Из Википедии, бесплатной энциклопедии
  (Перенаправлен из Пуэнт )
Перейти к навигации Перейти к поиску
"Пуэнт" перенаправляется сюда. Для журнала см. Pointe (журнал) .

En Pointe нога в пуант

Техника Поинт ( / р ж æ п т / pwant [1] ) является частью классического балетного техники , что касается Pointe работы , в которых балетный танцор поддерживает все веса тела на кончиках полностью вытянутыми ногами в пределах пуанты . Танцор называются пуанты ( / ɒ -, ɒ п -, ɑː п р ж æ н т / ), когда тело танцора поддерживается таким образом, а полностью вытянутая вертикальная ступня считается en pointe при касании пола, даже если она не несет веса. Работа с пуантами выполняется в пуантах, в которых используется структурное усиление для распределения весовой нагрузки танцора по всей стопе, таким образом уменьшая нагрузку на пальцы ног настолько, чтобы танцор мог выдерживать весь вес тела на полностью вертикальных ногах.

Техника пуанта возникла из-за желания танцовщиц казаться невесомыми и подобными сильфидам. Хотя работать на пуантах способны и мужчины, и женщины, чаще всего это делают женщины. Требуются обширные тренировки и практика, чтобы развить силу и технику, необходимые для работы на пуантах. [2] Обычно учителя танцев учитывают такие факторы, как возраст, опыт, сила и мировоззрение, решая, разрешить ли танцору начать работу на пуантах. [3]

Техника [ править ]

Выравнивание тела и положение стопы - фундаментальные аспекты техники пуантов, как это показано на примере танцора на пуантах.

Техника пуантов включает в себя как механические, так и художественные аспекты работы пуантов. В частности, это касается выравнивания тела, расположения ступней и манеры перехода танцора на пуант и обратно. Говорят, что танцор владеет «хорошей» или «правильной» техникой, если он соответствует лучшим практикам техники пуанта, которые, в свою очередь, обычно называются правильной техникой .

Размещение и выравнивание [ править ]

Танцоры на пуантах используют технику пуантов, чтобы определить положение ног и положение тела. При демонстрации правильной техники ступня танцора на пуантах размещается так, чтобы подъемная ступня была полностью вытянутой, а пальцы ног перпендикулярны полу, а платформа пуанта (уплощенный кончик ящика для пальцев ног ) располагалась на полу так, чтобы значительная часть его поверхность соприкасается с полом.

Правильная техника также очевидна из выравнивания тела танцора, визуализируя прямую линию, идущую от центра бедра через пальцы ног. Если смотреть сбоку на правильно выровненного танцора, линия проходит через коленный, голеностопный суставы и суставы большого пальца ноги . Если смотреть спереди, линия проходит через колено, голеностопный сустав и суставы второго или среднего пальца стопы или область между этими суставами. В случаях необычно высокой гибкости подъема стопы или плюсневого сустава иногда необходимо согнуть пальцы ног, чтобы добиться правильного выравнивания.

Движение в пуанты [ править ]

Танцовщица может перейти на пуанты любым из трех возможных способов: релеве, соте или пике. [4] В методе релеве танцор плавно поднимается, вращая стопу вниз, пока не достигает полностью вытянутой вертикальной ориентации, в то время как коробка для пальцев остается в контакте с полом, таким образом «перекатываясь» на стопе. Это можно делать постепенно или быстро, на одной или обеих ногах, начиная со ступней на полу или на полу-пуантах (пятки подняты). В методе соте танцор вскакивает и приземляется на пуантах. При этом ступни прерывают контакт с полом, и танцор ненадолго удерживается в воздухе. Для перехода на пуанты через пике, танцор встанет прямо на полностью вытянутую вертикальную ногу. Затем другая ступня поднимается от пола, тем самым оставляя танцора на пуантах.

