Теория самоутверждения - это психологическая теория, которая фокусируется на том, как люди адаптируются к информации или опыту, которые угрожают их самооценке . Клод Стил популяризировал теорию самоутверждения в конце 1980-х [1] [2], и она остается хорошо изученной теорией в социальных психологических исследованиях. [3] [4]
Теория самоутверждения утверждает, что, если люди размышляют о ценностях, которые имеют личное отношение к ним, они с меньшей вероятностью будут испытывать стресс и защищаться, когда сталкиваются с информацией, которая противоречит или угрожает их самоощущению.
Экспериментальные исследования теории самоутверждения показывают, что самоутверждение может помочь людям справиться с угрозой или стрессом и может быть полезно для улучшения успеваемости, здоровья и снижения защитной реакции. [5]
Обзор
Есть четыре основных принципа теории самоутверждения.
Люди пытаются защитить свою целостность
Теория самоутверждения предполагает, что люди стремятся защищать свою целостность . [3] Согласно теории самоутверждения, целостность - это представление человека о себе как о хорошем, нравственном человеке, который действует в соответствии с культурными и социальными нормами. Стил утверждал, что личность состоит из разных сфер: ролей, ценностей и систем убеждений. [1] Роли включают обязанности человека, такие как родитель, друг, ученик или профессионал. Ценности - это стремления, в соответствии с которыми люди живут, включая такие вещи, как здоровый образ жизни и уважительное отношение к другим. Системы убеждений включают идеологии, которым приписывает человек, например, религиозные или политические убеждения. Самостоятельность может принимать разные формы. [3] Например, честность может принимать форму независимости, интеллекта, полезного члена общества, части семьи и / или части группы. Угрозы целостности человека - это события или сообщения, которые подразумевают, что человек не является хорошим или неадекватным в личной области. Теория самоутверждения предполагает, что, когда люди сталкиваются с угрозой в одной из этих сфер, у них появляется мотивация поддерживать позитивный глобальный имидж о себе.
Стремление защитить самоощущение часто носит защитный характер
Теория самоутверждения утверждает, что, когда люди сталкиваются с информацией, которая угрожает их целостности, реакция на эту информацию часто носит защитный характер. [1] [3] Защитные реакции пытаются минимизировать угрозу, чтобы сохранить самоощущение. Примеры защитных реакций включают отрицание, уклонение от угрозы и изменение оценки события, чтобы сделать его менее опасным.
Самодостаточность гибкая
Вместо того, чтобы иметь одну самооценку (например, я хороший родитель), теория самоутверждения постулирует, что люди гибко определяют, кто они используют различные роли (например, я хороший родитель, ребенок и работник). Гибкое самоощущение позволяет человеку компенсировать недостатки в одной области, выделяя сильные стороны в другой. [3] То есть, если кто-то ощущает угрозу для одного домена, он или она может противостоять этой угрозе, поддерживая ценность в другом домене. Самоутверждение может исходить из многих источников. Гибкая самооценка позволяет людям адаптироваться к угрозе.
Действия, продвигающие свои ценности, могут уменьшить воспринимаемую угрозу
Предполагается, что участие в деятельности, продвигающей ценности, убеждения и роли, которые являются центральными для личности человека, может способствовать его целостности. [2] Продвижение собственных ценностей может укрепить личность и уменьшить предполагаемую угрозу. Такие действия при столкновении с угрозой служат для напоминания людям об общих основных ценностях, которыми они определяют себя и свою жизнь. [3] Это изменение перспективы смещает внимание с угрозы в одной сфере личности на более широкий контекст того, кем они являются. Считается, что когда люди действуют с этой более широкой точки зрения, они менее оборонительно реагируют на угрозу, что позволяет им действовать более эффективно. [3] Самоутверждение может происходить как путем размышления о личной значимости, убеждении или роли, так и путем участия в деятельности, которая может вызвать личную значимость, например, проводить время с семьей, если это имеет личное значение.
