений во времени бега и походке; в более крупных обзорах не было обнаружено доказательств того, что компрессионное белье может улучшить спортивные результаты помимо эффекта плацебо . [4]

Посредством тестирования результатов повторного спринта и бросков у игроков в крикет одно исследование показало, что существует значительная разница в виде более высокой средней температуры кожи, более низких значений CK через 24 часа после тренировки и более низких оценок мышечной болезненности при ношении через 24 часа после тренировки. компрессионная одежда. Однако в ходе исследования не было обнаружено каких-либо существенных различий в показателях бега, бросках, частоте сердечных сокращений или различных анализах крови. [5]

При испытании материалов компрессионная одежда обеспечивала повышенное сгибание и разгибание, что могло помочь уменьшить травмы подколенного сухожилия. Они также снизили удар на 27% по сравнению с одними только штанами для американского футбола. [6] Исследования показали, что сжимающая одежда может улучшить высоту вертикального прыжка в долгосрочной перспективе. [7]

В зависимости от используемого материала и требований спорта, компрессионная одежда может быть разработана таким образом, чтобы спортсменам было прохладно или тепло. Например, конькобежцы могут носить компрессионные боди на холодном катке, а игроки в пляжный волейбол могут носить аналогичный костюм из более дышащей и легкой смеси. В обоих материалах используются впитывающие влагу материалы, такие как нейлон и спандекс, чтобы одежда оставалась легкой. Кроме того, конькобежцы могут использовать аэродинамический характер ношения обтягивающего костюма в своих интересах, в то время как игрок в пляжный волейбол получает дополнительное преимущество в виде одежды с фактором защиты SPF 50+ для защиты в солнечные дни. [8] Изображенные на фотографиях спортсмены демонстрируют ряд преимуществ, которые делают компрессионную одежду популярной в самых разных видах спорта и дизайне.

Другие предполагаемые преимущества компрессионной спортивной одежды:

  • Сохраняйте мышцы в тепле, чтобы предотвратить мышечное напряжение. [9]
  • Отвод пота от тела для предотвращения натирания и высыпания. [10]
  • Помогает облегчить боль от жесткости и болезненности мышц. [11]
    Борцы носят сжимающуюся эластичную одежду.
  • Сокращение времени, необходимого для восстановления мышц. [12]
  • Когда используется правильная степень сжатия (будет варьироваться в зависимости от площади тела, обычно в диапазоне от 10 до 25 мм рт. Ст.), Улучшается венозный возврат и оксигенация работающих мышц. [11]
  • Стабилизирующие суставы. [ необходима цитата ]

Шорты и колготки [ править ]

Барьер в полной компрессионной униформе

Компрессионные шорты и колготки обычно носят спортсмены. Они облегают одежду и при ношении закрывают талию спортсмена до середины или нижней части бедра, как велосипедные шорты . Они называют размолвки в Японии и шорты безопасности в Южной Корее.

Многие доступны с карманом для чашки , вшитым карманом, в который может поместиться защитная чашка. Можно утверждать, что компрессионные шорты не удерживают чашки в правильном положении, плотно прилегают к телу и не двигаются, в отличие от бандажа . Некоторые игроки-мужчины носят компрессионные шорты поверх традиционного бандажа. [13] [ неудачная проверка ]

Компрессионные шорты также популярны среди спортсменок, особенно среди тех, кто носит юбки или килты во время игр. В таких ситуациях спортсмены надевают под юбку компрессионные шорты, поэтому, если они упадут и их юбка задернется, их нижнее белье не будет обнажено. Это особенно заметно в женском лакроссе и хоккее на траве (оба являются ограниченными контактными видами спорта, в которых игроки часто носят юбки). Женщины также носят компрессионные шорты в теннисе, где в последнее время для удобства производятся компрессионные шорты с карманами для мячей. [ необходима цитата ]

Польза после тренировки [ править ]

Доказано, что компрессионное белье помогает спортсменам в процессе активного восстановления. Исследования показывают, что после высокоинтенсивной тренировки на беговой дорожке компрессионная одежда помогает снизить частоту сердечных сокращений и накопление молочной кислоты у спортсменов. [14] Согласно исследованию Даффилда Р. и М. Портиса, хотя во время соревнований изменений не наблюдалось, у игроков в крикет, носящих компрессионную одежду, было меньше маркеров мышечных повреждений и меньше болезненных ощущений в течение 24 часов после тренировки. период. [15] Другие исследования подтвердили идею о том, что компрессионная одежда эффективна для снижения послетренировочного снижения высоты прыжка, минимизации потери силы, уменьшения отека и уменьшения болезненности мышц после соревнований. [16]

