Из Википедии, бесплатной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску
«Состояние потока» перенаправляется сюда. Об альбоме Tash Sultana см. Flow State (альбом) .
Сосредоточение внимания на задаче, одном аспекте потока

В позитивной психологии состояние потока , также известное в просторечии как пребывание в зоне , - это психическое состояние, в котором человек, выполняющий какую-либо деятельность, полностью погружен в чувство энергичного сосредоточения, полного вовлечения и удовольствия от процесса деятельности. По сути, поток характеризуется полным погружением в то, что человек делает, и, как следствие, трансформацией чувства времени.

Названная Михаем Чиксентмихали в 1975 году, эта концепция широко упоминается как состояние потока в различных областях (и особенно хорошо известна в профессиональной терапии ), хотя утверждается, что эта концепция существовала тысячи лет под другими названиями. [1] [ требуется цитата для проверки ]

Состояние потока имеет много общих характеристик с гиперфокусом . Однако гиперфокус не всегда описывается в положительном свете. Некоторые примеры включают в себя тратить «слишком много» времени на видеоигры или смотреть телевизор и отвлекаться и приятно поглощаться одним аспектом задания или задачи в ущерб общему заданию. В некоторых случаях гиперфокус может «захватить» человека, возможно, заставляя его казаться несфокусированным или начинать несколько проектов , но завершить немногие.

Другие связанные понятия включают транс , гипноз , гипоманию и внимательность .

Компоненты [ править ]

Жанна Накамура и Чиксентмихали определяют следующие шесть факторов, которые включают в себя ощущение потока: [2]

  • Интенсивная и сфокусированная концентрация на настоящем моменте
  • Слияние действия и осознания
  • Утрата рефлексивного самосознания
  • Чувство личного контроля или свободы воли над ситуацией или деятельностью
  • Искажение временного опыта, субъективное восприятие времени изменено
  • Ощущение деятельности, приносящей внутреннее удовлетворение , также называемое автотелическим опытом.

Эти аспекты могут проявляться независимо друг от друга, но только в сочетании они составляют так называемое переживание потока . Кроме того, писатель-психолог Кендра Черри упомянула три других компонента, которые Чиксентмихали перечисляет как часть опыта потока: [3]

  • Немедленная обратная связь [3]
  • Чувствуя потенциал для успеха
  • Чувствуете себя настолько поглощенным опытом, что другие потребности становятся незначительными

Как и в случае с перечисленными выше условиями, эти условия могут быть независимыми друг от друга.

Этимология [ править ]

Поток назван так потому, что во время интервью Чиксентмихали в 1975 году несколько человек описали свои переживания «потока», используя метафору несущего их за собой водного потока. [4]

История [ править ]

Михай Чиксентмихали и другие начали исследовать поток после того, как Чиксентмихали был очарован художниками, которые по сути терялись в своей работе. Художники, особенно художники, настолько увлеклись своей работой, что не обращали внимания на свою потребность в пище, воде и даже сне. Теория потока возникла, когда Чиксентмихайи попытался понять феномен, переживаемый этими художниками. Исследования потоков стали преобладающими в 1980-х и 1990-х годах, при этом Чиксентмихали и его коллеги в Италии по-прежнему находились на переднем крае. Исследователи, заинтересованные в оптимальном опыте и подчеркивающем положительный опыт, особенно в таких местах, как школы и деловой мир, также начали изучать теорию потока в это время. [2]

Когнитивная наука о потоке изучалась под рубрикой внимания без усилий. [5]

Механизм [ править ]

В любой момент каждому человеку доступен большой объем информации. Психологи обнаружили, что ум может одновременно обращать внимание только на определенное количество информации. Согласно докладу Чиксентмихали на TED 2004 года , это число составляет «110 бит информации в секунду ». [6] Это может показаться большим объемом информации, но для простых повседневных задач требуется довольно много информации. На простое декодирование речи уходит около 60 бит информации в секунду. [6] [ нужен лучший источник ] Вот почему во время разговора нельзя сосредоточить столько внимания на других вещах. [ необходима цитата ]

По большей части (за исключением основных телесных чувств, таких как голод и боль, которые являются врожденными), люди могут решить, на чем они хотят сосредоточить свое внимание. Однако когда человек находится в состоянии потока, он полностью поглощен одной поставленной задачей и, не принимая сознательного решения, теряет осознание всего остального: времени, людей, отвлекающих факторов и даже основных телесных потребностей. Согласно Csikszentmihályi, это происходит потому, что все внимание человека в состоянии потока сосредоточено на текущей задаче; больше не нужно уделять внимания. [7]

Состояние потока было описано Csikszentmihályi как «оптимальное переживание» в том смысле, что человек достигает уровня высокого удовлетворения от переживания. [8] Достижение этого опыта считается личным и «зависит от способностей» человека. [8] Способность и желание преодолевать трудности для достижения своих конечных целей приводят не только к оптимальному опыту, но и к чувству удовлетворенности жизнью в целом. [8]

Измерение [ править ]

Существует три распространенных способа измерения опыта потока: опросник потока (FQ), метод выборки опыта (ESM) и «стандартизированные шкалы компонентного подхода». [9]

Анкета потока [ править ]

FQ требует, чтобы люди идентифицировали определения потока и ситуаций, в которых, по их мнению, они испытали поток, после чего следует раздел, в котором их просят оценить свой личный опыт в этих вызывающих поток ситуаций. FQ идентифицирует поток как несколько конструкций, что позволяет использовать результаты для оценки различий в вероятности возникновения потока по множеству факторов. Еще одна сильная сторона FQ заключается в том, что он не предполагает, что опыт потока у всех одинаков. По этой причине FQ является идеальным средством для оценки распространенности кровотока. Однако у FQ есть некоторые недостатки, которые пытаются устранить более поздние методы. FQ не позволяет измерять интенсивность потока во время определенных действий.Этот метод также не измеряет влияние отношения сложности к навыку на состояние потока.[9]

Метод отбора проб [ править ]

ESM требует, чтобы люди заполняли форму выборки опыта (ESF) через восемь случайно выбранных интервалов времени в течение дня. Цель этого - понять субъективный опыт путем оценки временных интервалов, которые люди проводят в определенных состояниях в повседневной жизни. ESF состоит из 13 категорийных пунктов и 29 пунктов шкалы. Назначение категориальных пунктов - определение контекста и мотивации.аспекты текущих действий (эти элементы включают: время, местоположение, дружеские отношения / желание общения, выполняемые действия, причины выполнения действий). Поскольку эти вопросы являются открытыми, ответы должны быть закодированы исследователями. Это нужно делать осторожно, чтобы избежать ошибок при статистическом анализе. Шкалы предназначены для измерения уровней различных субъективных ощущений, которые может испытывать человек. ESM более сложен, чем FQ, и помогает понять, как поток разыгрывается в различных ситуациях, однако возможные предубеждения делают его рискованным выбором. [9]

