Из Википедии, бесплатной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску
Чтобы узнать о фильме 1992 года, см. « Толкая руки» (фильм) .
Туйшоу
Толкая руки, автор yatish.jpg
Два студента проходят обучение в туйшоу.
Китайский推手
Транскрипции
Стандартный мандарин
Ханю ПиньиньTuī Shǒu
Уэйд – Джайлзt'ui 1 шоу 3

Толкающие руки , толкать руками или Туйшоу (попеременно пишется tuei Shou или tuei шо ) это имя для двух человек обучающих процедур практикуются в внутренних китайских боевых искусств , таких как багуачжан , синъицюань , тайцзицюань (Тайцзи цюань) и Ицюань . В него также играют как в международный вид спорта, похожий на дзюдо , сумо и борьбу , например, на Тайване, где проводится раз в два года чемпионат мира по тайцзи. [1]

Обзор [ править ]

Говорят, что толкающие руки являются воротами для учащихся к эмпирическому пониманию боевых аспектов внутренних боевых искусств (內 家 nèijiā): рычага, рефлекса, чувствительности, времени, координации и позиционирования. Толкающие руки работают, чтобы подавить естественный инстинкт человека сопротивляться силе силой, обучая тело подчиняться силе и перенаправлять ее. В школах тай-чи, ориентированных на здоровье, могут обучать толканию руками, чтобы дополнить физическую подготовку, доступную при выполнении упражнений соло. Толкающие руки позволяют учащимся научиться реагировать на внешние раздражители, используя приемы из их практики форм. Помимо прочего, тренировка с партнером позволяет ученику развивать тин-цзин.(сила слушания), чувствительность к ощущению направления и силы намерения партнера. В этом смысле толкающие руки - это контракт между учениками на отработку принципов защитных и наступательных движений своего боевого искусства: обучение генерированию, координации и передаче энергии другому, а также тому, как эффективно нейтрализовать наступающие силы в безопасной обстановке.

История [ править ]

В семье Чэнь тайцзи говорят, что толкающие руки были созданы Чэнь Вантингом (1600–1680 гг.), Основателем тайцзи-цюань стиля Чэнь , и первоначально были известны как удары руками (да шоу) или скрещенные руки (ке шоу). Говорят, что Чен разработал методы толкания руками как для пустых, так и для вооруженных копьем. Другие школы тайцзи приписывают изобретение рукопожатия Чжан Саньфэну .

В новейшей истории толкание руками стало частью современных соревновательных китайских боевых искусств , особенно тех, которые посвящены внутренним искусствам. В этом контексте толкание руками - это не упражнение для развития навыков, а соревновательный вид спорта. [2]

Тренировка толкающих рук [ править ]

В тайцзи-цюань толкающие руки используются для ознакомления учеников с принципами так называемых «восьми ворот и пяти шагов», восьми различных применений рычагов в руках, сопровождаемых работой ног в диапазоне движений. чтобы студенты могли спокойно и компетентно защищаться в случае нападения. Также известная как «13 оригинальных движений тай-чи», поза, выражающая каждый из этих аспектов, встречается во всех стилях тай-чи. Тренировка и соревнования по толканию рук обычно включают контакт, но не удары .

Практикующий справа демонстрирует, как можно использовать пэн , чтобы противостоять толчку.

Три основных принципа движения, развиваемые практикой толкающих рук: [3]

  • Укрепление - стабильность позы, хорошо натренированное чувство равновесия перед лицом силы.
  • Податливость - способность течь с приходящей силой под любым углом. Практикующий плавно движется вместе с силой нападающего, не нарушая собственного равновесия.
  • Высвобождение силы (Фа Цзин) - приложение силы к противнику. Даже применяя силу в толкающих руках, человек всегда придерживается принципов уступки и укоренения.