См. Также [ править ]

  • Шорты для регби
  • Обтягивающая одежда
  • Спортивная одежда
  • Брюки военные противоударные

Ссылки [ править ]

  1. ^ "Сиэтлский альянс по лечению рака" . seattlecca.org. 2016 . Проверено 12 декабря 2016 .
  2. ^ Curtis, Glade B .; и другие. (2016), Ваша беременность: неделя за неделей, 8-е изд., Da Capo Press, стр. 414.
  3. ^ Доан Б.К., Квон Ю.Х., Ньютон РУ и др. (Август 2003 г.). «Оценка компрессионного белья для нижней части тела». J Sports Sci . 21 (8): 601–10. DOI : 10.1080 / 0264041031000101971 . PMID 12875311 . S2CID 17491795 .  
  4. ^ «Преимущество компрессионной одежды могло быть эффектом плацебо» .
  5. ^ Даффилд; Портус, М; Эдж, Дж. (2007). «Сравнение трех типов компрессионной одежды для всего тела при выполнении бросков и повторных спринтов у игроков в крикет» . Британский журнал спортивной медицины . 41 (7): 409-14, обсуждение 414. DOI : 10.1136 / bjsm.2006.033753 . PMC 2465357 . PMID 17341589 .  
  6. ^ Доан; Квон, YH; Ньютон, RU; Шим, Дж; Поппер, Э.М.; Роджерс, РА; Болт, LR; Робертсон, М; Kraemer, WJ (2003). «Оценка компрессионного белья для нижней части тела». Журнал спортивных наук . 21 (8): 601–10. DOI : 10.1080 / 0264041031000101971 . PMID 12875311 . S2CID 17491795 .  
  7. ^ "Влияние компрессионной одежды на выполнение вертикального прыжка ...: Журнал исследований силы и кондиционирования" . LWW . Проверено 31 мая 2017 .
  8. ^ «Феномен компрессионной одежды - женское здоровье и фитнес» . www.womenshealthandfitness.com.au . Проверено 30 мая 2017 .
  9. ^ «Преимущества ношения компрессионных шорт» . @berkeleywellness . Проверено 15 мая 2017 .
  10. ^ «5 причин, почему вы должны носить компрессионные шорты» . Первичное сжатие . Проверено 15 мая 2017 .
  11. ^ а б «Безумие компрессионной одежды» . Мужской журнал . Проверено 15 мая 2017 .
  12. ^ Kraemer, WJ; Буш, JA; Уикхэм, РБ; Денегар, CR; Гомес, Алабама; Готшалк, Л.А.; Дункан, Северная Дакота; Volek, JS; и другие. (2001). «Влияние компрессионной терапии на симптомы после травмы мягких тканей в результате максимальной эксцентрической нагрузки» . Журнал ортопедии и спортивной физиотерапии . 31 (6): 282–90. DOI : 10.2519 / jospt.2001.31.6.282 . PMID 11411623 . 
  13. ^ "Куда пропали все бандажи?" . Журнал Slate (22 июля 2005 г.) . 2005-07-22.
  14. ^ Ловелл, Дейл I .; Мейсон, Дейл Дж .; Delphinus, Elias M .; Маклеллан, Кристофер П. (01.12.2011). «Ускоряет ли компрессионное белье процесс активного восстановления после высокоинтенсивного бега?». Журнал исследований силы и кондиционирования . 25 (12): 3264–3268. CiteSeerX 10.1.1.671.5841 . DOI : 10.1519 / JSC.0b013e31821764f8 . ISSN 1533-4287 . PMID 22082795 . S2CID 24428334 .    
  15. ^ Даффилд, Роб; Портус, Марк (2007-07-01). «Сравнение трех типов компрессионной одежды для всего тела при выполнении бросков и повторных спринтов у игроков в крикет» . Британский журнал спортивной медицины . 41 (7): 409-414, обсуждение 414. DOI : 10.1136 / bjsm.2006.033753 . ISSN 1473-0480 . PMC 2465357 . PMID 17341589 .   
  16. ^ "Действительно ли компрессионный механизм эффективен?" . ACTIVE.com . 2012-12-11 . Проверено 30 мая 2017 .