Стандартизированные шкалы [ править ]

Некоторые исследователи не удовлетворены упомянутыми выше методами и решили создать свои собственные шкалы. Шкалы, разработанные Джексоном и Эклундом, чаще всего используются в исследованиях, главным образом потому, что они все еще соответствуют определению потока Чиксентмихайи и рассматривают поток как состояние и как признак. Джексон и Эклунд создали две шкалы, которые оказались психометрически достоверными и надежными: шкала состояния потока-2 (которая измеряет поток как состояние) и шкала диспозиционного потока-2 (предназначенная для измерения потока как общей характеристики или области -специфический признак). Статистический анализ отдельных результатов по этим шкалам дает гораздо более полное понимание потока, чем ESM и FQ. [9]

Условия [ править ]

AnxietyArousalFlow (psychology)Control (psychology)Relaxation (psychology)BoredomApathyWorry
Психическое состояние с точки зрения уровня сложности и уровня навыков в соответствии с потоковой моделью Чиксентмихайи . [10] (Щелкните по фрагменту изображения, чтобы перейти к соответствующей статье)

В состояние потока можно войти во время выполнения любого действия, хотя оно наиболее вероятно, когда кто-то искренне выполняет задание или действие для внутренних целей . [7] [11] Пассивные действия, такие как принятие ванны или даже просмотр телевизора, обычно не вызывают переживания потока, поскольку люди должны что-то активно делать, чтобы войти в состояние потока. [12] [13] Хотя действия, вызывающие поток, могут быть разными и многогранными, Чиксентмихали утверждает, что, несмотря на активность, ощущение потока схоже. [14]

Теория потока постулирует три условия, которые должны быть выполнены для достижения состояния потока:

  • Нужно участвовать в деятельности с четким набором целей и прогресса. Это придает задаче направление и структуру. [15]
  • Задача должна иметь четкую и немедленную обратную связь. Это помогает человеку согласовывать любые меняющиеся требования и позволяет ему корректировать свою работу, чтобы поддерживать состояние потока. [15]
  • У человека должен быть хороший баланс между воспринимаемыми проблемами поставленной задачи и собственными воспринимаемыми навыками. Нужно быть уверенным в своей способности выполнить поставленную задачу. [15]

Однако утверждалось, что предшествующие факторы потока взаимосвязаны, поскольку воспринимаемый баланс между проблемами и навыками требует, чтобы человек знал, что они должны делать (четкие цели) и насколько они успешны в этом (немедленная обратная связь). Таким образом, предполагаемое соответствие навыков и требований задачи можно определить как центральную предпосылку потокового опыта. [16]

В 1987 году Массимини, Чиксентмихайи и Карли опубликовали показанную здесь восьмиканальную модель потока. [17] Антонелла Делле Фаве, которая работала с Фаусто Массимини в Миланском университете, теперь называет этот график моделью флуктуации опыта. [18] Модель флуктуации опыта описывает каналы опыта, которые возникают в результате различных уровней воспринимаемых проблем и воспринимаемых навыков. Этот график иллюстрирует еще один аспект потока: он более вероятен, если текущая активность представляет собой сложную задачу выше среднего (выше центральной точки), а у человека навыки выше среднего (справа от центральной точки). ). [7]Центр этого графика (где пересекаются сектора) представляет средний уровень сложности и навыков человека по всем видам деятельности, которые человек выполняет в повседневной жизни. Чем дальше от центра находится переживание, тем выше интенсивность этого состояния бытия (будь то поток, беспокойство, скука или расслабление). [11]

Некоторые проблемы этой модели обсуждались в литературе. [16] [19] Во-первых, это не обеспечивает воспринимаемого баланса между вызовами и навыками, который, как предполагается, является основным предварительным условием потокового опыта. Лица с низким средним уровнем навыков и высоким средним уровнем проблем (или наоборот) не обязательно испытывают совпадение между навыками и проблемами, когда оба они выше их индивидуального среднего. [20] Кроме того, одно исследование показало, что ситуации с низким уровнем сложности, которые превосходили навыки, были связаны с удовольствием, расслаблением и счастьем, что, по их утверждению, противоречит теории потока. [21]

Шаффер (2013) предложил семь условий потока:

  • Зная, что делать
  • Зная, как это сделать
  • Зная, насколько хорошо у вас дела
  • Знать, куда идти (если задействована навигация)
  • Высоко воспринимаемые проблемы
  • Высокие воспринимаемые навыки
  • Свобода от отвлекающих факторов

Schaffer также опубликовал меру, опросник условий потока (FCQ), для измерения каждого из этих семи условий потока для любой данной задачи или деятельности. [22]

Проблемы остаться [ править ]

Некоторые из проблем, мешающих оставаться в потоке, включают состояние апатии , скуки и беспокойства . Состояние апатии характеризуется низким уровнем сложности и низким уровнем навыков, что приводит к общему отсутствию интереса к выполняемой задаче. Скука - это немного другое состояние, потому что она возникает, когда проблемы невелики, но уровень навыков превышает эти проблемы, заставляя искать более сложные задачи. Состояние беспокойства возникает, когда проблемы настолько велики, что превышают воспринимаемый уровень навыков, вызывая у человека большое беспокойство и беспокойство. Эти состояния в целом отличаются от состояния потока, поскольку поток возникает, когда задачи соответствуют уровню навыков. [23]Следовательно, Чиксентмихали сказал: «Если задачи слишком малы, можно вернуться к потоку, увеличивая их. Если проблемы слишком велики, можно вернуться в состояние потока, изучив новые навыки». [3]

Автотелическая личность [ править ]

Csíkszentmihályi предположил, что люди с несколькими очень специфическими чертами личности могут быть лучше способны достигать потока чаще, чем средний человек. Эти черты личности включают любопытство, настойчивость, низкую эгоцентричность и высокую скорость выполнения действий только по внутренним причинам. Считается, что люди с большинством этих черт личности обладают аутотелической личностью . [11] Термин «автотелизм» происходит от двух греческих слов: auto , что означает «я», и telos, что означает цель. Быть Autotelic означает иметь автономную деятельность, которая осуществляется не с ожиданием какой-то будущей выгоды, а просто для того, чтобы испытать ее как главную цель. [24]

На данный момент мало исследований аутотелической личности , но результаты нескольких проведенных исследований показывают, что действительно одни люди более склонны к потоку, чем другие. Один исследователь (Abuhamdeh, 2000) обнаружил, что люди с аутотелической личностью больше отдают предпочтение «ситуациям с высокими возможностями и навыками, которые стимулируют их и стимулируют рост» по сравнению с людьми без аутотелической личности. [11] Именно в таких сложных ситуациях с высокими навыками люди, скорее всего, войдут в состояние потока.