Современная балетная техника включает в себя все три переходных метода. Переходы релеве и пике обычно используются в пословицах , где подчеркиваются сила, уравновешенность и контролируемые движения. Более резкий метод соте, предложенный Энрико Чекетти [5] , обычно используется в аллегро , где относительно медленные и плавные переходы релеве и пике были бы непрактичными и визуально несовместимыми с живым темпом движения. В русском балете чаще встречается метод соте . [6]

Обучение [ править ]

Артист балета выполняет упражнения barre

Предпосылки [ править ]

Хотя возраст не обязательно является обязательным условием, многие учащиеся балета не начинают танцевать на пуантах раньше, чем примерно в 12–14 лет, потому что кости стопы часто становятся слишком мягкими до этого возраста и в таких случаях возникают серьезные и необратимые травмы стопы. может возникнуть в результате слишком раннего начала работы на пуантах. [2] [7] [8] Длинные кости стопы начинают укрепляться в возрасте от 8 до 14 лет, танец на пуантах до того, как кости затвердеют, может привести к травмам и переломам пластинок роста, которые приводят к деформации стопы. [3]

Исключения могут быть сделаны, если врач определил, что ступни танцора достаточно окостенели , [2] [9] [10] и нередко танцоры начинают работу на пуантах уже в девятилетнем возрасте. [11] Часто танцевальные студии требуют от танцоров сделать рентгеновский снимок их ног и попросить врача проверить, готовы ли ступни танцора к работе на пуантах. [2]

Еще одним ключевым определяющим фактором является сила в ногах, ступнях, лодыжках и корпусе. [2] Без сильных лодыжек, ступней и ног танцоры могут пораниться на пуантах или будут слишком слабы, чтобы оставаться на пуантах в течение всего упражнения. [2] [3] Сильная сила корпуса гарантирует, что танцор сохраняет свой центр, и не дает ему перекатывать ноги во время танца на пуантах. [2] [3]

В противном случае учащиеся балета, как правило, готовы приступить к работе на пуантах после того, как овладеют основами балетной техники и танцуют в течение нескольких лет. [2] Например, перед обучением работе на пуантах танцор должен быть в состоянии поддерживать явку при выполнении центральных комбинаций, удерживать правильную балетную позицию с прямой спиной и хорошей стрелкой, правильно подтягиваться в ногах и надежно балансировать в релеве, которое перпендикулярно полу.

Подготовка (занятия перед пуантами) [ править ]

Подготовка к работе на пуантах - это постепенный процесс, который начинается с упражнений на штанге для развития необходимой силы в лодыжках, ступнях, ногах и корпусе, часто известный как занятия перед пуантами. [2] [12] Эти упражнения могут изменяться в соответствии с предпочтениями учителей и , если это применимо, метод обучения в учебном плане . Первые упражнения на штанге обычно - это релеве и шаппе . [9] Когда ученик комфортно выполняет эти шаги на обеих ногах и достаточно силен, вводятся шаги, заканчивающиеся на одной стопе en pointe, такие как pas de bourrée и retiré.

Во время каждой учебной сессии ученик будет переходить к упражнениям по центру после завершения работы со штангой. Эти упражнения подчеркивают различные аспекты балетной техники, такие как поворот , указание пальцев ног и использование балетной техники на пуантах.

Танцоры обычно берут пуанты в течение года, прежде чем им разрешат получить пуанты. [2] [12] Тем не менее, на усмотрение инструктора по танцам остается определить, достаточно ли одного года перед пуантами или танцору нужно больше времени для подготовки. [12]

Риски для здоровья и предотвращение травм [ править ]

Танцы на пуантах по-разному нагружают ступни и, таким образом, потенциально могут вызвать травмы, если танцор не планирует заранее и не принимает во внимание проблемы со здоровьем и безопасностью. Травмы могут быть вызваны неправильной техникой, неправильно подобранными пуантами, а также отсутствием эффективной амортизации и аксессуаров. [2] Некоторые виды травм можно предотвратить, соблюдая правильную технику, например: правильное положение верхней части тела, поддержание прямых колен, когда это необходимо, удерживание веса тела над коробкой обуви и избегание серповидности . Проблемы, связанные с техникой, могут быть легко решены путем надлежащего обучения и личного общения с инструктором по танцам, чтобы улучшить технику танцора. [2]

