Осознанный сон

Осознанный сон — это тип сна , в котором сновидец осознает, что он спит. Во время осознанного сна спящий может получить некоторый контроль над персонажами сна, повествованием или окружающей средой; однако на самом деле это не обязательно, чтобы сон описывался как осознанный. ^{[1] [2] [3] [4]} Осознанные сновидения изучались и сообщались в течение многих лет. Выдающиеся деятели с древних времен до наших дней были очарованы осознанными сновидениями и искали способы лучше понять их причины и цель ^{[ нужна цитата ]} . В результате научных исследований по этому вопросу возникло множество различных теорий, которые даже были показаны в поп-культуре ^{.ссылка нужна ]}. ^{Дальнейшее развитие психологических исследований указало на способы, которыми эта форма сновидения может быть использована в качестве формы} терапии^сна.

Термин « осознанный сон » был введен голландским писателем и психиатром Фредериком ван Эденом в его статье 1913 года «Исследование сновидений », хотя описание осознания ^{сновидцами} того, что они видят сны, появилось еще до этой статьи. Ван Иден изучал свои собственные сны в период с 20 января 1898 года по 26 декабря 1912 года, записывая те из них, которые он считал наиболее важными, в дневник снов . 352 из этих снов относятся к категории осознанных. ^[4]

Ван Иден придумал названия для семи различных типов сновидений, которые он видел, на основе собранных им данных:

Он сказал, что седьмой тип, осознанные сновидения, является «наиболее интересным и достойным самого тщательного наблюдения и изучения». ^[4]

Развитие способности сновидца осознавать, что он видит сон, является центральным как в древней индийской индуистской практике йога-нидры , так и в тибетской буддийской практике йоги сновидений . Культивирование такого осознания было обычной практикой среди ранних буддистов . ^[5]

Ранние упоминания об этом явлении также встречаются в древнегреческой письменности. Например, философ Аристотель писал: «Часто, когда кто-то спит, в сознании есть что-то, что заявляет, что то, что затем представляется, является всего лишь сном». ^[6] Между тем, врач Гален из Пергама использовал осознанные сновидения как форму терапии. ^[7] Кроме того, в письме, написанном святым Августином Гиппопотамом в 415 году нашей эры, рассказывается история мечтателя, доктора Геннадия, и упоминается осознанное сновидение. ^{[8] [9]}

Чжуанцзы мечтает о бабочке , картина японского художника 18 века Ике-но Тайга , отсылка к «Сну бабочки» из Чжуанцзы .

Фредерик ван Иден и маркиз д'Эрви де Сен-Дени , пионеры осознанных сновидений.