Экспериментальные данные показывают, что баланс между индивидуальными навыками и требованиями задачи (по сравнению со скукой и перегрузкой) вызывает переживания потока только у людей, для которых характерен внутренний локус контроля [25] или привычная ориентация на действия. [26] Несколько корреляционных исследований показали, что достижение должно быть личной характеристикой, которая способствует переживанию потока. [27] [28] [29]

Группа [ править ]

См. Также: Психология толпы

Групповой поток заметно отличается от независимого, поскольку он по своей природе взаимен. Групповой поток возможен, когда единицей исполнения является группа, например, команда или музыкальная группа. Когда группы сотрудничают для согласования целей и моделей, социальный поток, обычно известный как групповая сплоченность, имеет гораздо большую вероятность. Если группа еще не вошла в поток, вызов на уровне команды может стимулировать группу к гармонизации. [30]

Приложения [ править ]

Приложения, предложенные Csíkszentmihályi по сравнению с другими практикующими [ править ]

Только Csíkszentmihályi, кажется, опубликовал предложения по внешнему применению концепции потока, такие как методы проектирования игровых площадок, чтобы вызвать ощущение потока. Другие практикующие концепцию потока Чиксентмихали сосредотачиваются на внутренних приложениях, таких как духовность , повышение производительности или самопомощь . Его работа также использовалась для измерения активности доноров, проводимой The New Science of Philanthropy.

Образование [ править ]

Маленький ребенок, рисующий модель

В образовании концепция избыточного обучения играет роль в способности учащегося достичь потока. Csíkszentmihályi [31] утверждает, что повторное обучение позволяет уму сконцентрироваться на визуализации желаемого результата как единичного, интегрированного действия, а не набора действий. Сложные задания, которые (немного) расширяют ваши навыки, приводят к потоку. [32]

В 1950-х годах британский кибернетик Гордон Паск разработал адаптивную обучающую машину под названием SAKI, ранний пример «электронного обучения». Подробнее об этой машине можно прочитать в книге Стаффорда Бира «Кибернетика и менеджмент». [33] В заявке на патент для SAKI (1956), [34] комментарии Паска (некоторые из которых включены ниже) указывают на понимание педагогической важности уравновешивания компетентности учащихся с дидактической задачей, что вполне согласуется с теорией потока:

Если оператор получает данные слишком медленно, ему, вероятно, станет скучно, и он обратит внимание на другие нерелевантные данные.

Если предоставленные данные слишком точно указывают, какие реакции должен сделать оператор, навык становится слишком простым для выполнения, и оператор снова имеет тенденцию скучать.

Если данные слишком сложны или передаются с большой скоростью, оператор не может с ними справиться. В этом случае он может разочароваться и потерять интерес к выполнению или обучению навыку.

В идеале, чтобы оператор мог эффективно выполнять свои задачи, представляемые ему данные всегда должны быть достаточно сложными, чтобы поддерживать его интерес и поддерживать конкурентную ситуацию, но не настолько сложными, чтобы отпугивать оператора. Точно так же эти условия должны соблюдаться на каждой стадии учебного процесса, чтобы он был эффективным. Репетитор, обучающий одного ученика, стремится поддерживать именно эти условия.

Примерно в 2000 году Чиксентмихали обратил внимание на то, что принципы и практика Монтессори-метода, похоже, целенаправленно создают для учащихся возможности непрерывного потока и опыт. Csíkszentmihályi и психолог Кевин Ратунде приступили к многолетнему изучению опыта студентов в условиях Монтессори и традиционных учебных заведений. Исследование подтвердило наблюдения, что в условиях Монтессори учащиеся чаще получают опыт потока. [35] [36] [37]

Музыка [ править ]

Музыканты, особенно солисты- импровизаторы , могут испытывать состояние потока во время игры на своем инструменте. [38]Исследования показали, что исполнители в состоянии потока имеют повышенное качество исполнения по сравнению с тем, когда они не находятся в состоянии потока. В исследовании, проведенном с профессиональными пианистами-классиками, которые несколько раз играли фортепианные пьесы, чтобы вызвать состояние потока, была обнаружена значимая взаимосвязь между состоянием потока у пианиста и его частотой сердечных сокращений, кровяным давлением и основными лицевыми мышцами. Когда пианист вошел в состояние потока, частота сердечных сокращений и артериальное давление снизились, а основные мышцы лица расслабились. В этом исследовании также подчеркивается, что поток - это состояние внимания без усилий. Несмотря на легкое внимание и общее расслабление тела, производительность пианиста в состоянии потока улучшилась. [39]

Группы барабанщиков испытывают состояние потока, когда они ощущают коллективную энергию, которая движет ритмом, то, что они называют попаданием в грув или увлечением . Точно так же барабанщики и бас-гитаристы часто описывают состояние потока, когда они вместе ощущают мрачную долю, как нахождение в кармане. [40] Исследователи измерили поток по субшкалам; баланс между вызовом и навыками, слияние действия и осознания, четкие цели, недвусмысленная обратная связь, полная концентрация, чувство контроля, потеря самосознания, трансформация времени и автотелический опыт. [41]

Спорт [ править ]

Поток может иметь место в сложных видах спорта, таких как троеборье .

Концепция пребывания в зоне во время спортивного выступления вписывается в описание Чиксентмихайи опыта потока, а теории и приложения нахождения в зоне и его взаимосвязь со спортивным конкурентным преимуществом - это темы, изучаемые в области спортивной психологии . [42]

В влиятельных работах Тимоти Галлвея о «внутренней игре» таких видов спорта, как гольф и теннис, описываются умственные тренировки и отношения, необходимые для «попадания в зону» и полного усвоения мастерства в спорте. [43]

Рой Палмер предполагает, что «нахождение в зоне» также может влиять на паттерны движений, поскольку лучшая интеграция сознательных и подсознательных рефлекторных функций улучшает координацию. Многие спортсмены описывают легкость своих выступлений при достижении личных рекордов. [44] [45] [46]

Во многих боевых искусствах термин будо используется для описания психологического течения. [47] Чемпион смешанных боевых искусств и мастер карате Лиото Мачида использует техники медитации перед боем , чтобы достичь мушин , концепция, которая, по его описанию, во всех отношениях равна потоку.