Взятые вместе, четыре принципа предполагают, что при столкновении с информацией, которая угрожает самооценке, человек испытывает дистресс и впоследствии побуждает к самообороне. Однако защитная реакция может препятствовать более адаптивным способам решения проблемы (например, решению проблем или изменению нездорового поведения). Считается, что подтверждение важной ценности, не связанной с угрозой, помогает людям изменить свою точку зрения на более широкий жизненный контекст. Наличие широкой точки зрения уменьшает предполагаемую угрозу, позволяя людям действовать менее оборонительно и более эффективно.
Парадигмы, используемые для изучения теории самоутверждения
В лабораторных экспериментах психологи вызывают у участников самоутверждение, чтобы исследовать влияние самоутверждения на благополучие людей. Есть два основных метода, используемых для самоутверждения участников экспериментальных исследований. [4]
Эссе о ценностях
Один из наиболее распространенных способов вызвать самоутверждение - попросить участников написать о личном значении. [4] Для этого участники ранжируют список ценностей от самых важных до наименее важных для них. В список обычно входят следующие области ценностей: эстетика, бизнес, искусство / музыка / театр, общественная жизнь / отношения, наука / стремление к знаниям, религия / мораль и правительство / политика. Затем участники в течение 10 минут пишут о ценности, которую они считают самой важной, и о том, насколько она значима для них. [6]
Список ценностей
Шкала ценностей Олпорта-Вернона-Линдзи [7] - это еще одна мера, которую вводят участникам, чтобы вызвать самоутверждение в лаборатории. [4] Участники выбирают один из двух ответов после прочтения утверждения о ценности. Примером пункта из шкалы религии может быть: «Более важным предметом изучения для человечества является (а) математика (б) богословие». [8] Это позволяет исследователям увидеть, в чем заключаются личные интересы и ценности человека. Считается, что ответы на вопросы о сфере ценностей, которые они считают важной, сделают эту ценность более заметной для них, что приведет к самоутверждению. [4] По шкале ценностей Олпорта-Вернона-Линдзи существует шесть различных ценностных областей: религия, теоретическая, эстетическая, политическая, социальная и экономическая.
Эмпирическая поддержка
Существующие эмпирические исследования показывают, что самоутверждение может быть полезным для снижения стрессовой реакции людей, а также их защиты от угроз.
Защита от стресса
В одном исследовании, посвященном изучению влияния самоутверждения на стрессовую реакцию , студенты-старшекурсники прошли социальный стресс-тест Трир , стандартизированную лабораторную парадигму, используемую для индукции стресса у участников. В задании «Социальный стресс в Трире» участников просят произнести короткую речь перед судейской коллегией, которая не дает участникам никаких комментариев или положительных отзывов. После выступления участники должны выполнить в уме арифметическое задание, в котором они считают в обратном порядке от 2083 с шагом 13, в то время как судьи говорят, чтобы они действовали быстрее. Перед выполнением Трирского задания на социальный стресс половина участников выполнила задание на самоутверждение со списком ценностей. Участники, заполнившие список ценностей, имели значительно более низкую реакцию на стресс, чем люди в контрольном состоянии, на что указывает более низкая реакция кортизола у подтвержденных участников по сравнению с участниками, которые не выполнили условие самоутверждения. [9]
В другом эксперименте студенты бакалавриата решали сложные головоломки в присутствии оценщика. Участники также сообщили, сколько хронического стресса они перенесли за последний месяц. Перед тем, как решить головоломки, половина участников выполнила задание на самоутверждение эссе о ценностях. Для людей, которые не выполнили задачу самоутверждения, участники с низким уровнем стресса показали себя значительно лучше, чем участники с высоким уровнем стресса. Для людей, находящихся в состоянии самоутверждения, люди с высоким уровнем стресса работали одинаково хорошо, а люди с низким уровнем стресса. Полученные данные свидетельствуют о том, что самоутверждение защищает от негативного воздействия стресса на способность решать проблемы. [10]
Для другого эксперимента студенты были набраны для участия в исследовании за две недели до сдачи промежуточного экзамена. Все участники собирали образцы мочи в течение 24 часов за две недели до своего промежуточного (исходного уровня), а также за 24 часа до промежуточного экзамена, чтобы можно было измерить уровни их катехоламинов . Считается, что уровень катехоламинов высок, когда люди испытывают повышенный стресс. [11] Половина участников заполнила два эссе о ценностях за две недели до промежуточного экзамена. Участники, которые не выполнили условие самоутверждения, продемонстрировали повышенный отклик катехоламинов от исходного уровня до промежуточного экзамена. Однако участники, заполнившие два эссе о ценностях, не показали увеличения уровней катехоламинов от исходного уровня к среднему. [12]
Предварительные результаты исследований показывают, что самоутверждение может защитить от негативных последствий стресса. [5] Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как самоутверждение снижает реакцию на стресс.