Восемь врат ( китайский :八 門; пиньинь : bā mén ):

Пэн ( китайский :掤; пиньинь : пэн ) - круговое движение вверх, вперед или назад, уступая или смещаясь, как правило, руками, чтобы нарушить центр тяжести противника , часто переводится как «отразить». Пэн также более тонко описывается как энергетическое качество, которое должно присутствовать в каждом движении тайцзи как часть концепции «песни» (鬆) - или расслабления - обеспечивающей бдительность, силу для поддержания структуры при нажатии и отсутствие мышечного напряжения в теле.
Люй ( китайский :捋; пиньинь : lǚ ) - круговое податливое движение в сторону, часто переводимое как «откат назад».
Чи ( упрощенный китайский :挤; традиционный китайский :擠; пиньинь : jǐ ) - сдвиг при надавливании или сжатии в направлении от тела, обычно выполняемый тыльной стороной руки или внешним краем предплечья. Чи часто переводят как «Пресс».
Ан ( китайский :按; пиньинь : àn ) - для компенсации рукой обычно легкий подъем пальцами, а затем толчок ладонью вниз, что может выглядеть как удар, если делать это быстро. Часто переводится как «Толчок».
Цай ( китайский :採; пиньинь : cǎi ) - щипать или ковырять рукой, особенно кончиками пальцев или ладонью. Слово цай является частью соединения, которое означает собирать, собирать или срывать чайный лист с ветки (採茶, cǎi chá). Часто переводится как «Сорвать» или «Схватить».
Ли ( китайский :挒; пиньинь : liè ) - Ли означает разделять, скручивать или компенсировать спиралевидным движением, часто делая неподвижной другую часть тела (например, руку или ногу), чтобы разделить тело противника, тем самым разрушив осанка и равновесие. Ли часто переводят как «Сплит».
Чжоу ( кит . :肘; пиньинь : чжу ) - ударить или толкнуть локтем. Обычно переводится как «Удар локтем» или «Удар локтем» или просто «Локоть».
Као ( китайский :靠; пиньинь : као ) - наносить удары или толкать плечом или верхней частью спины. Слово као означает наклон или наклон. Обычно переводится как « Удар плечом» , « Удар плечом» или « Удар плечом».

Пять шагов ( китайский :五步; пиньинь : wǔ bù ):

Чин Пу ( китайский :進步; пиньинь : jìn bù ) - Шаг вперед.
T'ui Pu ( китайский :退步; пиньинь : TUI bù ) - шаг назад.
Цуо Ку ( упрощенный китайский :左 顾; традиционный китайский :左 顧; пиньинь : цзо гу ) - Шаг влево.
Ю Пань ( китайский :右 盼; пиньинь : yòu pàn ) - Правый шаг.
Чунг Тин ( кит .中 定; пиньинь : zhōng dìng ) - Центральное положение, равновесие, равновесие. Не только физический центр, но и состояние, которое, как ожидается, будет присутствовать все время на первых четырех шагах, связанное с концепцией укоренения (как утверждается, стабильность достигается за счет правильно выровненного, полностью расслабленного тела в результате правильного обучения тайцзи). Чун-тин также можно сравнить с даосской концепцией умеренности или буддийским « срединным путем».«как препятствующие крайностям поведения или, в данном случае, движению. Чрезмерное движение, обычно характеризующееся как наклон в одну или другую сторону, нарушает равновесие практикующего и делает возможным поражение.

Восемь Гейтс сказал ассоциироваться с восьми триграмм ( Багуа八卦багуа) в цзин , пять шагов с пяти элементов в даосской Ву Син(五行 wǔ xíng); металл, вода, дерево, огонь и земля. В совокупности их иногда называют «Тринадцатью позами Тайцзи-цюань», и их комбинации и перестановки более или менее исчерпывающе каталогизированы в различных стилях сольных форм, которыми Тайцзи известен широкой публике. Толкающие руки практикуются таким образом, чтобы у студентов была возможность «на практике» испытать теоретические значения сольных форм. Традиционные внутренние учителя говорят, что просто тренировки соло-форм недостаточно для изучения боевого искусства; что без толкающих рук теряются рефлекс и чувствительность к движениям и намерениям другого человека. Каждый компонент рассматриваются как в равной мере необходимости, инь и ян , для реализации здоровья , медитативный ,иприложения для самозащиты .