Формулы Один водитель Айртон Сенна , во время квалификации на 1988 Гран - при Монако , объяснил: «Я уже был на полюсе, [...] , и я просто продолжал идти Внезапно я был почти две секунды быстрее , чем кто - либо другой, в том числе и моей команды. Напарник с той же машиной. И внезапно я понял, что больше не веду машину сознательно. Я управлял ею своего рода инстинктом, только я был в другом измерении. Это было как будто я был в туннеле ». [48]

Бывший гонщик 500 GP Уэйн Гарднер, рассказывая о своей победе на Гран-при Австралии 1990 года в документальном фильме The Unrideables 2, сказал: «В течение этих последних пяти кругов у меня был подобный опыт вышеупомянутого тела, когда я действительно поднялся выше, и я мог видеть себя гоняющим. Это был своего рода пульт дистанционного управления, и это самая странная вещь, которая у меня когда-либо была в моей жизни. [...] После гонки Мика [Духан] и в самом деле Уэйн Рейни сказал: "Как, черт возьми , ты сделал это?" , И я сказал: «». Я понятия не имею , «» «» [49]

Религия и духовность [ править ]

В йогических традициях, таких как раджа-йога , в практике самьямы делается ссылка на состояние потока [50] , психологическое погружение в объект медитации. [51]

Игры и игры [ править ]

Поток в играх и играх был связан с законами обучения как часть объяснения того, почему обучающие игры (использование игр для ознакомления с материалом, улучшения понимания или увеличения запоминания) могут быть эффективными. [52] В частности, поток по своей сути мотивирует, что является частью закона готовности. Условие обратной связи, необходимое для потока, связано с аспектами обратной связи закона упражнения. Это проявляется, в частности, в хорошо продуманных играх, где игроки действуют на пределе своих возможностей, поскольку руководствуются четкими целями и обратной связью. [53]Положительные эмоции, связанные с потоком, связаны с законом эффекта. Интенсивный опыт пребывания в состоянии потока напрямую связан с законом интенсивности. Таким образом, игровой опыт может быть настолько увлекательным и мотивирующим, поскольку соответствует многим законам обучения, которые неразрывно связаны с созданием потока.

В играх часто можно достичь многого тематически за счет дисбаланса между уровнем сложности и уровнем мастерства. В играх ужасов часто возникают проблемы, значительно превышающие уровень компетентности игрока, чтобы вызвать постоянное чувство тревоги. И наоборот, в так называемых «играх релаксации» уровень задач значительно ниже уровня компетенции игрока, чтобы добиться противоположного эффекта. [ Править ] Видеоигра Flow была разработана в рамках Jenova Чэни магистерской диссертации «s для изучения проектных решений , которые позволяют игрокам достичь состояния потока, путем динамической регулировки трудности во время игры. [54]

Повышает производительность; Назвав это явление «телевизионным трансом», в статье BYTE 1981 года говорилось, что «лучшие, похоже, входят в транс, когда играют, но не обращают внимания на детали игры». [55] Основная цель игр - создать развлечение за счет внутренней мотивации , которая связана с потоком; то есть без внутренней мотивации наладить поток практически невозможно. [56] Благодаря балансу навыков и проблем мозг игрока пробуждается, внимание привлекается и мотивация высока. [53]Таким образом, использование потока в играх способствует получению приятного опыта, что, в свою очередь, повышает мотивацию и побуждает игроков продолжать игру. Таким образом, гейм-дизайнеры стремятся интегрировать принципы потока в свои проекты. [57] В целом, игровой опыт непостоянен и психологически полезен независимо от очков или игровых успехов в состоянии потока. [53]

Дизайн внутренне мотивированных компьютерных систем [ править ]

Упрощенная модификация потока была объединена с моделью принятия технологии (TAM), чтобы помочь в разработке и объяснении принятия внутренне мотивированных компьютерных систем. Эта модель, модель принятия системы гедонической мотивации (HMSAM), является моделью для улучшения понимания принятия систем гедонической мотивации (HMS). [56]HMS являются системы , используемыми в основном для выполнения внутренних мотиваций пользователей, например для онлайных - игр, виртуальных миров, интернет - магазинов, обучения / образования, знакомства, цифровых музыкальных хранилищ, социальных сетей, интернет - порнографии, gamified систем, а также для общего Gamification. Вместо незначительного расширения TAM, HMSAM представляет собой модель принятия системы, специфичную для HMS, основанную на альтернативной теоретической перспективе, которая, в свою очередь, основана на концепции когнитивного поглощения (CA), основанной на потоках. HMSAM далее основывается на модели принятия гедонической системы ван дер Хейдена (2004) [58]путем включения CA в качестве ключевого посредника в отношении воспринимаемой простоты использования (PEOU) и поведенческих намерений использовать (BIU) системы гедонической мотивации. Как правило, модели упрощенно представляют «внутреннюю мотивацию» просто воспринимаемым удовольствием. Вместо этого HMSAM использует более сложную и богатую конструкцию CA, которая включает радость, контроль, любопытство, сфокусированное погружение и временную диссоциацию. СА - это конструкция, основанная на литературе по семенным потокам, но СА традиционно использовалась как статическая конструкция, как если бы все пять ее подконструкций возникали одновременно - в прямом противоречии с литературой потоков. Таким образом, часть вклада HMSAM состоит в том, чтобы вернуть CA ближе к его корням потока, переупорядочив эти подконструкции CA в более естественный порядок отклонения процесса, как это предсказано потоком.Сбор эмпирических данных вместе с тестами на посредничество дополнительно поддерживает этот подход к моделированию.

Профессии и работа [ править ]

Разработчики компьютерного программного обеспечения ссылаются на переход в состояние потока как «подключенный», или иногда как на Зону , [59] [60] режим взлома , [61] или работу во время программного обеспечения [62] при разработке в неотвлекаемом состоянии. Операторы фондового рынка часто используют термин «в трубе», чтобы описать психологическое состояние потока при торговле в дни с большим объемом и коррекции рынка. Профессиональные игроки в покер используют термин «игра A-game», когда относятся к состоянию максимальной концентрации и стратегической осведомленности, тогда как игроки в пул часто называют состояние «мертвым ходом».

