Жорж Эбер (27 апреля 1875 - 2 августа 1957) был пионером физического воспитания во французских вооруженных силах, который разработал систему физического воспитания и обучения, известную как la méthode naturelle («Естественный метод») или гебертизм (основанный на его имени). , который сочетал тренировку самых разных физических способностей с тренировкой мужества и этики.
Жорж Эбер | |
---|---|
Родившийся | Париж, Франция | 27 апреля 1875 г.
Умер | 2 августа 1957 г. Туржевиль, Нормандия, Франция | (82 года)
Ранний период жизни
Эбер родился в Париже . До Первой мировой войны он был офицером французского военно-морского флота , но работал в городе Сен-Пьер на острове Мартиника в Карибском море. В 1902 году город пал жертвой катастрофического извержения вулкана .
Эбер был первым офицером, высадившимся в городе. Он координировал побег и спасение примерно семисот человек от этой катастрофы. Этот опыт оказал на него сильное влияние и укрепил его веру в то, что спортивные навыки должны сочетаться с храбростью и альтруизмом . В конце концов он превратил этот дух в свой личный девиз «Être fort pour être utile» («Будь сильным, чтобы быть полезным»).
Эбер много путешествовал по миру и был впечатлен физическим развитием и двигательными навыками коренных народов Африки и других регионов, написав:
«Их тела были великолепными, гибкими, проворными, умелыми, выносливыми, стойкими, и все же у них не было другого учителя по гимнастике, кроме своей жизни на природе». [ необходима цитата ]
Эбертизм
Эбертизм, каким мы его знаем сегодня, - плод работы всей жизни. Между ранними книгами Эбера и более поздними томами есть существенные различия. Его более поздние идеи лучше всего отражают полную эволюцию его мысли.
Предшественники
В дополнение к его наблюдениям за естественными движениями коренных народов, метод Эберта синтезировал различные влияния, [1] включая, но не ограничиваясь:
- Работа его предшественника Франсиско Амороса , опубликовавшего в 1847 году « Nouveau Manuel Complet d'Education Physique, Gymnastique et Morale» , уже охватывавшая полный спектр практических двигательных навыков.
- Работа немецкого прусского педагога по гимнастике Фридриха Людвига Яна (11 августа 1778 - 15 октября 1852), которая также оказала влияние на раннюю физическую подготовку морской пехоты США .
- Классические изображения человеческого тела в греко-римской скульптуре и идеалы древнегреческой гимназии.
- В натуристские принципы образа жизни его друга д - р Пол коробки (1875-1947) (хотя Hébert строго отвергнута полностью нудизм).
- Влияние Жоржа Демена (1850–1917), французского изобретателя, хронофотографа, кинорежиссера и гимнаста, который подчеркивал прогрессивность и масштабируемость обучения.
- Основатель современных олимпийских игр Пьер де Кубертен , который был одним из первых сторонников Эбера.
- Французский скульптор Огюст Роден .
3–10–15
Большую часть философии Hébertisme можно найти в первых семи главах тома 1 «La Méthode Naturelle». Его можно резюмировать подходом к фитнесу «3–10–15»:
3 основных компонента для обучения
Физическая подготовка: сердце, легкие и мышцы, а также скорость, ловкость, выносливость, сопротивление и равновесие.
Психологические тренировки: энергия, сила воли, смелость, хладнокровие, твердость
Этическое поведение: дружба, коллективный труд, альтруизм
10 семей практических занятий
- гулять пешком
- Бег
- четвероногий
- альпинизм
- прыжки
- остаток средств
- подъем и переноска
- бросание
- защита
- плавание
15 принципов тренировки
- Непрерывность работы и упражнений.
- Чередование противоположных усилий: быстрое / медленное, интенсивное / расслабленное ...
- Увеличение интенсивности усилий во время тренировки.
- Начальная разминка перед тренировкой и заключительная заминка после тренировки
- Индивидуализация усилий - то есть адаптация сложности к каждому уровню
- Работа с гибкостью, расслабление неактивных мышц, расслабление ума
- Правильная осанка и достаточное дыхание
- Полная свобода движений даже при групповой работе - избегание коллективных или синхронных движений
- Развитие скорости и мастерства.
- Исправление индивидуальных слабостей
- Воспользуйтесь преимуществами открытого воздуха и солнца, чтобы получить закаливающие свойства элементов.
- Позволить группе выразить радость и счастье
- Развитие качеств действия - то есть смелости, силы воли, хладнокровия, твердости - путем выполнения сложных упражнений, например, при стремлении контролировать страх падения, прыжка, подъема, погружения, ходьбы по неустойчивой поверхности, и т.п.
