Перепады настроения является экстремальным или быстрое изменение настроения . Такие перепады настроения могут сыграть положительную роль в содействии решению проблем и выработке гибкого перспективного планирования. [1] Однако, когда перепады настроения настолько сильны, что они разрушительны, они могут быть основной частью биполярного расстройства . [2]
Обзор [ править ]
Скорость и степень [ править ]
Перепады настроения могут произойти в любое время в любом месте, варьируя от микроскопического до диких колебаний маниакальной депрессии , [3] , так что континуум может быть прослежен от нормальной борьбы вокруг самоуважения , через циклотимию , вплоть до депрессивного заболевания. [4] Однако колебания настроения у большинства людей остаются в диапазоне от слабых до умеренных эмоциональных подъемов и падений. [5]
Продолжительность перепадов настроения также различается. Они могут длиться несколько часов - сверхбыстрый - или продолжаться несколько дней - ультрадиан : клиницисты утверждают, что диагноз биполярного расстройства оправдан только тогда, когда наступают четыре дня непрерывной гипомании или семь дней мании. [6]
В таких случаях перепады настроения могут длиться несколько дней и даже недель: эти эпизоды могут состоять из быстрого чередования ощущений депрессии и эйфории. [7]
Причины [ править ]
Изменения уровня энергии человека, режима сна , самооценки, концентрации, употребления наркотиков или алкоголя могут быть признаками приближающегося расстройства настроения. [8]
Перепады настроения могут быть спровоцированы множеством разных вещей, от нездоровой диеты или образа жизни до злоупотребления наркотиками или гормонального дисбаланса.
Другие основные причины перепадов настроения (помимо биполярного расстройства и большой депрессии ) включают заболевания / расстройства, которые мешают функционированию нервной системы . Синдром дефицита внимания с гиперактивностью ( СДВГ ), эпилепсия , [9] и аутистического спектра три таких примеров. [10] [11]
Гиперактивность, иногда сопровождающаяся невнимательностью, импульсивностью и забывчивостью, является кардинальными симптомами, связанными с СДВГ . В результате, как известно, СДВГ обычно вызывает кратковременные (хотя иногда и драматические) перепады настроения. Известно, что коммуникативные трудности, связанные с аутизмом , и связанные с ними изменения в нейрохимии вызывают аутистические припадки (аутичные перепады настроения). [12] Приступы, связанные с эпилепсией, включают изменения в электрическом возбуждении мозга и, таким образом, также могут вызывать поразительные и драматические перепады настроения. [9]Если перепады настроения не связаны с расстройством настроения, назначить лечение сложнее. Однако чаще всего перепады настроения возникают в результате повседневных стрессовых и / или неожиданных ситуаций.
Дегенеративные заболевания человека центральной нервной системы , такие как болезнь Паркинсона , болезнь Альцгеймера , рассеянный склероз и болезнь Хантингтона может также производить перепады настроения. [13] Целиакия также может влиять на нервную систему, и могут возникать перепады настроения. [14]
Несвоевременный прием пищи может способствовать или чрезмерное употребление сахара может вызвать колебания уровня сахара в крови, что может вызвать перепады настроения. [15] [16]
Химия мозга [ править ]
Если у человека аномальный уровень одного или нескольких определенных нейротрансмиттеров (НТ) в мозгу, это может привести к перепадам настроения или расстройству настроения. [17] Серотонин - один из таких нейротрансмиттеров, который влияет на сон, настроение и эмоциональные состояния. Небольшой дисбаланс этого NT может привести к депрессии. Норэпинефрин - это нейромедиатор, который участвует в обучении, памяти и физическом возбуждении. Как и серотонин, дисбаланс норадреналина также может привести к депрессии. [18]
Список состояний, которые, как известно, вызывают перепады настроения [ править ]
В этом разделе не процитировать любые источники . ( Ноябрь 2013 г. ) ( Узнайте, как и когда удалить этот шаблон сообщения ) |
- Злоупотребление анаболическими стероидами
- Синдром дефицита внимания и гиперактивности
- Аутизм или другое распространенное нарушение развития
- Биполярное расстройство или циклотимия
- Пограничное расстройство личности
- Деменция , включая болезнь Альцгеймера , болезнь Паркинсона и болезнь Хантингтона
- Эпилепсия
- Гипотиреоз или гипертиреоз
- Прерывистое взрывное расстройство
- Большая депрессия
- Пост-травматическое стрессовое растройство
- Беременность
- Предменструальный синдром
- Шизоаффективное расстройство
- Шизофрения
- Сезонное аффективное расстройство
- XXYY синдром
Лечение [ править ]
Когнитивно-поведенческая терапия рекомендует использовать эмоциональные демпферы, чтобы сломать самоусиливающиеся тенденции маниакальных или депрессивных перепадов настроения. [19] Упражнения, угощения, поиск небольших (и легко достижимых) достижений и использование дополнительных отвлекающих факторов, таких как чтение или просмотр телевизора, - это одни из тех методов, которые, как было установлено, регулярно используются людьми для преодоления депрессивных колебаний. [20]
Обучение принести себя вниз с грандиозных состояниями ума, или вверх от завышенных состояний стыда, является частью активного подхода к управлению собственным настроениями и варьируя чувство собственного достоинства. [21]
См. Также [ править ]
- Депрессия (настроение)
- Дистимия
- Эвтимия
- Самолечение
- Расщепление (психология)
Ссылки [ править ]
- ^ Питер Саловей и др., Эмоциональный интеллект (2004) стр. 1974 г.
