Отскок REM - это удлинение и увеличение частоты и глубины сна с быстрым движением глаз (REM), который происходит после периодов недосыпания . Когда люди не могут испытывать REM-состояние, им требуется меньше времени, чем обычно, для достижения REM-состояния. [1] Когда люди не могут получить достаточное количество быстрого сна, давление, необходимое для получения быстрого сна, нарастает. Когда субъект может спать, он будет проводить большую часть ночи в фазе быстрого сна. [2]
После того, как ранние исследования связали быстрое движение глаз со сновидениями и установили, что оно составляет около 20% нормального человеческого сна, экспериментаторы начали лишать испытуемых только быстрого сна, чтобы проверить его уникальную важность. Каждый раз, когда электроэнцефалограмма и движения глаз испытуемых указывали на начало фазы быстрого сна, экспериментатор тщательно будил их на несколько минут. По мере того, как это «лишение сновидений» продолжалось, склонность к быстрой фазе быстрого сна усиливалась, и каждую ночь испытуемые просыпались все больше и больше раз. Испытуемые стали раздражительными, тревожными и голодными, и некоторые из них рано покинули исследование. После пяти ночей оставшимся субъектам разрешили спать спокойно, и они показали значительное увеличение процента сна, посвященного REM: в среднем с 19,4% до в среднем 26,6%. Эти эффекты были значительными по сравнению с контрольной группой, которая просыпалась равное количество раз каждую ночь в произвольное время.[3]
Тот факт, что существует отскок REM, показывает, что мозгу необходимы сон и достижение определенных стадий сна. У некоторых морских млекопитающих, таких как дельфины и морские котики , когда одно полушарие мозга лишено быстрого сна, только лишенное полушарие переходит в режим быстрого сна. Другое полушарие не будет затронуто. [2]
Восстановление REM характерно для тех, кто принимает определенные снотворные, а также часто наблюдается в первые несколько ночей после того, как пациентам с апноэ во сне ставят CPAP . Алкоголь также может влиять на быстрый сон; он подавляет его в течение первой половины ночи, что приводит к восстановлению через четыре-пять часов после начала сна. [4] Хотя алкоголь может сократить время засыпания, он нарушает циклы сна. Быстрый сон уменьшается в течение первой половины периода сна, а сон стадии 1 увеличивается во второй половине периода сна. [5] Большинство антидепрессантов, в частности селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как циталопрам и пароксетин , являются мощными ингибиторами быстрого сна и могут также вызывать восстановление быстрого сна при прекращении приема. [6] [7]
Смотрите также
Рекомендации
- ^ Майерс, Дэвид (2004). Психология (7-е изд.). Нью-Йорк: Издательство Worth. п. 276 . ISBN 0-7167-8595-1. Проверено 9 января 2010 .
0716785951.
- ^ а б Карлсон, Нил Р. (2013). Физиология поведения (11-е изд.). Бостон: Пирсон. ISBN 9780205239399.
- ^ Уильям Демент , «Эффект лишения сновидений: необходимость в определенном количестве сновидений каждую ночь подтверждается недавними экспериментами». Science 131.3415, 10 июня 1960 г.
- ^ Тимоти Рорс и Томас Рот (25 февраля 2011 г.). «Сон, сонливость и употребление алкоголя» . Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма Национальных институтов здравоохранения . Проверено 3 ноя 2011 .
- ^ "Влияет ли употребление алкоголя на сон?" . Консультации по вопросам алкоголя и наркотиков, услуги по оценке и профилактике, WSU . Университет штата Вашингтон . Проверено 7 мая 2014 .
- ^ Маккарти, Эндрю; Ваффорд, Кейт; Шанкс, Элейн; Лигоцки, Марчин; Эдгар, Дейл М .; Дейк, Дерк-Ян (01.09.2016). «Гомеостаз быстрого сна в отсутствие быстрого сна: эффекты антидепрессантов» . Нейрофармакология . 108 : 415–425. DOI : 10.1016 / j.neuropharm.2016.04.047 . PMID 27150557 .
- ^ Пейс-Шотт, EF; Герш, Т .; Silvestri, R .; Stickgold, R .; Salzman, C .; Хобсон, Дж. А. (июнь 2001 г.). «Лечение СИОЗС подавляет частоту воспоминаний сновидений, но увеличивает субъективную интенсивность сновидений у нормальных субъектов» . Журнал исследований сна . 10 (2): 129–142. DOI : 10.1046 / j.1365-2869.2001.00249.x . ISSN 0962-1105 . PMID 11422727 .