Мышцы, выпрямляющие позвоночник

Выпрямитель позвоночника
Группа мышц, выпрямляющих позвоночник
Подробности
Источник	Остистые отростки грудных позвонков Т9-Т12 , медиальный наклон дорсального сегмента гребня подвздошной кости
Вставка	остистые отростки Т1 и Т2 грудных позвонков и шейных позвонков
Артерия	боковая крестцовая артерия
Нерв	задняя ветвь спинномозгового нерва
Действия	расширяет позвоночник
Антагонист	прямая мышца живота
Идентификаторы
латинский	Musculus erector spinae
TA98	A04.3.02.002
TA2	2254
FMA	71302
Анатомические условия мышцы [ редактировать в Викиданных ]

Установочно spinae ( / ɪ г ɛ к т ər ы р aɪ п я / i - РЕК -tər ШПИОНКИ -nee ) ^[1] или спинного монтажники представляет собой набор мышц , которые выправить и повернуть спину .

Структура [ править ]

Этот раздел может быть слишком техническим для понимания большинством читателей . Пожалуйста, помогите улучшить его, чтобы он был понятен неспециалистам , не удаляя технических деталей. ( Март 2016 г. ) ( Узнайте, как и когда удалить этот шаблон сообщения )

Мышца, выпрямляющая позвоночник, - это не одна мышца, а группа мышц и сухожилий, которые проходят более или менее по длине позвоночника слева и справа от крестца или крестцовой области (костная структура под поясницей [поясница] позвонков и между бедрами / ягодицами) и бедрами до основания черепа. Они также известны как группа мышц крестцово-спинного мозга. Эти мышцы лежат по обе стороны от остистых отростков позвоночника (костные точки вверх и вниз по середине спины) и проходят через поясничный, грудной и шейный отделы (нижняя, средняя и верхняя часть спины и шея). В поясничном и грудном отделах (поясница и нижняя часть средней части спины) пояснично-грудная фасция покрывает мышцы, выпрямляющие позвоночник., а в шейном отделе (шее) - затылочной связкой .

Эта большая мышечная и сухожильная масса различается по размеру и структуре в разных частях позвоночника. В крестцовой области она узкая и заостренная, а в ее основании преимущественно сухожильная. В поясничной области он больше и образует густую мясистую массу. Далее он разделен на три колонки. По мере того, как они поднимаются вверх, они постепенно уменьшаются в размерах и вставляются в позвонки и ребра. Представьте себе ствол дерева, разветвляющийся влево и вправо.

Выпрямляющий позвоночник прикреплен к медиальному гребню крестца (слегка приподнятый элемент крестца ближе к средней линии тела, в отличие от «бокового» гребня, который находится дальше от средней линии тела), к остистому краю. отростки поясницы (костные точки вдоль поясницы), одиннадцатого и двенадцатого грудных позвонков и надостной связки , к задней части внутренней губы гребней подвздошной кости (верхняя граница бедер) и к боковым гребням крестца, где он сливается с крестцово- бугристыми и задними крестцово-подвздошными связками .

Некоторые из ее волокон являются продолжением волокон большой ягодичной мышцы .

Мышечные волокна образуют большую мясистую массу, которая в верхнем поясничном отделе разделяется на три колонны, а именно: латеральную (iliocostalis), промежуточную (longissimus) и медиальную (spinalis). Каждый из них состоит из трех частей, от низшей к высшей, а именно:

Iliocostalis [ править ]

Подвздошно- костная мышца берет начало от крестца , апоневроза , выпрямляющего позвоночник , и гребня подвздошной кости . Подвздошная кость имеет три различных вставки в зависимости от частей:

• iliocostalis lumborum имеет поясничную часть (место прикрепления к 12-7 ребрам).
• iliocostalis thoracis, где его прикрепление проходит от последних 6 ребер до первых 6 ребер.
• iliocostalis cervicis, которая проходит от первых 6 ребер до заднего бугорка поперечного отростка C6-C4.

Longissimus [ править ]

Длиннейшая мышца является средней и самой большой из трех колонн. Он состоит из трех частей с разным происхождением и вставкой:

• longissimus thoracis берет начало от крестца, остистых отростков поясничных позвонков и поперечного отростка последнего грудного позвонка и вставляется в поперечные отростки поясничных позвонков, апоневроз erector spinae, ребра и реберные отростки грудных позвонков.
• longissimus cervicis происходит от поперечных отростков T6-T1 и вставляется в поперечные отростки C7-C2.
• longissimus capitis происходит от поперечных отростков T3-T1, проходит через C7-C3 и вставляется в сосцевидный отросток височной кости.

Спиналис [ править ]

Спинальная мышца - это самый маленький и самый медиальный столбец. Он состоит из трех частей:

• spinalis thoracis, который происходит от остистого отростка L3-T10 и вставляется в остистый отросток T8-T2.
• spinalis cervicis происходит от остистого отростка T2-C6 и вставляется в остистый отросток C4-C2.
• spinalis capitis - непостоянное мышечное волокно, которое проходит от шейного и верхнего отдела грудной клетки, а затем вставляется во внешний затылочный бугор.

С боковой медиальной, то мышца, выпрямляющая позвоночник можно вспомнить , используя мнемонический , IL Ове S сосна. I lliocostalis, Love Longissimus и Spine Spinalis. ^[2]

Обучение [ править ]

Примеры упражнений, с помощью которых можно укрепить мышцы, выпрямляющие позвоночник, в терапевтических или спортивных целях, включают, но не ограничиваются:

• Тяга в наклоне
• Становая тяга
• Гиперэкстензия
• Доброе утро
• Подтягивание (упражнение)
• Гребля
• Приседания
• Уткатасана
• Мостик (упражнение)
• Планка (упражнение)

Дополнительные изображения [ править ]

• Правое бедро. Внутренняя поверхность.

• Схема поперечного сечения задней брюшной стенки, показывающая расположение поясничной фасции.

• Задние отделы крестцовых нервов.

• Поперечный разрез, показывающий отношения капсулы почки.

• Анатомия поверхности спины.

• Поясничный треугольник

Ссылки [ править ]

Эта статья включает текст, находящийся в общественном достоянии, со страницы 397 20-го издания «Анатомии Грея» (1918 г.).

Внешние ссылки [ править ]

• Видео: Группа мышц Erector Spinae (мышцы спины)
• Анатомический рисунок: 01: 05-03 в Human Anatomy Online, SUNY Downstate Medical Center - «Промежуточный слой внешних мышц спины, глубокие мышцы».
• ithaca.edu