Из Википедии, бесплатной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску

Тошнота, вызванная упражнениями, - это чувство тошноты или рвоты, которое может возникнуть вскоре после прекращения упражнений , а также во время самих упражнений. Это может быть симптом перенапряжения во время тренировки или слишком резкого прекращения тренировки. Люди, занимающиеся высокоинтенсивными упражнениями, такими как аэробика и езда на велосипеде , сообщают о тошноте, вызванной физическими упражнениями.

Причина [ править ]

Исследование с участием 20 добровольцев, проведенное в Университете Нагоя в Японии, показало, что тошнота после еды в большей степени вызывается физическими упражнениями. [1]

Отсутствие гидратации во время упражнений - хорошо известная причина головной боли и тошноты. [2] Из- за интенсивных упражнений кровоток отводится от желудка, вызывая тошноту. [3]

Другой возможной причиной тошноты, вызванной физическими упражнениями, является чрезмерная гидратация. Употребление слишком большого количества воды до, во время или после экстремальных упражнений (например, марафона) может вызвать тошноту, диарею, спутанность сознания и мышечный тремор. [4] Чрезмерное потребление воды снижает или разбавляет уровень электролитов в организме, вызывая гипонатриемию . [4]

См. Также [ править ]

Ссылки [ править ]

  1. ^ Кондо, Т .; Nakae Y; Mitsui T; Kagaya M; Matsutani Y; Horibe H (апрель 2001 г.). «Тошнота, вызванная физическими упражнениями, усиливается от еды». Аппетит . 36 (2): 119–25. DOI : 10,1006 / appe.2000.0391 . PMID  11237347 .
  2. ^ Ирландия, Jae. «Как избежать тошноты и рвоты, вызванных физическими упражнениями» . Колонка советов . Livestrong.com . Проверено 3 апреля 2013 года . CS1 maint: обескураженный параметр ( ссылка )
  3. ^ «Еда и упражнения: 5 советов, как добиться максимальной отдачи от тренировок» . Колонка советов, подытоживающая медицинские исследования . Клиника Мэйо. Архивировано из оригинала 2 июня 2009 года . Проверено 3 апреля 2013 года . CS1 maint: обескураженный параметр ( ссылка )
  4. ^ a b Rosner, Mitchell H .; Тамара Хью-Батлер (2010). «Гипонатриемия, связанная с физическими упражнениями» . UpToDate . Wolters Kluwer . Проверено 3 апреля 2013 года . CS1 maint: обескураженный параметр ( ссылка )

Внешние ссылки [ править ]