На рабочем месте [ править ]

Условия потока, определяемые как состояние, в котором задачи и навыки одинаково совпадают, играют чрезвычайно важную роль на рабочем месте. Поскольку поток связан с достижениями, его развитие может иметь конкретные последствия для повышения удовлетворенности на рабочем месте и достижений. Исследователи потока, такие как Csikszentmihályi, полагают, что определенные вмешательства могут быть выполнены для улучшения и увеличения потока на рабочем месте, благодаря которым люди получат «внутреннее вознаграждение, поощряющее настойчивость» и принесут выгоды. В своей консультационной работе Csikszentmihályi делает упор на поиске занятий и условий которые способствуют течению, а затем выявляют и развивают личные качества для улучшения восприятия потока. Применяя эти методы на рабочем месте,может улучшить моральный дух, воспитывая чувство большего счастья и достижений, что может коррелировать с повышением производительности. В своем обзоре книги Михая Чиксентмихайи «Хороший бизнес: лидерство, поток и создание смысла» Курт Виссер представляет идеи, представленные Чиксентмихайи, в том числе «хорошую работу», в которой «нравится делать все возможное, одновременно внося свой вклад. к чему-то помимо вас ".любит делать все, что в ваших силах, и в то же время вносить свой вклад в нечто помимо себя "любит делать все, что в ваших силах, и в то же время вносить свой вклад в нечто помимо себя "[63] Затем он предоставляет инструменты, с помощью которых менеджеры и сотрудники могут создать атмосферу, способствующую хорошей работе. Некоторые консультанты предлагают использовать метод формы выборки опыта (EMS) для отдельных лиц и групп на рабочем месте, чтобы определить, как в настоящее время тратится время и на что следует перенаправить внимание, чтобы увеличить поток опыта. [64]

Чтобы добиться потока, Чиксентмихайи выдвигает следующие три условия:

  • Цели ясны
  • Обратная связь немедленно
  • Баланс существует между возможностями и возможностями

Чиксентмихали утверждает, что с увеличением опыта потока люди испытывают «рост в сторону сложности». Люди процветают по мере роста их достижений, а вместе с ними и развития «эмоциональной, когнитивной и социальной сложности». [63] Создание атмосферы на рабочем месте, которая позволяет развиваться и развиваться, утверждает Чиксентмихали, может повысить уровень счастья и успехов сотрудников. Все более популярным способом стимулирования большего потока на рабочем месте является использование методов фасилитации « серьезной игры ». Некоторые коммерческие организации использовали концепцию потока при создании корпоративного бренда и идентичности, например, The Floow Limited, которая создала бренд своей компании на основе этой концепции.

Барьеры [ править ]

Однако существуют препятствия на пути к обеспечению потока на рабочем месте. В своей главе «Почему на работе не бывает потока» Чиксентмихайи утверждает, что первая причина того, что поток не возникает, заключается в том, что цели работы не ясны. Он объясняет, что, хотя некоторые задачи на работе могут вписываться в более крупный план организации, отдельный работник может не видеть, где ему подходит его индивидуальная задача. Во-вторых, ограниченная обратная связь о работе может снизить мотивацию и лишить сотрудника информации о том, хорошо ли он справился с работой. Когда обратная связь ограничена, сотруднику могут не ставиться задачи, которые бросают ему вызов или кажутся важными, что потенциально может помешать развитию потока.

В исследовании «Прогнозирование потока на работе: изучение действий и характеристик работы, которые позволяют прогнозировать состояния потока на работе» Карина Нильсен и Брайан Клил использовали шкалу потока из 9 пунктов для изучения предикторов потока на двух уровнях: уровне активности (например, мозговом штурме). , решение проблем и оценка) и на более стабильном уровне (например, ясность ролей, влияние и когнитивные требования). Они обнаружили, что такие действия, как планирование, решение проблем и оценка, предсказывают переходные состояния потока, но не было найдено более стабильных характеристик работы для предсказания потока на работе. Это исследование может помочь нам определить, какие задачи на работе можно развивать и подчеркивать, чтобы помочь сотрудникам испытать поток на работе. [65] В своей статье в « Positive Psychology News Daily»Кэтрин Бриттон изучает важность ощущения потока на рабочем месте помимо индивидуальных преимуществ, которые он создает. Она пишет: «Поток ценен не только для людей; он также способствует достижению целей организации. Например, частый опыт потока на работе приводит к более высокой производительности, инновациям и развитию сотрудников (Csikszentmihályi, 1991, 2004). Так что поиск путей увеличение частоты потокового опыта может быть одним из способов совместной работы людей над повышением эффективности их рабочих мест ». [66]

Результаты [ править ]

Положительный опыт [ править ]

Книги Чиксентмихали предполагают, что увеличение времени, проведенного в потоке, делает нашу жизнь более счастливой и успешной. Прогнозируется, что опыт потока приведет к положительному влиянию, а также к повышению производительности. [31] [67] Например, преступное поведение сократилось у подростков после двух лет усиления потока через деятельность. [68]

Люди, испытавшие поток, описывают следующие ощущения:

  1. Полностью вовлечены в то, что мы делаем - сосредоточены, сконцентрированы.
  2. Чувство экстаза - пребывания за пределами повседневной реальности.
  3. Великолепная внутренняя ясность - знание того, что нужно делать, и насколько хорошо мы справляемся.
  4. Зная, что деятельность выполнима - что наши навыки соответствуют задаче.
  5. Чувство безмятежности - отсутствие забот о себе и чувство роста за пределами эго.
  6. Безвременье - полностью сосредоточено на настоящем, часы идут за минутой.
  7. Внутренняя мотивация - все, что создает поток, становится наградой за него. [69]

Однако для подтверждения этих предварительных указаний требуются дополнительные эмпирические данные, поскольку исследователи потока продолжают изучать проблему того, как непосредственно исследовать причинные последствия переживаний потока, используя современное научное оборудование для наблюдения нейрофизиологических коррелятов состояния потока. [70]

Положительный эффект и удовлетворение жизнью [ править ]

Flow - это от природы положительный опыт; известно, что оно «вызывает сильное чувство удовольствия». [7] Такой приятный опыт должен в конечном итоге привести к положительному влиянию и счастью . Кроме того, Чиксентмихали заявил, что счастье проистекает из личного развития и роста, а ситуации потока позволяют получить опыт личного развития. [67]

Несколько исследований показали, что переживания потока и положительные эмоции идут рука об руку [28] [71] и что проблемы и навыки, превышающие средний уровень индивидуума, способствуют положительному влиянию. [72] [73] [74] Однако причинные процессы, лежащие в основе этих отношений, в настоящее время остаются неясными.

Производительность и обучение [ править ]

Опыт потока подразумевает принцип роста. Когда кто-то находится в состоянии потока, они работают, чтобы справиться с текущей деятельностью. Чтобы поддерживать это состояние потока, нужно искать все более серьезные проблемы. Попытки справиться с этими новыми трудными испытаниями расширяют ваши навыки. Человек выходит из такого потока опыта с небольшим личным ростом и большим «чувством компетентности и эффективности». [15] С увеличением времени, проведенного в потоке, также увеличивается внутренняя мотивация и самостоятельное обучение. [75]

Документально подтверждена корреляция Flow с высокими показателями в области художественного и научного творчества [76] [77] преподавания, [78] обучения [79] и спорта; [80] [81]

Поток связан с настойчивостью и достижениями в деятельности, а также помогает снизить беспокойство во время различных занятий и повысить самооценку. [82]

Однако данные о лучшей производительности в условиях потока неоднозначны. [70] Несомненно, связь между ними обоюдная. То есть потоки могут способствовать лучшей производительности, но, с другой стороны, хорошая производительность делает потоки более вероятными. Результаты лонгитюдного исследования в академическом контексте показывают, что причинное влияние потока на производительность имеет лишь небольшую величину, а сильная связь между ними обусловлена ​​влиянием производительности на поток. [27] В долгосрочной перспективе опыт потока в конкретной деятельности может привести к более высокой результативности в этой деятельности, поскольку поток положительно коррелирует с более высокой последующей мотивацией действовать и работать хорошо. [15]

Критика [ править ]

Чиксентмихайи сам пишет об опасностях потока:

... приятные занятия, которые производят поток, имеют потенциально отрицательный эффект: хотя они способны улучшить качество существования, создавая порядок в уме, они могут вызывать привыкание, после чего личность становится пленницей определенного вида порядка, а затем не желает справляться с неясностями жизни.

