Из Википедии, свободной энциклопедии
  (Перенаправлено из теленка (анатомия) )
Перейти к навигации Перейти к поиску
Для использования в других целях, см теленок (значения) .
Теленок
Sb calf.png
Икры - это задняя часть голени.
Браус 1921 293.png
Поперечный разрез нижней части правой ноги через икры, показывающий 4 ее отделения: передний в правом верхнем углу; боковой в центре справа; глубоко в задней части в центре; поверхностный задний внизу
Подробности
Идентификаторы
латинскийсура
ГреческийAcfle
TA98A01.1.00.039
TA2164
FMA24984
Анатомическая терминология

Теленок ( Latin : сура , множественные телята ) является задней частью голени в человеческой анатомии . Мышцы в икре соответствуют заднему отделу ноги . Две самые большие мышцы в этом отделе вместе называются икроножной мышцей и прикрепляются к пятке через ахиллово сухожилие . Несколько других, более мелких мышц прикрепляются к колену , лодыжке и через длинные сухожилия к пальцам ног .

Этимология [ править ]

От среднеанглийского теленка , kalf , от древнескандинавского kalfi , возможно, происходящего от того же германского корня, что и английский теленок («молодая корова»). Совместите с исландским kálfi («икроножная мышца »). [1] Икры и голени задокументированы в употреблении в среднеанглийском языке примерно в 1350 и 1425 годах нашей эры соответственно. [2]

Исторически отсутствие голени , то есть голени без выступающей икроножной мышцы, некоторыми авторами считалось признаком неполноценности: хорошо известно, что у обезьян нет телят, и тем более они существуют среди низших отрядов млекопитающих. . [3]

Структура [ править ]

Икры состоит из мышц заднего отдела голени : икроножной и камбаловидной ( образующих верхнюю трехглавую мышцу ) и задней большеберцовой мышцы . Икроножный нерв обеспечивает иннервацию.

Клиническое значение [ править ]

Медицинские условия , которые приводят к икре отек среди других симптомов , включают тромбоз глубоких вен [4] отсека синдром , [5] [6] ахиллова сухожилия разрыв и варикозное расширение вен .

Идиопатические судороги ног являются обычным явлением и обычно поражают икроножные мышцы в ночное время. [7] Отек также является обычным явлением и во многих случаях является идиопатическим. В небольшом исследовании фабричных рабочих, имеющих хорошее здоровье, ношение компрессионного белья помогло уменьшить отек и боль, связанную с отеком. [8] Небольшое исследование бегунов показало, что ношение компрессионных чулок до колен во время бега значительно улучшает результаты. [9]

Окружности теленка были использованы для оценки выбранных рисков для здоровья. В Испании исследование с участием 22 000 человек в возрасте 65 лет и старше показало, что меньшая окружность икр связана с более высоким риском недоедания. [10] Во Франции исследование 6265 человек в возрасте 65 лет и старше обнаружило обратную корреляцию между окружностью теленка и каротидными бляшками. [11]

Доступно увеличение и восстановление икр с использованием различных протезов и хирургических методов.

Тренировка и упражнения [ править ]

Икры можно изолировать, выполняя движения, включающие подошвенное сгибание (пальцами ног вниз). Две основные категории упражнений для икр - те, которые поддерживают вытянутое колено, и те, которые поддерживают согнутое колено.

Первая категория включает такие движения, как подъем на носки стоя, подъем на икры осла и ступенчатые икры. Ко второй категории относятся движения, поддерживающие согнутые колени, такие как подъем на носки сидя. Движения с прямым коленом больше воздействуют на икроножную мышцу, а движения с согнутым коленом больше воздействуют на камбаловидную мышцу. Однако оба варианта в значительной степени нацелены на обе мышцы.

Поскольку икроножные мышцы в основном медленно сокращаются, их следует тренировать в диапазоне от умеренного до большого числа повторений. Все диапазоны повторений имеют свои преимущества, поэтому тренировку икр следует проводить в диапазоне 5-10 повторений, диапазоне 10-20 повторений и диапазоне 20-30 повторений.

Важно тренировать икры относительно близко к отказу, то есть на 0-4 повторения от технического отказа. Они быстро восстанавливаются, часто требуя отдыха всего 10 секунд, а часто не более 60 секунд. Обеспечение 1-2-секундной паузы в верхней и нижней частях движения позволит больше акцентировать внимание на мышцах и меньше - на ахилловом сухожилии.

См. Также [ править ]

  • Теленок (значения)
  • Подъем на носки
  • Шин
  • Радикулит

Ссылки [ править ]

  1. ^ "Теленок - Викисловарь" . en.wiktionary.org . Проверено 22 марта 2020 .
  2. ^ Ханс Курат (1959). Среднеанглийский словарь . Пресса Мичиганского университета. п. 128. ISBN 978-0-472-01031-8. стр.20
  3. ↑ Мария Монтессори (1913). Педагогическая антропология . Фредерик Табер Купер. Компания Фредерика А. Стокса. С.  508 . стр. 311
  4. ^ Дэвид Симел; Драммонд Ренни; Роберт Хейворд; Шери А. Кейтц (2008). Рациональное клиническое обследование: клинический диагноз, основанный на доказательствах . McGraw-Hill Professional. п. 500. ISBN 978-0-07-159030-3. стр. 229
  5. ^ Drey И.А., Барух H (февраль 2008). «Синдром острого компартмента теленка, возникающий после длительного пролежня». Ортопедия . 31 (2): 184. DOI : 10,3928 / 01477447-20080201-08 . PMID 19292184 . 
  6. ^ Hartgens F, Хогевен AR, Brink PR (август 2008). «[Спортсмены с болью в нижней части голени, связанной с физической нагрузкой]». Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde (на голландском языке). 152 (33): 1839–43. PMID 18783163 . 
  7. Перейти ↑ Young G (2009). «Судороги в ногах» . Клинические доказательства . 2009 . PMC 2907778 . PMID 19445755 .  
  8. ^ Blättler Вт, Kreis Н, Лунь В, Winiger Дж, Амслер F (2008). «Симптомы ног у здоровых людей и их лечение компрессионным трикотажем». Флебология . 23 (5): 214–21. DOI : 10,1258 / phleb.2008.008014 . PMID 18806203 . 
  9. ^ Kemmler W, фон Стенгель S, Köckritz C, Mayhew J, Wassermann A, Zapf J (январь 2009 г.). «Влияние компрессионных чулок на беговые качества мужчин-бегунов». Журнал исследований силы и кондиционирования . 23 (1): 101–5. DOI : 10.1519 / JSC.0b013e31818eaef3 . PMID 19057400 . 
  10. ^ Cuervo M, ANSORENA D, Гарсиа A, Гонсалес Мартинес MA, Astiasarán I, Мартинез JA (2009). «[Оценка окружности теленка как индикатор риска недостаточного питания у пожилых людей]». Nutrición Hospitalaria (на испанском языке). 24 (1): 63–7. PMID 19266115 . 
  11. ^ Debette S, N - Леоне, Курбон Д, Gariepy Дж, Tzourio С, Dartigues ДФ, Ричи К, Alperovitch А, Ducimetière Р, Р Amouyel, Zureik М (ноябрь 2008 г.). «Окружность теленка обратно связана с бляшками сонной артерии» (PDF) . Инсульт: журнал мозгового кровообращения . 39 (11): 2958–65. DOI : 10.1161 / STROKEAHA.108.520106 . PMID 18703804 .