Человеческая память - это процесс, в котором информация и материал кодируются, хранятся и извлекаются в мозгу . [1] Память - это свойство центральной нервной системы с тремя различными классификациями: кратковременная, долговременная и сенсорная память. [2] У трех типов памяти есть определенные, разные функции, но каждый из них одинаково важен для процессов памяти. Сенсорная информация определенным образом преобразуется и кодируется в головном мозге, который формирует представление в памяти. [3] Это уникальное кодирование информации создает память. [3]
Память и сохранение связаны, потому что любая сохраненная информация хранится в хранилищах человеческой памяти, поэтому без процессов человеческой памяти сохранение материала было бы невозможно. [4] Кроме того, память и процесс обучения также тесно связаны. Память - это место хранения, которое позволяет извлекать и кодировать информацию, которая необходима для процесса обучения. [2] Обучение зависит от процессов памяти, потому что ранее сохраненные знания функционируют как структура, в которой можно связать вновь изученную информацию. [5]
Информация сохраняется в хранилищах человеческой памяти по-разному, но в основном это происходит за счет активного обучения, повторения и повторения. [6] Информация, которая закодирована и хранится в памяти, часто может быть забыта. Есть несколько объяснений того, почему это происходит. К ним относятся: неэффективное кодирование материала, распад информации, помехи, конкуренция вновь изученного материала и неудачный поиск. [7] Есть несколько способов улучшить способности человеческой памяти и запоминания во время обучения. Это зависит от характера того, как информация была изначально закодирована в хранилища памяти, и от того, регулярно ли извлекается и вызывается сохраненный материал. [4] Человеческая память изучалась на протяжении всей истории, и существует обширная литература, которая помогает понять ее сложность.
Типы памяти
Долгосрочное
Долговременная память - это место, где хранится такая информация, как факты, физические навыки и способности, процедуры и семантический материал. Долговременная память важна для сохранения усвоенной информации, позволяя искренне понимать и понимать смысл идей и концепций. [6] По сравнению с краткосрочной памятью, долговременная память может длиться дни, месяцы, годы или весь срок службы. [6] Долговременная память состоит из трех компонентов. Процедурная память отвечает за руководство тем, как мы выполняем определенные задачи, и за предоставление знаний о том, как делать что-то, например, ходить или говорить. [8] Семантическая память отвечает за предоставление общих знаний о мире через информацию, которую мы накопили за свою жизнь. [8] Эпизодическая память отвечает за хранение автобиографических событий, которые мы пережили лично, о чем можно прямо сказать. [8]
Временный
Кратковременная память отвечает за очень временное сохранение и обработку информации. Это информация, о которой мы в настоящее время думаем. [2] : 13 Емкость и продолжительность кратковременной памяти очень ограничены; информация может быть легко потеряна, если отвлечься. [2] В известной статье, написанной психологом Джорджем Миллером в 1956 году, эта концепция подвергается дальнейшему анализу. Миллер писал, что кратковременная память может обрабатывать или удерживать только семь, плюс-минус два элемента за раз, которые затем истекают примерно через 30 секунд. [2] Это связано с тем, что кратковременная память имеет только определенное количество «слотов» для хранения информации. [2] Несмотря на быстрое исчезновение информации, кратковременная память является важным шагом для сохранения информации в течение длительного времени. -срочная память. Без этого информацию нельзя было бы передать в долговременную память.
Сенсорный
Сенсорная память рассматривается как процесс восприятия, обеспечиваемый человеческими чувствами. [2] Сенсорная память сохраняет информацию идеально и точно в течение нескольких сотен миллисекунд. [2] Поскольку информация сохраняется только на такой короткий промежуток времени, этот тип памяти часто считается частью процесса восприятия, а не памяти. Иконическая память и эхо-память - это категории сенсорной памяти, которые передают в нашу память буквальные копии сенсорных событий. Иконическая память передает визуальную информацию, а эхо-память передает слуховую информацию. [9] Оба типа памяти имеют неограниченную емкость, но очень короткую продолжительность; иконическая память длится 50-500 миллисекунд, а эхо-память - 8-10 секунд. [9]
Как информация усваивается и сохраняется в памяти
Процессы памяти и обучения очень взаимосвязаны и часто рассматриваются как одно и то же. Однако психологи определяют это как два разных процесса. Обучение можно определить как приобретение знаний, полученных в результате опыта или учебы, которые могут изменить поведение. [10] Память можно определить как способность вспоминать предыдущий опыт. Память необходима для изучения новой информации, поскольку она функционирует как место для хранения и извлечения полученных знаний. При обучении используются две категории долговременной памяти. Первый тип - процедурный: процессы с практическими рекомендациями, а второй - декларативный: конкретная информация, которую можно вызвать и сообщить. [8]