- ^ "BBC Science - Когда ваше психическое здоровье становится проблемой?" . BBC Science . 19 апреля 2013 . Проверено 8 января 2015 года .
- ^ Зигмунд Фрейд, Цивилизация, общество и религия (PFL 12) стр. 164
- ↑ Отто Фенихель, Психоаналитическая теория неврозов (1946), стр. 406
- ↑ Дэниел Гоулман (1995). Эмоциональный интеллект: почему это может иметь значение больше, чем IQ . Bloomsbury Publishing PLC. п. 57 . ISBN 978-0747528302. ASIN 0747528306 .
- ^ S, Нассир Гэми, Расстройство настроения (2007) стр. 243-4
- ^ Hockenbury, Дон и Сандра (2011). Открывая психологию пятое издание . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Издательство Worth. п. 549. ISBN 978-1-4292-1650-0.
- ^ «Биполярные колебания настроения, стабилизаторы, триггеры и мания». WebMD . WebMD, 3 мая 0000 г. Web. 29 февраля 2012 г.
- ^ a b «epilepsymatters.com - Дом Канадского альянса по эпилепсии» . Epilepsymatters.com. Архивировано из оригинального 3 -го сентября 2014 года . Проверено 8 января 2015 года .
- ^ "Расстройство аутистического спектра" . Nlm.nih.gov . Проверено 8 января 2015 года .
- ^ «Чат для взрослых с HFA и синдромом Аспергера: перепады настроения у взрослых с аутичным спектром» . Adultaspergerschat.com . Проверено 8 января 2015 года .
- ^ Донна Уильямс. «Донна Уильямс: аутизм, половое созревание и возможность судорог» . Donnawilliams.net. Архивировано из оригинального 3 -го сентября 2014 года . Проверено 8 января 2015 года .
- Перейти ↑ Stern RA (1996). «Оценка состояний настроения при нейродегенеративном заболевании: методические вопросы и диагностические рекомендации». Семинары по клинической нейропсихиатрии . 1 (4): 315–324. doi : 10.1053 / SCNP00100315 (неактивен 11 января 2021 г.). PMID 10320434 . CS1 maint: DOI inactive as of January 2021 (link)
- ^ "Определение и факты целиакии. Каковы осложнения целиакии?" . НИДДК . Июнь 2016 . Проверено 26 июня 2018 .
- ↑ Анджела Хаупт. "Еда и настроение: 6 способов, которыми ваша диета влияет на ваше самочувствие" . Новости США и мировой отчет . Проверено 8 января 2015 года .
- ^ «Может ли еда повлиять на ваше настроение? - CNN.com» . CNN . 26 ноября 2013 . Проверено 8 января 2015 года .
- ^ « Нейробиология расстройств настроения » (PDF) . Turner-white.com. Архивировано из оригинального (PDF) 12 июля 2014 года . Проверено 8 января 2015 года .
- ^ [1] Архивировано 4 августа 2012 года в Wayback Machine.
- ^ Гилберт, Пол (1999). Преодоление депрессии . п. 63. ISBN 978-0-465-01508-5.
- ^ Гольман, стр. 73-4
- ^ Теренс Реал (1997). Я не хочу об этом говорить . Новый лист. п. 279. ISBN 978-0717127108. ASIN 0717127109 .
Дальнейшее чтение [ править ]
- Рональд Р. Файев, Moodswing (1989)
- Сюзанна П. Шад-Сомерс, О перепадах настроения (1990)
Внешние ссылки [ править ]
 | В Викицитатнике есть цитаты, связанные с: колебанием настроения |
- Понимание перепадов настроения