Снижение защиты
Результаты исследований подтверждают идею о том, что, когда люди завершают деятельность, подтверждающую их целостность, они менее защищаются и больше принимают потенциально опасную информацию. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять, почему люди становятся более открытыми после того, как они выполнили задачу подтверждения. [3]
Приложения
Образование
Исследования изучали влияние самоутверждения на успеваемость исторически маргинализированных групп, таких как афроамериканцы и латиноамериканцы, которые ежедневно сталкиваются с множеством угроз в школьной среде. [13] Ученики седьмого класса приняли участие в двухгодичном обучении. Половина студентов заполнили эссе о ценностях своей самой важной ценности примерно семь-восемь раз в течение двух академических лет, в то время как другая половина написала эссе о ценностях о том, почему их наименее важная ценность может иметь ценность для кого-то другого. В исследовании отслеживались оценки студентов в течение трех лет. Учащиеся из числа этнических меньшинств, находящиеся в состоянии самоутверждения, получили более высокие средние баллы, чем учащиеся из числа этнических меньшинств, которые писали о том, почему их наименее важная ценность может быть важна для кого-то другого. У белых студентов не было эффекта самоутверждения. Полученные данные свидетельствуют о том, что для учащихся, которые ежедневно сталкиваются с повторяющимися стрессовыми факторами в школе, самоутверждение служит буфером против ухудшения успеваемости в школе. [14] [15]
Точно так же утверждение ценностей уменьшило разрыв в успеваемости студентов колледжей с низким социально-экономическим статусом [16] и женщин на вводных курсах физики. [17] Эти результаты показывают, что самоутверждение может иметь буферный эффект на академические достижения групп, которые сталкиваются с наибольшей угрозой.
Здоровье
Для исследования были привлечены женщины, озабоченные своим весом. Беспокойство о весе имеет аналогичные эффекты стресса, поскольку может вызвать психологический стресс, плохое питание и увеличение веса. [18] Половина женщин заполнили эссе о ценностях. Самоутвержденные участники потеряли больше веса, имели более низкий индекс массы тела и меньшую окружность талии, чем неподтвержденные женщины. [19]
Пациенты с терминальной стадией почечной недостаточности участвовали в исследовании, в котором оценивалось влияние самоутверждения на приверженность к фосфатсвязывающим средствам, которые облегчают контроль уровня фосфатов. Плохой контроль фосфатов в этой популяции может быть опасным и опасным для жизни. Наблюдалось значительное улучшение уровней фосфата в сыворотке у подтвержденных пациентов по сравнению с пациентами без подтверждения, что свидетельствует о лучшей приверженности к фосфатсвязывающим препаратам. [20]
Факторы, влияющие на эффективность самоутверждения
Культура
Индивидуалистическая и коллективистская культуры придают разное значение принадлежности к своим группам, и считается, что это может варьировать эффекты самоутверждения. [3] В одном исследовании изучалось влияние самоутверждения на снижение когнитивного диссонанса . Это исследование показало, что самоутвержденные участники из индивидуалистических культур увидели уменьшение когнитивного диссонанса, тогда как самоутвержденные участники из коллективистских культур не испытали уменьшения когнитивного диссонанса. [21] В другом исследовании изучалось влияние на людей индивидуалистического и коллективистского происхождения написания эссе о ценностях о ценности, которая была важна для участника, по сравнению с ценностью, которая была важна для семьи участника. Авторы обнаружили снижение когнитивного диссонанса у участников из коллективистских культур, которые писали о ценностях, важных для них и их семей, и обнаружили снижение когнитивного диссонанса у участников из индивидуалистических культур, которые писали о ценностях, важных только для них. [22]
Важность домена под угрозой
Считается, что выгода от самоутверждения в первую очередь проявляется тогда, когда предполагаемая угроза находится в области, важной для человека. [3] Например, в эксперименте, подробно описанном выше, в котором любители кофе читали статью о потреблении кофеина и повышенном риске рака груди, самоутверждение только уменьшало защитную реакцию у людей, которые много пили кофе, а не у тех, кто пил кофе время от времени. [23] Поскольку статья о рисках, связанных с употреблением кофеина, может не представлять такой же опасности для тех, кто пьет кофе время от времени, чем для тех, кто много пьет кофе, самоутверждение, вероятно, не принесет такой же пользы для тех, кто пьет кофе время от времени. Таким образом, считается, что важность области, находящейся под угрозой, для индивидуальной целостности влияет на эффективность самоутверждения.