Далее он пишет:

Опыт потока, как и все остальное, не является "хорошим" в абсолютном смысле. Это хорошо только тем, что может сделать жизнь более насыщенной, насыщенной и значимой; это хорошо, потому что увеличивает силу и сложность личности. Но вопрос о том, являются ли последствия того или иного конкретного случая потока хорошими в более широком смысле, необходимо обсудить и оценить с точки зрения более всеобъемлющих социальных критериев. [83]

См. Также [ править ]

  • Поглощение (психология)
  • Измененное состояние сознания
  • Расточка
  • Гипноз
  • Гипомания
  • Воображение
  • Внимательность
  • Эффект Овсянкиной
  • Пиковый опыт
  • Играть в
  • Молитва
  • Самадхи
  • Транс
  • Повествовательный транспорт
  • У Вэй

Ссылки [ править ]

Цитаты [ править ]

  1. ^ Чиксентмихай (1990). Поток: психология оптимального опыта . Харпер и Роу. ISBN 978-0-06-016253-5.
  2. ^ a b Накамура, Дж .; Csikszentmihályi, M. (20 декабря 2001 г.). «Теория течения и исследования» . В CR Снайдер Эрик Райт и Шейн Дж. Лопес (ред.). Справочник по позитивной психологии . Издательство Оксфордского университета. С. 195–206. ISBN 978-0-19-803094-2. Проверено 20 ноября 2013 года .
  3. ^ a b c Черри, Кендра. "Что такое Flow?" . Об образовании . Проверено 30 марта 2015 года .
  4. ^ Чиксентмихай (1975). За пределами скуки и беспокойства . Издательство Jossey-Bass. С. 10–. ISBN 978-0-7879-5140-5. Проверено 10 ноября 2013 года .
  5. ^ Внимание без усилий: новый взгляд на когнитивную науку о внимании и действии . Бруя, Брайан, 1966-. Кембридж, Массачусетс: MIT Press. 2010. ISBN 978-0-262-26943-8. OCLC  646069518 .CS1 maint: другие ( ссылка )
  6. ^ a b МакГиннесс, Марк (16 февраля 2009 г.). "Михай Чиксентмихайи - Делает ли творчество вас счастливым?" . Боковой доступ . Проверено 6 апреля 2015 года .
  7. ^ a b c d Csikszentmihályi, M. (1988), "Опыт потока и его значение для психологии человека" , в Csikszentmihályi, M. (ed.), Оптимальный опыт: психологические исследования потока в сознании , Кембридж, Великобритания: Кембридж University Press, стр. 15–35, ISBN 978-0-521-43809-4
  8. ^ a b c Csikszentmihályi, Михай; Харпер и Роу. «ПОТОК: Психология оптимального опыта» (PDF) . Архивировано из оригинального (PDF) 25 февраля 2015 года . Дата обращения 2 апреля 2015 .
  9. ^ a b c d Монета, Джованни (2012). «Об измерении и концептуализации потока». В Engeser, Стефан (ред.). Достижения в исследовании потоков . Нью-Йорк: Спрингер. ISBN 978-1461423584.
  10. ^ Csikszentmihalyi, М. , Finding Flow , 1997, стр. 31.
  11. ^ a b c d Снайдер, CR & Lopez, SJ (2007), Позитивная психология: научные и практические исследования сильных сторон человека , Лондон, Великобритания: Sage Publications
  12. ^ Csikszentmihalyi, М., Larson, Р., & Prescott, С. (1977). Экология подростковой активности и опыта. Журнал молодежи и подростков, 6 , 281-294.
  13. ^ Delle Fave, А., и Басси, М. (2000). Качество опыта в повседневной жизни подростков: перспективы развития. Монографии по генетике , социальной и общей психологии, 126 , 347-367.
  14. ^ Csikszentmihayli, М. (2000). Счастье, поток и экономическое равенство. «Американский психолог, 55» 1163-1164.
  15. ^ a b c d e Csikszentmihályi, M .; Abuhamdeh, S. & Nakamura, J. (2005), «Flow», в Elliot, A. (ed.), Handbook of Competence and Motivation , New York: The Guilford Press, pp. 598–698
  16. ^ a b Keller, J., & Landhäußer, A. (2012). Пересмотр модели потока. В S. Engeser (Ed.), Достижения в исследовании потока (стр. 51-64). Нью-Йорк: Спрингер.
  17. ^ Massimini, Ф., Csikszentmihalyi, М., & Carli, М. (1987). Мониторинг оптимального опыта: инструмент психиатрической реабилитации. Журнал нервных и психических заболеваний, 175 (9), 545-549. DOI: 10.1097 / 00005053-198709000-00006
  18. ^ Delle Fave, А., Massimini, Ф., & Басси, М. (2011). Психологический отбор и оптимальный опыт в разных культурах: расширение социальных прав и возможностей через личностный рост (Том 2). Springer Science & Business Media.
  19. ^ Moneta, GB (2012). Об измерении и концептуализации потока. В S. Engeser (Ed.), Достижения в исследовании потока (стр. 23-50). Нью-Йорк: Спрингер.
  20. Перейти ↑ Ellis, GD, Voelkl, JE, & Morris, C. (1994). Проблемы измерения и анализа с объяснением различий в повседневном опыте с использованием модели потока. Журнал исследований досуга, 26 , 337.
  21. ^ Хаворт, Джон; Стивен Эванс (июнь 1995 г.). «Проблемы, навыки и позитивные субъективные состояния в повседневной жизни выборки студентов YTS». Журнал профессиональной и организационной психологии . 68 (2): 109–121. DOI : 10.1111 / j.2044-8325.1995.tb00576.x .
  22. ^ Шаффер, Оуэн (2013), Создание забавного пользовательского опыта: метод облегчения потока , Human Factors International
  23. ↑ Накамура, Жанна; Csikszentmihályi (2005). «Понятие потока». Справочник по позитивной психологии : 89–105.
  24. ^ Meloncelli, С Уилсон (2016-09-23). «Автотелическая личность - обретение счастья в потоке» .
  25. ^ Keller, J., & Blomann, F. (2008). Локус контроля и опыт потока. Экспериментальный анализ. Европейский журнал личности, 22 , 589-607.
  26. Перейти ↑ Keller, J., & Bless, H. (2008). Поток и регуляторная совместимость: экспериментальный подход к модели потока внутренней мотивации. Бюллетень личности и социальной психологии, 34 , 196-209.
  27. ↑ a b Engeser, S., & Rheinberg, F. (2008). Поток, производительность и модераторы баланса задач и навыков. Мотивация и эмоции, 32 , 158-172.
  28. ^ a b Schüler, J. (2007). Пробуждение потока опыта в условиях обучения и его влияние на результаты экзамена и аффект. Zeitschrift für Pädagogische Psychologie, 21 , 217-227.
  29. ^ Эйзенбергер, Р., Джонс, JR, Stinglhamber, Ф., Shanock, Л., & Randall, АТ (2005). Поток опыта на работе: только для тех, кто добивается высоких результатов? Журнал организационного поведения, 26 , 755-775.
  30. ^ Уокер, CJ (2010). Ощущение потока: лучше ли делать это вместе, чем в одиночку? »,« Журнал позитивной психологии », 5, 3–11.
  31. ^ a b Csíkszentmihályi, Михай (1990), Поток: Психология оптимального опыта , Нью-Йорк: Харпер и Роу , ISBN 978-0-06-092043-2
  32. Перейти ↑ Snyder, CR & Lopez, Shane J. (2007), «11», Positive Psychology , Sage Publications, Inc., ISBN 978-0-7619-2633-7
  33. ^ Пиво, Стаффорд. Кибернетика и менеджмент . Пресса английских университетов. ISBN 978-0340045947.
  34. ^ Pask, Гордон. «Патент США 2984017 A: Устройство для помощи оператору в выполнении определенных навыков» .
  35. ^ Rathunde, К. & Csikszetnmihályi, М. (2005), «мотивация и качество опыта учащихся средних школ: сравнение А Монтессори и традиционной школьной среды», Американский журнал образования , 111 (3): 341-371, дои : 10.1086 / 428885 , S2CID 146766889 
  36. ^ Rathunde, К. & Csikszentmihalyi, M. (2005), "Социальный контекст средней школы: учителя, друзья, а также мероприятия в Монтессори и традиционной школьной среды", начальная школа Journal , 106 (1): 59-79, дои : 10.1086 / 496907 , S2CID 145336225 
  37. ^ Rathunde, K .; Csikszentmihályi, M. (2006). «Развивающийся человек: эмпирическая перспектива». В Лернер, РМ; Дэймон, У. (ред.). Теоретические модели человеческого развития . Справочник по детской психологии (6 изд.). Нью-Йорк: Вили.