Есть много разных способов сохранить информацию в памяти. Приобретение и сохранение новых знаний зависит от формирования ассоциаций, созданных в хранилищах памяти. [7] Память полагается на создание ассоциаций, так же как создание ассоциаций полагается на память при кодировании и сохранении нового материала. [5] Сохранение и поиск информации в памяти требует, чтобы информация была прочно встроена в нейронную сеть; это можно сделать с помощью традиционных методов повторения и соединения новой информации со старой. [11] Процесс повторения облегчает процесс укрепления связей в мозгу. [12] Изучая новую информацию, мозг пытается связать этот материал с ранее сохраненными знаниями посредством ассимиляции. [12] Когда мы узнаем что-то новое, наш мозг создает новые нейронные пути. Следовательно, повторение при обучении важно для сохранения этой информации в долговременных хранилищах памяти. [13]
Разделение на части также оказалось полезной стратегией для сохранения информации. [14] Разделение на части - это процесс объединения отдельных элементов сходства. Присоединив к этим группам новое имя и запомнив имя, а не каждый элемент, объем запоминаемой информации значительно улучшился. [14] Благодаря разделению на отдельные элементы становится намного легче сохранять информацию, поскольку наша кратковременная память может быть настолько ограниченной. В целом, разбиение на части увеличивает способность человеческой памяти сохранять информацию. [14]
Кроме того, запоминание усвоенной информации важно для сохранения такого материала в долгосрочной перспективе. [7] Отзыв относится к повторному доступу к ранее изученной информации, хранящейся в хранилищах долговременной памяти. Во время этого процесса мозг передает определенный образец нейронной активности, который перекликается с исходным восприятием этого события. [11] Регулярный вызов сохраненной информации помогает улучшить сохранение памяти. Чем больше вспоминается материал, тем больше он укореняется в нашей памяти. [4] Когда мы постоянно думаем о знаниях, которые мы узнали, наш мозг укрепляет существующие нейронные пути, которые встраивают эти знания в нашу долговременную память. [15]
Почему выученная информация забывается
Есть много объяснений того, почему мы забываем изученную информацию. Известное объяснение того, почему это происходит, - неэффективное кодирование материала. Это когда кажется, что материал со временем был забыт, однако очень вероятно, что этот материал никогда не был должным образом закодирован в хранилища памяти. [4] Это также называется псевдо-забыванием и обычно связано с отвлечением или отсутствием внимания при обучении, что приводит к неэффективному кодированию. [4] Нейронные пути и коды памяти, возможно, все еще были сформированы, однако последующее забывание изученной информации означает, что она была неэффективно закодирована в этих путях. [4]
Еще одно объяснение того, почему мы забываем изученную информацию, - это распад информации. Эта концепция определяет непостоянство памяти как объяснение забывчивости. [1] Теория распада утверждает, что процесс забывания происходит из-за неизбежного исчезновения следов памяти с течением времени. [4] Для этой теории важна продолжительность хранения информации в хранилищах памяти. По сути, воспоминания, хранящиеся в долговременных хранилищах, со временем начинают исчезать, особенно если воспоминания не посещались повторно. [1]
Теория интерференции дает другое объяснение забвению усвоенной информации. Новые воспоминания мешают старым воспоминаниям и ограничивают нашу способность вспоминать их с течением времени. [5] Есть два типа помех; обратная и проактивная. [4] Обратное вмешательство - это когда вновь усвоенная информация ухудшает ранее сохраненную информацию, а проактивное вмешательство - это когда ранее полученная информация мешает вновь сохраненной информации. [4] По сути, теория интерференции утверждает, что хранимые воспоминания мешают и мешают друг другу, поэтому мы забываем изученную информацию.
Конкуренция между вновь усвоенной информацией и ранее усвоенной информацией может привести к тому, что сохраненная информация будет забыта. Согласно теориям, емкость нашей памяти ограничена и может хранить только ограниченный объем информации. [5] Следовательно, создание новых воспоминаний может привести к разрушению или замене старых воспоминаний из-за конкуренции конечных хранилищ памяти. [5]
Неудача при поиске дает еще одно объяснение того, почему мы забываем изученную информацию. Согласно этой теории, мы забываем информацию, потому что она недоступна в хранилищах долговременной памяти. Доступ к этой информации зависит от сигналов поиска, и отсутствие этих сигналов вызывает трудности с воспроизведением сохраненной информации. [3] Забывание изученной информации чаще всего происходит, когда контекст и состояние сильно различаются при кодировании и извлечении. В этих ситуациях отсутствуют извлекающие реплики, которые могут привести к зависимому от реплики забыванию. [3] Например, многие люди мало что помнят о своем детстве. Однако однажды вернувшись в старый дом или школу; которые дают подсказки, детские воспоминания обычно начинают возвращаться. [16] Отказ при извлечении и отсутствие подсказок могут быть очень важными для забвения изученной информации.
