Травматические воспоминания
Управление травматическими воспоминаниями важно при лечении психических расстройств, таких как посттравматическое стрессовое расстройство . Травматические воспоминания могут вызвать жизненные проблемы даже у людей, которые не соответствуют диагностическим критериям психического расстройства. Они являются результатом травматического опыта, в том числе стихийных бедствий, таких как землетрясения и цунами; насильственные события, такие как похищение людей, террористические акты, война, насилие в семье и изнасилование. [1] Травматические воспоминания по своей природе вызывают стресс и эмоционально подавляют существующие у людей механизмы выживания. [2]
Когда простые объекты, такие как фотография, или события, такие как вечеринка по случаю дня рождения, пробуждают в памяти травмирующие воспоминания, люди часто пытаются выбросить нежелательные переживания из своего разума, чтобы продолжать жить с разной степенью успеха. Частота этих напоминаний уменьшается со временем для большинства людей. Существуют сильные индивидуальные различия в скорости, с которой происходит приспособление. [3] У некоторых количество навязчивых воспоминаний быстро уменьшается по мере того, как человек приспосабливается к ситуации, тогда как у других навязчивые воспоминания могут сохраняться десятилетиями, оказывая значительное влияние на их психическое, физическое и социальное благополучие.
Было разработано несколько психотерапевтических методов, которые изменяют, ослабляют или предотвращают формирование травматических воспоминаний. Фармакологические методы стирания травматических воспоминаний в настоящее время являются предметом активных исследований. Возможность стереть определенные травматические воспоминания, даже если это возможно, создала бы дополнительные проблемы и, таким образом, не обязательно принесла бы пользу человеку.
Интенсивный психологический стресс , вызванный нежелательными, неприятными воспоминаниями, может вызвать активацию таких структур мозга, как миндалевидное тело, гиппокамп и лобная кора, когда они обрабатывают воспоминания. В связи с этим есть некоторые данные нейровизуализации ( фМРТ ) о том, что у тех, кто предрасположен к посттравматическому стрессу, гиппокамп имеет уменьшенный размер. [4] Исследования также показали, что активность надпочечников при сильном стрессе резко повышает активность миндалевидного тела и приводит к изменениям в функционировании мозга, а также к изменению физиологических показателей стресса; частота сердечных сокращений, кровяное давление и увеличение ферментов слюны, все из которых варьируются в зависимости от индивидуальной реакции на стресс. [5]
У детей, подвергшихся травмирующим событиям, часто наблюдается дефицит обучения и памяти на основе гиппокампа. Эти дети страдают в учебе и в обществе из-за таких симптомов, как фрагментация памяти , навязчивые мысли, диссоциация и воспоминания, которые могут быть связаны с дисфункцией гиппокампа. [3]
Люди, которые расстраиваются из-за нежелательных травмирующих воспоминаний, которые они могут постоянно «переживать» с помощью ночных кошмаров или воспоминаний, могут отстраняться от семьи или своих социальных кругов, чтобы не подвергать себя напоминаниям о своих травмирующих воспоминаниях. Физическая агрессия, конфликты и капризность вызывают дисфункцию в отношениях с семьей, супругом, детьми и другими значимыми людьми. [4] Чтобы справиться со своими воспоминаниями, они часто прибегают к злоупотреблению психоактивными веществами , наркотиками или алкоголем , чтобы справиться с тревогой. Депрессия , сильная тревога и страх обычно связаны с травматическими воспоминаниями. [1]Если симптомы апатии, чувство неспособности контролировать импульсивное поведение, бессонницу или раздражительность сохраняются, человек может обсудить это со своим семейным врачом или психотерапевтом. [6]