Факторы, лежащие в основе эффекта теории самоутверждения
Исследования еще не выявили основных механизмов того, как самоутверждение защищает от стресса и снижает защитную реакцию. Однако считается, что существует не один фактор, ответственный за эффекты самоутверждения, а множество. [3] На сегодняшний день рост положительных эмоций и самооценки исследовался как механизм самоутверждения, но результаты неоднозначны. Некоторые исследования показали, что положительное настроение вызывает такое же снижение защитной реакции, как и самоутверждение. [24] [25] Напротив, в нескольких исследованиях не удалось обнаружить никакого эффекта самоутверждения на настроение, предполагая, что самоутверждение не влияет на повышение позитивного настроения. [3] [26] Аналогичным образом, результаты о влиянии самоутверждения на самооценку также неоднозначны. Некоторые исследования наблюдали повышение самооценки после самоутверждения [27], в то время как другие не обнаружили никакого влияния на самооценку. [28] Необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять, как самоутверждение может принести пользу людям.
Рекомендации
- ^ a b c Стил, CM (1988). Психология самоутверждения: поддержание целостности личности. Успехи экспериментальной социальной психологии, 21, 261-302
- ^ а б Коэн, Г.Л., и Шерман, Д.К. (2007). Теория самоутверждения. В R. Baumeister и K. Vohs (Eds.), Encyclopedia of Social Psychology (стр. 787-789). Таузенд Оукс: Публикации Sage
- ^ Б с д е е г ч я J K L Шерман, Д. К., & Коэна, GL (2006). Психология самообороны: теория самоутверждения. В М. П. Занна (ред.) Достижения экспериментальной социальной психологии, 38, стр. 183-242. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Guildford Press.
- ↑ a b c d e McQueen, A., & Klein, WM (2006). Экспериментальные манипуляции с самоутверждением: систематический обзор. Я и идентичность, 5 (4), 289-354
- ^ а б Коэн, Г.Л., & Шерман, Д.К. (2014). Психология изменений: самоутверждение и социально-психологическое вмешательство. Annual Review of Psychology, 65, 333-371.
- ^ «Самоутверждение повышает производительность, делает нас восприимчивыми к нашим ошибкам» .
- Перейти ↑ Allport, GW, Vernon, PE, & Lindzey, GE (1960). Изучение ценностей: шкала для измерения доминирующих интересов личности. Houghton Mifflin
- Перейти ↑ Hunt, RA (1968). Интерпретация религиозной шкалы ценностного исследования Олпорта-Вернона-Линдзи. Журнал научного изучения религии, 65-77
- ^ Кресвелл, JD, Велч, WT, Тейлор, SE, Шерман, Д. К., Грюневальд, TL, и Манн, Т. (2005). Утверждение личных ценностей сдерживает нейроэндокринные и психологические реакции на стресс. Психологическая наука, 16 (11), 846-851
- ^ Creswell, JD, Датчер, JM, Klein, WM, Harris, PR, и Levine, JM (2013). Самоутверждение улучшает решение проблем в условиях стресса. PLoS ONE, 8 (5), e62593
- Перейти ↑ James, GD, Crews, DE, & Pearson, J. (1989). Катехоламины и стресс. Популяционная биология человека: трансдисциплинарная наука, 280-95.