- Воспитание альтруистического поведения - т. Е. Альтруизма, коллективной работы, взаимопомощи.
- Развитие самосовершенствования через здоровую конкуренцию.
Эбер писал: [2]
Конечная цель физического воспитания - сделать сильных существ. В чисто физическом смысле Естественный метод способствует развитию таких качеств, как органическое сопротивление, мускулистость и скорость, в сторону способности ходить, бегать, прыгать, передвигаться на четвереньках, лазать, сохранять равновесие, бросать, поднимать, защищаться и плавать.
В «мужественном» или энергетическом смысле система состоит в наличии достаточной энергии, силы воли, храбрости, хладнокровия и твердости.
В моральном смысле образование, усиливая эмоции, направляет или поддерживает моральный импульс полезным и благотворным образом.
Истинный Естественный Метод в самом широком смысле должен рассматриваться как результат этих трех особых сил; это физический, мужественный и моральный синтез. Он находится не только в мышцах и дыхании, но, прежде всего, в используемой «энергии», в воле, которая ее направляет, и в чувстве, которое ею руководит.
Наследие и влияние
Преподавание Жоржа Эбера продолжало расширяться между и во время двух мировых войн, став стандартной системой французского военного физического воспитания.
Он также был одним из первых защитников преимуществ физических упражнений для женщин. В своей работе « Мышцы и пластическая красота» , появившейся в 1921 году, Эбер критиковал не только моду на корсетные изделия, но и отсутствие физической активности, навязанное женщинам современным европейским обществом. Он писал, что, следуя естественному методу синтезированного физического, энергетического и морального развития, женщины могут развить уверенность в себе, силу воли и спортивные способности так же, как и их коллеги-мужчины.
Эбер писал: [3]
Сеанс (естественный метод) состоит из упражнений, относящихся к десяти основным группам: ходьба, бег, прыжки, четвероногие движения, лазание, равновесие (балансирование), метание, подъем, защита и плавание.
Таким образом, тренировочная сессия состоит из упражнений на открытом воздухе, от нескольких сотен метров до нескольких километров, во время которых один идет ходьба, один бегает, один прыжок, один прогрессирует на четвереньках, один поднимается, один идет с нестабильным балансом, один поднимается. и один несет, один бросает, один борется и один плывет.
Этот курс можно провести двумя способами:
- естественным или спонтанным способом; т.е. по неустановленному маршруту через сельскую местность.
- в специально разработанной среде.
Все упражнения можно выполнять, проходя через эту среду. Сеанс может длиться от 20 до 60 минут.
Таким образом, Эбер был одним из первых сторонников le parcours , или полосы препятствий , формы физической подготовки , которая сейчас является стандартом в вооруженных силах и привела к развитию гражданских фитнес-троп и курсов повышения уверенности . Фактически, лесные маршруты, включающие балансирные балки, лестницы, веревочные качели и т. Д., Часто до сих пор называют курсами «эбертизма» или «эбертизма» как в Европе, так и в Северной Америке. Возможно, даже удастся отследить современное оборудование для игровых площадок с оригинальными проектами Эбера в начале 1900-х годов.
Как бывший моряк , Эбер, возможно, скопировал некоторые из своих «станций» на препятствиях на палубе корабля; он также был ярым сторонником «естественного» или спонтанного обучения в непреднамеренной среде.
В 1955 году исполнилось 50 лет естественному методу, и французское правительство назначило Эбера командующим Почетным легионом в знак признания его многочисленных заслуг перед своей страной. В 1957 году Эбер (к тому времени страдавший общим параличом ) способствовал восхищению своих сверстников, заново научившись ходить, говорить и писать. Он умер 2 августа того же года в Тургевиле , Кальвадос , Франция.
По всей Европе до сих пор существуют школы и гимназии, которые продвигают естественный метод физического воспитания, некоторые поддерживают свои собственные тщательно продуманные «паркурсы» в естественной среде.
Совсем недавно учение Эберта оказало важное влияние на появление паркура как самостоятельной дисциплины. Кроме того, в первое десятилетие XXI века французско-американский инструктор по физическому воспитанию Эрван Ле Корре черпал вдохновение из «méthode naturelle» («естественный метод») Эберта и расширил обучение, чтобы сформировать систему естественных движений, которую он имеет. под названием «МовНат». [4] [5]
(1913) Реймс, Франция; Collège d'athlètes. Эбер стоит слева. Мужчина справа - Жан Буэн , французский олимпийский бегун на средние дистанции, который умер в возрасте 25 лет, сражаясь во французской армии в первые недели Первой мировой войны в 1914 году.