  38. ^ Парнкатт, Ричард и Макферсон, Гэри Э. (2002), Наука и психология музыкального исполнения: творческие стратегии для преподавания и обучения , Oxford University Press, США, стр. 119, ISBN 978-0-19-513810-8, дата обращения 07.02.2009
  39. ^ де Манзано, Орджан; Теорелл, Терес; Хармат, Ласло; Уллен, Фредрик (2010). «Психофизиология потока при игре на фортепиано». Эмоции . 10 (3): 301–311. DOI : 10.1037 / a0018432 . ISSN 1931-1516 . PMID 20515220 .  
  40. ^ «В кармане» . www.drummercafe.com . Проверено 1 апреля 2016 .
  41. ^ "Опыт состояния потока в исполнении живой музыки | Запрос PDF" . ResearchGate . Проверено 31 августа 2020 .
  42. ^ Янг, Джанет А. и Пейн, Мишель Д. «Зона: свидетельство универсального феномена для спортсменов, занимающихся спортом» . Athletic Insight . Архивировано из оригинала на 2018-01-29 . Проверено 8 мая 2008 .
  43. ^ Тимоти Galwey (1976), Inner теннис - Игра на игру
  44. ^ Король, Стив (2006). Бег в зоне. Справочник для опытных спортсменов . Виктория, Британская Колумбия, Канада: издательство Trafford Publishing. ISBN 978-1412068574.
  45. ^ Abigail, Локк (2001-02-01). «Находиться в зоне: понятие свободы воли в спортивной деятельности» . Труды Британского психологического общества . 9 : 83 . Проверено 1 апреля 2016 .
  46. ^ Дженкинс, Ли. «Никто не становится горячее, чем лучший MVP НБА» . www.si.com . Проверено 1 апреля 2016 .
  47. ^ Хендерсон, Шихан. «В поисках своего внутреннего хозяина - Кигацуку» . Международный институт Будо . Проверено 21 сентября 2017 года .
  48. ^ Дональдсон, Джеральд. "Волшебный круг Сенны в Монако" . Проверено 23 декабря 2020 .
  49. ^ "Невесты 2" .
  50. ^ «Йога-сутры 3.9-3.16: Наблюдение за тонкими переходами с помощью Самьямы» . Swamij.com . Проверено 12 ноября 2013 .
  51. ^ Sansonese, J. Nigro (1994), Тело Мифа: Мифология, шаманский транс, и Священная география тела , Внутренние Традиции, стр. 26, ISBN 978-0-89281-409-1, получено 06.03.2009
  52. ^ Мерфи, Кертисс (2011). «Почему игры работают и наука об обучении» . Проверено 25 июля 2011 .
  53. ^ a b c Drpamelarutledge. «Положительная сторона видеоигр: Часть III» . бумажный блог . Проверено 28 ноября 2012 .
  54. ^ Миллер, Росс (2006-09-18). "Интервью Joystiq: Дженова Чен" . Joystiq . Архивировано 2 января 2009 года . Проверено 5 января 2011 .
  55. ^ Смит, грузовик (декабрь 1981). «Игра лево / право» . БАЙТ . п. 278 . Проверено 29 января 2015 .
  56. ^ a b Пол Бенджамин Лоури, Джеймс Гаскин, Натан В. Твайман, Брайан Хаммер и Том Л. Робертс (2013). « Серьезное отношение к« развлечениям и играм »: предложение модели принятия системы гедонической мотивации (HMSAM) », Журнал Ассоциации информационных систем (JAIS), вып. 14 (11), 617–671.
  57. Перейти ↑ Chen, J. (2008). «Поток в играх» . Проверено 16 мая 2008 .
  58. ^ Ханс Ван дер Хейден (2004) Принятие пользователями гедонистических информационных систем, MIS Quarterly, vol. 28 (4), стр. 695-704.
  59. ^ Майкл Лопп (12 июня 2007), «Глава 25: ботаник в пещере» , Управление Humans: Укусы и Юмористические Байки Software Engineering менеджер , Apress , стр. 143, ISBN 978-1-59059-844-3, [Зона] - это глубоко творческое пространство, в котором рождается вдохновение. Все, что вы считаете красивым, полезным или забавным, приходит от кого-то, кто спотыкается в Зоне.
  60. ^ Джоэл Спольски (9 августа 2000), Джоэл Тест: 12 шагов к лучшему коду , мы все знаем , что работники умственного труда лучше всего работают, получая в «поток», также известный как «в зоне» (...) Писатели, программисты, ученые и даже баскетболисты расскажут вам о нахождении в зоне.
  61. ^ «Режим взлома» . Файл жаргона . 12 ноября 2013 г.
  62. ^ Скотт Розенберг (2007), Мечты в коде: две дюжины программистов, три года, 4732 ошибки и один поиск превосходного программного обеспечения , Когда дела идут хорошо, вы можете потерять счет прошедших часов в том состоянии, которое психологи называют «потоком». Когда дела идут плохо, вы застреваете, застреваете между измерениями, не можете двигаться или видеть путь вперед. В любом случае, вы оставили часы далеко позади. У вас время программного обеспечения.
  63. ^ а б Виссер, Керт. «Хороший бизнес: лидерство, поток и создание смысла» . Архивировано из оригинального 10 ноября 2013 года . Проверено 26 сентября 2012 года .
  64. ^ Фостер, Сандра; Ллойд, Пол (2007). «Принципы позитивной психологии, применяемые к консультационной психологии на индивидуальном и групповом уровне». Консультационный журнал психологии: практика и исследования . 59 (1): 30–40. DOI : 10.1037 / 1065-9293.59.1.30 .
  65. ^ Нильсен, Карина; Клил, Брайан (апрель 2010 г.). «Прогнозирование потока на работе: исследование действий и характеристик работы, которые предсказывают состояние потока на работе». Журнал профессиональной психологии здоровья . 15 (2): 180–90. DOI : 10.1037 / a0018893 . PMID 20364915 . 
  66. ↑ Бриттон, Кэтрин (7 сентября 2008 г.). «Сливаясь вместе» . Новости позитивной психологии Daily .
  67. ^ a b Csikszentmihályi, M. (1997). Поиск потока: психология взаимодействия с повседневной жизнью. Нью-Йорк: Основные книги.
  68. Перейти ↑ Nakamura, J., & Csikszentmihályi, M. (год). «Понятие потока». В Справочнике по позитивной психологии (89–105). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.
  69. ^ Csikszentmihalyi, Михали, Flow, секрет счастья , извлекаться 2017-12-02
  70. ^ а б Ландхойсер А. и Келлер Дж. (2012). «Поток и его аффективные, когнитивные и связанные с производительностью последствия». В S. Engeser (Ed.), Advances in Flow Research (pp.65–86). Нью-Йорк: Спрингер.
  71. ^ Рейнберг Ф., Manig Ю., Kliegl Р., Engeser, S., & Vollmeyer, R. (2007). Flow bei der Arbeit, doch Glück in der Freizeit. Zielausrichtung, Flow und Glücksgefühle [Поток во время работы, но счастье в свободное время: цели, опыт потока и счастье]. Zeitschrift für Arbeits- und Organisationspsychologie A&O  [ de ] , 51, 105–115.
  72. Перейти ↑ Clarke, SG, & Haworth, JT (1994). Опыт «потока» в повседневной жизни шестиклассников. Британский журнал психологии , 85, 511–523.
  73. ^ Massimini, Ф., & Carli, М. (1988). «Систематическая оценка потока в повседневном опыте». В М. Чиксентмихали и И. С. Чиксентмихайи (ред.), Оптимальный опыт: Психологические исследования потока в сознании (стр. 288–306). Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета.
  74. ^ Shernoff, диджей, Csikszentmihalyi, М., Шнайдер, Б., & Shernoff, Е. С. (2003). «Вовлеченность студентов в классы средней школы с точки зрения теории потока». Школьная психология Quarterly , 18, 158–176.
  75. ^ Hektner, JM & Csikszentmihályi, M. (1996). «Продольное исследование потока внутренней мотивации у подростков». Документ представлен на ежегодном собрании Американской ассоциации исследований в области образования в Нью-Йорке. Фонд Альфреда Слоана.
  76. ^ Перри, 1999
  77. ↑ Сойер, 1992.
  78. ^ Csikszentmihalyi, 1996
  79. ^ Csikszentmihalyiдр., 1993
  80. ↑ Джексон, Томас, Марш и Сметерст, 2002 г.
  81. ^ Stein, Kimiecik, Daniels, и Джексон, 1995)
  82. Перейти ↑ Nakamura, J., & Csikszentmihályi, M. (2014). «Понятие потока». Справочник по позитивной психологии , 89–105. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.
  83. ↑ Mihály Csikszentmihályi (1992). Поток: Психология счастья . Райдер. ISBN 978-0-7126-5477-7. Проверено 25 октября 2015 года .