- ^ Шерман, DK, Баньян, DP, Creswell, JD, & Jaremka, LM (2009). Психологическая уязвимость и стресс: влияние самоутверждения на реакцию симпатической нервной системы на натуралистические стрессоры. Психология здоровья, 28 (5), 554
- ^ Стил СМ. 2010. Свист Вивальди и другие ключи к разгадке того, как стереотипы влияют на нас. Нью-Йорк: Нортон
- Перейти ↑ Cohen, GL, Garcia, J., Apfel, N., & Master, A. (2006). Сокращение разрыва в расовых достижениях: социально-психологическое вмешательство . Наука, 313 (5791), 1307-1310
- ^ Cohen, GL, Garcia, J., Парди-Vaughns В., Apfel, Н., & Brzustoski, P. (2009). Рекурсивные процессы в самоутверждении: вмешательство, чтобы закрыть пробел в достижениях меньшинства . наука, 324 (5925), 400-403
- ^ Боуэн Н. К., Вегманн К., Уэббер KC. 2013. Улучшение краткого письменного вмешательства для борьбы с угрозой стереотипов среди учеников средней школы. Журнал педагогической психологии 105: 427–35.
- ↑ Miyake A, Kost-Smith LE, Finkelstein ND, Pollock SJ, Cohen GL, Ito TA. 2010. Сокращение гендерного разрыва в достижениях в науке в колледжах: исследование утверждения ценностей в классе. Наука 330: 1234–37
- ^ Haines J, Neumark-Sztainer D, Wall M, Story M. 2007. Личные, поведенческие и экологические факторы риска и защитные факторы для подростков с избыточной массой тела. Ожирение 15: 2748–60
- ^ Logel C, Cohen GL. 2012. Роль личности в физическом здоровье. Психологическая наука. 23: 53–55
- ^ Wileman В., Farrington, К., Chilcot, J., Нортон, S., Wellsted, DM, миндальное, MK, ... & Armitage, CJ (2014). Доказательства того, что самоутверждение улучшает контроль фосфатов у гемодиализных пациентов: пилотное кластерное рандомизированное контролируемое исследование. Анналы поведенческой медицины, 1-7
- Перейти ↑ Heine, SJ, & Lehman, DR (1997). Культура, диссонанс и самоутверждение. Бюллетень личности и социальной психологии, 23, 389-400
- Перейти ↑ Hoshino-Browne, E., Zanna, AS, Spencer, SJ, & Zanna, MP (2004). Изучение отношения между культурами: случай когнитивного диссонанса среди выходцев из Восточной Азии и Северной Америки. В Г. Хэддоке и Г. Р. Майо (ред.), Современные взгляды на психологию установок (стр. 375-397). Нью-Йорк: Psychology Press
- Перейти ↑ Sherman, DA, Nelson, LD, & Steele, CM (2000). Угрожают ли сообщения о рисках для здоровья самому себе? Повышение восприятия сообщений с угрозами здоровью через самоутверждение. Бюллетень личности и социальной психологии, 26 (9), 1046-1058
- ^ Кооле, SL, Смейтс, К., Ван Knippenberg, А., и Dijksterhuis, А. (1999). Прекращение размышлений через самоутверждение. Журнал личности и социальной психологии, 77 (1), 111
- ^ Рагунатан, R., & Троп, Y. (2002). Идти по канату между хорошим самочувствием и точностью: настроение как ресурс при обработке убедительных сообщений. Журнал личности и социальной психологии, 83 (3), 510
- Перейти ↑ Steele, CM, Spencer, SJ, & Lynch, M. (1993). Устойчивость к самооценке и диссонанс: роль аффирмационных ресурсов. Журнал личности и социальной психологии, 64 (6), 885
- Перейти ↑ Fein, S., & Spencer, SJ (1997). Предрассудки как поддержание самооценки: утверждение себя через унижение других. Журнал личности и социальной психологии, 73 (1), 31
- Перейти ↑ Schmeichel, BJ, & Martens, A. (2005). Самоутверждение и значимость смертности: подтверждение ценностей снижает защиту мировоззрения и доступность мысли о смерти. Бюллетень личности и социальной психологии, 31 (5), 658-667