Collège d'athlètes («Колледж атлетов») - это учебный центр физического воспитания, открытый в городе Реймс на северо-востоке Франции в 1913 году. Центр был спроектирован в соответствии с принципами Жоржа Эбера. Учебный центр был разрушен во время Первой мировой войны [6]
Публикации
- (1912) L'éducation Physique or l'entrainement Complet par la méthode naturelle . Опубликовано в Librairie Vuibert Paris, 85 стр.
- (1913) La Culture Virile et les Devoirs Physiques de L'Officier Combattant, опубликованная в Lib Vuilbert Paris, 152 стр.
- (1919) C'est la vie, un grandpect au Renzamen . Опубликовано в Librairie Vuibert Paris, 96 стр.
- (1925) Le Sport contre l'Education телосложения . Опубликовано в Librairie Vuibert Paris (1946, 4-е издание).
- (1942) Marche et Sauts
- (1941–42) Живое и моральное образование по естественному методу . Том I. Exposé doctrinal et Principes directeurs de travail, иллюстрации nombreuses. Опубликовано в Librairie Vuibert Paris.
- (1942) Живое и моральное образование по естественному методу . Том II. Техника упражнений. Технологии. Марке. Курс. Саут. Опубликовано в Librairie Vuibert Paris, 643 стр.
- (1943) Живое и моральное образование по естественному методу . Том III. Техника упражнений. Fascicule 1. Quadrupédie. Опубликовано в Librairie Vuibert Paris, 244 стр.
- (1943) Живое и моральное образование по естественному методу . Том III. Техника упражнений. Fascicule 2. Grimper. Опубликовано в Librairie Vuibert Paris, 240 стр.
- (1946) Живое и моральное образование по естественному методу . Том III. Техника упражнений. Fascicule 3. Equilibrisme. Опубликовано в Librairie Vuibert Paris, 280 стр.
- (1947) Живое и моральное образование по естественному методу . Том IV. Техника упражнений. Fascicule 1. Рычаг.
- (1950) Живое и моральное образование по естественному методу . Том IV. Техника упражнений. Fascicule 2. Lancer.
- (1955) Живое и моральное образование по естественному методу . Том IV. Техника упражнений. Fascicule 3. Défense.
- (?) Живое и моральное образование по естественному методу . Томе В. Техника упражнений. Natation.
- Сильвен Вильяре и Жан-Мишель Делаплас: Природный метод Жоржа Эбера или «естественная школа» в образовании .
Смотрите также
Рекомендации
- ^ Ангел 2016, стр. 221.
- ^ Жорж Эбер, Жорж (1912) [1905]. Естественный метод: функциональные упражнения [перевод с французского: «L'éducation Physique raisonnée»]: практическое руководство Жоржа Эбера по физическому воспитанию . CreateSpace. ISBN 9781515227779.
- ^ «Жорж Эбер - натуральный метод» (на французском языке). INSEP - Морской музей. Архивировано из оригинала на 2006-07-18 . Проверено 22 сентября 2007 .
- ^ «Время тренировки забыто» . За пределами Интернета . Проверено 17 июня 2015 года .
- ^ Ангел 2016, стр. 285.
- ^ Ангел 2016, стр. 222.
Библиография
- Ангел, Джули (2016). Преодоление прыжка: секретная история паркуровского восстания . Арум Пресс. ISBN 978-1781315545
дальнейшее чтение
- Aux origines de la «méthode naturelle»: Georges Hébert et l'enseignement de l'éducation Physique dans la Marine française (на французском языке)
- Жорж Эбер (автор); Филипп Тиль (перевод на английский) (2014). Естественный метод: Практическое руководство по физическому воспитанию Жоржа Эбера (Том 1) ISBN 15-1233436-7
Внешние ссылки
- Официальный сайт ассоциации Georges Hébert
- Жорж Эбер
- "L'Hébertisme, une autre idée du sport"
- Hébertisme во Фландрии (Бельгия) страница на голландском языке
- Австралия Паркурпедия с YouTube-Link.
- methoddenaturelle.de/en Общая информация / Веб-сайт группы "Méthode Naturelle" (Миннесота) в Германии; сайт на английском и немецком языках
- Guide pratique d'éducation Physique, 2-е издание (1912 г.) («Практическое руководство по физическому воспитанию» Эберта, 2-е издание. Английский перевод Пилу и Грегга).