Нет боли - нет выгоды (или «Нет пользы без боли» ) - старая пословица, используемая с 1980-х годов как девиз упражнений , обещающий более значимое вознаграждение за цену тяжелой и даже болезненной работы. Согласно этой концепции, конкурентоспособные профессионалы, такие как спортсмены и артисты, должны терпеть боль (физические страдания) и стресс (психические / эмоциональные страдания) для достижения профессионального мастерства. Медицинские эксперты сходятся во мнении, что пословица не подходит для физических упражнений. [1]
Девиз упражнения [ править ]
Он стал известен после 1982 года, когда актриса Джейн Фонда начала снимать серию видеороликов о тренировках по аэробике . В этих видеороликах Фонда использовала фразы «Нет боли - нет выигрыша» и «Почувствуй ожог» как крылатые фразы, обозначающие концепцию тренировки за пределами мышечной боли . [2]
Он выражает веру в то, что крепкие большие мышцы - это результат упорных тренировок. Отсроченная болезненность мышц часто используется как показатель эффективности тренировки. [3]
С точки зрения выражения, используемого для развития, вызываемый дискомфорт может быть полезным в одних случаях и вредным в других. Вредная боль может включать боль в суставах. Полезная боль обычно связана с разрывом микроскопических мышечных волокон , которые будут перестраиваться более плотно, создавая более крупные мышцы.
Выражение было принято в различных видах спорта и фитнесе, начиная с 1982 года и до наших дней.
Дэвид Б. Моррис писал в «Ученом» в 2005 году: «« Нет боли - нет выигрыша »- это современный американский мини-рассказ: он представляет собой рассказ о главном герое, который понимает, что путь к успеху пролегает только через трудности». [4] Эта концепция была описана как современная форма пуританства . [5]
Происхождение [ править ]
Форма этого выражения встречается в начале второго века, написанном в Этике Отцов 5:21 (известной на иврите как Пиркей Авот ):
Рабби Бен Хей Хей говорит: «В зависимости от боли есть выгода».
- Пиркей Авот 5:23 [6]
Это интерпретируется как духовный урок; без боли при выполнении того, что велит Бог, нет духовной выгоды.
Одно из самых ранних подтверждений этой фразы принадлежит поэту Роберту Херрику в его «Гесперидах». В издании 1650 года было добавлено двухстрочное стихотворение:
НИКАКИХ БОЛЕЙ, НИ ПРИБОРОВ.
Если мало труда, мало пользы:
Судьба человека зависит от его усилий.
- Гесперид 752. [7]
Версия этой фразы была придумана Бенджамином Франклином в его образе Бедного Ричарда (1734 г.), чтобы проиллюстрировать аксиому « Бог помогает тем, кто помогает себе сам »:
Как говорит бедный Ричард, трудолюбие не должно желать, и тот, кто живет надеждой, умрет в посте. Без усилий нет успехов ...
- как перепечатано в его «Пути к богатству» (1758 г.) [8]
В этой фразе центральный тезис Франклина заключался в том, что каждый должен заниматься по 45 минут каждый день. [9]
См. Также [ править ]
Ссылки [ править ]
- ^ Нью-Джерси. Отдел учебных программ и инструкций (1970). Начальная физическая культура, сегодня . Издательство "Джонс и Бартлетт". п. 1167.
- ^ "Нет боли, нет выгоды" . Американский колледж ортопедии и медицины стопы и голеностопного сустава. 22 сентября, 2002. Архивировано из оригинала 5 апреля 2008 года . Проверено 24 марта 2008 .
- ^ https://theconversation.com/mondays-medical-myth-no-pain-no-gain-12298
- ↑ Дэвид Б. Моррис (28 марта 2005 г.). «Вера и повествование» . Ученый . 19 (Прил. 1).
- ^ Kilwein, JH (1 января 1989). «Нет боли, нет выгоды: пуританское наследие». Санитарное просвещение и поведение . 16 (1): 9–12. DOI : 10.1177 / 109019818901600103 . PMID 2703351 . S2CID 20573391 .
- ↑ Этика отцов: Глава пятая - Тексты и сочинения
- ^ Херрик, Роберт (1898). Альфред Полларди (ред.). Геспериды и благородные числа: Vol. 1 и 2 . Лондон: Лоуренс и Буллен. Vol. 2, 66 и 320.
- ^ Франклин, Терренс (1758). Путь к богатству . Архивировано из оригинала на 2008-03-13 . Проверено 24 марта 2008 .
- ^ Лихи, Роберт Л. (2018-10-04), «Эмоциональные схемы в терапии», Эмоциональная схемотерапия , Абингдон, Оксон; Нью - Йорк, Нью - Йорк: Routledge, 2018. I Включает библиографические ссылки и индекс .: Routledge, стр 75-78,. DOI : 10,4324 / 9780203711095-15 , ISBN 978-0-203-71109-5CS1 maint: location ( ссылка )
 | Не ищите ни боли, ни пользы в Викисловаре, бесплатном словаре. |