Травм из-за смещения пальцев часто можно избежать, отрегулировав их положение с помощью гелевых распорок . Ноготь гематом может быть вызвано сильным давлением на поверхности ногтя. Обычно это предотвращается коротко подстриженными ногтями на ногах, обматыванием пальцев ног лентой, прокладкой или их комбинацией. [2] [13] Ушибы также могут возникать на кончиках пальцев ног, особенно когда не используются прокладки. Крайне не рекомендуется танцевать на пуантах без набивки. [2] [13]

Работа с пуантами может вызвать трение между пальцами ног и внутренней частью футляра пуанта. Это трение под высоким давлением значительной части веса тела танцора может привести к натиранию и образованию пузырей . Это часто смягчается с помощью овечьей шерсти или подушечек для пальцев ног, или обертывания ленты вокруг пальцев ног, или использования гелевых подушечек, которые могут соответствовать любой проблемной области. [13] Выбор между тканью и гелем, гелем, только тканью, шерстью и т. Д. Для подушечек пальцев ног - личное предпочтение каждого танцора, но каждый стиль имеет свои преимущества. [2] [14]

Другие внешние травмы включают порезы, вызванные прокалыванием ногтями соседних пальцев. Этого можно избежать, подстригая ногти на ногах и гладко подпиливая их. Кроме того, на подошвах и по бокам стопы могут образовываться мозоли , которые могут расколоться. Этому может помочь использование гелевых подушечек на определенных проблемных участках или использование подушечек вокруг пальцев ног. [13] Вросшие ногти могут быть результатом неподходящей обуви.

Другие распространенные травмы:

  • Деформации, такие как бурсит , бурсит и молоткообразные пальцы ног.
  • Воспаления, такие как бурсит и сесамоидит.
  • Пятка танцора (подошвенный фасциит), стягивание сухожилия подъема, вызывающее дискомфорт в подъеме и пятке.
  • Вывихнутые лодыжки
  • Стресс-переломы
  • Ахиллес тендинит и разгибателей тендинит

Ссылки [ править ]

  1. ↑ Уэллс, Джон (3 апреля 2008 г.). Словарь произношения Longman (3-е изд.). Пирсон Лонгман. ISBN 978-1-4058-8118-0.
  2. ^ a b c d e f g h i j k l m n o Ян, Раиса. «Понимание Пуанта» . Понимание Пуанта . Weebly.com . Проверено 11 апреля +2016 .
  3. ^ а б в г Брандт, Эми. "Готова ли я к Пуанту?" . Журнал DanceSpirit . Dance Media, LLC . Проверено 9 апреля +2016 .
  4. ^ Дженис Барринджер; Сара Шлезингер (2012).Книга Пуантов. Принстонская книжная компания. ISBN 978-0-87127-355-0.
  5. ^ Теория и практика классического театрального танца, К. Бомонт, С. Идзиковски
  6. ↑ Ваганова, А. Основные принципы классического балета.
  7. ^ Дэвид С. Вайс; Рэйчел Энн Рист; Гаянн Гроссман (2009). «Когда я могу начать работу с пуантами? Руководство по началу обучения пуантам» . Журнал танцевальной медицины и науки . 13 (3): 90–92.
  8. ^ Bedinghaus, Treva. "Готовы ли вы к Пуэнт?" . About.com . Проверено 26 апреля 2011 года .
  9. ^ a b Scuola di Ballo del Teatro alla Scala : Testo programmatico per lo studio della danza classica - Teatro alla Scala, AM Prina
  10. ^ Fit ноги - балерин и пуанты работы, Dance Magazine , сентябрь 1997, Мариан Horosko
  11. ^ About.com - http://dance.about.com/od/adultdancers/a/Begin_Pointe.htm
  12. ^ a b c Bedinghaus, Treva. "Что такое предварительные занятия?" . О доме . About.com . Проверено 11 апреля +2016 .
  13. ^ a b c d Варнеке, Лорен. «Защита пальцев ног от пуанта» . Преимущество танца . Wordpress . Проверено 11 апреля +2016 .
  14. ^ "Подушечки пальцев ног" . Уголок танцевальной одежды . Dancewear Corner Inc . Проверено 11 апреля +2016 .