Способы улучшения памяти и запоминания
Есть несколько методов улучшения нашей памяти и нашей способности сохранять больше информации во время обучения. Чанкинг - это хорошо известный метод улучшения памяти и удержания в памяти. Чтобы эффективно объединить информацию, необходимо установить связи и отношения между различными элементами. В сочетании, связывание групп элементов с вещами, хранящимися в хранилищах памяти, может сделать это более запоминающимся и может улучшить удержание. [12]
Еще один метод улучшения памяти и запоминания - образное и абстрактное мышление. Использование воображения и абстрактного мышления при изучении новых вещей - эффективные способы улучшения памяти и обеспечения эффективного сохранения большого количества материала. Воображение создает более сильные визуальные эффекты и связи, что может привести к значительному улучшению памяти и запоминания. [12] Принцип памяти VAI: визуализация, ассоциация и воображение значительно улучшает память и запоминание при обучении. [12] Этот принцип объединяет различные методы улучшения памяти и запоминания, чтобы создать единый комплексный метод успешного обучения.
Другие методы максимизации нашей способности изучать и запоминать новый материал - это использовать как можно больше человеческих чувств. К ним относятся: зрение, осязание, обоняние и слух. При изучении новой информации следует задействовать все эти чувства. [12] Исследования показали, что при одновременном задействовании как можно большего числа органов чувств запоминание информации улучшается больше всего. [17]
Более глубокая обработка первоначально изученного материала приводит к более эффективному кодированию и извлечению из-за того, что произошла семантическая обработка . Семантическая обработка происходит после того, как мы слышим информацию и кодируем ее значение, что позволяет производить более глубокую обработку. [8] Таким образом, семантическое кодирование может привести к более высокому уровню запоминания при изучении новой информации. Избегание мешающих стимулов, таких как музыка и технологии, во время обучения может значительно улучшить память и запоминание. Эти отвлекающие факторы мешают кодированию материала в хранилищах долговременной памяти. [8]
Было также показано, что сопоставление сигналов поиска при изучении новой информации с информацией, которая изначально была закодирована в нашем мозгу, улучшает нашу память и удержание. [12] Поисковые подсказки могут запускать сохраненные воспоминания и важны для улучшения усвоения нового материала.
Есть много других методов улучшения нашей памяти и удержания в памяти, однако это наиболее известные и надежные методы.
Рекомендации
- ^ a b c Копье, Норман Э. (2014). Обработка воспоминаний (PLE: Forgetting and Retention . Taylor and Francis. ISBN. 9781317743842. OCLC 879947178 .
- ^ Б с д е е г ч Радванский, Габриэль А. (2017). Человеческая память: третье издание . Тейлор и Фрэнсис. ISBN 9781134871735. OCLC 979169944 .
- ^ а б в г Климеш, Вольфганг (2013). Структура долговременной памяти: модель связи семантической обработки . Психология Press.
- ^ Б с д е е г ч I Вайтен, Уэйн (2013). Психология: темы и вариации . ISBN 9780176721275. OCLC 1028226770 .
- ^ а б в г д Либерман, Дэвид А. (2012). Человеческое обучение и память . Издательство Кембриджского университета. ISBN 9781139206266. OCLC 778277969 .
- ^ а б в Кахана, Майкл Джейкоб. (2014). Основы человеческой памяти . Издательство Оксфордского университета. ISBN 978-0199387649. OCLC 884861998 .
- ^ а б в Уайтхед, Энн (2008). Память . Рутледж.
- ^ а б в г д е Спренгер, Марили (1999). Обучение и память: мозг в действии . Ассоциация по надзору и разработке учебных программ.
- ^ а б Краудер, Роберт (2015). Принципы обучения и памяти: классическое издание . Нью-Йорк: Тейлор и Фрэнсис.
- ^ Басри, Хасан; Амин, Шофия; Умияти, Мирса; Мухлис, Хамид; Ирвиани, Рита (2020). «Изучение теории кондиционирования» . Журнал критических обзоров (на турецком языке). 7 (8): 2024–2031.
- ^ а б Смит, Элизабет (1995). «Нарушение удержания». Нейробиология обучения и памяти . 63 - через журналы Elsevier ScienceDirect.
- ^ Б с д е е г Али, Тансель (2013). Желтый слон: улучшите свою память и узнавайте больше, быстрее и лучше . Книги Харди Гранта. ISBN 9781743580141. OCLC 859748107 .
- ^ Дайкс, Барбара (2009). «Повторяй после меня: связь между повторением и памятью». Учитель: Национальный журнал образования .
- ^ а б в Ричардсон, Джон Т.Э. (1996-07-11), «Развитие концепций рабочей памяти», Рабочая память и человеческое познание , Oxford University Press, стр. 3–24, DOI : 10.1093 / acprof: oso / 9780195100990.003.0001 , ISBN 9780195100990
- ^ Дженсен, Р. (1999). «Что происходит с вашим мозгом при обучении». Нейробиология обучения и памяти . 69 - через журналы Elsevier ScienceDirect.
- ^ Tulving, E (1974). «Зависимое от реплики забывание». Американский ученый . 62 (1): 74. Bibcode : 1974AmSci..62 ... 74T - через JSTOR.
- ^ Али, Т (2013). Желтый слон: улучшите свою память и узнавайте больше, быстрее и лучше .