Источники [ править ]

  • Csíkszentmihályi, Mihály (1996), Творчество: поток и психология открытий и изобретений , Нью-Йорк: Harper Perennial, ISBN 978-0-06-092820-9
  • Csíkszentmihályi, Mihály (1996), Finding Flow: The Psychology of Engagement with Everyday Life , Basic Books, ISBN 978-0-465-02411-7 (популярная экспозиционная техника подчеркивания)
  • Csíkszentmihályi, Михай (2003), Хороший бизнес: лидерство, поток и создание смысла , Нью-Йорк: Penguin Books, ISBN 978-0-14-200409-8
  • Эгберт, Joy (2003), "Исследование теории потоков в классе иностранного языка", Современный язык Журнал , 87 (4): 499-518, DOI : 10.1111 / 1540-4781.00204
  • Джексон, Сьюзан А. и Чиксентмихайи, Михай (1999), Поток в спорте: ключи к оптимальному опыту и выступлениям , Шампейн, Иллинойс: Издательство Human Kinetics, ISBN 978-0-88011-876-7
  • Mainemelis, Charalampos (2001), «Когда муза берет все: модель для восприятия вневременности в организациях», The Academy of Management Review , 26 (4): 548–565, doi : 10.2307 / 3560241 , JSTOR  3560241
  • Шайнберг, Лоуренс (1989-04-09), «В поисках« зоны » » , журнал New York Times

Внешние ссылки [ править ]

  • «Жизнь в потоке»
  • Михай Чиксентмихайи: Творчество, самореализация и поток на YouTube ; презентация на февральской конференции TED 2004 г.
  • Шаффер, Оуэн (2013), Создание забавного пользовательского опыта: метод облегчения потока