Чешские студенты толкаются руками

Толкающие руки тренируют эти технические принципы во все возрастающей сложности паттернов. Сначала учащиеся работают с базовыми схемами, затем с шаблонами с движущимися шагами, скоординированными в разных направлениях, с шаблонами на разной высоте (высокая, средняя, ​​низкая и комбинации), а затем, наконец, с разными стилями толкающих рук «вольного стиля», которые приводят к спаррингу, который сочетает закрытие и дистанцированиестратегии с длинными, средними и короткими дистанциями. Эти обмены характеризуются как сеансы вопросов и ответов между партнерами по обучению; человек, который толкает, задает вопрос, человек, который получает толчок, отвечает своим ответом. Ответы должны быть «мягкими», без сопротивления или жесткости. Студенты надеются научиться не сопротивляться, когда их толкают, и не отступать перед ожидаемой силой, а скорее позволить силе и направлению толчка определять свой ответ. Таким образом, намерение учеников состоит в том, чтобы подготовить себя и свои рефлексы к такой степени, чтобы они могли мягко встретить входящую силу, двигаться вместе с ней, пока они не определят ее намерение, а затем позволить ей исчерпать себя или перенаправить в безопасное направление.Степень, в которой учащиеся сохраняют равновесие при соблюдении этих требований, определяет уместность их «ответов». Выражение, используемое в некоторых школах тайцзи для описания этого, звучит так: «Откажитесь от себя, чтобы следовать за другим». Конечная цель для целей самообороны состоит в том, чтобы встретить силы, определить их направление и эффективно перенаправить их в кратчайшие сроки, с приведенными примерами кажущихся мгновенными перенаправлениями на самых высоких уровнях.определение его направления и эффективное перенаправление в кратчайшие сроки, с примерами, казалось бы, мгновенных перенаправлений на самых высоких уровняхопределение его направления и эффективное перенаправление в кратчайшие сроки, с примерами, казалось бы, мгновенных перенаправлений на самых высоких уровняхкунг-фу традиционных учителей. Толкающие руки также обучают студентов навыкам безопасности в отношении их собственных жизненно важных областей, особенно точек акупрессуры , а также знакомят их с принципами чин-на и некоторыми аспектами манипулятивной терапии или туй-на, которым также обучают в традиционных школах тайцзи-цюань. В определенный момент толкающие руки начинают приобретать аспекты цигун (цигун) , поскольку ученики учатся координировать свои движения при атаке и защите с дыханием.

Конкурс [ править ]

Соревнования по пуш-хэнду делятся на два типа.

Шаг шага ( китайский :活 步; пиньинь : huo bù ) - игроки встают в круг; игрок, которого вытолкнули, вытащили из круга или упал, теряет очко.
Фиксированный шаг ( китайский :定 步; пиньинь : ding bù ) - игроки стоят в небольшой коробке; игрок, которого выталкивают или вытаскивают из штрафной, теряет очко.

См. Также [ править ]

  • Чи Сао
  • Цзин
  • Даньтянь
  • Neijia
  • Шелковая намотка
  • Тайдзиту
  • Дао Дэ Цзин
  • Уданшань

Ссылки [ править ]

  1. ^ "Всемирная Федерация Тай-Чи" . Всемирная федерация тайцзи . Всемирная федерация тайцзи . Проверено 31 января 2016 года .
  2. ^ Майкл Р. Пекор. «Природа соревнований по выталкиванию рук в Америке» . Patiencetaichi.com . Архивировано 8 марта 2007 года . Проверено 28 декабря 2019 года .
  3. ^ Паттерсон, Джефф. «Понимание тайцзи« толкающие руки » . nwfighting.com . Северо-западное боевое искусство. Архивировано из оригинала на 6 июля 2017 года . Проверено 12 марта 2014 .

Внешние ссылки [ править ]

  • Классика Тай-Чи Перевод классики Тай-Чи, в которой говорится о применении восьми врат.
  • Цитаты о толкании рук