Груша
Боксерская груша (или, в британском английском , боксерская груша ) — прочный мешок, предназначенный для многократного нанесения ударов . Боксерская груша обычно имеет цилиндрическую форму и наполнена различными материалами соответствующей твердости.
Боксерские груши использовались в боевых искусствах и фехтовании на протяжении всей письменной истории военной подготовки. [2] Подобные предметы в азиатских боевых искусствах включают окинавскую макивару и китайский мук джонг , к которым могут быть прикреплены мягкие ударные поверхности. [3]
В боевых искусствах и единоборствах, таких как карате , саньда , тхэквондо и тайский бокс , «тяжелые» мешки, стоячие мешки и подобные приспособления были приспособлены для отработки ударов ногами и других ударных маневров в дополнение к развитию техники ударов руками. [3]
Боксерские мешки часто наполняются зерном , песком, тряпками или другим материалом и обычно подвешиваются к потолку или прикрепляются к подставке. [4] Другие сумки имеют внутреннюю камеру, позволяющую наполнять их воздухом или водой. Конструкция боксерской груши позволяет выдерживать повторяющиеся и постоянные физические нагрузки, не ломаясь. Сумка также должна поглощать воздействие ударов, не причиняя вреда пользователю.
Существуют различные типы боксерских груш с разными названиями в зависимости от их размера, использования и способа крепления. Почти все боксерские груши покрыты кожей или синтетическими материалами, такими как винил , которые устойчивы к истиранию и плесени . Холст также можно использовать в качестве материала для сумок в местах с меньшим использованием и влажностью .
Скоростные мешки (также известные как спидболы) представляют собой небольшие наполненные воздухом мешки, прикрепленные сверху к платформе для отскока, параллельной земле. Скоростные мешки помогают бойцу научиться держать руки поднятыми, улучшить зрительно-моторную координацию и научиться переносить вес между ногами при нанесении ударов. Они также известны как спидболы или сумки для скоростных мячей. Как правило, они заполнены воздухом и облегают плотный материал на основе полиуретана или кожи. Они бывают разных размеров: от больших 13×10 дюймов (33×25 см) и 12×9 дюймов, средних 11×8 дюймов, 10×7 дюймов (25×18 см) и 9×6 дюймов до маленькие 8×5″, 7×4″ и 6×4″ (15×10 см). Как правило, чем больше мешок, тем медленнее он работает и тем больше усилий требуется, чтобы поддерживать его движение. Большие мешки больше используются для развития силы и выносливости., в то время как сумки меньшего размера позволяют тренирующемуся спортсмену сосредоточиться на более высокой скорости рук, времени и координации. Новички могут рассматривать этот мешок скорее как «контрольный мешок», а не как скоростной мешок, поскольку они не смогут наносить удары одновременно быстро и многократно, пока не обретут контроль над силой и скоростью своего замаха.
